Lower your abdomen in three days! Dünner Bauch in drei Tagen! Baja tu abdomen en tres días!

Baja tu abdomen en tres días!

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  58  Comentarios

Baja tu abdomen en tres días!

Si te urge reducir tu vientre en poco tiempo y no s te ocurre como, te recomendamos sigas al pie de la letra la siguiente dieta.  Se dice que no hay dietas maravilla, pero si puedes ayudarte a reducir lo más posible tu vientre en poco tiempo. Todo es cuestión de que pongas esmero y voluntad durante sólo tres días!

Esta dieta, además, te ayudara a que tu cutis luzca más saludable y a bajar uno o dos kilos ya que además sirve como dieta de purificación del organismo, por lo que ayudara a todos tus órganos y sistemas a rejuvenecer un poco y a fortalecer sistema inmune, además de que te dará nueva energía!
¡Así que manos a la obra! No pierdas más tiempo y planea cuanto antes el día que iniciarás este régimen.

Consideraciones antes de empezar la dieta:

  • Debes procurar combinar este régimen con algo de ejercicio para acentuar los resultados y ayudar a que la grasa se remueva con más facilidad.
  • Si tienes mucho sobrepeso, realiza esta dieta por 7 días.
  • Si no tienes mucho sobrepeso y sólo te interesa bajar un poco el abdomen, sigue esta dieta y después de 3 días sigue las recomendaciones que viene al final de la dieta. 
  • Durante la dieta, debes beber cada día dos litros de agua pura (no cuentan bebidas azucaradas ni jugos).
  • No debes beber ninguna bebida azucarada o frutal con ninguna comida. Los jugos de frutas se deben beber con el estómago vacío, no combines la fruta con ningún alimento.
    Si te da mucha hambre, lo único permitido a comer es piña, uvas o naranjas.

Menú indicado:

Los alimentos que debes evitar a toda costa (por si te da hambre) son: azucares y harinas refinadas, procesados, fritos, embutidos, leche de vaca y derivados (como quesos, etc,)  y carnes, sobre todo rojas.  

Primer día:

AYUNAS (6 a 7 de la mañana): Infusión de té verde con el jugo de un limón exprimido.  NO comer nada hasta que pase media hora.
DESAYUNO (8 a 9 de la mañana): un plato de piña, naranja o papaya a escoger, solo una fruta.
LUNCH (entre 12 y una de la tarde): una taza de avena o de leche.
ENTRE COMIDAS: jugo fresco de zanahoria con alfalfa sin endulzar ni agregar limón.
COMIDA (entre 4 y 5 de la tarde): sopa de verduras con ensalada fresca de germinados o soja.
ENTRE COMIDAS (6 o 7 de la tarde): una taza de te verde (no tomarla junto con los alimentos)
CENA (entre 7 y 8 de la noche):  un plato de arroz integral con verduras.
ANTES DE DORMIR (a las nueve de la noche): taza de leche de alpiste sin endulzar.

Segundo día:

AYUNAS (6 a 7 de la mañana): Infusión de té verde con el jugo de un limón exprimido.  NO comer nada hasta que pase media hora.
DESAYUNO (8 a 9 de la mañana): Fruta a escoger: piña, uvas o plátano.
LUNCH (entre 12 y una de la tarde): sándwich vegetariano con abundantes vegetales frescos y tofu.
ENTRE COMIDAS: jugo fresco de zanahoria con remolacha y apio sin endulzar ni agregar limón.
COMIDA (entre 2 y 3 de la tarde): caldo de miso con 2 tortitas de papa o zanahoria con ensalada fresca.
ENTRE COMIDAS: una taza de te verde (no tomarla junto con los alimentos)
CENA: taza de leche de soja o barrita de cereal de amaranto.
ANTES DE DORMIR: taza de leche de alpiste.

Tercer día:

AYUNAS (6 a 7 de la mañana): Infusión de té verde con el jugo de un limón exprimido.  NO comer nada hasta que pase media hora.
DESAYUNO (8 a 9 de la mañana): Fruta a escoger: piña, uvas o plátano y 3 almendras.
LUNCH (entre 12 y una de la tarde): plato de arroz integral con verduras. 
ENTRE COMIDAS: un vaso grande de jugo fresco de zanahoria con remolacha y apio sin endulzar ni agregar limón.
COMIDA (entre 2 y 3 de la tarde): tortitas de calabaza sin freír o ensalada de papa.
ENTRE COMIDAS: una taza de te verde (no tomarla junto con los alimentos) o comer una taza de uvas.
CENA: taza de leche de almendras con una rebanada de pan integral. 
ANTES DE DORMIR: taza de leche de alpiste o una manzana fresca.

Hemos dicho que esta dieta es de purificación, por lo que no debes seguirla por más de 5 días.  Sin embargo, si deseas seguir otra dieta después de esta para seguir bajando de peso o mantenerte en forma, con un abdomen plano, puedes seguir las mismas recomendaciones pero incluyendo pescado, yogurt casero, panadería y pastas integrales.

Si no deseas volver a ganar peso, es necesario que evites en verdad las harinas y pastas blancas o refinadas así como azúcares procesados como sodas, galletas, dulces, etc., que son los principales causantes del sobrepeso. 

Mantente tomando el te verde con limón en ayunas y la leche de alpiste para ayudar a tu cuerpo a depurar y remover grasas y toxinas acumuladas responsables del sobrepeso.

Si realizas una rutina de abdominales cada día, te sorprendderas como tu abdomen se reduce considerablemente.

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Tags: abdomen bajar tripa panza sobrepeso vientre

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58 Comentarios “Baja tu abdomen en tres días!”

4
el 26/09/2016
Puedo desayunar a las 10? es que a las 9:00 hago ejercicio :c
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el 13/09/2016
a mi no me sirvio la receta ; NO LOGRO ENCONTRAR UNA RECETA EFECTIVA QUE PENA BIEN A LOS QUE LE FUNCIONO SEGUIRE BAJANDO ESTA PANZA (100CM)
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el 29/08/2016
Hola, mi problema no es grave pues tengo abdomen abultado aunque no es mucho, pero necesito aplanarlo hasta donde mas puedo y lomas pronto ya que en semanas entro una agencia de modelaje y es mi sueño... Bien intentare este metodo,...Ojala y funcione,Gracias!
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el 10/05/2016
Hola chicas! soy de Venezuela, aquí el hacer dieta es algo imposible o difícil, por la crisis económica que tenemos, pero quiero volver a mi peso ideal, cambie de ciudad , del oriente del país a los andes y aquí subí mucho de peso, de 65 llegué a 80k, desde enero inicié una rutina la cual es subir una montaña los días de semana, son 50 min de caminata, e bajado 9 kg pero quiero llegar a mi peso ideal, mido 1,75 cm y por ser mujer mi peso ideal es de aproximadamente 64 k, yo me conformo con llegar y quedarme en los 65 k pues en casa todos son flacos y con excepción de mi novio que pesa 95k pero en el caso de los hombres es distinto, puesto que ellos tienen mas masa muscular; en estos momentos estoy desayunando ensaladas de frutas, una porción grande, eso ayudara?
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el 06/11/2015
ESTA DIESTA YO LA REALICE, NISIQUIERA AL PIE DE LA LETRA, PORQUE POR EJEMPLO OMITI EL CALDO DE MISO.

FUE PEEEEERFECTA! A LOS DOS DIAS YA HABIA NOTADO UN SUPER CAMBIAZO! SI FUNCIONA, HAGANLA, NO OLVIDEN EL EJERCICIO

MUUUUY RECOMENDADO!!!

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el 14/06/2015
esta dieta creo que me va ah servir de algo lo voy ah intentar y si meda resultado segire sus instrucciones
2
el 07/05/2015
excelente!!!! espero me funcione!!

YO LO UNICO QUE QUIERO ES BAJAR LA PANCITA!!! ESTO ME SIRVE??

2
el 29/12/2015
por su puesto, solo tienes que seguir las instrucciones que te piden
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el 02/05/2015
Gracias por compartir esta receta realmente funciona. Estoy en mi segundo dia de la purificación y he notado grandes resultados. PESAR QUE HUBO ALGUNAS COMIDAS QUE NO PUDE CONSEGUIR. Leche de alpiste.
Gracias, simplemente gracias.

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el 30/03/2015
hola buenos dias quisiera saber si es verdad lo de la barriga estoy muy bien de cuerpo solo que la barriga nl me acompaña, disculpen, el te verde como es?? o como se prepara.

5
el 28/07/2016
Compras la infusión la preparas y listo, hay uno muy rico q es endulzado con miel, en Colombia es de la marca Hindú.
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el 05/03/2015
Hola....la verdad estoy desesperada quiero bajar mi abdomen
4
el 21/01/2015
Oh bueno uff hare la dieta pero temo porque despues de el reboton de subir de peso, no se que deberia de hacer despues de terminarla, alguien podria decirme? Yo no soy de comer realmente muchas grasas o harina, lo hago de vez en cuando o varios dias pero no mucho, bueno y si despues de hacer esta dieta sigo haciendo lo mismo subire lo que tenia de nuevo? O el doble O es posible que se mantenga lo que baje? Ayuda u.u
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el 24/10/2014
Hola a todos

Esta dieta es fabulosa mi panzita habia crecido y los pantaalones no cerraban , me dexintoxico y seguro me saco agua retenida pues iba muchas veces al bano , estoy felizzz pues los pantalones me quedn nuevamente , los invito a hacerla y lo mejor de todo es que te quedas llena sin hambre y esto que la empeze el dia lunes y hoy juevos veo los resultados . mucha gracias solo el miso no lo probe pues en mi pais no lo conocemos , y lo sustitui por ensalada de lechuga estilo cesar

estoy feliz con los resutados

5
el 06/01/2015
En cuanto tiempo te bajo tu panzita?! :(
Me urge saber ya que yo me ire de vacasiones pero me da mucha pena utilizar traje de baño! Y solo tengo 2 semanas para bajarla, AYUDAAAA!
Si funciona en 3 dias?

1
el 26/01/2015
por favor de verdad funciona nunca he usado trae de baño peso como 130 y quiero bajar :c se los pido funciona?
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el 18/11/2015
Yo también quiero saber!!!! Ya que estoy flaca pero se me sale la pansita y eso a mí no me gusta para nada!!! Soy de comer sano pero simplemente la pansita no se va! Y eso me preocupo y me avergüenza bastante!:(
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el 24/10/2014
Hola a todos :

Esta receta funciona la empeze eld ia lunes con una variante ya que en mi pais no se que es el miso , y lo sustitui por ensalada de lechuga y lascas de pollo , haganla a mi me funciono excecelente es mas me quito al ansiedad de comer pues es increible como te satisface y se las recomiendo , pues me desintoxico y la pina y el te verde actuo como diuretico , pruebenla , yo empezare a cuidarme con el tema de las sodas , y las harinas y creo en el otro mes la volvere a hacer , animo se puede lograr todo es decidirse

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el 11/09/2014
Hola
si yo hubiera encontrado este programa antes. Me habría economizado mucho dinero que perdi comprando que los tenis para rebajar,que las pastillas,que un medico,dietas.etc.
Este programa, lo estoy siguiendo al pie de la letra y en pocas semanas he visto resultados.

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el 09/08/2014
Que puedo aser para bajar de peso y el abdomen.e tratado todo y sigo igual ya no se que aser necesito saber que debo tomar
5
el 17/09/2014
Hola, te recomiendo Herbaline, son productos costosos pero valen la pena. de verdad que no tenia fe en ellos, pero empece a tomarlos y me han resultado, claro esta comiendo sano
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el 09/08/2014
Que puedo aser para bajar de peso y el abdomen.e tratado todo y sigo igual ya no se que aser necesito saber que debo tomar
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el 28/01/2014
Este tipo de dietas me parecen buenas pero es necesario tener constancia y deseo de querer bajar realmente el abdomen, lo comento porque le envíe a una amiga y muy ilusionada empezó pero sintió hambre y rompió la dieta por lo rutinario de las comidas. No puedo decir que la dieta es mala o buena pero sí que se requiere constancia y mucha fuerza para lograrlo. Lo de tomar té verde con limón en las mañanas es muy importante esto le permitió estar más animosa por las mañanas.


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el 17/07/2013
Me voy agastar mucho dinero la vereda si me interesa mucho y después de seguir esta dieta luego k puedo comer gracias
4
el 09/07/2013
hola quisiera que me ayudaran con una dieta,licuado,te o lo que sea para bajar barriga, tengo don pequeños y los dos fueron por cesarea, del mas pequeño ya hace 4 años pero desde que lo tube nunca pude bajar la barriga, me creciio mucho y jamas se redujo...tengo muchas estrias y una barriga enorme y orrible la cesarea...me acompleja mucho, he hecho muchas cosas y nada que puedo quitarmela....ayuda...HELP ME.PLIS...gracias
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el 04/04/2014
Hola, que tal bueno mira para bajar la barriga principalmente tienes que dejar de comer TODA la comida procesada es decir papitas, galletas, chicharrones, harinas refinadas, refrescos, pastas, etc y empezar a adquirir nuevos hábitos como tomar jugo de verduras en ayunas todos los días estos jugos depuraran tu cuerpo liberando esa grasita (toxinas) que tienes acumulada en ciertas partes de tu cuerpo, haz ejercicio diariamente, puedes ir a correr 40 min diarios y hacer abdominales 3 veces a la semana, veras que con estos cambios veras resultados en muy poco tiempo, sobre las estrias te recomiendo una crema hidratante cualquiera ;).

SALUDOS

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el 11/06/2013
hola voy a intetar esta dieta AVER Q TAL ME VA ME PARECIO MUY BUENA
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el 25/07/2014
Hola, tal ves sea demaciado tarde pero quiero comenzar la dieta. Y quiero saber por que no quiero gastar en vano xD y ya se que se necesita mucha fuerza de voluntad asi que Como te fue? si te funcionó? contesta plis
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el 08/05/2013
A que se refieren, en la parte de la dieta de los tres dias, donde al final de alimentos a agregar (entre lis q se incluye pescado y yoghurt casero) dice 'Panadería'??? Qué cosas de panadería? Gracias
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el 10/07/2013
Hola quiero saber en donde consigo el te verde y cual es el arroz integral como lo preparo Como preparo las tortitas de calabaza y eso es para los tres días esa va hacer mi comida durante los tres dias espero su respuesta lo mas pronto posible gracias
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el 06/06/2013
muchas gracias por sus dietas hacen mujeres felices
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el 07/01/2013
Hola,como están soy de Costa Rica quisiera saber como bajar peso ya q estoy 7kg arriba de mi peso ideal y no he encontrado una dieta q pueda ayudarme agradezco cualquier ayuda

3
el 10/11/2012
como se preparan la tortitas de calabaza !sin freir!

La leche de alpizte se toma sin colar o colada??
GRacias espero q si me funcione, y porsupuesto la recomendare

5
el 16/07/2012
Gracias por la información, aunque yo soy una fiel creyente de que las dietas estacionarias no son lo ideal, sino que se debe cambiar todo el estilo de vida para que realmente funcione. Lo del té verde me parfece que es un buen aporte, todos deberíamos incluirlo en nuestra dieta diaria.
5
el 29/02/2012
No entendi, al principio dice que podemos hacer la dieta por 7 dias si tenemos mucho sobrepeso, pero despues dice que no la hagamos porv mas de 5 dias
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el 21/08/2011
Me parece espectacular esta dieta para poder bajar mi abdomen ya que he realizado varias dietas y no ha sido posible espero ponerla en practica lo mas pronto posible, cuando la realice les escribiré contándoles de esta magnifica dieta.

Les agradezco por todas estos artículos que ustedes nos envían muchas pero muchas gracias

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el 20/08/2011
La dieta de los tres días es formidable y funciona para desintoxicar el cuerpo de manera maravillosa tanto los liquidos como heces. De verdad me funcionó y me animó para seguir con una dita balanceada que es la antidieta estoy teniendo resultados maravillosos.

Les apunto que sufro de HIPOTIROIDES y con 1.61 de estatura tengo un peso de 62 kilos solo quiero bajar 3 kilos y la dieta me esta funcionando.

5
el 29/02/2012
Perdón, pero quisiera saber cual es la antidieta???
5
el 28/01/2013
comer lo q quieras a diestra y siniestra :) PROVECHO JAJAJAJ SORRY SOLO X JUGAR Q ESTEN BIEN .
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el 13/08/2011
ola quiero saber con que leche se toma el alpiste o solo alpiste ?
4
el 09/07/2013
mira la leche de alpiste la venden en paquetes y la disuelves en un vaso de agua 2 cucharadas,,,o bien la puedes hacer tu y sabe mas rica...pones en la noche a remojar 2 cuharadas de alpiste(normal) en un vaso de agua y por la mañana lo lavas y lo licuas con un vaso de agua limpia(no con la que se remojo),lo cuelas y lo tomas al instante....tiene un sabor dulce y delicioso...mas que de la leche de alpiste que viene para disolver....espero te sirva el consejito...esto yo lo investigue hace tiempo en la red y la tomaba para colesterol,,,,y tambien baja de peso....saluditos...nena de guachochi, chihuahua, mexico
5
el 18/10/2012
AMIGUITA, GRACIAS POR ESTA DIETA, VOY A PONERLA EN PRACTICA,
YA TE COMENTARE, DIME EN LA DIETA DICE ENTRE COMIDAS,
TE VERDE Y DEMAS............ QUE NO SE COME COMIDA O SOLO EL TE VERDE Y DEMAS (POR QUE DICE ENTRE COMIDAS)

5
el 09/08/2011
Hola a todos!


Con esta dieta del alpistey la piña verna tambien resultados muy favorables:


Si deseas una dieta rápida, eficaz y sin tener que renunciar mucho a comer, no dudes en seguir esta dieta: es muy fácil de llevar y no te costará casi nada, además de que notaras resultados muy rápido en todo sentido, tanto en u salud como en tu talla, ánimo y tu aspecto general. Con esta dita puedes bajar hasta 3 kilos en una semana!

Las propiedades del alpiste y de la piña son las ideales no sólo para bajar de peso rápido y eficazmente, sino para rejuvenecer, depurar el cuerpo, sanarlo, curar la piel, infecciones, inflamaciones, problemas en los intestinos, afecciones circulatorias, sangre intoxicada y una larga lista de afecciones. Es recomendada para personas que padecen:

• Sobrepeso
• Celulitis
• Diabetes
• Colesterol alto
• Afecciones de la piel (acné, eczema, barros, salpullido, ronchas, etc.)
• Catarro o infecciones respiratorias
• Gota
• Parásitos y problemas intestinales como gases, mala asimilación de las comidas, vientre inflamado, etc.
• Alergias de todo tipo
• Hipertensión
• Reumatismo y ácido úrico
• Cáncer
• Problemas cardiovasculares y de circulación
• Previene apoplejías, trombosis y ataques cardiacos.
• Celulitis: previene y combate la celulitis debido a que ayuda a quemar grasas nocivas y a desintoxicar el cuerpo.


Entre las propiedades de la piña encontramos que tiene propiedades laxantes, es diurética, desinfectante, germicida, antinflamatoria, anti estreñimiento, rejuvenecedora (rica en antioxidantes), etc.

Entre las propiedades del alpiste encontramos que es una excelente fuente de antioxidantes, previenen el envejecimiento, con gran contenido en proteínas vegetales, sus enzimas son remedio ideal para desinflamar órganos internos como el hígado, los riñones y el páncreas, ayuda notablemente a erradicar diabetes, elimina la cirrosis, elimina exceso de líquidos, previene arteriosclerosis, ayuda en casos de gota, edemas, gastritis y úlceras de estómago, ideal para combatir la hipertensión y, sobre todo, contiene lipasa, una enzima que ayuda a depurar de forma realmente muy efectiva grasas nocivas e innecesarias en las venas, arterias, o simplemente de los depósitos de grasa, es un remedio extraordinario contra la obesidad, celulitis, abdomen abultado, colesterol, etcétera.

Si combinamos de forma adecuada la toma de estos dos alimentos, tendremos un muy potente tónico para recobrar la salud y el peso.

Toma en cuenta antes de empezar la dieta:

Debes tomar en cuenta que con esta dieta podrías experimentar síntomas como diarrea, dolor de estómago, cabeza, etc. Todos estos síntomas son normales y están asociados a lo que se conoce como crisis curativa, que es cuando parece que todo empeora pero en realidad se esta sanando y se están eliminando toxinas y grasas nocivas. No es necesario que tengas estos síntomas, hay gente que no los padece pero eso no significa que su cuerpo no este en un proceso de curación profundo. Si tienes alguno de estos síntomas no interrumpas la dieta, los síntomas menguaran poco a poco y verás que ben te ves y te sientes!

¿Cómo se hace la dieta?

• Es muy sencillo. Se trata de que tomes dos vasos de leche de alpiste al día o tres si sobrepasas los 20 kilos arriba de tu peso. La leche debes tomarla antes de desayunar, comer y cenar. La piña debes comerla en ayunas en la mañana, 2 o 3 rebanadas, sin endulzar ni agregar nada más. En la tarde, debes beber jugo de piña fresco o comer otras 2 o 3 rebanadas de piña.
• Es importante que cuando comas la piña en ayunas no comas nada más antes de que hayan pasado 20 minutos. Después de esto, bebe la leche de alpiste lo más caliente que la aguantes (evita que hierva). Espera unos 10minutos y luego entonces, desayuna. En el desayuno se vale todo excepto fritos, embutidos de origen animal, carnes rojas ni nada que contenga azúcar refinada.
• En la comida y cena elige lo que gustes de comer, la única regla es que no comas ninguna fruta cuando cenes o comas. La leche de alpiste debes tomarla 10 minutos antes de comer o cenar.
• Después de 1 hora de haber comido, es cuando debes comer la siguiente porción de la piña. Dos o tres rebanadas o un jugo fresco de piña natural sin endulzar con nada.
• Durante la dieta, no olvides de beber 2 litros de agua pura para desintoxicarte.

¿Cómo se prepara la leche de alpiste?

Necesitas:
• 5 cucharadas de alpiste
• 3 vasos de agua pura

Elaboración:
Remoja una noche antes el alpiste y por la mañana, enjuágalo pasándolo por un colador y poniéndolo debajo del chorro de agua fría. Una vez que este bien enjuagado, ponlo en la licuadora con el agua y licúa. Bebe l vaso de la mañana sin colar. El resto, cuela y guarda en el refrigerador en un recipiente hermético. Entibia un poco antes de beberlo y bebe en la comida y cena.

NOTA: evita la piña enlatada en almíbar, ya que es alta en azúcar y contiene conservadores. En caso de que no encuentres piña fresca o no sea temporada de piña, puedes sustituirla por la naranja o la toronja, de propiedades similares. La naranja se toma de igual manera que la piña, las rebanadas se cuentan como una naranja completa.

5
el 07/08/2011
LA DIETA SIN VOLUNTAD NO FUNCIONA PERO ESTA ESTA UN POQUITO DIFICIL ESPECIALMENTE POR LA LECHE DE ALPISTE USTED CREEN QUE PODAMOS ENCONTRAR UNA DIETA MAS PRACTICA
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el 06/08/2011
hola para todos aquellos que quieren bajar de peso y no quieren someterse a una dieta extricta.
1- si tomas cerbeza debes dejarla, cambiala por wisky o tequila
2- desayune con un te cualquiera en agua yo lo hago de manzanilla es muy saludable.
3- si no sos alergico a los mariscos. haste sopas de mariscos con verduras como chayote, ayote,zanahoria. tambien sopas con pollo sin piel funcionan.
4- puedes comer muchos vegetales.
5 las ensaladas son muy buenas para los que quieren bajar de peso,
6- si le gusta la carne comala 1 o 2 vecea a la se3mana y a la plancha
el pollo sin piel a la plancha
7 frutas como la piña , naranja,papaya, melon, manzana, uvas.
evitas las frituras, tortillas.
si quieres arroz come integral asi como las pastas.
como veras si se puede comer rico y saludable. yo lo he hecho y he visto la diferencia en 2 meses.
no pretenda bajar en pocos dias solo maltrataras tu salud y no te durara mucho el esfuerzo.
espero les sirva el consejo.

5
el 04/08/2011
Donde consigo el miso en Colombia?
Porque estuve investigando esto y para hacerlo sedemora unos dos años para que fermente asi que estoy Pailas!

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el 03/08/2011
HOLA ESTA BIEN LA DIETA PERO HAY ALGUNOS ALIMENTOS QUE NO LOS VENDEN POR MI CIUDAD Y NO SE SI PUEDA SUSTITUIRLOS POR OTRO Y A LA PERSONA QUE PREGUNTA COMO SE HACE LA LECHE DE ALPISTE. SRA YA LA VENDEN ECHA EN POLVO EN TIENDAS NATURISTAS SOLO SE MEZCLAN DOS CUCHARADAS SOPERAS CON UN VASO DE AGUA Y DE PREFERENCIA ACOMPAÑARLA DE OTRO VASO MAS DE AGUAN YA QUE EN OCACIONES PUEDE ESTRIÑIR. PERO TAMBIEN DEBE ESTAR TOMANDO SUFICIENTE AGUA AL OTRO DIA PARA QUE NO SUCEDA EL ESTREÑIMIENTO SALUDOS :) ESPERO LE SIRVA MI INFORMACION JEJEJEJEJE :)
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el 03/08/2011
HOLA YO TOMO LA LECHE DE ALPISTE EN AYUNAS SE PUEDE TOMAR EL TE VERDE TAMBIEN Y CUAL DE LOS DOS TOMO PRIMERO.GRACIAS.
5
el 02/08/2011
tengo un 87 de cintura quisiera rebajarlo ya hago unos 45 minutos de pesas de 6 kg que podria ahcver mas gracias
5
el 02/08/2011
Hoy empece !!!! despues les cuento a todos como me esta yendo .Tengo que bajar 8 kg !!
5
el 02/08/2011
Gracias por la dieta, sobre todo que nos asegura bajar de peso en tres dias, pero,las horas de rêgimen son estrictas y por corto espacio, que pasa con las personas qu no pueden cumplir estos horarios,como podemos cubrir esto,ah pero los ejercicios los remplazo por los bailes.
5
el 02/08/2011
hola amigos quiero rebajar pero no con una dieta asi recomiendeme una mas sueve
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el 02/08/2011
Hola! considero q la dieta q antecede no estaria mal, pero se ve muy generica, yo creo q a la hora de exponer una dieta hay q tener en cuenta varios factores, como x ejemplo las costumbres alimenticias de las personas,la edad, el sexo, la talla...etc,hay q tener precaucion xq a cambios abrupto de nutrientes, cambios abruptos en el organismo lo cual podria traer aparejado descompensaciones y mal estares, para llegar a esa dieta y dependiendo de la persona, esta debe de pasar x un proceso rigidas x otras dietas!!! saludos!
5
el 02/05/2015
Pues yo lo hice y realmente funciona. Tambien tengo problemas cin el hierro y vieras que en esos días senti una energía muy grande.
5
el 01/08/2011
Buenas tardes, por favor avisenme como se prepara la leche de alpiste?
Gracias

5
el 01/08/2011
si yo ago esta dieta me muero ,me parece con perdon una savajada,yo que tengo el hierro bajo y la tension con esta dieta me muero y total solo me sobran cuatro kilos,no hay otra manera de bajarlos?
5
el 14/07/2011
Quiero rebajar urgentemente tengo 160 libras y mucha barriga que puedo hacer.
5
el 23/06/2011
Gracias por ésta dieta para rebajar abdomen, es para mi marido que pronto tendrá que sujetarsela con una carretilla.- saludos

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