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3 Artículos sobre 'correr'

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Cómo prepararse para correr una maratón

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Una maratón consiste en una carrera de 42 kilómetros y representa un reto para nuestra condición física, sin embargo, debido a la exigencia física no debemos tomar un maratón a la ligera, se aco...

 
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Los Hidratos de Carbono en Nutrición Deportiva

Nutrición y deporte


Los hidratos de carbono constituyen la base nutricional de todo deportista. Los expertos en nutrición deportiva señalan que los carbohidratos deben constituir el 60-70% del aporte energético de la ...

 
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¿Correr o caminar?

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Caminantes fervientes, corredores entrenados y hasta quienes no se deciden entre una actividad u otra, llenan plazas, parques y gimnasios con su incesante paso firme, troce o pique veloz. Algunos lo h...

 
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