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Avena Hinchada Bio 100g

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Análisis Nutricional por 100 g: 

 

Fósforo: 391 mg Valor 

Energético: 369 Kcal/1558 Kj 

Proteínas: 12 g 

H. de carbono: 64 g 

Grasas: 7 g 

Fibra: 8 g 

Sodio: 1,33 mg 

Humedad máxima: inferior al 12 %

 

Contenido: 100 g.

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Información Adicional sobre Avena Hinchada Bio 100g

Deliciosa avena hinchada procedente de agricultura ecológica. Perfecta para acompañar nuestros desayunos y meriendas más nutritivos, junto con alguna bebida vegetal. La avena es uno de los cereales más ricos en proteínas, grasas (casi el doble que el trigo), hidratos de carbono, vitamina B1 (necesaria para el buen funcionamiento del sistema nervioso), y en menor proporción, aporta otras vitaminas del grupo B. Alimento rico en fibra y bajo en grasa.

4 Comentarios “Avena Hinchada Bio 100g”

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Enviado por: el 19/03/2013
a mi me gusta mucho la avena hinchada con leche y frutas, copors de avena pero mu gustaria que alguien compartiera algunas recetas con la avena hinchada, yo no se de que otra forma puedo consumirla y a veces me aburro de comerla de la misma forma.
5
Enviado por: el 12/10/2012
La avena, es un cereal y por lo tanto contiene hidratos de carbono, que nos dan energía pero esto no significa necesariamente, que nos engorde, siempre y cuando sepamos comerla con moderación.

Qué aporta

Proteínas. Los copos de avena tienen seis de los ocho aminoácidos esenciales. Si se compara con el trigo, que contiene sólo uno, o la cebada y el centeno que no tienen ni uno, se puede ver la importancia de incluir este cereal en la alimentación diaria.

Grasas. La avena contiene grasas insaturadas y ácido linoleico. Estas grasas, a diferencia de las de origen animal, son saludables y necesarias en la dieta.

Hidratos de carbono. Los carbohidratos que aporta este cereal, proporcionan energía durante mucho tiempo. De este modo se evita la sensación de cansancio y sueño que se produce por la disminución de los niveles de glucosa, además del aumento del apetito.

Vitaminas y minerales. Entre todos los cereales, la avena es el que más vitaminas y minerales concentrados tiene. Vitaminas, E, B1, B2 y minerales como el calcio, hierro, zinc, fósforo y magnesio están presentes en grandes cantidades.

Fibra. También posee fibra que, aunque desde el punto de vista nutritivo, resulta menos interesante, ayuda a normalizar el tránsito intestinal y a reducir el colesterol.

Betaglucanos. Estos componentes absorben el colesterol y los ácidos biliares del intestino, evitando que los compuestos nocivos pasen al organismo. También ayudan a eliminarlos de forma natural.

5
Enviado por: el 12/10/2012
yo no consumia avena porque tenia la idea de que era un cereal que engodaba pero ya descubri que no es asi, solamente que comiera muchisima todos los dias.
5
Enviado por: el 08/08/2012
Me interesa, y me gustaria saber si la avena se puede almacenar por mucho tiempo, porque soy la unica que la consumo y no quisiera que se hechara a perder,

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