Joghurt ist ein wesentlicher Lebensmittel für die Gesundheit, denn es ist ein Produkt aus der probiotischen Gruppe, in dem sich mehrere Kolonien von lebenden Mikroorganismen befinden, die einen positiven Einfluss auf unseren Körper haben. Der Begriff Probiotika ist aus dem Griechischen und bedeutet "für das Leben". Dies bezieht sich auf Lebensmittel, die reine Kulturen, Mischungen von aktiven und lebensfähigen Mikroorganismen haben, die auf Menschen oder Tieren wirklich positive Auswirkungen haben in der Verbesserung der Gesundheit der Darmflora.

Die Gesundheit beginnt mit dem Darm

In der natürlichen Medizin wissen wir, dass, wenn der Darm gesund ist, der gesamte Körper gesund ist. Und der Joghurt ist einer der größten freundlichen Lebensmittel, wo die wichtigsten Auswirkungen auf die Gesundheit sind:

• Verbesserung, Wiederherstellung und Heilung der Darmflora, ihre antimikrobiellen Eigenschaften ermöglichen die Evakuierung von Mageninhalt, die Hemmung der unerwünschten Mikroorganismen im Magen.

• Pflegen die normale Darmflora und urogenitale Mikroflora .

• Verbesserung der Nährwerte von Lebensmitteln und Widerstand gegen Krankheitserreger.

• Führt in den einzelnen natürliche Resistenz gegen Infektionen.

• Erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten: der Verzehr von Joghurt stimuliert das Immunsystem.

• Sehr nützlich für Menschen, die Durchfall, Verstopfung oder Magen-Darm-Erkrankungen leiden.

• Hilft bei den Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

• Verhindert Osteoporose in jedem Alter (Joghurt enthält 70% des gesamten Inhalt von Kalzium in der Nahrung, so dass die Lebensmittel wird eine reiche natürliche Quelle von Kalzium)

• Milchsäurebakterien im Joghurt erhöhen die Anzahl des Immunsystems, zur Förderung der antitumoral Aktion, die Verzögerung (oder verhindern) das Wiederauftreten von Krebs. In einer Person, die ständig natürlicher Joghurt konsumiert, verringert das Risiko von Darmkrebs und Brustkrebs, zusätzlich zur Verbesserung der Lebensqualität in den Personen, die bereits darunter leiden.

• Es ist ein ausgezeichneter Darm Reiniger, verringert oder verschwindet Allergien durch eine Intoxikation.

• Hilft bei der Anorexie und Bulimie,  dessen hohen Gehalt an Kalcium-und Protein - hochwertige Vitamine und Kohlenhydrate, restauriert die körpereigene Abwehrkräfte.

• Es ist sehr nützlich für Alkoholiker, Drogenabhängige oder viele Menschen, die Medikamente verwenden. Joghurt in der Nahrung ist eine fast obligatorisch in vielen Institutionen.

• Unterstützung der Celiacs, um die Heilung und Nährstoffe besser aufzunehmen.

• Für Unverträglichkeit gegenüber Milchzucker ist Joghurt ist ein großes Vorteil.

• Verhindert Unterernährung und Anämie .

Auswirkungen von Joghurt in die Schönheit der Haut

Wenn Gesundheit im Darm beginnt, können wir sagen, dass die Schönheit auch dort beginnt. Der Joghurt ist wirklich gut für eine gesunde Haut, wodurch die Eingeweide gereinigt werden, hilft zur effizienten Absorbtion der Nährstoffe, was sich sofort in der Haut zeigt. Eine Option für das Entfernen von Toxinen und schwer giftige Abfälle zu entfernen, so könnte man sagen, dass der gewöhnliche Verbrauch von Bio-Joghurt oder hausgemachten Präferenz (den Industriele hat oft eine Menge Zucker und Mehl) stark gefördert die Jugend und Schönheit Allgemeinen sowie die Förderung der eines langen und gesunden Leben.

Joghurt hat nicht nur Vorteile auf der Haut, wenn er häufig gegessen wird, aber wenn er direkt auf die Haut oder Haare als Maske aufgetragen wird. Der Joghurt ist ein Desinfektionsmittel und eine erfrischende Ergänzung die der Haut Frische und Jugend gibt.

Hier teilen wir zwei Rezepte für Sie die Anwendung auf der Haut, die sehr effektiv sind nicht nur für eine junge Haut, sondern zur Heilung verschiedener Erkrankungen wie Akne und Trockenheit. Denken Sie daran, dass die Haut nicht gesund von außen wird, sondern von innen, und einer der wichtigsten Punkte sind der Darm und Nieren.

Maske aus Hafer und Joghurt

Verwendung: exfolieren, tief reinigen und die Haut regenerieren.

Zutaten

• Eine Tasse Joghurt (ohne Zucker)

• Zwei Esslöffel Haferflocken

• Ein Esslöffel reinen Honig

Maske aus  Joghurt und Zitrone

Verwendung: Hilfe für die Heilung der Wunden oder Wunden, sehr nützlich für die Erhaltung oder zur Heilung der Kopfhaut und gesunde Haare.

Zutaten

• Saft einer halben Zitrone

• Ein Teelöffel Olivenöl

• Eine Tasse plain Joghurt mit Zucker

Zubereitung

1. Die Zutaten mixen.

2. Sobald die Maske aufgetragen wird, einwirken lassen und dann waschen mit Mineralwasser vor dem Schlafengehen.

3. Wählen Sie die Maske für Ihr Haar und diese wirkt auch wie eine Crème auf der Haut.

4. Wenn Sie diese an den Haaren auftragen, machen Sie eine sanfte Massage auf der Kopfhaut.

5. Lassen Sie die Maske ungefähr zwanzig Minuten wirken und dann spülen oder nehmen Sie eine Dusche.

6. Und vergessen Sie nicht, gut zu schlafen, das ist eine gute Erholung für die Haut.