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34 Artículos sobre 'deporte'

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Dolores musculares y fibromialgia

Salud


Un dolor muscular no es una enfermedad sino un síntoma que deriva de una serie de factores internos. Se conoce como “mialgia” al dolor de músculos, y “fibromialgia”, a un dolor de las fibra...

 
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Vitaminas: el ingrediente que tu cuerpo necesita

Suplementación


Las vitaminas son sustancias orgánicas necesarias para la vida. La gran mayoría de las vitaminas son nutrientes esenciales y no pueden ser sintetizadas por nuestro organismo. Se encuentran en cantid...

 
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Comer bien para rendir más

Nutrición y deporte


Hoy en día sabemos que durante un periodo de entrenamiento la idea es lograr que tu cuerpo pueda para llegar a un estado nutritivo perfecto que permita afrontar sin problemas una competición o una ...

 
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Cuándo consumir suplementos de hidratos de carbono

Suplementación


Seguramente ya sabes que los hidratos de carbono constituyen la base nutricional de todo deportista. Es más, los expertos en nutrición deportiva señalan que los carbohidratos deben sustituir el 60 ...

 
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Culturismo: elige el mejor suplemento para tí

Suplementación


Quienes practican el culturismo o físico-culturismo son inevitablemente consumidores de suplementos deportivos. Dentro de estos suplementos podemos encontrar desde el monohidrato de creatina hasta lo...

 
  19  Comentarios
Nutrición y Deporte para niños

Nutrición y deporte


Cuando tenemos niños en edad escolar, muchas veces resulta complicado, por un lado, hacerlos practicar un deporte extra-escolar, y, por el otro, alimentarlos adecuadamente para que crezcan“sanos y ...

 
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Adiós al cansancio (físico, emocional y mental)

Salud


El cansancio es una reacción natural del organismo, una forma de solicitar descanso cuando ha habido un desgaste ya sea mental, físico o emocional. Sin embargo, cuando el cansancio ocurre durante la...

 
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Cuida tu salud practicando un deporte

Nutrición y deporte


Seguramente muchas veces has escuchado que el deporte es salud. Pues bien, si todavía no te has convencido de esto, aquí te propongo que abras los ojos, leas este artículo y te pongas manos a la ob...

 
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Comienza el año con un cuerpo en movimiento

Nutrición y deporte


Cada vez que empezamos un año nuevo buscamos la manera de “reordenarnos” y volver a empezar. Un tema que siempre está presente en esta época de nuevas metas es la salud de nuestro cuerpo. Es as...

 
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Cómo elegir el Gimnasio ideal

Nutrición y deporte


A la hora de comenzar nuestro entrenamiento debemos tener en cuenta ciertos puntos que nos harán elegir el mejor gimnasio. Todo dependerá de nuestras necesidades y de las opciones que tengamos en nu...

 
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Fortalece tus Rodillas y evita Lesiones

Entrenamiento y Ejercicios


Una de las lesiones más comunes que sufren muchos deportistas se genera en las rodillas. Desde aquellas personas que corren en la cinta, o quienes practican algún deporte de equipo pueden sufrir un ...

 
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Lo que debes saber sobre Nutrición deportiva

Suplementación


Cuando hablamos de nutrición debemos tener en cuenta que todos los seres vivos necesitamos un adecuado combustible y nutrientes específicos para vivir. Y es así que los alimentos son la base fundam...

 
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La alimentación de un deportista vegetariano

Suplementación


Para quienes practican deporte o hacen ejercicio en forma regular la alimentación tiene un papel fundamental. Podemos asegurar que en especial, el consumo de proteínas, favorece el desarrollo y el m...

 
  49  Comentarios
Cómo evitar los desgarros musculares

Nutrición y deporte


Existen muchas lesiones que podemos sufrir en el gimnasio o practicando algún deporte. Los desgarros musculares son uno de los problemas más frecuentes. Es por eso que aquí te explicaremos qué son...

 
  5  Comentarios
Trekking: el deporte ideal para tus vacaciones

Entrenamiento y Ejercicios


Para quienes alguna vez escucharon hablar de trekking pero no saben bien de qué se trata y para aquellos que saben lo que es pero que no se han animado aún, aquí encontrarán todo lo que necesitan ...

 

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