Benefits of flaxseed Vorteile von Leinsamen Bondades de la linaza

Bondades de la linaza

Biomanantial

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Bondades de la linaza

Esta pequeña semillita color tierra y con un sabor que recuerda a la nuez, se ha puesto de moda últimamente por las muchas bondades que posee, entre las cuales destacan el que ayuda a bajar de peso, mejora la digestión y controla los niveles de glucosa y colesterol en la sangre. En cuanto a nutrición se refiere, parece haber adquirido una muy buena reputación. Sin embargo, de inicio cabe recordar que nunca sobra estar bien informado y conocer cuales son exactamente las cualidades de esta semilla.

El lino (Linum Usitatissimum) y su semilla (la linaza), han sido cultivados desde la antigüedad por los Egipcios, babilonios y los griegos, desde hace al menos 5,000 años para obtener, sobre todo, una fibra de uso textil, además de que la empleaban con fines medicinales. Hipócrates (460 al 377 antes de nuestra era), recomendaba la linaza para tratar malestares digestivos y enfermedades de la piel.

Información acerca de la semilla

Investigaciones importantes han encontrado que la linaza contiene varios valores nutricionales que son los responsables de su actual popularidad. Entre los elementos nutricionales más notables de este alimento están:

1. Ácidos grasos esenciales: esta semilla contiene estos dos elementos indispensables que el organismo necesita pero que es incapaz de producir: el ácido linolénico (omega 3) y el linoleico (omega 6). Contiene más del primero, sobre el cual se ha informado que debe consumirse en mayor cantidad debido a que ayuda a prevenir enfermedades del sistema circulatorio y cáncer.

2. Para regenerar la flora intestinal: la semilla es recomendada para regenerar la flora intestinal, dar tratamiento a irritación estomacal o para aliviar los daños causados al colon irritado por el uso de medicamentos.

3. Fibras solubles: esta semilla tiene la propiedad de aumentar la sensación de saciedad, así que, al reducir el apetito, es recomendada para dietas para bajar de peso, además de ayudar a disminuir la absorción de azúcares y colesterol.

4. Contiene fitoestrógenos: los cuales son compuestos vegetales que producen los efectos de los estrógenos (hormonas femeninas), aunque su estructura bioquímica no es igual. La semilla de la linaza es rica en una familia de estas sustancias, la de los lignanos, a la que se atribuye también la cualidad de prevenir tumores, principalmente en senos. En casos de climaterio o menopausia, es muy recomendada.

5. Prevención del cáncer: esta cualidad aún no se comprueba del todo, aunque se estima que aproximadamente 30 compuestos contenidos en la linaza pueden prevenir el desarrollo de tumores malignos. Por ejemplo, se sabe que poblaciones humanas con dieta rica en fibra y fitoestrógenos, presentan bajo índice de tumores en el seno. Asimismo, un estudio realizado con ratones en la Universidad de Duke (Estados Unidos) ha demostrado que los ácidos grasos omega 3 ayudan a bloquear las sustancias que favorecen el desarrollo de células anormales en la próstata (glándula del sistema reproductor masculino, localizada delante del recto y debajo de la vejiga).

6. Rica en proteínas: las cuales son indispensables para fabricar, reemplazar y recuperar o reparar las células de los tejidos, además de producir hormonas.

7. Fuente rica en vitaminas: como la A, B, D y E, las cuales son indispensables para el organismo, ya que benefician a todos los sistemas e intervienen en el funcionamiento celular. La deficiencia de vitaminas puede ocasionar enfermedades en la piel, falta de visión durante la noche, caída del cabello, alteración en la coagulación sanguínea, descalcificación de huesos y padecimientos de todo tipo.

8. Contiene sales minerales: necesarias para la formación de células y participan en la mayoría de reacciones químicas y enzimáticas que ocurren en el organismo.

Usos de la linaza

La linaza puede comerse sola o mezclada con muesli. La tritura de la semilla produce un aceite altamente benéfico no sólo para el consumo humano sino para el uso cosmético. pues ayuda a mantener óptima humectación en la piel y cabello. En Asia se usa desde hace siglos como remedio para irritación en estómago e intestinos, además de que se mezcla con otros ingredientes para elaborar remedios contra padecimientos respiratorios o de la vejiga, y conductos por los que viaja la orina (uréteres y uretra). La linaza también se ha empleado para atender enfermedades de transmisión sexual, como gonorrea, aunque aún no hay evidencia científica que avale este hecho ni el uso medicinal de esta semilla. Sin embargo, la linaza es altamente efectiva en dietas balanceadas, es una alternativa efectiva para tratar el sistema circulatorio por su alto contenido en Omega 3 y esto ya es altamente aceptado por la comunidad médica, aunque aún las dosis parecen no definirse del todo.

Usos caseros

Gel casero y nutritivo para la piel y el cabello: pon unas dos o tres cucharadas de semilla en un recipiente con un vaso de agua pura. Deja reposar esto toda la noche o hasta que aparezca un gel. Unta este gel en tu piel y en tu cara como si fuera una crema. Puedes usar este gel para peinarte, deja el cabello sedosísimo y además te ayuda a controlar el cabello rebelde.  

Para el estómago: la linaza es un excelente laxante natural. Una cucharadita de aceite de linaza al día o dos de semillas, acompañadas de yogurt o bulgaros, es altamente efectiva en el tratamiento del estreñimiento, ya que incrementan la frecuencia de movimientos intestinales y de limpieza intestinal profunda.

Salud en general: la linaza, como todos los demás alimentos, funciona y acentúa sus propiedades de acuerdo a toda una serie de hábitos involucrados. Recomendamos, por lo mismo, el consumo de cereales integrales, frutas y verduras, así como el sustituir la carne roja o con mucha grasa por carnes blancas como el pescado, o por la carne de soja.

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Tags: colesterol dietas fitoestrógenos linaza omega 3

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33 Comentarios

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241 Comentarios “Bondades de la linaza”

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el 16/02/2015
POR FAVOR AGRADECERE ME INDIQUEN SI LA CHIA TIENE EL MISMO PROCEDIMIENTO DE PREPARACION Y SI SUS PROPIEDADES SO0N PARECIDAS A LA LINAZA, Y COMO SE CONSUME O SE PREPARA. GRACIAS. MIGUEL
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el 14/02/2015
Biomanantial, felicitaciones y muy agradecido por ofrecer esta informacion sobre la Linazo, es muy buena yo y toda mi familia lo usamos y nos a dado buenos resultados, es excelnte. Gracias Miguel
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el 15/01/2015
En un litro de agua se hecha 5 cucharas de linaza, se hierbe de 10 minutos el agua se toma en ayunas. Saludos
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el 13/06/2014
Hola he estado tomando la linaza, la licuo con espinaca por la noche (una cucharada diaria) y ahora por la mañana orine sangre y me han estado doliendo las rodillas, puede ser por la linaza????
Muchas Gracias :)

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el 08/01/2015
Quiero saber si la linaza tiene que ser tostada antes de licuarla, para la gastritis
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el 27/04/2015
Yo la he usado durante toda la vida tengo 57 años y a mis hijos y a mi nos quitaba las diarreas cocinando una cucharada CRUDA en agua hasta que suelte una baba y tomarla con grano y todo, la semilla debe estar entera no molida.se puede tomar varias veces al dia si te produce estreñimiento no la cocines tomala cruda medio molida o triturada con sumo o con agua asi es laxante en todo caso la baba sirve para cubrir las paredes estomacales y te cura la gastritis ,eso si debes dejar el estres y todo sintoma de ira o disgustos.

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el 17/06/2014
Hola Abigail, la linaza no tiene porque afectarle, aunque no es bueno comerse la semilla, su valor activo esta en el envoltorio, que al hervirlo en agua suelta un componente viscoso que favorece la depuracion de la sangre y como consecuencia el flujo sanguineo renal, su filtracion, reabsorcion, secrecion y excrecion a traves de la orina. Una de las causas mas frecuentes de sangre en la orina tiene que ver con la infeccion urinaria o cistitis. No obstante, para descartar otras causas, visite a su medico de cabecera. En terminos generales la linaza debe tomarse de forma puntual (segun las necesidades de cada uno), sin excesos. Hay que tener en cuenta que con la eliminacion de toxicos, tambien van componentes vitaminicos, minerales... Hay que alimentarse adecuadamente para seguir aportando todos los componentes que necesita el organismo (su falta puede producir debilidad, anemia...).
Un cordial saludo.

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el 17/02/2014
En Europa la semilla de linaza es conocida pero apenas se estan empezando a conocer sus propiedades y es denunciable la irresponsabilidad por la ligereza de dar recetas sin tener idea de como se debe tomar. En principio he de decirles que la linaza es una semilla, no una fibra. Por tanto, sepan que las personas que toman las semillas que tampoco son como el arroz, los garbanzos, la judias o el maiz, etc., etc...(todas estas en cuestion son granos que cuando se cocinan, podemos observar que se ablandan), en cambio la linaza, se cocina y aunque este mucho tiempo en el fuego no se ablanda. Con esto quiero decir, que es similar al cafe (a no ser que sea liofilizado), aunque se haga molido, quedara granulado y logicamente eso se tira despues de pasarlo por agua caliente. Las personas que ingieren con frecuencia semillas de linaza enteras o molidas, corren el riesgo de padecer ataques de apendicitis, que si no es detectado a tiempo pueden morir (se produce una fisura en el saco del apendice seguido de una grave intoxicacion que puede desenvocar en una operacion de urgencias).
En cuanto a las propiedades y beneficios de la linaza, tienen todas la excelencias que se mencionan pero, la semilla debe hervirse de 7 a 10 minutos en agua (se bebe solo el agua, sus propiedades estan en la envoltura que suelta una sustancia en forma de babasca a la que le pueden agregar mas agua o menos al gusto, si no se quiere que quede muy espesa, o incluso se puede mezclar con un poco de zumo de limon o cualquier otra fruta para darle algun sabor.

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el 13/10/2015
Srita. Elizabeth,
Mi hija esta lactando, y al parecer tomo la baba de nopal y desde ese momento el bebe de (2 meses de edad), dejo de hacer del baño, se le ha estado estimulando al bebe para que haga por diversos medios (se le estimula el anito con un termomentro, se le pusieron supositorios, lavados de glicerina con agua) pero nada a dado resultado, sino se le estimula no hace del baño., como lo pudiera tomar mi hija la linaza para ayudar al bebe?
Espero nos pueda ayudar.
Gracias

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el 14/10/2015
Hola Mary, siempre es importante que al bebe se le lleve al Pediatra. Por otro lado, no es igual dar productos (aunque sean naturales), a un adulto que a un bebe. No obstante la linaza puede ser un producto beneficioso a nivel puntual para hacer una Buena digestion y excrecion a traves de la orina y las deposiciones o heces. No olvide que hay dos tipos de linaza: la tierna amarilla en el que la semilla es digestible y la marron, no digestible (ni cruda, ni cocinada). El agua de la semilla marron es mas eficaz y puede darle como parte del agua que se les da durante el dia (normal, ni muy clara, ni muy espesa). En estos casos concretamente a titulo personal, puedes ponerle vaselina detras de las rodillas, de los tobillos hasta detras de las rodillas y de las munecas hasta la cara anterior del codo y presionando con el dedo pulgar (ligeramente), masajee esa zona de abajo arriba. Cuando hay dificultades por problemas de extrenimiento en los adultos, solo basta presionar las munecas por la parte anterios (de dentro). Espero haberle ayudado. Nota: disculpe, mi teclado no tiene acentos. Un cordial saludo
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el 15/10/2015
Gracias por tomarse la molestia en contestar.,
Me siento muy agradecida,
Siempre es bueno, tener alternativas sanas y naturales.,y su consejo se me hace excelente. Bendiciones

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el 22/12/2014
Cuanta linaza por litro de agua devo poner acocer
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el 24/12/2014
Hola Magaly, puede poner dos cucharadas soperas de linaza en un litro de agua. Las semillas las puede utilizer 2 o 3 veces las mismas (mientras suelte una babasca gelatinosa). Un cordial saludo.
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el 05/04/2014
HASTA QUE POR FIN...... ALGUIEN DIJO LO QUE YO QUERIA SABER. ESTOY TOMANDO COMO DICE LA SRA. ELIZABETH SIN SABERLO NO ME PARECIA QUE LA TOMARA ENTERA O MOLIDA.....
LO QUE QUIERO ES ESTAR UN POCO DELGADA...

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el 06/04/2014
Hola Roxana, la Linaza contribuye de forma eficaz en la eliminacion de liquidos (sustancias toxicas), a traves de la orina. Y como consecuencia, favorece la fluidez del torrente sanguineo. Utilizar la Linaza para adelgazar es muy efectiva (aunque como todo, no hay que abusar de grandes cantidades, sino mas bien de forma gradual). En este caso concreto, si la complementa con una alimentacion controlada (sin excesos de dulces y harinas), y un poco de gimnasia (por ejemplo estiramientos con una buena respiracion), sera todo un exito. Un saludo.
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el 14/11/2013
Gracias por la información tan valiosa, me parece que es importante conscientizarnos de la importancia de nuestra salud, e investigar primero antes de consumir algún producto recomendado empíricamente; no obstante quien lo recomiende lo haga de buen
a fe.
Gracias a ustedes y a la Internet, podemos adquirir información útil
y económica.

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el 22/09/2013
Es un alimento nutritivo de alto valor, lo consumimos diariamente y los resultados son asombrosos.
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el 26/08/2013
QUE PASA SI MUELO LA LINAZA ? me comentaron que no se debe moler

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el 08/09/2013
amigo Ivan, si las mueles es mucho mejor ya que la aprovecharas al maximo.
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el 13/03/2013
bueno amigos me voy a entregar a la linaza, pues me han dicho que se puede bajar de peso, y eso espero , pero tengo mis dudas por que el otro dia lo consumi asi de crudo y es intolerate su sabor y por ultimo lo pase entero ,en fin voy a enpezar a consumirla a ver que pasa.
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el 22/03/2015
con una dieta balanceada y ejercicios se puede bajar de peso yo a ello le agre la linaza fiel a ella toda el agua que tomo es linaza me ayudo a elimar liquidos y baje 15 kilos en casi 3 meses.
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el 25/02/2013
quisiera saber si la linaza ayuda en la infertilidad tiene propiedades que ayuden a que los ovulos maduren, no puedo salir embarazada y quisiera saber si la linaza me puede ayudar a lograrlo o en algo ser util , gracias
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el 15/02/2013
hola, he escuchado y leido que si se consumen las semillas de linaza licuadas despues de haberla dejado reposar la noche anterior y que haya votado su gel, es posible que extriña en lugar de tener efecto laxante.. es cierto?
si alguien sabe sobre ese detalle que me saque de la duda por favor.
gracias.

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el 15/02/2013
EXCELENTES COMENTARIOS, PARA SABER LAS BONDADES DE ESTAS SEMILLAS, GRACIAS POR HACERNOS PARTICIPES.
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el 23/01/2013
Hola!! Compre lianza extra flaxseed (lianza dorada canadiense con omega 3,6,9..quiero saber si da buen resultado ..
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el 14/12/2012
HOLA A TODOS, PARA LOS QUE PREGUNTAN COMO ES MEJOR COMPRAR LA LINASA, PUES POR EXPERIENCIA LES DIGO QUE ES MEJOR COMPRARLA EN GRANOS Y NO MOLIDA, YA YA LLEVO UN MES Y MEDIO DE TOMARLA EN AYUNAS Y HE REBAJADO DE PESO.
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el 13/01/2015
QUIERO SABER: QUE CANTIDAD EXACTA DE CUCHARAS SOPERAS DE LINAZA VAN EN 1 LITRO DE AGUA. Y CUANTO TIEMPO SE HIERVE Y A CUANTOS GRADOS. Y LO QUE LARGA, ESA AGUA DE LINAZA , SE DEBE TOMAR TODA EN AYUNAS O SE REPARTE LA TOMA A LO LARGO DEL DIA? RESPONDAN PORFI. GRACIAS.

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el 13/01/2015
QUIERO SABER: QUE CANTIDAD EXACTA DE CUCHARAS SOPERAS DE LINAZA VAN EN 1 LITRO DE AGUA. Y CUANTO TIEMPO SE HIERVE Y A CUANTOS GRADOS. Y LO QUE LARGA, ESA AGUA DE LINAZA , SE DEBE TOMAR TODA EN AYUNAS O SE REPARTE LA TOMA A LO LARGO DEL DIA? RESPONDAN PORFI. GRACIAS.

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el 02/02/2013
hola, que bueno que hayas tenido buenos resultados, por favor cuentame como lo has tomado . Gracias.
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el 30/10/2012
Quisiera saber si la linaza es buena para el reflujo esofagastrico y como la debo preparar. La liga es lo que me debo de tomar o las semillas también.
Gracias espero me ayuden.

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el 28/10/2012
hola quisira saber si la lizana es bueno para el sistema inmunologico, de antemano les gardezco
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el 09/12/2013
estimado romen; la linaza es un gran alimento regulador del sistema circulatorio ya que por su excelente conteniodo de omega 3 te ayuda a bajar el colesterol malo l d l te sube el h d l pero tu estas inquiriendo por un potenciador in munologico te recomiend0 el aceite extravirgen de coco que siendo un aceite de cadena media no se almacena en el organismo y mas bien se convierte directamente en energia arrastrando los depositos de grasa almacenadosen tu abdomen cintura a la vez te comunico que es un potentisimo antiviral al punto que lllega a matar al virus del sida y esta diagnosticado para tratar todas las neuro patias del cerebro alzheimer ;parkinson esclerosis multiple busca informacion con el titulo aceite extravirgen de coco una esperanza para el alzheimer
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el 06/10/2012
¡es bueno tomar la linaza licuada con ciruelas pasas?
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el 04/09/2012
si he sentido un alivio importante con el consumo de la linaza para los problemas digestivos que me aquejan y de manera sorpresiva he notado una mejoria en el crecimiento de cabello nuevo ya que tengo alopecia (calvicie),solo he tomado una vez al dia y estoy considerando tomar dos veces,GRACIAS
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el 08/08/2012
hola me llamo lidia mi marido tiene diabetes y el azucar muy alto quisiera saber si la linasa me sirve para que le baje el azucar por favor me pueden responder a mi correo se los agradesere mucho ya que tiene casi 300 de azucar esta mañana se la tomo hoy esatmos a 88/08/2012. esperare su respusta o algo que le ayude a bajar el azucar es ase una semana se esta inyectando insulina pero no le baja . gracias por la ayuda porfa respondame y me disen si la linasa se cose y como la preparo gracias de antemano.
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el 29/03/2013
hola lidia, yo puedo recomendarte unos productos que me consta son super buenisimos para arreglar esos problemas de salud, si gustas contactame mi correo es quedo a tus órdenes. saludos.
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el 14/02/2015
mi esposo tuvo una emergenia y fue al hospital, le detectaron diverticulosis, esta en una dieta suae. podria darle algo para que el estoago se le desinflame, pues tiene estomago, le he estado dando el licuado de nopal, papaya, limon apio y naranja, hay algo mas que ueda haer? les agradecere mucho.
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el 25/05/2013
hola beatriz ,le solicito comedidamente , me diga que nproductos son para la diabetes , los cuales dice ser buenisimos , gracias.

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el 25/06/2012
Gracias a DIos contamos con estas milagrosas semillas Ajonjoli alpiste y la digna Linaza ,el mejor consejo que les puedo dar es que lo compren en grano y Uds. lo muelan y lo consuman al instante nada de cocido tostado o macerado no lo mejor es moler una cucharita de cada uno mezclado y tomarlo en agua tibia en ayunas ,da una sensación de saciedad que te aleja de las golosinas y cualquier tipo de alimento que te engorde continuar por un tiempo largo quiza mas de tres meses entonces si veran los resultados un día una semana un mes de consumo no es suficiente para sacar conclusiones.SUERTE
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el 09/05/2012
Se debe moler la linaza y consumirla antes de tres horas se puede echar en cualquier jugo de frutas.
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el 18/04/2012
yo hace tres años que tomo todos los dias dos cucharadas de linaza,la tomo porque me da energia,y se que tiene muchas vitaminas que son beneficio para el organismo,pero nunca me curo problemas de pecho o pulmon,segun dicen cura la sinusitis y tan poco.. ,tube que tomar y hacer otras cosas naturales para curarme de esas dolencias ,es muy buena tomarlas no tengo presion ni diabetes apesar de mis 66 años pero no le atribuyan cosas que no dan resultado
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el 07/04/2014
Hola Mirta, la linaza es un depurante de la sangre. Como bien dice no es para este caso concreto, pero si para lo otro. Por favor mire el comentario del 17/2/2014.
Un saludo.

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el 14/03/2012
he tomado linaza, alpiste y ajonjoli las tres semillas semi tostadas durante un mes y he subido de peso , no entiendo si se dice que estas tres semillas bajan de peso podria aclarame poreque engorde

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el 07/03/2012
AL TOMAR SIERTA CANTIDAD DE ESTE PRODUCTO (LINASA) COLOCARLO EN UNRESIPIENTE CON AGUA Y AL PONERLO A CALENTAR DESPUES DE UNOS MINUTOS, DE COSIMIENTO PROSEDO A CONSUMIR LA SOLA AGUA ME PROVEE DE LAS BONDADES EN MENCION, O TENGO QUE INGERIR LAS SEMILLAS TAMBIEN PARA OBTENER SALUD EN MENCION, GRACIAS

CORDIALMENTE.

FRANKLIN ABELARDO CORREDOR LOPEZ

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el 04/03/2012
Excelente este informe. Como los perros y los gatos se han convertido en miembros de la familia, sería de mucha importancia hacer extensiva la ilustración sobre la conveniencia en el uso animal y la forma de suministrarla.
Muchas gracias por compartir con la humanidad sus conocimientos

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el 07/04/2014
Hola Soledad, tengo 3 perritos y una vez a la semana les meclo la linaza (funciona igual que en las personas), con el agua de botella (para evitar la alcalinidad que lleva el agua del gruifo). Por favor, mire el comentario del 17/2/2014.
Un saludo.

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el 23/02/2012
quisiera saber si mezclo la linaza en refresco diario para la familia ? lo puedo hacer con cualquier fruta
y el consumo diario afecta o no gracias

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el 21/02/2012
HOLA COMO ESTAS?' LES CUENTO QUE TENGO INTERES EN CONSUMIR LINAZA, TENGO UN PEQUEÑO PROBLEMA EN MI CUERPO, EN MI CENO TENGO UN TUMOR YA LO SIENTO AHI ESTA UN POCO GRANDE DIGAME COMO SE CONSUME PARA QUE ESTE TUMOR SEQUITE DE MI CENO AYUNME POEFA; CUAL ES LA CANTIDAD QUE TOMARE PARA QUITARME ESTE TUMOR ME TIENE ASUSTADA DE VERDAD, GRACIAS POR SU AYUDA BYE
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el 07/04/2014
Hola Karen, la linaza es un excelente depurante de la sangre. En este caso concretamente favorece la Circulacion Linfatica que a su vez colabora junto con Sistema venoso, en la recuperacion del excedente filtrado (mantiene el equilibrio hidrico en el organism). Los estiramientos conjuntamente con una buena respieracion tienen que ver con la contraccion de la musculature esqueletica (comprime los vasos linfaticos favoreciendo de esta manera el flujo linfatico), Le puede ayudar como una alternative independientemente del tratamiento indicado por el medico especialista. Sobre como tomar la linaza, por favor mire el comentario del 17/2/2014.
Un saludo.

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el 15/05/2012
Por favor vaya usted al medico lo mas rapido posible.
El tratamiento de linaza le ayudara con lo que el docotr le diga peropor favor no deje de ir al medico, que sera el que le ayude de verdad.

Vera que no es nada y que rapido le quita la preocupacion.

Un abrazo

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el 21/02/2012
HOLA COMO ESTAS?' LES CUENTO QUE TENGO INTERES EN CONSUMIR LINAZA, TENGO UN PEQUEÑO PROBLEMA EN MI CUERPO, EN MI CENO TENGO UN TUMOR YA LO SIENTO AHI ESTA UN POCO GRANDE DIGAME COMO SE CONSUME PARA QUE ESTE TUMOR SEQUITE DE MI CENO AYUNME POEFA; CUAL ES LA CANTIDAD QUE TOMARE PARA QUITARME ESTE TUMOR ME TIENE ASUSTADA DE VERDAD, GRACIAS POR SU AYUDA BYE
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el 14/02/2012
Lo que quisiera saber es, que la linaza y el ajonjolí se debe consumir crudas o cocidas.
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el 05/02/2012
quiroqu me aclaren sobre el consumo de la linaza
llevo varios años tomandola en las mañanas y en las noches pero sin moler la dejo en agua en las noches y la tomo con junto con avena y granola eso es bueno o malo debido a los comentarios de que se debe tomar es molida gracias
julieta agradezco me acleren la duda

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el 18/01/2012
Està interesante el artìculo y los diferentes testimonios pero no encuentro respuesta a las diferentes preguntas que e han hecho. Me gustarìa ver respuestas especialmente sobre la conveniencia o no de tomar la semilla de linaza sin licuar.
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el 12/01/2012
A mi esposa le gusta demasiado, consumir Linaza pero en cocimiento( el gel que se forma) , pero yo me he dado cuenta que a mi me produce estreñimiento, como le hago entender que a todas las personas no le resulta el mismo efecto.AYUDENME
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el 07/04/2014
Hola Pedro, ese gel se produce por falta de agua. En todo caso, se puede poner una cucharada grande a hervir en dos vasos de agua y cuando empieza a hervir, tiende a regarse como la leche, entonces se baja del fuego y se deja un minuto (a fuego lento). Observara que al vaciar el liquido, las semillas quedan unidas entre si por un gel (lo que permite peparar otras dos bebidas mas hasta que las semillas queden sueltas (el agua debe quedar ligeramente espesa. Por favor, mire el comentario del 17/2/2014.
Un saludo.

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el 10/12/2011
HOLA.- PUEDO MOLER LA LINAZA EN LA LICUADORA CON JUGO DE NARANJA O LICUADO DE PLÁTANO??? O SE TIENE QUE LICUAR SOLA Y COLAR??? XFAVOR EXPLÍQUEME GRACIAS....
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el 07/02/2012
si gustas puedes licuar con la licuadora o blender es recomendable y con mandarina zapallo tomate lechuga es muy agradable y respondeme
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el 25/06/2014
ola osama io kisiera saber si puedo licuar las semillas en la licuadora y tomarlas con algun jugo echo ahi mismo en la licuadora osea moler todo juntos se podra o como le puedo hcer
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el 25/11/2011
BUENAS TARDES:

E COMPRADO HARINA DE LINAZA CON HARINA DE ALPISTE Y AJONJOLI TOMO DOS CUCHARADAS EN AYUNAS EN VASO DE AGUA TIBIA TODOS LOS DIAS,, STOY HACIENDO DIETA PARA BAJARDE PESO ESTE REGIMEN , Y ESTOY TOMANDO TRES PASTILLAS DESPUES DE LOS ALIMENTOS DE ALGAS ,, QUIERO SABER SI BAJARE DE PESO Y SI E STA BIEN QUE TOME LA HARINA E VISTO LOS COMENTARIOS QUE LA HARINA SE OXIDA SI NO SE TOMA AL INSTANTE?Y Y QUE HAY DE LOS PRODUSTOS QUE VENDE EN CASA NATURISTA DONDE COMPRE YO


GRACIAS NECESITO BAJAR 15 KILOS

GRACIAS GISELLA

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el 13/09/2011
Hola, tengo por costumbre, colocar en un vaso semillas enteras de linaza, dejarlas reposar y beberme solo el agua, me gustaria saber si en esta agua estan las propiedades de la linaza y tambien comentarles que hace unos dias estoy reutilizando las semillas del vaso, porque me he dado cuenta que suelta mas gel que en el primer reposo, megustaria saber si esta mal o bien.
un saludo gracias.

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el 11/11/2011
DESEO SABER SI LA LINAZA MOLIDA SE PUEDE CONSUMIR DESPUES DE UN TIEMPO GUARDADA, Y COMO ES BUENO CONSUMIRLA. GRACIAS.-CONTESTAR POR FAVOR.-
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el 07/02/2012
SI TU DESEAS GUARDALO POR 50 U 80 AÑOS LUEGO LOS TOMAS ES MUY RICOOOO ATTE CESAR OSAMA BIN
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el 09/09/2011
me comentaron que la linaza produce inflamacion y destruye el intestino grueso yo ya tengo mucho tiempo tomandola pero como sufro de estriñimiento casi siempre ando inflamada y me dijeron que era por la linaza por que me mantiene inflamado el intestino grueso quiero saber si es verdad por favor me pueden comentar algo al respecto
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el 07/03/2012
tengo una semana de estar tomando la linaza con leche de carton en la mañana la pongo en remojo en la nocheluego que tomo una taza de te con linaza caliente ya que no puedo ingerir nada frio en la mañana tengo la barriga grande no me hace ir al baño como lo esperaba no se si lo que estoy haciendo es lo correcto o digame si tengo que calentar la leche un poco, quisiera que me ayudaran ya que mi estrenimiento es bastante cronico a veces me quedo hasta 5 días sin ir al baño







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el 04/11/2014
Se puede tomar, te recomiendo hervir la linaza una cucharada por 5 a 10 minutos y tomar el gel. O dejar reposar y calentar bien la leche yreposarla un rato y tomarla.
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el 02/04/2013
no debes tomarla con leche remojalo toda la noche la licuas y te la tomas tambien te puedes hacer con una piña y una penca de sabila con el cristal sin echarle agua un depurativo natural para limpiar tu colon y rebajar el estomago
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el 10/01/2013
Hola Betina, prueba a tomar la linaza con un nopal pequeño, apio y piña, agrega para empezar do cucharadas de linaza. Tambien puedes licuar con papaya, eso te ayudará mucho
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el 14/09/2012
Compra linaza y la mueles en un moledor de alimentos, en la mañana en ayunas cojes un vaso de agua y le echas una cucharada rasa de linaza revuelves y te la tomas, de noche tambien la puedes hacer, cambias la medida y tomas una cucharadita en la mañana y otra antes de dormir, es excelente para cuando uno es duro del estomago.
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el 21/04/2012
Hola Betina! Porque no pruebas eliminando la leche? Te cuento mi experiencia personal. Yo siempre he tenido tendencia a ser estítico y cuando tomaba leche, era aun mas. Mi receta es: todos los dias pongo en remojo en la noche dos cucharadas de linaza y dos de ajonjolí (previamente las lavo un par de veces) y en la mañana las licuo con la misma agua del remojo (poniendole un poco mas prara obtener dos vasos) agregandole dos cuharadas de avena en hojuelas. Ese es mi desayuno. En esto llevo ya mas de seis meses Y JAMAS ME HE SENTIDO MEJOR, voy todos los dias al baño una, dos y hasta tres veces. No he logrado rebajar y desearía a quienes la recomiendan para ello que me explicaran como se hace, ya que debo rebajar como 5 kilos para estar en mi peso promedio. Gracias!
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el 06/09/2011
lo mismo que todos preguntan como beberla para ver mejores resultados y la cantidad que debemos utilizar y si es mejor la semilla o la compramos molida
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el 26/04/2012
Tienes que comprar linaza en semillas nunca molida ( por que la mesclan con harina tostada y eso te hace engordar) yo tomo linaza todos los dias en ayunas remojo dos cucharadas soperas en agua tibia,al dia siguiente me la tomo con las semillas todo junto... Cuento con una salud envidiable y tengo 56 años.
Me la tomo con fe, eso les ayudara mucho.

Tomenla.hace muy bien
atte
Laura

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el 02/09/2011
COMO ES MAS RECOMENDABLE PARA TRATAR ENFERMEDADES DEL ESTOMAGO,TOMAR SOLO EL AGUA AL DEJARLAS EN REMOJO LA NOCHE ANTERIOR Y SE DEBE TOMAR EL AGUA INCLUIDAS LAS SEMILLAS.

SALUDOS Y GRACIAS POR LA INFORMACION.

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el 02/09/2011
necesito saber si el alpiste que venden ya molido tiene las mismas propiedades que la semilla y si es verdad que el alpiste lo debe uno de comprar en la tienda naturista y no donde venden las semillas para los animales por que te da cancer
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el 24/08/2011
Para informacion la semilla de linaza se debe moler en la licuadora al momento de tomarla, no se puede guardar ya que a las pocasa horas se deteriora perdiendo su valor. _Esa que venden molida no sirve
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el 12/08/2011
hola yo quisiera que me informaran si un niño de 5 años que padece de extreñimiento puede con tomar la linaza y que cantidad gracias de ante mano espero su respuesta.
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el 09/08/2011
Me han informado que el alpiste contiene hormonas femeninas y que no es recomendable que lo consuman los varones, ¿quisiera saber si es verdad?
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el 22/07/2011
DESEO SABER SI DEJANDO EN LA NOCHE UNA CUCHARADA DE LINAZA EN SEMILLA (NO MOLIDA) EN UN VASO DE AGUA Y TOMANDOLA EN AYUNAS TIENE LOS MISMOS VALORES CURATIVOS QUE SI LO HAGO CON LINAZA MOLIDA.

POR SU AYUDA GRACIAS.

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el 11/06/2012
LA linaza es buena como se tome siempre y cuando no este mezclada con otros ingredientes, esto en el caso de linaza molida, si la tomas de esa manera tiene el mismo efecto solo que como las semillas son duras el estomago tiene que hacer mas esfuerzo para digerirlas entonces lo recomendado es dejar en remojo la noche anterior 5 cdas. de linaza , luego al dia siguiente lavarlas bien y colarla, ponerla en la licuadora con una taza de agua y licuar un poco, luego teminar de llenar el vaso de la licuadora como 4 vasos aprox. luego pasas por colador normal y por ultimo en un colador de tela y tendras una rica y nutritiva leche de alpiste para tomar durante el dia, es una excelente remedio para curar y prevenir muchas enfermedades.Espero les sea de utilidad.
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el 11/06/2012
LA linaza es buena como se tome siempre y cuando no este mezclada con otros ingredientes, esto en el caso de linaza molida, si la tomas de esa manera tiene el mismo efecto solo que como las semillas son duras el estomago tiene que hacer mas esfuerzo para digerirlas entonces lo recomendado es dejar en remojo la noche anterior 5 cdas. de linaza , luego al dia siguiente lavarlas bien y colarla, ponerla en la licuadora con una taza de agua y licuar un poco, luego teminar de llenar el vaso de la licuadora como 4 vasos aprox. luego pasas por colador normal y por ultimo en un colador de tela y tendras una rica y nutritiva leche de alpiste para tomar durante el dia, es una excelente remedio para curar y prevenir muchas enfermedades.Espero les sea de utilidad.
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el 08/07/2011
El artículo es bastante interesante, me gustaria saber por favor si tiene algún beneficio en la poliglobulia, tengo entendido que el consumo de proteinas deben ser disminuidas en esta enfermedad y como la linaza de acuerdo a su artículo es rica en proteinas no se si es beneficiosa cuando uno tiene poliglobulia.
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el 04/07/2011
estoy a amamantando mi bebe tiene 5 meses y tomo linaza en ayuna y en la tarde pero me da miedo que le haga daño a mi bebe. yo sufro de hemorroide
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el 03/07/2011
te agradesco por esta noticia de la linaza, tengo la semilla y no se como usarla ya que me detectaron colestero y trigliceridos quisiera saber como usarlo
gracias

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el 01/07/2011
HOLA A TODOS:
QUIERO CONTARLES QUE ESTOY TOMANDO 2 CUCHARADITAS DE LINAZA EN AGUA CALIENTE, TODAS LAS MAÑANAS EN AYUNAS Y REALMENTE NOTO EL CAMBIO, ES UN REMEDIO DIGESTIVO MUY BUENO YA QUE LIMPIA Y PERMITE UN MEJOR TRANSITO, LO RECOMIENDO; ADEMAS AYUDA A BAJAR DE PESO Y DE AHORA EN ADELANTE LO USARE PARA EL CABELLO YA QUE LO E ESCUCHADO DE MUCHAS PERSONAS Y DICEN QUE PONE EL CABELLO HERMOSO.
ESPERO QUE LA UTILICEN, PARA QUE VEAN EL CAMBIO.

SOLO TENGO UNA INQUIETUD CÓMO SE OBTIENEN MAS BENEFICIOS, TOMANDO TAMBIÉN LA SEMILLA O COLÁNDOLO COMO LO HAGO YO

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el 10/12/2011
pero te la tomas enteras las semillas??? o las licuas??? como la preparas explicame por favor quiero tomarlas pero no se como gracias....
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el 05/02/2012
la linaza la venden molida es mejor tomarla como arina ojalà sea de la rubia Canadiense la venden en los supermercado.Te tomas dos cucharadita por la tarde,puede tomarla con jugo,yogurto simplemente con agua.
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el 30/06/2011
Estoy iniciando con el consumo de la linaza, había escuchado de sus beneficios para combatir el estreñimiento pero ahora al escuchar tantas de sus bondades, me convencí de utilizarla, yo sufro de estreñimiento desde los 15 años asi que estoy segura que notare sus beneficios y se los contaré.
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el 22/06/2011
sufro de la tencion quiciera saber como me puedO Curar con la linaza
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el 17/06/2011
hola soy nahomi de colombia me encantaría saber q es la alpista en colombia pues nunca había escuchado sobre eso i si lo consigo en colombia se llamara igual?
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el 16/06/2011
estoy contento con todos los beneficios que contiene esta semilla, pero tengo una duda, soy hipertenso y quiero saber si puedo consumir esta semilla.
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el 04/06/2011
tengo una bebe de dos meses quiero tomar harina de linaza, esto afecta a mi bebe en su lactancia materna.me recomendaron tomar una cucharada en las mananas. necesito una respuesta de ustedes por favor, gracias.
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el 03/06/2011
saludos tengo una duda por favor si alguin sabe aclararme , estoy tomando la linaza por un mes y quiero saber con que frecuencia se puede repetir el tratamineto para bajar de pèso
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el 03/06/2011
hola estoy tomando linasa con alpiste y hasta hora no veo resultados ,no se si es la forma como la preparo o debo tomarlo separado,como dicen 5 cucharadas de alpiste remojar de un dia para otro,votar el agua y luego licuar con un vaso de agua ,colar y tomar la leche ,no se sies la forma correcta,o combinar con dos cucharadas de linasa y de igualmanera licuar,estoy en duda ,tambien dicen que moler la linaza y poner dos cucharas en un vaso de agua ,yogurt etc tambien es bueno ,porfavor ayudenos para saber cual es la forma correcta de hacerlo y de bajar de peso y curar las enfermedades. o hacer las dos cosa a la vez para ver resultados mas rapidos,sobretodo la forma correcta de preperar la linaza yel alpiste,porque se dice tantas cosas. y tomar las dos durante el dia gracias.
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el 28/05/2011
Hola, tengo un bebé de 2 meses no le afecto al bebé si tomo linaza para adelgazar. espero que me saques de la duda. muchas gracias
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el 28/05/2011
Hola, tengo un bebé de 2 meses no le afecto al bebé si tomo linaza para adelgazar. espero que me saques de la duda. muchas gracias
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el 25/05/2011
me gustaría saber si puedo tomar dos cucharditas de linaza molida en un vaso de agua en ayunas y otras dos cucharaditas en la noche si alguien sabe la dosis exacta avisen xfa que es lo recomendable
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el 24/05/2011
quiero que me haga el favor y me diga como se toma la linaza si es con la semilla o sin. gracias
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el 15/04/2011
ME DIAGNOSTICARON DIABETES,EMPECE UNA DIETA Y TOMA EN AYUNAS PIÑA,YACON Y NONI CON 2 CUCHARADAS DE ALPISTE Y LINASA MOLIDA,HE BAJOADO 3 KILOS EN 1 SEMANA Y GRACIAS A DIOS ME SIENTO BIEN,QUIERO SABER SI LA FORMA Q LA TOMA NO ME TRAERA ALGUNA CONSECUENCIA,GRACIAS.
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el 22/03/2011
Espero que todas y todos siempre estemos muy bien de salud,yo como todos(as),siempre he esperado el medicamento milagroso que me haga bajar de peso ,que dicho sea de paso ,peso114 kgrs(OBESO)
y me cure todos mis males,sin menospreciar las cualidades de los productos naturales,como los que se encuentran en el foro,y que creo son mas beneficiosos que perjudiciales ,me permito RECORDARNOS , que si NO realizamos una vida saludable (EJERCICIOS Y SANA ALIMENTACION),no vamos a mejorar la CALIDAD DE VIDA QUE NOS PERMITA LLEGAR A SER PERSONAS CADA DIA MAS FELICES CON NUESTROS LOGROS PERSONALES.
Con su merecido respeto ,hasta luego.
QUE DIOS NOS BENDIGA POR SIEMPRE.

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el 17/03/2011
pues te digo q la linaza es muy buena y te recomiendo q la compres en semillas y luego la licuas en la licuadora y se convierte en polvo y lo puedes agregar a cualquier liquido q desees tomar y lo mejor q no sabe a nada, pero la manera q yo personal mente lo hago es licuarlo con 1 taza de avena con 1 baso de agua y de azúcar le pongo 1 banano y sabe para perder peso.
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el 16/03/2011
buenas noches,una pregunta.en cuantas semanas puede bajar una en una semana,con una buena dieta
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el 25/02/2011
por favor ayudenme me he guiado leyendo sus comentarios pero me hago bola diganme como exactamente debo de preparar y que cantidad para un dia osea en la mañana y en la noche cuanta cantidad de alpiste,ajonjoli y linaza porque tengo de los tres los remojo toda la noche los tres por separado pero cuanta cantidad y lo licuo todo junto con agua hervida fria como para dos vasos lo puedo guardar en la refrigeradora por favor orientenme un poco sobre esto he subido de peso 6 kilos y lo deseo bajar muchas gracias se los agradecere mucho ya que me gusta utilizar todo lo que la naturaleza nos brinda y felicitaciones por la pagina ayuda mucho un beso. su amiga rosanna.
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el 21/02/2011
hola yo quisiera saber si la leche de alpiste se toma por todo el día o nada mas por la mañana y por la noche les agradecería m contesten por favor se los agradecería mucho ok asta pronto
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el 09/02/2011
hola estoy muy interesada en el tema de la linaza pero no se como empezarla a tomar pues m dicen q es buena para adelgazar y q si la hecho en mi cabello hara q salga y se coloq mas bonito q hay de cierto en esto .por favor aconsejarme.gracias
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el 04/02/2011
Hola amigos: Estoy tomando hace una semana harina de linaza para el estreñimiento,dos cucharadas en las noches y dos en las mañanas mezcladas con yogurt y los resultados son buenisimos y comprobables
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el 02/02/2011
hola tengo un bebe de tres meses y lo estoy amamantando...
tomar linaza me afectara o le hara daño al bebe..??

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el 01/02/2011
QUE ES BUENO PARA CONTROLAR LA POLIGLOBULIA, Y ES POSIBLE RECOMENDARME UNA DIETA ESPECIFICAMENTE PARA EL TRATAMIENTO INDICADO. LES AGRDESCO
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el 01/02/2011
Bueno yo tomo la linaza en foma de refresco, ohora mi pregunta es si es tomar con todo la semilla mas. Y si es bueno para cobntrolar la artritis reunmatica.
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el 29/01/2011
un saludo muy cordial para todos, yo estoy dando cursos de nutrición, y todas esas afecciones que padecemos no es mas que la alimentación que llevamos. así nosotros tomemos linaza, alpistes,semillas de cualquier índole, si no cuidamos nuestra alimentación no vamos a tener ningún resultado favorable..recuerden somos lo que comemos.nosotros queremos buscar semillas milagrosas que nos permitan comer comer y comer sin ningún remordimiento, luego bajar trigliceridos etc .. con los brebajes que preparemos. Pues no no estamos haciendo nada, en realidad la semilla de linaza tiene muchas bondades y es mas recomendable que el alpiste,nos ayuda a mantener lubricado los intestinos y son muy buenos en fibra, baja los trigliceridos, el colesterol y por ende los niveles de glucosa,. la tension y un sin fin de beneficios. pero no olvides cuida lo que comes de ti depende y por supuesto,si Dios te ha dado tu cuerpo que es su templo cuídalo quien mas q tu y por ultimo realiza ejercicios, caminatas lo q quieras... atentan lic livia
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el 25/01/2011
Hola tengo una duda tengo un mes que estoy tomando alpiste y lianza juntos.

La forma que yo lo preparo es de la sigueinte manera, en un litro de agua coloco 3 cucharas soperas de alpiste y dos de linaza lo dejo reposar toda la noche y luego me lo tomo en ayunas , me gustaria saber si esta correcta la en que lo preparo. gracias por su respuesta

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el 24/01/2011
me operaron hace 20 años de la vesicula y de ves en cuando tengo malestares del higado sera bueno que siga tomado linaza o paro el consumo graciasd por responder.
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el 22/01/2011
QUERIDOS AMIGOS.



POR FAVOR ESPLICARME SI ES MALO REVOLVER LA LINAZA CON

EL ALPISTE Y LICUARLAS JUNTAS Y SI SE DEBEN COLAR O

SE PUEDE COMER EL BAGAZO, ME HAN DICHO QUE ESTE ES

MALO PARA EL COLON. GRACIAS POR DAR RESPUESTA A MI

INQUIETUD.

YOLY.

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el 21/12/2010
Hola, tengo un poco alto el colesterol y los triglicéridos, y me han recon¿mnedado tomar linaza, ajonjoli y alpiste, todo licuado y crudo y una cuchadradita al día; lo hago desde hae 3 días y me siento muy hinchada y llena; eso es normal? pasará? lo estoy tomando bien??
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el 21/12/2010
Soy Diabética y espero que mejore con el uso de Linaza , pero quiero saber si la Linaza es buena para los calculos renales ya que mi Hermana y esposo tienen . Gracias.
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el 15/11/2010
deseo saber si tengo un tumor en la hipofisis puedo consumir linaza aun cuando se que dios hace los milagros mas increíbles pero es para recomendarla , no se usa ningún medicamento y ademas mucho calor por la menopausia
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el 19/10/2010
Estoy tomando el jugo de piña, nopal, y toronja, pero yo le agrego linaza. ¿Es recomendable que tome de esta manera la linaza?
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el 07/10/2010
hola a todos...con mucho detenimiento he leido sus comentarios y todos me parecen muy interesantes....yo tengo 50 años, soy hipertensa y con colesterol y trigliceridos altos.....tomo desde hace 2 semanas el alpiste y la linaza de la siguiente manera: 5 cucharadas razas de alpiste lo pongo a remojar toda la noche junto a 3 cucharadas de linaza molida, en la mañana, le boto el agua y la licuo en 1 litro de agua limpia.......vuelvo a remojar para hacerlo en la noche y asi sucesivamente...me he sentido muy bien...el ajonjoli o sésamo comienzo mañana a comerlo ligeramente tostado.....nada de esto tiene contraindicaciones.....me siento muy bien y espero tener un mes tomandolo para hacerme nuevamente los examenes a ver el resultado y luego les cuento......un abrazo y suerte a todos
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el 27/09/2010
ESTOY TOMANDO POR BUEN TIEMPO LINAZA EN POLVO EN LAS MAÑANAS AYUNAS Y EN LA NOCHE ANTES DE ACOSTARME HE SUPERADO UN 80%LA GASTRITIS QUE SUFRIA Y SIGO CONTINUANDO ES BUENO LO RECOMIENDO.
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el 16/09/2010
COMENTARIO:
ESTOY TOMANDO ALPISTA AJONJOLI Y LINAZA TODO COMBINADO DOS CUCHARADAS EN UN VASO DE AGUA, EN AYUNAS, PERO MWE CAUSA MUCHO SUEÑO Y MALESTAR GENERAL COMO SI ESTUVIERA SIEMPRE CANSADA, NUNCA NE PASA ESTO, TENGO ANEURISMA CEREBRAL MULTIPLE, QUISIERA SABER SI EL ALPISTE PÙEDE ALIVIAR MI MAL, NO CURARLO SE QUE ESO ES IMPOSIBLE PERO EN QUE ME PUEDE ALIVIAR O TRAERME CONSECUENCIAS.


RESPUESTA:

En medicina natural se dice que no hay enfermedades, sino una intoxicación severa de los intestinos (toxemia) la cual se aloja en determinados órganos y a la cual se le dan muchos nombres (artritis, hepatitis, diabetes, etc)

El alpiste puede ayudarle a reducir la grasa nociva, pero tendria que combinar la toma con una dieta de mucha calidad para ayudar a la sangre eintestinos a elimnar sustancias nocivas acumuladas, motivo por el cual los nutriente spudiesen no estar asimilándose de la forma correcta, y por ende se siente con cansancio, y fatiga.

También debe tomarse en cuenta que el cansancio crónico es depresión acumulada, asi que no dejes de atender lo que sientes y, sobre todo, que tanto entusiasmo sientes por lo que haces, y si no andas atorado en algun enojo o resentimiento pasado.

Abrazos.

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