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6 Artículos sobre 'actividad física'

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comentarios 9 Comentarios
Cómo prepararse para correr una maratón

Entrenamiento y Ejercicios


Una maratón consiste en una carrera de 42 kilómetros y representa un reto para nuestra condición física, sin embargo, debido a la exigencia física no debemos tomar un maratón a la ligera, se aco...

 
comentarios 17 Comentarios
Ejercicios de acuerdo a tu edad

Nutrición y deporte


¿Quieres ejercitarte pero no sabes que es lo más adecuado para ti? Aunque todos y cada uno de los tipos de ejercicio pueden adecuarse a nosotros con la debida preparación, puede ser que algunos se ...

 
comentarios 6 Comentarios
Ejercítate, dile No a las excusas

Entrenamiento y Ejercicios


¿Estás demasiado ocupado para hacer ejercicio? O tal vez te parece muy aburrido o difícil. Es así como la mayoría de las personas optan por una vida más sedentaria, incluso cuando la recomendaci...

 
comentarios 15 Comentarios
Camina sin Dolor

Nutrición y deporte


Con frecuencia los dolores y molestias de las caminatas, son el resultado de falta de balance en el paso. Para una caminata sin dolor, lo mejor para evitar esas molestias.

 
comentarios 56 Comentarios
Adiós al cansancio (físico, emocional y mental)

Salud


El cansancio es una reacción natural del organismo, una forma de solicitar descanso cuando ha habido un desgaste ya sea mental, físico o emocional. Sin embargo, cuando el cansancio ocurre durante la...

 
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La actividad física en la Tercera Edad

Entrenamiento y Ejercicios


Sin duda, la práctica de ejercicio diario es uno de los objetivos prioritarios de prevención de enfermedades y promoción de la salud para este nuevo milenio. La idea es fomentar la actividad físic...

 
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