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34 Artículos sobre 'deporte' |
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Un dolor muscular no es una enfermedad sino un síntoma que deriva de una serie de factores internos. Se conoce como “mialgia” al dolor de músculos, y “fibromialgia”, a un dolor de las fibras muscular... |
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Las vitaminas son sustancias orgánicas necesarias para la vida. La gran mayoría de las vitaminas son nutrientes esenciales y no pueden ser sintetizadas por nuestro organismo. Se encuentran en cantidades muy pequeñas en todos los alimentos naturales y... |
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Hoy en día sabemos que durante un periodo de entrenamiento la idea es lograr que tu cuerpo pueda para llegar a un estado nutritivo perfecto que permita afrontar sin problemas una competición o una rutina de entrenamiento cotidiana. Esto es válido ta... |
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Seguramente ya sabes que los hidratos de carbono constituyen la base nutricional de todo deportista. Es más, los expertos en nutrición deportiva señalan que los carbohidratos deben sustituir el 60 ó 70 % del aporte energético de la dieta del deporti... |
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Quienes practican el culturismo o físico-culturismo son inevitablemente consumidores de suplementos deportivos. Dentro de estos suplementos podemos encontrar desde el monohidrato de creatina hasta los fat burners, pasando por los batidos de proteínas... |
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Cuando tenemos niños en edad escolar, muchas veces resulta complicado, por un lado, hacerlos practicar un deporte extra-escolar, y, por el otro, alimentarlos adecuadamente para que crezcan“sanos y fuertes”. Es así que aquí propongo un repaso de las r... |
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El cansancio es una reacción natural del organismo, una forma de solicitar descanso cuando ha habido un desgaste ya sea mental, físico o emocional. Sin embargo, cuando el cansancio ocurre durante la mayor parte del día, y se prolonga a semanas, meses... |
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Seguramente muchas veces has escuchado que el deporte es salud. Pues bien, si todavía no te has convencido de esto, aquí te propongo que abras los ojos, leas este artículo y te pongas manos a la obra para recuperar tu salud y bienestar haciendo algún... |
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Cada vez que empezamos un año nuevo buscamos la manera de “reordenarnos” y volver a empezar. Un tema que siempre está presente en esta época de nuevas metas es la salud de nuestro cuerpo. Es así que hoy vamos a darte algunos consejos para que empiece... |
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A la hora de comenzar nuestro entrenamiento debemos tener en cuenta ciertos puntos que nos harán elegir el mejor gimnasio. Todo dependerá de nuestras necesidades y de las opciones que tengamos en nuestra ciudad. |
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Una de las lesiones más comunes que sufren muchos deportistas se genera en las rodillas. Desde aquellas personas que corren en la cinta, o quienes practican algún deporte de equipo pueden sufrir un dolor muy intenso de rodillas. Y es que, según estad... |
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Cuando hablamos de nutrición debemos tener en cuenta que todos los seres vivos necesitamos un adecuado combustible y nutrientes específicos para vivir. Y es así que los alimentos son la base fundamental de nuestro desarrollo y de nuestro buen rendimi... |
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Para quienes practican deporte o hacen ejercicio en forma regular la alimentación tiene un papel fundamental. Podemos asegurar que en especial, el consumo de proteínas, favorece el desarrollo y el mantenimiento de masa muscular. Es así que se recomie... |
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Existen muchas lesiones que podemos sufrir en el gimnasio o practicando algún deporte. Los desgarros musculares son uno de los problemas más frecuentes. Es por eso que aquí te explicaremos qué son, cómo debemos tratarlos y, sobre todo, cómo evitarlos... |
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Para quienes alguna vez escucharon hablar de trekking pero no saben bien de qué se trata y para aquellos que saben lo que es pero que no se han animado aún, aquí encontrarán todo lo que necesitan saber sobre este deporte tan beneficioso para la salud... |
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Para muchos llegaron las vacaciones de verano y llego la hora de ir a la playa: el gimnasio ideal… agua, sol, arena y aire pu... |
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