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Dieta con Arándanos para reducir abdomen

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Dieta con Arándanos para reducir abdomen

Si deseas reducir la talla de tu abdomen y cintura, nada mejor que la dieta con arándanos que es una de las mejores formas para evacuar grasas en esta zona, combate los gases acumulados, ayuda a sanar de colitis y gastritis que provocan hinchazón en esta zona, y además reafirman tejidos. Los arándanos, además, ayudan a controlar el apetito, curan el hígado, que es un órgano responsable en la acumulación de peso, y reparan y reafirman tejidos.

Los arándanos son una frutita roja y pequeña, que esta considerada como una de las mejores para aumentar tu metabolismo.

Los arándanos los puedes conseguir fácilmente en tiendas de autoservicio ya sea en jugo o la fruta fresca.

¿Cómo hacer la dieta?

Tienes que beber diariamente en ayunas un jugo fresco de arándanos, o comer dos tazas de estos solamente. Nunca agregues azucares ni nada más a os arándanos en ayunas para que estos puedan actuar de forma potente en tu cuerpo.

Después de comer los arándanos, bebe un vaso de agua tibia, dos cucharadas de aceite de oliva extravrigen, y debes esperar entre 15 a 20 minutos antes de comer nada más.

Debes beber durante el día 5 vasos de jugo de arándanos, pero la clave está en que siempre lo bebas con el estómago vacío, sin que hayas comida nada, veinte minutos antes de comer o una hora después de haber comido.

Un vaso de jugo equivale más o menos a dos tazas de arándanos frescos. Debes procurar que la fruta sea fresca, de preferencia orgánica, lavarla muy bien de ser necesario y evitar que haya sido almacenada por mucho tiempo.

Durante el día, toma caldos de vegetales, lentejas ensaladas y semillas, y evita los alimentos que acidifican la sangre y llenan el cuerpo de toxinas como los procesados, azucarados, refinados y las grasas nocivas. Si deseas ver resultados en verdad rápido, evita la proteína animal durante diez días. Con esto, no solo reducirás talla sino que curaras tu cuerpo de muchas afecciones, ya que los arándanos están llenos de vitaminas y son uno de los alimentos que bajan la toxemia o acidez en la sangre tan nociva para la salud.

Procura comer cinco veces al día, una porción pequeña de alimentos, esto es sin duda mucho mejor que comer grandes cantidades de comida en una sola.

Combina la toma de jugo de arándanos, o las dos tazas de la fruta, con una sesión de ejercicio en casa, lo cual ayudara a movilizar y evacuar toxinas acumuladas en tu cuerpo.

Te recomendamos realices yoga o taichí, que además usan técnicas de respiración muy efectivas que oxigenan y nutren tejidos, células y órganos de forma muy efectiva. También salir a caminar, la natación o gimnasia en casa puedenayudarte a que la dieta acentúe sus efectos. 

El ejercicio moderado es recomendado a lo largo de la dieta. De la misma manera se le pide a quienes realizan la dieta que tomen sus medidas para que puedan notar el progreso.

Etapas para bajar de peso:

En la primera semana, que abarcan los primeros siete días, puede ser que sientas síntomas curativos como dolor de estómago, de cabeza, etc. Esto solo avisa que los arándanos están movilizando toxinas y en su tarea de evacuarlas. Si sientes síntomas fuertes, solo come un poco de caldo de vegetales con arroz, descansa y continua la dieta. En esta etapa, trata de suprimir las proteínas de origen animal, y todas las harinas y azúcares.

En la segunda etapa, es decir, después de la primera semana, quizá ya empieces a ver resultados, sobre todo en el área del abdomen, que serán en verdad notorios si has practicado algún tipo de ejercicio o actividad física. En esta segunda etapa debes seguir tomando el jugo de arándano pero puedes ya incluir productos de origen animal, una vez por semana la carne, pero no incluyas carne de pollo, embutidos como jamones, salchichas, etc.,  ni leche de vaca en ninguna forma. Mejor usar leche de avena o almendras, no de soja, a menos que sea orgánica.

En la tercera etapa debes mantenerte así hasta que empieces a notar resultados y tu talla baje. La carne la puedes incluir dos veces a la semana, y siempre debe ir acompañada de una ensalada fresca con germinados, zanahoria, remolacha, etc., o vegetales variados. En ninguna etapa se usa azúcar ni menos azúcar de dieta, lo mejor es no usar endulzantes por el momento, ni harinas como pastas, pan, pasteles, galletas, etc., hasta que veas resultados. Las pastas y harinas generan demasiados tóxicos en el cuerpo y son una de las causas principales por las que el organismo no logra su peso ideal.

No debes olvidar beber al día dos litros de agua dosificada, y para la tercer semana incluye cloruro de magnesio, tres cucharadas soperas al día. 

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Tags: abdomen arándanos dieta grasa abdominal

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10 Comentarios “Dieta con Arándanos para reducir abdomen”

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el 13/09/2016
Que buena idea, yo siempre o casi iempre procuro tener en casa arandanos y los uso en el desayuno pero nunca asi como aqui mencionan en completas ayunas y solo eso, casi siempre lo s combino con mango o fresas, gracias por pasar el dato.
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el 06/06/2016
Hola Edith los arándanos en conserva o deshidratados son distintos en su valor nutricional ya que se concentran más los azúcares por lo que es importante tratar de conseguir los arándanos frescos.
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el 09/02/2016
Los <a href="http://salud.ellasabe.com/plantas-medicinales/216-fresa-propiedades-beneficios">Arandanos y moras</a> tienen un alto contenido de fibra, ayudan a la digestion (por si tienes estreñimiento) y contribuyen a vaciar los intestinos. Todo esto es importantisimo cuando quieres bajar esa grasa tan dificil
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el 06/06/2016
Muchas gracias por la información es un buen complemento para lo que acabamos de leer en el artículo. Saludos!
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el 05/02/2016
Hola:
Me gusta este artículo.
He comprobado que,la mayoría de frutos algo ácidos,son muy buenos en ayunas para la salud.
Veremos qué tal nos va con esta dieta,pues creo que de vez en cuando,hay que variar la alimentación,me pasaré del limón,al arándano.
Un abrazo de paz
minuto

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el 06/06/2016
Hola Minuto, en verdad que las frutas tienen muchos beneficios y hay muchas formas de consumirlos y adquirir todos los beneficios, si sigues la dieta nos cuentas que tal te va con ella. Un saludo!
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el 09/06/2016
Hola:
Bueno,he sustituido el limón por zumo de arándanos y como toda dieta nueva,el cuerpo la recibe extrañado y hay una revolución,pero luego,empieza a funcionar.
Yo no hago dietas para adelgazar,sino para ayudar a mi cuerpo a que se sienta mejor,pues ya que le ha tocado bregar conmigo,debo tratarlo bien(jeje)
El solo hecho de cambiar los ingredientes de nuestra alimentación ya produce cambios,pero si buscamos alimentos que consideramos beneficiosos,el cuerpo acostumbrado a una dieta,despierta y produce de nuevo cambios beneficiosos
Los arándanos ayudan en infección de los riñones,en la visión(glaucoma,ceguera nocturna),circulación y hay estudios de retrasar la senilidad,entre otros beneficios.
La verdad que la vista mejora,por lo menos a mí me finciona.
De todas maneras,hay que variar por dos causas:
-por acostumbrarse el cuerpo
-por tener posibles contraindicaciones si son dietas prolongadas.
Esta es mi forma subjetiva de pensar.
De todas formas las personas que me preguntan,cada una es diferente(para mí) y lo que a una le puede ir bien a otra el resultado es distinto.
Hay que conectar con cada persona,según sea ella y a partir de ahí,empezar su sanación.
Hay que ser muy conscientes de que somos diferentes.
Un abrazo de paz
minuto

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el 29/01/2016
Las moras me encantan, y es genial saber este tipo de dietas sobre todo cuando es necesario reducir el abdomen.
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el 06/06/2016
Si es muy curioso que este tipo de dietas existan y creo que son bastante sencillas de aplicarlas. Saludos!
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el 27/01/2016
En el lugar donde vivo no se consiguen los arándanos frescos, solo los puedo conseguir en conservación será que así los puedo utilizar en la dieta?

Gracias por su amable respuesta.

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