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17 Súper Alimentos, protagonistas de la Salud

Cada vez más investigaciones demuestran los múltiples beneficios que proporcionan las frutas y verduras al organismo. Nueces, almendras, ajo, brócoli, col, jitomate, zanahorias y espinaca son sólo...

 
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Conoce el Nopal y sus beneficios

El Nopal es una de las plantas más representativas de México. Y es también una de las que más cualidades presenta para ayudarnos a mejorar nuestro estado de salud.

 
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Las bondades de la Avena

El cultivo de la avena se originó en Europa, alrededor del año 1000 a.C. y adquirió prominencia en climas fríos y húmedos, como los de Escocia y Escandinava, donde no podían sobrevivir otros gra...

 
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La lechuga, vegetal excelente

La lechuga, es una de las increíbles hortalizas de hoja verde, llenas de nutrientes esenciales que benefician la salud en general. De hecho, es una de las mas empleadas, ya sea por su toque crujiente...

 
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El nutritivo Kiwi

Compitiendo con muchos otros alimentos, el kiwi es una deliciosa adición a tus opciones diarias de frutas, tales como la naranja, manzana y plátano. El kiwi es una fruta nativa del sur de China. (e...

 
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Soja, un alimento que desearás incluir en  tu dieta

La reputación de la soja como un súper alimento es ahora más sólida que nunca, no solo es buena para el corazón, también combate el cáncer y protege los huesos.

 
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Como interpretar las etiquetas de los Alimentos

Entra en cualquier supermercado, y encontrarás un sinfín de alimentos envasados dotados de información que nos dice qué tan sano es. De libre de grasa hasta natural, y por supuesto hay algunos que...

 
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Lo bueno de comer setas

Las setas comestibles están ganando popularidad a nivel mundial debido a su alto contenido de ciertos nutrientes protectores esenciales. Anteriormente las setas eran consideradas verduras, no obstant...

 
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Los secretos detrás del cardamomo

Las especias, son una herramienta muy útil en la cocina, sirven para sazonar y darles un toque especial a nuestros platillos. Sin embargo, ¿que tanto conocemos de sus propiedades? Hoy trataremos, un...

 
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Limpia y desintoxica tu cuerpo con Fresas

La fresa, además de ser un fruto delicioso, que aporta altos niveles de Vitamina C, es recomendada para desintoxicar nuestro cuerpo, limpiarlo y depurarlo de sustancias que lo contaminan. Gracias a e...

 
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El polen y su acción a favor de la prostatitis

Al polen no sólo se le ha reconocido propiedades a favor de la anemia, el hígado o de reconstituyente del apetito, sino que además es un potente aliado en la salud de la próstata, según estudios ...

 
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Lentejas, alimento  ideal para embarazadas

Las lentejas, son reconocidas desde la antigüedad por ser las legumbres con más valor nutricional, tiene entre sus componentes, altos niveles de proteínas, fibra, hierro y el ácido fólico (Vitami...

 
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Sacha inchi: El mejor  aceite del mundo

El aceite de sacha inchi o también llamado el maní de los incas, ha despertado actualmente el interés internacional de la comunidad médica por su alta concentración de ácidos grasos esenciales c...

 
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La Kiwicha o Amaranto como gran fuente de calcio

Sabía usted, que la kiwicha, el grano inca conocido también como amaranto, no sólo es rico en proteínas, sino que actualmente ha logrado arrebatarle a la leche, el primer lugar como el alimento qu...

 
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La Palta: mejora tu  salud, realza tu belleza

La palta o también llamada aguacate es un alimento originario de América Central y México, sin embargo gracias a sus beneficios y múltiples propiedades no sólo en temas de salud sino también en ...

 
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