Cierto que los pechos son el motivo de muchas poesías, sueños y deseos, y son además el orgullo de la belleza femenina. Para mantenerlos bonitos y evitar que se caigan o pongan flácidos, hay que procurarles atención y ciertos cuidados como a todas las partes del cuerpo. A continuación algunos consejos que te ayudaran a que tus pechos se mantengan siempre muy firmes.

Si estás amamantando, es mejor que dejes estos consejos para cuando dejes de amamantar. La principal misión de los pechos es precisamente esta, así que despreocúpate de que se te van a “caer” o hacer feos mientras alimentas a tu bebé. Esta actividad, de hecho, los embellece, y a ti también. Sin embargo, si te preocupan las estrías y no dejas de pensar en esto, pasa si acaso un algodón con alguno de los aceites que se mencionan a bajo. Debes tener precaución en lavar tus pechos con un poco de agua mineral cuando vayas a alimentar a tu bebé. 

Masajes

Los pechos son una de las partes más atractivas pero también más delicadas del cuerpo femenino. Así que procura darles de vez en cuando un masaje con aceites vegetales como el de almendras. Los aceites hidrataran, y suavizaran la piel, le dan elasticidad y la nutren, mientras que un suave masaje ayudara a que la sangre circule bien por todos los tejidos.

A continuación una breve lista de los aceites que te pueden funcionar para esta actividad:

• Aceite de aguacate: excelente suavizante, hidrata y penetra muy bien, protege la piel de las agresiones y aumenta la elasticidad. Es bueno para pieles agrietadas y frágiles.
• Aceite de oliva: esta es una excelente alternativa por si no tienes un aceite a la mano y quieres darte un masaje: basta con ir a la cocina y seguro y encontrarás un poco. 
• Aceite de borraja: regenera y revitaliza. Es especial para las pieles secas.
• Aceite de germen de trigo: suaviza, nutre y evita arrugas. Si tu piel está deshidratada o se siente áspera, este es el aceite indicado. 
• Aceite de almendras: tiene un olor riquísimo y es un excelente suavizante, además de nutrir la piel.
• Aceite de onagra: este es un buen aceite para prevenir arrugas o sequedad, hidrata muy bien la piel y asegura la regeneración de las fibras de colágeno.
• Aceite de sésamo: es muy bueno para suavizar los tejidos.

¿Dónde conseguir los aceites?

Los puedes conseguir en las tiendas naturistas, de hecho, si estás tomando cápsulas de aceite de onagra o borraja, puedes romper las cápsulas y aplicártelas en los senos.

Dieta

Lo mejor para la belleza de los pechos es tener una dieta lo más sana posible que contenga sobre todo los siguientes alimentos: 

• Pescados azules y alimentos que contengan ácidos grasos Omega 3, los cuales son excelentes para nutrir e hidratar la piel por dentro. Toma todos los días una o dos cucharaditas de aceite de oliva con unas gotitas de limón. También procura comer nueces, almendras y cacahuates. 
• La avena, el centeno, el sésamo, el amaranto, el trigo y maíz proporcionan mayor turgencia a los senos.
• El Aguacate y el germen de trigo tienen altos contenidos de vitamina E, al cual retrasa y evita el deterioro de los tejidos.
• Si tienes estrías, puedes untarte una mezcla de barro (lodo) medicinal. También puedes usar salvia o tepezcohuite (este lo puedes encontrar en pasta crema en casi todos los herbolarios o tiendas naturistas)

Sesión de belleza

Si tienes un tiempo el fin de semana, aplica cáscara de papaya encima de tus senos. También puedes untarle un poco de miel mezclada con yogur natural y con 2 cucharadas soperas de azúcar en grano para exfoliarlos y nutrirlos. Mientras das un masaje con esta crema o te aplicas las cáscaras de papaya, procura acostarte en una tabla inclinada por 20 minutos. Esto es excelente para reafirmar los senos, ya que al estar contra-gravedad se tonifican y fortalecen.  Si haces lo de la tabla inclinada diariamente, verás muy pronto muy buenos resultados.  

Uso del sostén

Es importante que elijas el sostén adecuado. Si tu sostén te aprieta mucho no permitirá una buena circulación. Por otro lado, si está muy flojo, provocará que tus senos se caigan más rápidamente.

Actualmente hay marcas muy buenas de ropa sostenes, donde hay muchas tallas y están hechos con tela de muy buena calidad que permite una buena respiración de la piel.
 
Cuando te bañes:

 Procura usar agua más fría que templada. El agua caliente es muy nociva para toda la piel, y tu senos, al estar cubiertos por un tejido muy sensible, lo resienten más.
• Usa un buen humectante cuando te bañes, y no olvides untarlo en tus senos muy suavemente, no los jales, pues esto daña la piel.

Postura

• Y por último, no te encorves: una espalda recta hace lucir los pechos de una manera digna. Si sientes que tu espalda es débil o te cansa estar derecho, fortalece tu espalda con ejercicios como natación, la cual también es buena para reafirmar los senos.