Schöne Hände mit einer Krone von gesunden und schönen Nägel. Nägel sind der Anziehungspunkt der Hände, vor allem für Frauen, obwohl die Hände eines Mannes auch schön und verführerisch sein können vor allem, wenn Sie Ihre Nägel gesund und sauber sind.

Lebensmittel-und Mineralstoffen eine wesentliche Voraussetzung für eine schöne Nägel

Unter Hinweis auf die Gesundheit unseres Körpers, können wir einen Anhaltspunkt haben, unsere Nahrung. Und wenn es irgendeinen Zweifel gibt, schauen Sie auf Ihre Nägel und es wird Ihnen klar werden, ob Ihre Ernährung die Versorgung der Ernährungsbedürfnisse entspricht.

Haare und Nägel sind das wahre Spiegelbild dessen, was wir essen, und wenn wir lernen zu erkennen, was wir brauchen, zum Beispiel, könnten Sie erkennen, welche Lebensmittel diejenigen sind, die direkten Einfluss mit den allgemeinen Zustand der Nägel haben.

• Jod: Dieses Mineral ist wichtig, und hat mit der Härte den Nägel und Geschwindigkeit des Wachstums zu tun. Dank der Pflege der Natur ist dieser in Obst ( meistens Trauben), auch Brokkoli, jodiertes Salz, Algen, Brot, Milchprodukte, Fisch, etc. Sie müssen jedoch darauf achten, nicht auf ein Übermaß an Jod im Körper zu haben, weil dies könnte zu einer negativen Wirkung im Körper führen.
• In Bezug auf die Algen, ist Nori auch reich an in Jod und man kann mehrere Blätter am Tag essen. Sie können auch getrockneten Algen in Pulverform verwenden zu Eintöpfen, Suppen oder Salat,  dies ist eine hervorragende Möglichkeit, einen angemessenen Jod im Körper zu haben. Neben 100 Gramm getrocknete Algen Hijiki oder 15 Gramm getrockneten Seetang Kombu.
• Zink: ist im Zusammenhang mit dem Prozess der Bildung des Proteins in den Nägel (Keratin). Wenn es Mängel von diesem Mineral gibt werden Nägel brüchig, sie brechen leicht und wachsen nur langsam.
• Vitamine A und B beziehen sich auf die Festigkeit und Zähigkeit der Nägel. Sein Mangel verursacht spröde Nägel.
• Calcium hat auch zu tun mit der Festigkeit und Zähigkeit der Nägel, der Mangel verursacht auch langsames wachsen.

• Eisen ist wichtig für die Gesundheit der Nägel, der Mangel verursacht weiße Flecken und die Nägel erscheinen zu blass. Das Eisen ist in Hülsenfrüchten, Algen und Fisch.

Gesunde Nägel

Eine Möglichkeit zur Erhaltung gesunder Nägel ist eine gute Hygiene. Waschen Sie Ihre Hände sehr gut, aber nicht den kommerziellen Seifen, da diese oft Reizstoffe enthalten. Reinigen Sie Ihre Nägel auf der Innenseite, wann immer es möglich ist. Pflegen Sie die Nägel und vermeiden Sie an ihnen zu nagen. Verwenden Sie für Ihre Hände und Nägel eine Creme reich an Lanolin oder Feuchtigkeitscremes, Aloe oder Vaseline.

Schneiden Sie Ihre Nägel

Beachten Sie diese Tipps:

• Die Form und die Größe der Nägel können mit der Feile und Farben erreicht werden.
• Wenn Ihre Nägel kurz und breit sind, so dass die Kanten nicht gut wachsen, sollten diese eine Ovale Form behalten.
• Im Fall der langen und runden Nägel müssen Sie deise oval feilen
•  Wenn Sie die Nägel lackieren verwenden Sie eine Schutz-Basis zum Schutz der Lack-und Nägel.
• Denken Sie daran, dass ätherische Öle, Seifen und einige Cremes und den Händen einen dunkleren Ton geben können.
• Nach der zweiten Schicht, Pinseln Sie über den Rand der einzelnen Nägel und tun das gleiche mit dem Fixiermittel.
• Versuchen Sie nicht die Nägel in der Sonne oder unter einer Lampe zu trocknen, vorzugsweise im Schatten trocknen.

Vermeiden Sie:

• Zu lange oder heiße Bäder die die Nägel und Haut dehydrieren.
• Verwenden Sie keine ungeeigneten Pinsel für ihre Fingernägel, diese müssen sauber und ohne Bakterien sein.

Pilzinfektionen auf Nägel

Eine wirksame Lösung zur Bekämpfung dieser Infektionen ist ein Peeling  mit Knoblauch! Wenn Sie dieses Problem haben, wenden Sie Knoblauch auf Ihre Nägel und lassen Sie den Knoblauch auf Ihre Nägel so lange wie möglich. Leider gibt es keine Mittel gegen den starken Geruch von Knoblauch, aber Sie können dies am Wochenende tun oder wenn Sie zu Hause bleiben, auch in der Nacht vor dem Schlafen gehen, damit diese in der Nacht handeln. Diese Lösung lohnt sich wirklich, denn Knoblauch ist ein ausgezeichnetes natürliches Antibiotikum. Wenn Sie den Geruch dann entfernen wollen, oder Sie tränken Sie Ihre Finger in eine Zitrone nach dem Sie Ihre Hände gewaschen haben.

Auf der anderen Seite, wenn Sie neigen zu Pilzinfektionen an den Nägel, beobachten Sie Ihre Ernährung, da die Infektionen vor allem erscheinen, wenn der Körper zu viel Toxine enthält.