Diet, recipes and food to combat cystitis (urinary tract infections) Rezepte und Lebensmittel zur Bekämpfung der Zystitis (Harnwegsinfektionen) Dieta, recetas y alimentos para combatir Cistitis (infecciones urinarias)

Dieta, recetas y alimentos para combatir Cistitis (infecciones urinarias)

Biomanantial
por Nayeli R.

  13  Comentarios

Dieta, recetas y alimentos para combatir Cistitis (infecciones urinarias)

Cuando la vejiga urinaria se inflama,  puede haber diversos síntomas como dolor después de orinar, olor desagradable de la orina y color más oscuro del normal, en ocasiones puede haber un tinte suave de sangre en la orina, dolor abdominal, o aumento de la necesidad de orinar y disminución de la cantidad de orina. Una de las mejores formas de combatirla es a través de la alimentación. Lo más recomendable es hacer una dieta depurativa de un día donde s´lo se consuma agua pura y manzanas. Luego, se debe beber abundante agua durante el día (mínimo 2 litros), y eliminar productos de la dieta como comida chatarra y procesada, azúcares refinados, embutido s y fritos, ayuda enormemente a vencer la infección.

Por otro lado, se deben incluir los siguientes alimentos en la dieta:

• Jugo de arándano: contienen una sustancia que impide a las bacterias adherirse a las paredes de la vejiga.
• Jugos de vegetales frescos donde se use a menudo la zanahoria, el  apio y el perejil.
• Cereales y harinas integrales en sustitución de las refinadas.
• Sustituir leches con grasas animales por leches vegetales
• Tomar un ajo crudo por a mañana en ayunas aumentara considerablemente las defensas. El ajo es el antibiótico natural por excelencia.
• Semillas como las de girasol, lino, etc.
• Alga espirulina, rica en betacaroteno, precursora de la vitamina A.

Si deseas saber más acerca de la cistitis y como curarla, consulta este enlace:

http://www.salud-natural.com/cistitis-infecciones-urinarias-sus-causas-y-remedios-naturales/

A continuación, algunas recetas para que puedas aliviarte más rápido comiendo   muy rico.

Sopa de acelgas

Ingredientes
• 2 tazas de Acelgas.
• 4 tazas de agua.
• 2 cubos de caldo de verduras.
• Media cebolla bien picada
• Un ajo
• Sal de mar

Procedimiento

1. Licuar las dos tazas de acelgas con las 4 tazas de agua, los cubos de consomé, la cebolla ay el ajo.
2. Sazona con sal mientras la sopa hierve unos minutos. 

Ensalada de papas

Ingredientes

•  900 gr. de papas frescas 
• 1 pedazito de pechuga de pollo.
• 1 taza de alverjas (guisantes),
• 1 taza de zanahoria cortadas en cubitos.
• 1 Cebolla bien grande
• Aceite de oliva extra virgen
• Un limón
• Sal de mar
•  Un poquito de salsa de soja
• Jocoque liquido (opcional)

Método
1. Cocinar la papa bien lavada y cortada en cubitos (si se gusta con cáscara), zanahorias y guisantes al vapor hasta que estén suaves pero no mucho porque si no perderá sus propiedades nutricionales.
2. Vaciar las verduras al vapor en una olla.
3. Cocer con limón, sal y un poco de salsa de soja la pechuga y cortarla en pedacitos.
4. Revolver con las verduras y agregar aceite de oliva, limón y el jocoque al gusto.

Arroz con verduras

Ingredientes (4 personas)

• 1/4 kilo de arroz integral previamente remojado la noche anterior
• 3 Alcachofas
• 80 grs. Judías verdes
• 1 vaso de guisantes
• 1 diente de Ajo
• 1 tomate mediano
• Aceite de oliva: 4 cucharadas soperas
• Perejil
• Sal  de mar
• Agua (tres medidas de agua por una de arroz)

Elaboración
1. Preparar las alcachofas, cortándolas en cuatro trozos y dejándolas en agua con bicarbonato o limón durante media hora. Posteriormente se hierven con bastante agua una media hora.
2. Pelar y limpiar las judías verdes, troceándolas en pequeñas unidades, poniéndolas a hervir un poco menos (15 -20 minutos).
3. Cocer el arroz como indica el paquete con sal.
4. Poner el tomate en trocitos pequeños o triturado en la sartén.
5. Añade el arroz a lo anterior y mezcla con las verduras en una sartén.
6. Añadir a la sartén el ajo y perejil machacado en el mortero; sazonar y dejar a fuego fuerte unos 20 minutos.

Alcachofas al aceite de oliva y tofu (o requesón)

Ingredientes 4 personas:

• 2 kilos y medio de alcachofas
• 1/2 litro de aceite de oliva virgen
• 2 litros de agua
• 4 Limones
• Sal
 Tofu duro, al gusto

 Preparación
1. Se limpian las alcachofas hasta dejarlas sólo con el corazón y seguidamente se untan con un poco de limón para que no se oxiden.
2. Se pone en una olla el agua, la sal, el zumo de dos limones y el aceite de oliva virgen y posteriormente, las alcachofas. Se dejan en el fuego hasta que se pongan tiernas.
3. Se sirven en una fuente, rociadas con un chorrito de aceite de oliva virgen y el tofu troceado encima para decorar.

Ensalada de zanahoria

Ingredientes para 6 personas:

• 10 Zanahorias grandes,
• 2 Pepinos pequeños picados,
• 1/2 taza de pasas,
• 1 cucharada de jugo de limón,
• 1/2 cucharadita de Jengibre molido,
• 1 cucharada de Canela molida,
• 1 cucharada de miel,
• 3/4 de taza de Aceite de oliva,
• Pimienta molida,
• 1/2 taza de almendras en hojuelas.

Método
1. Pele y raye las zanahorias por el lado grueso del rallador. Coloque la zanahoria y el pepino en un bol, agregue las pasas y mezcle bien. En una taza combine el jugo de limón, el jengibre, la canela, el aceite de oliva y la pimienta. Bata o revuelva hasta mezclar los ingredientes.
2. En una sartén pequeña, a fuego bajo, ponga a tostar las almendras en hojuelas, hasta que se doren ligeramente. Vierta el aderezo sobre la ensalada y decórela con las almendras tostadas. Servir.
3. Nota: para mejorar la preparación de las Uvas pasas, sumérjalas en Agua durante 15 minutos.

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Tags: alimentos cistitis dietas infecciones urinarias recetas

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13 Comentarios “Dieta, recetas y alimentos para combatir Cistitis (infecciones urinarias)”

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el 07/09/2015
Las alcachofas al aceite de oliva me agradan mucho , así como la ensalada de zanahoria, si nos damos cuenta mayormente para hacer frente a estos inconvenientes en la mujer es a base del consumo de verduras ya que estas ayudan a liberar las toxinas. No dejemos de orinar cuando lo deseamos, utilicemos ropa interior de algodón que es mucho más saludable que las sintéticas.
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el 20/01/2016
Muy buenos los consejos y creo que el tomar mucha agua es indispensable para evitar estos problemas. Saludos!
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el 29/06/2015
El origen de presentar cistitis en las mujeres mayormente es por retener la orina y no evacuar lo más pronto posible. También se presenta en las primeras relaciones sexuales. Lo importante es tener en cuenta los síntomas ardor al orinar, sangrar, etc. Por lo que es conveniente visitar al ginecólogo para actuar con prontitud y de paso ayudarnos con la alimentación natural que sugieres así como consumir líquidos es fundamental, para eliminar las sustancias tóxicas.
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el 20/01/2016
Los factores pueden ser muchos incluso hasta pequeñas malformaciones y que muchas mujeres no saben que tienen hasta hacer una visita al médico la alimentación un correcto estilo de vida además de los chequeos pueden corregir este problema con facilidad-
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el 27/06/2015
Recientemente he tenido algunos problemas de este tipo
y no se los deseo a nadie, pero es bueno tener a la mano remedios caseros, a veces no es tan buena la medicina y me ha pasado que me duele mucho el estomago despues de tomar medicamentos, creo que prefiero lo natural

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el 08/05/2015
La prevención es lo más recomendable para evitar presentar este problema de cistitis, que genera una infección a nuestra vejiga. El consumo de los vegetales, cereales y líquidos contribuyen en mantenernos más saludables y eliminamos de esta forma las toxinas de nuestro organismo. Pero por razones de la edad y hormonales también se tiende a presentar este problema de salud, en estos casos como actuar ya que recurrimos a un especialista y nos receta pastillas de qué manera natural podemos hacerle frente y cuan efectivo es el tratamiento.
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el 06/03/2015
Cuidar la salud es importante sobre todo si podemos prevenirlo mucho mejor, con estas dietas podemos ayudarnos y de manera natural mucho mejor. Consumir líquidos o jugos que nos ayuden a desinflamar la vejiga nos viene muy bien, como el jugo de arándanos, de piña o el emoliente ideales para este tipo de problemas de salud. Gracias por las recetas tomare en cuenta.
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el 21/06/2014
muy buena informacion
espero muy pronto curarme por es una molestia estarse levantado todas las noches a orinar y no dormir bien!!!

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el 30/07/2013
Como para completar llas causas de la cistitis es que se presnta con frecuencia en mujeres post menopausicas, la falta de estrogenos hace que cambie el ph de las vias urinarias y por eso proliferan las bacterias que la producen. Gracias por publicar estos articulos Ayudan mucho sobre todo lo que se refiere a alimentacion
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el 25/05/2013
como como muchas acelgas hervidas y cada dos por tres tengo imfeccion d
horina una CISTITIS K ES COMO SE LLAMA . k puedo hacer gracias.

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el 17/09/2011
MUCHAS GRACIAS!!!..DE GRAN AYUDA ESTE ESPACIO Y COMENTARIOS
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el 08/08/2010
gracia me paree maravilloso todo su contenido, muy importante es una gran ayuda para todos dios los guarde y sigan ayuudandonos, feliz día para todos y toda
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el 31/07/2010
La cistitis es una infección del tracto urinario que en algunas ocasiones va acompañada de la uretritis (infección e inflamación de la uretra).

Los síntomas más comunes de la cistitis son:

• Ardor al orinar y dolor después de orinar.
• Olor desagradable de la orina.
• El color de la orina es más oscuro del normal.
• Un tinte suave de sangre en la orina
• Aumento de la necesidad de orinar y disminución de la cantidad de orina.
• Dolor abdominal y lumbar.
• Fiebre, dolor de cabeza.
• Nausea, vómito.
• Cansancio, fatiga, mareo.
• Irritabilidad, inapetencia.

Factores que aumentan el riesgo de contraerla:

• Una deficiente alimentación, bajo consumo de vitamina C.
• Estreñimiento.
• Relaciones sexuales.
• Uso de diafragmas.
• Uso de tampones (menstruación).
• Productos irritantes del shampú para el baño en tina o de burbujas.
• Masturbación.
• Rascarse excesivamente el área genital.

Algunos consejos generales para combatirla naturalmente:

BEBER AGUA PURA: es muy importante tomar al menos 2 litros de agua pura al día o más, no refrescos ni jugos procesados, agua pura, de manera que la orina se limpie y deje de estar concentrada (si esta oscura es que esta concentrada).

ALIMENTACIÓN: incluya en su dieta muchas verduras y frutas frescas, estas ayudan a depurar cualquier infección, incluyendo la cistitis. El jugo de arándanos concentrado, el de moras o el de naranja, con una cucharada de polen, son excelentes para combatir infecciones tomados por la mañana y en ayunas. Si la infección es muy fuerte, toma un diente de ajo en ayunas durante 1 mes. El jugo de zanahoria, apio y perejil son también ricos en minerales y nutren y fortalecen las vías urinarias.

EVITAR AZÚCAR BLANCA: el azúcar blanca es uno de los alimentos más nocivos que hay cuando existe infección, pues el azúcar crea un ambiente dentro del organismo que fomenta la incubación y proliferación de las bacterias. Evite en este momento lo más que pueda todos aquellos derivados del azúcar blanca y procesados como los refrescos, galletas, dulces, chocolates, bebidas azucaradas, etcétera.

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