Acupressure: Acupuncture at your fingertips Akupressur : Akupunktur an Ihren Fingerspitzen Digitopuntura: Acupuntura en la punta de tus dedos

Digitopuntura: Acupuntura en la punta de tus dedos

Biomanantial
por Miriam R.

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Digitopuntura: Acupuntura en la punta de tus dedos

La acupuntura consiste en estimular ciertos puntos en el cuerpo para conseguir un efecto benéfico para el organismo, se considera útil para complementar los tratamientos convencionales, sin embargo, para aquellas personas que tienen temor de las agujas, este tipo de terapia puede no ser una buena alternativa para las personas que le tienen fobia a las agujas, pero la buena noticia, es que se puede obtener un efecto similar, con la digitopuntura.

La digitopuntura, conocida también como digitopresión, nació en la prehistoria, y desde entonces ha ofrecido alivio a varias molestias. Mejorando la circulación sanguínea y la inmunidad, optimizando la capacidad del organismo para mejorarse, y combatir el estrés.

En China se le conoce como Tue na, y significa “aguja en el dedo”.  Luego se difundió por Japón, con el nombre de Shiatsu y finalmente se dio a conocer en Vietnam y Corea.

Beneficios de la digitopuntura

Su utilización se basa en los 12 meridianos que señala la acupuntura: Pulmón, intestino grueso, bazo, estómago, pericardio, intestino delgado, vejiga, corazón, triple calentador, riñón, vesícula biliar e hígado.

Según la Medicina Tradicional China, estimular estos puntos permite tener un efecto sobre los órganos que están relacionados e influidos por dicho punto, de tal forma que si existe una dolencia, se puede tratar estimulando el punto correcto.

Sus beneficios son varios:

  • Alivia el estrés, nos ayuda a relajarnos
  • Relaja los músculos y combate varios tipos de dolores y malestares
  • Mejora la autoestima
  • Y puede ser útil como complemento en el tratamiento de la depresión
  • Mejora la circulación sanguínea
  • Combate el insomnio
  • Brinda alivio sin necesidad de ingerir alguna sustancia

Aplicación

Se aplica sobre el punto en el cuerpo deseado, dando un micromasaje en dicha zona con la yema de los dedos, ejecutando movimientos hacia la izquierda y derecha. La persona tratada generalmente experimenta relajación y alivio, sin embargo, es importante aclarar que como complemento es útil, pero para una dolencia o enfermedad muy avanzada o crónica, puede ser necesario recurrir a la fitoterapia, la acupuntura o bien el Chi Kung (Qi Goung), como complementos a los tratamientos que se hayan elegido.

Digitopuntura

Puedes ponerla en práctica tú mismo, llevando a cabo los siguientes ejercicios, para los cuales, es recomendable, elegir un lugar tranquilo en el que puedas relajarte.

Contra Nauseas y mareos: Coloca tu dedo pulgar a unos 5 centímetros de distancia de la muñeca por dentro de tu brazo, localiza los tendones y presiona en medio de estos  firmemente por alrededor de un minuto. Repite esta operación tantas veces como gustes durante el día hasta obtener alivio.

Para el dolor de cabeza: Ubica la zona carnosa que hay entre tú pulgar e índice,  y aplica presión con uno de tus dedos, relaja tu cuello y respira, realiza cinco repeticiones y descansa.

Otro ejercicio que te puede ayudar es aplicar un masaje circular con tus dedos índice, mayor y anular sobre las vértebras cervicales, después, asciende hacia la unión de cuello y espalda y finalmente sube a la raíz del cuero cabelludo. Repite éste ejercicio 3 veces cada 6 horas, hasta obtener alivio.

Contraindicaciones

La digitopuntura es adecuada para la mayoría de las personas, sin embargo, no se recomienda realizar en algunas zonas, como en la axila, en la parte lateral del torax, alrededor de las mamas, entre otras.

No se recomienda para personas que se encuentren debilitadas, de edad avanzada, o niños.

También se debe tener consideración en el caso de mujeres embarazadas, en dicho caso, debe ser evaluada por el médico para recibir una terapia de digitopuntura y el masaje si es autorizado, se debe realizar con mucho cuidado.

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Tags: acupuntura dedos digitopuntura estres

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10 Comentarios “Digitopuntura: Acupuntura en la punta de tus dedos”

4
el 01/07/2014
La digitopuntura como sugieres es una buena alternativa para quienes presentan el temor a las agujas, yo soy una de ellas, aunque lo he superado, sobre todo con el odontólogo, pero en estos casos donde uno busca relajarse y sentirse bien, nada mejor que esta opción, y sobre todo que nos da buenos resultados y uno mismo lo puede practicar.
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el 08/05/2014
Yo también estuve intentando lo del cuello y se siente bastante bien, me imagino que si alguien más lo aplica debe sentirse mucho mejor, muchas gracias por compartir estos tips, han sido muy útiles.
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el 08/01/2014

Me gustaría saber si este tipo de masajes cualquier persona lo puee aplicar o necesariamente tenemos que aprender alguna técnica, lastmosamente conocí una amiga que se hizo prácticar estos masajes y le lastimaron la columna, no sería onveniente poner un video l menos para poder visualizar como realizarlo. Yo se lo recomende porque a mi me dio muy buenos resultados, y fui a un especialista en el área, la verdad estoy muy apenada por ella y que no pase de un susto.

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el 09/01/2014
Hola Sally, mira, no es necesario aplicar mucha fuerza para realizar estos masajes, si estas estimulando en el lugar correcto del punto, entonces es probable que sólo necesites realizar un masaje circular continúo, si se trata de la columna, que es una zona más delicada, recomiendo que lo realice un experto, no creo que el daño que le hayan generado sea permanente, seguramente en un par de días pasará, puesto que no deben usarse más que la yemas de los dedos, saludos!
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el 21/12/2013

Nada mejor que realizarse estos masajes uno mismo, estuve practicando estos masajes en el cuello y de verdad que ayudan mucho. Excelente la información los felicito.

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el 24/12/2013
Hola sally, me da mucho gusto leer que te estan ayudando estos masajes, espero que los puedas seguir empleando, te los recomiendo incluso si no padeces la dolencia en dicho momento, esto para reforzar su efecto. ¡saludos!
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el 13/12/2013

Con la práctica podemos afianzar la destreza par poder aplicarnos estos masajes que no ejan de ser beneficiosos en n momento dado cuando tengamos vomitos o dolores de cabeza asi como para aliviar las tensiones. Importante tomarlo en cuenta.

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el 13/12/2013
Hola Sally, vale la pena poner en práctica estos ejercicios, no es tan difícil, sin embargo lo que puede costar trabajo es ubicar los puntos, puestos que son muchos los puntos que se encuentran en nuestros cuerpos, por lo que recomiendo, aprender algunos de los básicos para contribuir a mejorar nuestras dolencias más comunes. ¡Saludos!
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el 11/12/2013
Que interesante es esta técnica para realizarse un masaje y permita equilibrar el organismo, eliminando las tensiones y otros malestares que nos puedan aquejar. Sobre todo que uno puede practicarse solo en algunas partes del cuerpo.
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el 12/12/2013
Hola Sally, yo he puesto en práctica los ejercicios para el dolor de cabeza, y sí es de ayuda, aunque los resultados son mejores si lo realizamos varias veces al día, es rápido y podemos realizarlos en casi cualquier lugar, por lo que conviene recordar éstos ejercicios.
¡Saludos!

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