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Aquagym: Adelgazar en el agua

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Aquagym: Adelgazar en el agua

Está claro que la actividad física es uno de los mejores aliados para bajar de peso, combinando, siempre, con una dieta equilibrada y sana.  Y sin duda alguna, si de bajar de peso se trata, podemos afirmar que la natación es la actividad que más beneficios tiene para nuestro cuerpo,  ya que moldea nuestra figura, y hace trabajar todos nuestro músculos.

Quemar grasa en el agua

Está comprobado que la forma de quemar grasas en el agua es nadar a ritmo aeróbico, es decir, mas de 30 minutos seguidos y así se empieza a quemar grasas.  Hay que tener en cuenta que un trabajo aeróbico implica un ritmo constante y suave, que no necesariamente agite, sino que se debe conseguir llevar un ritmo cómodo para nuestro cuerpo.
Por ejemplo, si uno recién empieza, se puede entrenar nadando de 1000 a 2000 metros por día, pero si deseas quemar grasa, se debe llegar a nadar 4000 metros seguidos.

Ventajas de nadar

  • La natación es un deporte que va muy bien con cualquier dieta, ya que se puede hacer según el nivel de intensidad y se desarrolla la musculatura.
  • En natación trabaja casi todo tu cuerpo, y la practica de esta modalidad deportiva previene el riesgo de lesiones o dolores posteriores, ya sea por un accidente o simplemente por la edad.
  • En especial, la natación es muy buena para la columna.

Ejemplo de entranamiento

Para lograr un buen entrenamiento se debe tener en cuenta que los largos en cada ejercicio son a elección, aunque, cada semana se deben ir superando. Además se puede una tabla o pull, como complemento.

  1. Calentamiento/ estiramiento durante 15 minutos
  2. Con tabla en las manos, croll dando brazada solo con un brazo, luego cambiar de brazo
  3. Con los dos  brazos, y con piernas quietas, con un pull-boy entre las piernas para no moverlas, solo dirigen
  4. Croll completo
  5. Lo mismo a lo anterior pero estilo espalda  y luego con el otro
  6. Espalda completa
  7. Braza o estilo pecho solo brazo
  8. Braza completa
  9. Bajar el ritmo con ejercicios relajantes, volteretas, inmersiones cortas, etc.

Tener en cuenta que :

Todos los largos se deben hacer sin descansar; deben superarse cada día, y es muy  importante el ritmo en la respiración y la velocidad (intensidad)

Aquagym

Una buena alternativa a la natación es el trabajo en el agua. El aquagym es una práctica muy completa ya que aprovecha todos los beneficios relacionados con el ejercicio en el agua para mejorar la condición física. Junto con la natación, poseen un efecto terapéutico y antiestrés muy favorable, ayudando a estar bien en cuerpo y mente.
Lo ideal es practicar aquagym de manera regular, al menos una hora dos veces por semana. Así se mejorará la condición cardiorrespiratoria, la flexibilidad, la coordinación motriz global, el ritmo y la agilidad. Además se corrige la postura, contribuye a la relajación, desarrolla la condición física, proporciona al individuo una apariencia más juvenil y disminuye la probabilidad de contraer enfermedades.

Entre sus beneficios, nivel psicológico, se afirma que la gimnasia acuática proporciona mayor capacidad de resistencia al estrés, mejorar la auto confianza y la autoestima y ayuda a prevenir enfermedades psicosomáticas como la depresión o las fobias.
Y es que el solo hecho de estar en el agua origina placer y alivia las tensiones musculares, ocasionando un gran bienestar físico y mental.

Y es que como se utilizan más fibras musculares y hay mayor gasto calórico que en la gimnasia tradicional, este ejercicio resulta ideal para combatir el sobrepeso casi sin darse cuenta.

Otra de las ventajas de practicar aquagym es que evitamos el calor y la humedad del verano.
Así es que al hablar del  fitness acuático o aquagym, nos referimos a la practicar de ejercicios en  el agua. Así, se hace el doble de esfuerzo que en la superficie y se queman muchas más calorías, Además el agua masajea constantemente nuestro cuerpo y hacemos ejercicio en el medio más relajante que existe.

Dentro de los ejercicios en el agua podemos mencionar una lista de variante:

  • Aquaeróbic
  • Spinning
  • Boxeo
  • Relajación acuática

Por qué hacer aquagym?

Porque es ideal si lleva una vida muy sedentaria, si tienes sobrepeso o problemas de espalda, si no estás en forma o muy estresada.

Porque se conseguirá endurecer tus músculos, estilizar tu cuerpo de manera suave, quemar calorías y eliminar el estrés.

Porque es 100 % seguro. El ejercicio en el agua es el menos lesivo que existe, ya que no tienes que soportar el peso de tu cuerpo ni recibes impacto al saltar o moverte.

Porque combate el calor. Es la mejor forma de entrenar sin padecer el sobreesfuerzo que suponen las altas temperaturas. Evitarás las lipotimias y la deshidratación.

El aquagym es ideal para:

  • Personas con problemas cardiorrespiratorios leves o moderados.
  • Personas sedentarias y de escasa actividad física en su día a día.
  • Problemas psicomotrices, de coordinación dinámica general y equilibrio tanto dinámico como estático.
  • Falta de tono muscular, hipotonía y atrofia general.
  • Escasa movilidad articular y flexibilidad.
  • Personas nerviosas, intranquilas, estresadas y con dificultad para relajarse.
  • Problemas de baja autoestima, escasa autoconfianza y de expresión negativa en el devenir diario.
  • Actitud postural incorrecta.
  • Falta de ritmo y agilidad.
  • Lesiones generales de toda la columna vertebral (cervical, dorsal y lumbar)
  • Personas con obesidad
  • Embarazadas
  • Y en general para todas aquellas personas amantes del medio acuático, y con ganas de realizar ejercicio.

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Tags: adelgazar aquagym nadar natación quemar grasa

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34 Comentarios

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108 Comentarios “Aquagym: Adelgazar en el agua”

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el 17/11/2016
Desde que practico acuagym me encuentro mucho mejor porque padezco de fibromialgia y síndrome de fatiga crónica y dos hernias lumbares ya no operables luego lo recomiendo a todo aquel que padezca este tipo de enfermedades .
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el 14/06/2016
Hola soy de Banfield y quisiera saber donde dan clases de aquagym
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el 29/05/2016
Hola. quisiera saber donde dan clases de aguagym en moron lo más cercano a la estación. muchas graciasssz
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el 06/04/2016
hola!

me `podrian decir donde se dan clases de aquagim en belgrano, nuñez o palermo?
siendo un ejercicio tan bueno no entiendo q no se de en muchos lugares.

les mando un abrazo y gracias!!

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el 21/02/2016
SOY DE VICENTE LOPEZ, PROV.- DE BS.AS. Y NECESITOS HACER AQUAGYM POR FAVOR SI ALGUIEN SABE EN ESTA ZONA DONDE PUEDO HACERLO GRACIAS
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el 31/03/2016
Hola podes acercarte a Nuñez Cramer 3249 un Polideportivo hay Aqua gym y Natacion para todas las edades. Saludos!!!
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el 16/02/2016
Hola vivo en villa luro y necesito hacer gimnasia acuatica , mi vida es muy sedentaria , por que trabajo en oficina , ya la postura no es la misma y me cuesta caminar por sobrepeso , quisiera saber si tiene cerca un lugar al 10400 de av . Rivadavia Villa Luro espero respuesta gracias

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el 18/02/2016
Hola Liliana, somos vecinas jajja, vivo al 10.100 de rivadavia, en villa luro, y ademas soy profe de gym, tenes en Amigos de villa luro (AVL) ramon falcon 5176 te: 4683 4740, t queda re cerca..t lo super recomiendo..yo di clases de acuagym ahi, y en marzo arrancamos c acuacycle (bici en agua)...suerte!! saludos!! :)
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el 19/01/2016
Hola. Necesito practicar aquagym por indicación medica. Tengo escoliosis y camino muy mal. Vivo en Merlo (Bs. As.) y quisiera saber de algun lugar cercano para concurrir ya que no tengo vehículo. Espero puedan proporcionarme alguna información. Muchas gracias
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el 15/09/2015
Hola, vivo en Belgrano, y necesito saber que lugar de capital federal puedo realizar gimnasia acuática y gimnasia . Espero respuesta . Gracias

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el 29/09/2015
necesito hacer acuagym x razones de salud vivo en saavedra, pero puede ser belgrano o nuñez y cuanto sale gracias
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el 06/06/2015
Necesitaría,información sobre algún lugar en Belgrano para hacer aquagym, por razones de salud urgente.
Muchas gracias.

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el 29/03/2015
quisiera conocer lugares dode practicar hidro pilates y aguagym por la zonade Belgrano, hay una pileta donde dan esa activdad pero compartida con natacion y es muy desordenado, ene el colegio manuel Belgrano.
Quiero otro lugar.
Muchas graicas por los datos

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el 18/03/2015
Debo hacer aqua gyms por prescripción medica, vivo en Talcahuano y santa fe, CABA, hay algún lugar cerca???, muchas gracias
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el 11/03/2015
La natación es un deporte que se incentiva desde pequeños para fortalecer los músculos y otras afecciones a la salud, pero también permite relajarnos evitando el estrés en niños y adultos. No debemos ser sedentarios sino ver el modo de realizar una actividad fisca que nos mejore el ánimo y por ende se mantenga fortalecida nuestra salud. Voy a retomar mis clases de natación por todas las bondades que nos ofrece. Gracias.
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el 25/02/2015
necesito hacer acqua gym en la zona de vte. lopez/olivos me podria informar donde se dictan clases
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el 08/02/2015
Hola, mi mama tiene escoleosis y mucho sobrepeso, y quiero llevarla hacer aquagym, ella tiene una diferencia en las piernas de 4cm y cree que por eso no podrá hacer aquagym. La pregunta es: puedo llevarla a cualquier lado? o tiene que ser un lugar especializado tipo de reabilitacion para que haga gimnasia?. gracias
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el 07/02/2015
El aquagym es una buena alternativa para mantener el cuerpo tonificado ya que la natación es un deporte completo para niños y adultos. En época de vacaciones es ideal para todos los pequeños que se abochornan con el calor además que se recrean de una manera saludable.
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el 23/10/2014
Hola, buen día, por favor algún sitio para hacer aqquagym en Palermo a Almagro. Con horarios para gente que trabaja, claaaaro. Mil gracias por leerlo y contestarme. Espero respuesta, Silvia.
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el 24/01/2015
Megatón, ya que de acuerdo a los horarios de cada uno podes ir a cualquier sede.

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el 25/09/2014
Necesito hacer aquagym por mis dolores de rodillas y caderas y por stress. Necesitaría ponerme en contacto con ustedes. Dónde serealizaaquagym? Porfavosi fueran tan amables de responderme les quedaríamuy agradecida. Mi edad es 67 años.
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el 22/08/2014
Podrian indicarme un lugar para hacer acuagym y natacion en zona de caballito/almagro.
Necesito hacerlo por indicacion medica por problemas articulares.
Gracias.

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el 19/06/2014
Hola quisiera saber con urgencia, algún lugar donde podría hacer aquagym. dentro de la zona de moreno o general rodrigues. desde ya muchas gracias.
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el 09/06/2014
quisiera saber donde puedo hacer aquagym en belgrano- colegiales, despues de las 18.30hs. Muchas gracias
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el 06/04/2014
Hola buenos días!! Estoy excedida d peso y m dijeron q el aquagym es muy bueno,yo trabajo en flores quisiera saber direcciones o en caballito tamb m queda bien!!mil gracias!!
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el 29/06/2014
busca en caballito un gym que se llama first yo voy alli es muy bueno, cualquier duda escribime
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el 30/01/2014
Hola necesitaria saber lugares donde hacer ejercicios para dolores de espalda y columna,en zona oeste.Gracias!!
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el 02/04/2014
En zona oeste ,el club Morón. Frente al club 77. Excelentes clases y profesora. El club muy limpio, los vestuarios tambien. La pileta agua limpia y templada.
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el 28/01/2014
quiero comenzar una etapa de recuperacion fisica para combatir la obesidad y no operarme de la misma me interesa mucho el tema de desempeñarme en el agua desde ya espero pronta respuesta gracias
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el 29/01/2014
Hola Roberto, claro que sí, el ejercicio es uno de los mejores complementos a nuestra dieta, por lo que te recomiendo optar por ambas herramientas, te recomiendo el siguiente artículo si estas interesado en una rutina bajo el agua:

http://nosolodieta.com/rutina-acuatica-para-perder-peso/

Espero te sea de utilidad!

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el 17/01/2014
Por favor podrían informarme en Barrio Norte o Recoleta dónde puedo hacer gimnasia acuática? Espero la respuesta. Muchas Gracias!!!!!!
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el 17/12/2013
Como han dado de baja las clases de acqua Gym intensiva que tomaba en el Sport Club Obras Libertador, necesitaría saber de alguna otra pileta donde se den buenas clases de acqua gym en la zona Núñez, Belgrano,Vicente López u Olivos Si alguien me puede pasar datos, estaré muy agradecida
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el 23/01/2014
En el megatlon nuñez y en la imprenta hay muchas y muy buenas clases
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el 16/12/2013
Me urgue realizar está actividad por problemas de hernias cervicales y lumbares con sobrepeso.
Necesito lugares en la zona de Villa Devoto, Villa Del Parque, Agronomía, Monte Castro...
Agradeceré información
Saludos

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el 01/11/2014
Necesito recupar masa muscular, en los miembros inferiores, soy paciente cardiaco operado hace 8 años y ando muy bien y bajar de peso 8 Kg. Gracias.
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el 07/11/2014
Un lugar bueno para practicar Aquagym para recuperar masa muscular, y de paso ayudar a bajar de peso. Gracias.
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el 13/11/2013
Hola tengo fibromialgia y obesidad, necesito comenzar a realizar ejercicios acuáticos, tipo aquagym o rehabilitacion. Necesito información sobre piletas para obesos en la zona de Belgrano, capital federal. Muchas gracias.
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el 13/11/2013
Como informé anteriormente, en la sede del Sport Obras Libertador (Avda del Libertador y Núñez) se dan a diario,de 11 a 12 horas, clases de acqua gym. Ademças, tres veces a la semana,en el horario de 14,30 a 15,30 se dan clases de Acqua System BC método especçífico de acqua gym para adelgazar. Excelentes clases!!!!
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el 26/10/2013
Hola, me llamo Rosa y tengo 50 años.
Tengo un problema en la rodilla _condromalacia rotuliana_ es decir desgaste de rotula. Me aconsejaron hacer algún deporte que no fuera de impacto para fortalecer no recuerdo que musculo. Hace unos años ya practiqué acuagym y me pareció lo mas adecuado.
Me gustaría dirigirme a todos aquellos, que como yo, tengan alguna lesión de este tipo para animarles a practicarlo.
Todavía no he notado la rodilla mejor _ sólo llevo un mes_ mi problema es desgaste y es muy difícil recuperar cartílago. Quizá con el tiempo y la medicación consiga ralentizar el desgaste, pero hay otros muchos beneficios que aporta el acuagym: tengo mejor ánimo, espero perder unos kilos y he vuelto a disfrutar con el deporte.

Ánimo a todos/as.

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el 24/09/2014
Si... 10 puntos...yo también tengo condromalacia rotuliana en una rodilla (malapraxis) y por otro tema de salud hace un par de meses que dejé y ya vuelvo pronto...mi rodilla se perjudicó en estos días por no moverla...y el problema me lo causó un cirujano que no debió operarme los 2 meñiscos en un mismo año y a los 50 años de edad y ahora con 64 donde sacó lo que había se hizo artrosis sumado al desgaste y que la rótula golpea con el fémur y la tibia y peroné...todo un desastre...uno que fué medico de Independiente que estaba acostumbrado a oprerar a jugadores como quien va a comprar pan...NO DEBIÓ OPERARME SIN PRIMERO PROBAR CON KINESIO.... hoy en dia con el bodrio que hizo aún la kinesio me mejora...pero no se puede abusar de tanto magneto y demás yerbas!!!!! La contra que tiene la rodilla es que si hay que hacer reemplazo no tiene el mismo éxito que el reemplazo de cadera...si, dicen que existe el relleno para amortiguar con ácido hialurónico y yo lo fui a pedir a Farmacity y me lo mostraron es una jeringa pre llenada que hace como 2 años estaba a mas de 300 pesos pero si bien dicen que dura poco el efecto conocí una persona obesa que le duró mas de 10 años y yo no tengo sobrepeso...SIEMPRE HAY ESPERANZA...ADELANTE!!!!!
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el 26/11/2016
Si tienes 60 años o mas, detrás de carrefour de vicente lópez en av. libertador, hay un centro de la tercera edad de la municipalidad, gratuito, con excelentes profesores, aqua gym, una muy buena piscina, podes buscarlo en internet, el colectivo 29 te deja casi en la puerta y si no por la calle Laprida y Maipú, pasa un colectivo municipal, gratuito que te deja en la puerta, el lugar es muy bueno y tiene muchas actividades y muy buen elemento de gente. Hay médico
Tal vez en tu caso, pueden tomarte si no llegas a la edad, consultalo

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el 25/09/2014
Hola Irma, muchas gracias por compartirnos esta experiencia que has tenido no tan buena, yo tuve un problema muy leve en la rodilla, acudí a un especialista, y me dijo que necesitaba operación, yo no podía creer, pero en aquel tiempo no había tanta información disponible en la red, y no sabía, si era el mejor diagnóstico, así que, completamente convencida de que no necesitaba una operación, acudí a otro profesional, le dije que me habían dado un diagnóstico y que mi médico me queria operar, cuál fue mi sorpresa, que el me dijo que no era necesario, y que tampoco necesitaba medicamento, me dio una serie de ejercicios que realicé un par de semanas y el dolor desapareció, nunca más lo he vuelto a experimentar. Hoy afortunadamente, hay más información disponible, pero antes de someternos a un procedimiento quirúrgico si es aconsejable pedir una segunda opinión, saludos y te felicito por tu ánimo, espero que te mejores pronto, te mando muchas bendiciones!!
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el 12/12/2014
Hola...pasando por acá...y agradeciendo, de paso comentando que tuve suerte que un especialista en rodilla me sugirió el Acido Hialurónico (jeringa prellenada) y ya tuve 3 aplicaciones (1 x semana) consecutivas, luego un descanso de mes y medio y será el 16/12/14 la próxima, luego viene una en febrero...parece que algo hace, no se puede ver mucho el resultado de repente...eso lleva meses, al menos los dolores tipo pinchasos que es por el golpe entre huesos por la condromalasia rotuliana, no los tengo, si tengo que ejercitar en el agua o afuera (pero acostada o sentada sin agregarle peso) en especial flexionar la rodilla porque no lo puedo hacer al tope como la otra...si me agarro el pie y llevo el talón para el glúteo me cuesta mas la pierna enferma, no llega tanto. NUNCA DEJAR EL EJERCICIO!!!...y estuve sin ir 2 clases a acuagym y retrocedí...EJERCICIO Y EN EL AGUA ES IMPORTANTÍSIMO... y para las articulaciones me ayuda lo que en su momento me dieron...AVERIGUAR SIN AUTOMEDICARSE!!!!...por unos sobres que se diluyen en agua y se toman uno por día es Glucosamina y Condroitín...se llama Asotrex...eso ayuda mucho, pueden buscar en Google el prospecto y verlo...PERO SIEMPRE RESETADO POR EL MÉDICO!!!! SUERTE A TODOS Y MUY especiales deseos de buen finde y un 2015 sin dolores y MUCHA VITALIDAD Y GANAS DE MOVER EL ESQUELETO!!!!!
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el 27/06/2014
hola Rosa.
No quiero desalentarte.peró yo también padezco condropatia
en ambas rodillas en grado moderado.
he provado el aquagim,aquafitnes y demás y sí,ahi resultados
pero si quieres quemar calorías,mejor que correr es el es
spining.o cicling indor, donde por recomendación de especialistas
el impacto es menor y los resultados, más efectivos.
tengo también sobrepeso y si sabes hacerlo según tu mejor postura
fortaleras los cuádriceps que es el musculo,animo

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el 29/01/2014
Hola Rosa, que bueno que nos compartes tu experiencia con el aquagym, esto ayuda a motivar a otras personas que se encuentran en tu situación y también quieren cuidarse, yo te recomiendo además, buscar una suplementación, para el desgaste del cartílago, el ácido hialurónico puede ser una buena opción, saludos!!
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el 15/10/2013
Es una actividad excelente, yo la vengo practicando hace años. Pro como me estoy por mudar a Capital, estoy buscando lugares y éste me pareció muy adecuado.
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el 29/01/2014
Hola Liliana, gracias por compartir tu experiencia y gusto por el aquagym, la verdad es que si se aprecian los resultados y el esfuerzo en la rutina, por lo que lo recomiendo para todas las personas que se interesen en practicarlo, saludos!
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el 29/06/2013
Hola muy buenas tardes, soy de Valencia edo carabobo ... Quisiera saber donde puedo practicar aguagym por acá ya que últimamente estoy muy sedentaria, Luego de salir de mi embarazo quede pesando sobre los 120 kilos y gracias a unos productos nutricionales muy buenos he logrado bajar ha 103 pero he estado estancada en ese peso hace un mes necesito llegar a mi peso ideal rapido por mi salud... Solo tengo 20 años por favor indiquenme donde ir... Me gusta la idea del AGUAGYM :)
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el 25/09/2013
Hola María. No sé si a estas alturas te servirá mi respuesta, pero yo te la doy. Puedes practicar aquagym, así como baño libre y otras clases tipo spinning, etc. con un bono mensual ilimitado en el complejo deportivo de la Petxina. Yo me he apuntado este mes y la verdad es que está muy bien de precio y tanto las instalaciones como lo que te ofrecen están muy bien. Prueba a hacer algunas clases sueltas o a comprarte el bono durante un mes, y si te gusta sigues con ello. Eso es lo que he hecho yo y voy a pagar el siguiente mes.
Un saludo.

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el 04/06/2013
hola buenos dias llo tengo arterias esclorosis y llevo un estein en cada pierna, me recomindan acer aguallin garcias
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el 03/06/2013
Hola, yo necesito ajercicio bajo el agua ,ya que tengo artrosis de rodilla además de agelgazar bastante , además soy hipotiroidea en tratamiento, yo vivo en zona sur, si podrían recomendarme algo x la zona o lo más cercano posible aunque sea en capital desde ya muchas gracias

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el 24/08/2014
Hola! Yo soy de Banfield zona sur,y hago aquaym en el club Lomas...Decime de donde sos capaz conozco y te puedo ayudar...Suerte!!
5
el 12/05/2013



tengo Fibromialgia ,era muy activa .-Se nadar bien desde muy chica .- tengo 61 años, ganas tremendas de mejorar la fibromialgia y debo bajar ademas 20 kg. Espero v/contestacion .- Vivo a 1 cuadra de Plaza Alemania en Palermo .- Me gustaria que la pileta quede por la zona.- Gracias.-


MERCEDES

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el 04/04/2013
Sres. el traumatologo me esta por recetar aquagim, vivo en la zona de las
cañitas, pertenezco a pami y necesito saber horarios y condiciones para
concurrir a la pileta.
espero vuestro comentario.
muchas gracias
CESAR

5
el 04/04/2013
recien les envie el tema del aquagim, yo vivo en la zona de las cañitas,
por favor, tendria que ser por la zona, si es posible, no se olviden que soy
de PAMI.
CESAR

5
el 24/03/2013
Necesitaría saber Donde puedo hacer aquayim o gimnasia acuática, vivo Parque Chacabuco, gracia
5
el 21/02/2013
necesito informaciode donde se puede hacer en Castro Urdiales o cercanias.Muchas gracias
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el 14/02/2013
Hola. Alguien conoce lugares para hacer AquaGym por Mataderos o Parque Avellaneda? Gracias!
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el 20/02/2013
hola soy de la zona, en el club brisas, que esta en guardia nacional y bilbao, hacen aqua gym, de chica iba a natacion y creo que ahora estan ademas incorporando otras actividades acuaticas.

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el 04/02/2013
Desearia me puedan informar donde pueo realizar estos ejercicio, de todos los items que ponen que mejora el acque gym, menos estar embarazada los tengo todos, falta de tonicidad muscular, sedentarismo, equilibrio, etc, etc, etc. Vivo por la zona de Belgrano (libertador y Monroe) y les agradeceria me puedan informar al respecto.- Muchas gracias
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el 16/10/2013
En Sport Club Obras Libetador, , Avda. del Libertaor y Núñez, hay acqua gym a diario,de 11 a 12. Además, hay clases de acqua system B C para adelgazar, lu,mierc. y viern de 14,30 a 15,30.Saludos
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el 19/01/2013
DESEARIA SABER DONDE SE PUEDE REALIZAR AQUAGYM POR PAMI EN ZONA OESTE DEL GRAN BUENOS AIRES. LO DEBO HACER POR PRESCRIPCION MEDICA. MUCHAS GRACIAS.
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el 11/01/2013
Buen día, soy jubilada y quisiera saber donde puedo hacer aguagym en mi barrio, Nuñez. Por favor agregar precios y descuentos por ser jubilada. Muchas gracias.

Silvia

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el 04/04/2013
Sres. el traumatologo esta por recetarme aquagim, es por eso que les solicito el precio y horarios, soy jubilado es por eso que me consideren
por ese motivo, desde ya muchas gracias.-
CESAR

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el 20/01/2013
Pami tiene lugares donde se puede hacer aquagym por bajos precios hay que ir a pami y averiguar sino, están los clubes como Megatlon hay que asociarse y tenés pileta libre y aquagym libre , hay convenios con algunos sindicatos como el suterh y empleados de comercio
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el 17/12/2012
Hola queria saber en que lugares de bajo flores capital federal que tengan gimnacio y natacion juntos. espero su respuesta .GRacias
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el 10/01/2013
hola yo empece el martes en el club roca en donato alvarez al 750 excelente las clases te la recomiendo
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el 07/12/2012
vivo en bajo flores y quisiera saber de algun lugar donde pueda hacer acua gym para perder peso pero no solo quisiera saber de un lugar si no de varios ya q el unico q conosco es club sport,y quisiera conocer otros lugares...muchas gracias
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el 17/11/2012
hola! me interesa muchisimo empezar a hacer natacion,primero xq no se nadar quiero aprender antes q nada y luego poder practicar aquagym ya q estoy con un sobrepeso importante,me cuesta mucho acdelgazar,hace bastante q estoy con la idea de empezar y no encuentro un lugar para poder precticarlo les pido x favor q me digan donde hay en la zona de moreno. desde ya muchas gracias!!
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el 29/09/2012
Llevo haciendo aquagym desde los 18 años y siempre me a ayudado para mantenerme en mi linea sin necesidad de recurrir a la dieta. Ahora tengo un bebé de dos años, dos semanas después del parto y cuando ya tenía las heridas curadas volví a meterme en el agua perdiendo 15 kilos a las dos semanas entre el aquagym y la lactancia, razón, por la que no quería dieta.... A día de hoy sigo en las mismas porque sigo dando pecho.
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el 01/10/2012
Hola anónimo, muchas gracias por compartirnos tu experiencia con el aquagym, es un deporte muy recomendable para bajar de peso, y que bueno que has mencionado, que además no necesitaste una dieta, sin duda el aquagym, es una buena idea para ejercitarnos y perder peso, sin sentir tanto desgaste mientras realizamos la actividad por el hecho de estar sumergidos en el agua. Que excelente noticia, que sigas manteniéndote en tu peso, y felicidades por tu bebé! te mando muchas bendiciones, y saludos!
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el 08/09/2012
Hola soy de Caballito y me está costando conseguir lugar donde poder ir a hacer aquagym.
Podrán ayudarme!

Gracias

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el 04/09/2012
Hola Quería hacerte una consulta de precio, cuánto es el pago mensual y que cuáles son las clases que incluyen. Gracias
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el 03/09/2012
Hola! Quiera saber donde puedo hacer aquagym por Caballito? Muchas gracias!
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el 29/08/2012
Me podrían informar donde hacer natación o aquagym por Caballito, Boedo o Montserrat?
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el 15/08/2012
Hola bueno tengo 22 años,y empeze aqua gym hace dos semana, y me cambio totalmente el cuerpo. esta mucho mas firme. tengo mas movilidad. Mi mama tambien empezo aquagym, ella tiene 54 años y padecia d un leve sobrepeso y en estos dias esta mucho mejor. bajo en un mes 6 kilos.aclaro q a ella le costaba mucho bajar d peso y ahora esta mucho mas contenta.
vayan a aquagym porq es muy lindo, haces ejercicio y a la vez t divertis

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el 14/08/2012
hola soy de ituzaingo parque leloir donde se encuentran ustdes. y si tienen ub tel para saber costo de la actividad

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el 01/08/2012
Vivo en Monserrat Capital Federal y necesito hacer natación, necesito que me informen dónde asistir. Gracias
5
el 07/06/2012
ya hice el comentario y me rechazaron, estoy pidiendo ayuda ya que soy jubilada, y me engañaron con un metodo que se llama 11 yerbas todo un engaño y yo sigo sin bajar de peso y pagando con mi tarjeta de credito, todo una estafa. tengo hernia de disco y artrosis y 400 de triguiceridos tengo que hacer aqua gym urgente por favor ayudenme y espero su respuesta lo mas pronto posible. espero de su ayuda urgente.gracias
(yo vivo en villa del parque quisiera saber si hay algo lo mas cerca posible ya que me duelen las piernas horrores)

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el 15/08/2012
se puede hacer aqua gym aca en capital federal cerca de la zona de congreso o micro centro me pueden pasar alguna direccion de Uds. muchas gracias
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el 07/06/2012
yo buscaba hacer aqua gym gratuito por ser jubilada, no se cuales son los requisitos para hacerlo con ustedes, ya que necesito urgente por hernia de disco y artrosis, vivo en villa del parque y buscaba lo mas cerca posible ya que me duele horrores las rodillas pienso que es por el exesivo peso y no puedo bajar pese a las dietas extrlictas que hago, solicite un metodo que se llama 11 hiervas y no resulto, pero si me estan descontando de la tarjeta, fue todo un engaño, y por eso solicito ayuda ya que aun estoy pagando esa estafa, me siento mal por el engaño no es justo soy jubilada y me cuesta mucho dinero comprar comida para bajar de peso que es por salud. espero su contestación lo más pronto posible, desde ya muchas gracias
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el 15/01/2013
Jubilados pueden averiguar en su filial de PAMI o centro de jubilados más proximo. No se si les daran las clases gratis, pero si a bajo precio.
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el 30/05/2012
Necesito hacer aquagym por que zonas están?
Espero sus noticias
Gracias

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el 23/05/2012
Soy de sexo femenino , edad 63 con exceso de peso y varios problemas artrosis, osteoporosis , hernia de discos cervicales. me recomendron acqua gym , donde puedo realizar esta clases, vivo en Barrio Norte,con poca disponibilidad horario, es urgente que realice esta u otra actividad.

A la espera de una repuesta , los saluda atte Maria

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el 17/05/2012
alguien sabe el telefono del natatorio de dto alvarez y tres arroyos (o belaustegui) que indican mas arriba?

Gracias!
Patricia

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el 15/05/2012
hola a mi me lo recomendo la reumatologa ya que hace unos meses me reslizaron una artrocopia de cadera x una lesion,tengo regenerado el cartilago y una leve artrosis.pero yo estoy bajo de mi peso igual me conviene hacer, ya que leo que se quema muchas calorias.gracias
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el 22/04/2012
exelente informacion me gustaria saber como hacer los ejercicios, o abdominales.
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el 15/03/2012
quisiera que me informaran de algun lugar para practicar aquagym para obesos en la zona de liniers, villa luro, mataderos, versailles. muchas gracias
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el 06/04/2013
Hola Silvia, soy profe de acuagym y ademas de contarte q esta actividad es lo mas, t cuento q doy clases justamente en Villa luro (en amigos de villa luro TE: 4635-0047) y tmb en Versalles (ateneo popular de versalles te: 4641-0112) aca te deje los detalles, espero t sirva mi informacion..mucha suerte!!
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el 06/03/2012
hola,necesitaria por favor me indiquen en que lugar podria hacer aguagym y otra actividad,como por ejemplo pilates , en la zona de Palermo,Salguero y Paraguay,no me interesa que sea recerca pero si bueno y accesible economicamente,urgente necesito por salud adelgazar 20 kilos ,espero respuesta ,muchas gracias
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el 21/03/2012
Me puden indicar un lugar para realizar agua gym por la zona de San Telmo, Centro, Congreso o palermo a precios institucionales ya que soy jubilada, les agradezco su respuesta
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el 19/04/2012
Rivadavia 2283, entre Pasteur y Uriburu Congreso - ahi voy yo te sale 210 acua gym, gimancia aerobica, aparatos pileta libre
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el 06/02/2012
Me podrian decir donde puedo hacer aquagym en recoleta?? Gracias
Elena

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el 31/01/2012
Necesito hacer acuagym, porque estoy con sobrepeso y un dolor en la cadera, el medico me diagnostico trocantcritis. Vivo en merlo, asi que necesito un lugar por merli,paso del rey o moreno. Si alguien sabe de algun lugar, por favor que me respondan. Muchas gracias
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el 21/01/2012
quisiera saber donde puedo hacer con mi hija acqua gym en la zona de belgrano o nuñez, gracias por la atencion
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el 21/03/2013
Muchas sedes de Sport Club o Megatlon tienen acqua Gym. Yo soy de Núñez, y hago Acqua Gym en el Sport Club Libertador; también tenes en el Megatlon Núñez (Comodoro Rivadavia y Libertador)
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el 19/11/2011
quisiera que me informen donde puedo practicar acqua gym en las zonas de Caballito y Flores y cómo puedo contactarme.
Desde ya agradezco respuesta. Cristina.

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el 03/12/2011
Hola Cristina.. En Caballito podes tomar clases en un gym muy grande que hay en la calle Yerbal entre Rojas y el pasaje felix Lora, tambien podes ir a otro que esta en la calle Donato Alvarez y Tres arroyos o Belaustegui. Cualquiera de esos tienen y con el abono mensual tenes pileta libre TODOS los dias, hasta los domingos..
Laura de Caballito

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el 22/09/2011
hola que tal, pues como les comento yo nado 4 veces a la semana y por ahí alguien me dijo que trotando bajo el agua podía bajar de peso, y haciendo estiramientos podía tener más flexibilidad, ya que a veces no puedo ponerme los zapatos, es decir abrocharme las cintas, y ni ponerme crema en los pies, de los tobillos hacia abajo, es decir lubricarme, y me tengo que quedar así. aconsejenme que hacer, estoy desesperado, gracias, de antemano.
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el 22/09/2011
hola que tal, yo nado 4 dias a la semana 1 hora, me habían dicho que después de la natación me pusiera a trotar, claro dentro del agua, ustedes que me pueden decir, es bueno, quemo calorias, qué otros ejercicos puedo hacer para tener flexibilidad, ya que a veces no puedo ni abrocharme los zapatos, ni poner crema en los pies, etc. entre otras cosas, ayudenme, estoy desesperado, gracias por favor por orientarme
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el 11/09/2011
Hola el aguayim lo podemos hacer las personas de mas de 57 años,yo soy de guadalajara donde me recomiendan?.....bendiciones si me pudieran enviar respuesta a mi correo se los agradesco grxs!
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el 16/10/2011
hola, pues si esta recomendado tambien para los de cincuenta y,... y tambien para 60, 70 e incluso 80 años. Yo hago aquagym por las mañanas y precisamente a la hora que voy está lleno de personas jubiladas. Me comentan que se sienten mucho más agiles desde que lo practican y tranquilo porque cada uno va al ritmo que puede. Te lo recomiendo porque ejercitas todo el cuerpo y el agua ayuda bastante. Suerte!
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el 08/09/2011
Hola, quiero saber lugares en Capital Federal (Caballito - Flores - Parque Chacabuco - Centro - Recoleta) para realizar Acuagym. Muchas gracias
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el 27/01/2012
En varios clubes de la red megatlón o sport club tenés acuagym. Es genial, yo lo practico regularmente hace 1 año y mi cuerpo cambió completamente. Saludos
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el 10/12/2010
hola como estan ?necesito saber con urgencia lugares donde den aquagym... en las zonas de gral o rodriguez o moreno xfavor con urgencia necesito respuestas en breve para poder bajar de peso recomendada xmi nutricionista-gracias saluda atentemente nadia
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el 10/12/2010
hola como estan ?necesito saber con urgencia lugares donde den aquagym... en las zonas de gral o rodriguez o moreno xfavor con urgencia necesito respuestas en breve para poder bajar de peso recomendada xmi nutricionista-gracias saluda atentemente nadia
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el 15/11/2010
hola yo estoy aciendo ace un mes aquayim i todos me dicen que estoy creando masa moscular y que no me adelgasa eso es verdad por favor que alguien me conteste
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el 28/09/2010
hola, quiero saber en qué lugares de capital federal y de buenos aires (zona oeste) se puede hacer la gimnasia acuática. por favor, me gustaría que me respondan. muchas gracias

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