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34 Artículos sobre 'ejercicio'

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Rutina para prevenir el Dolor del Nervio  Ciático

Salud


El dolor del nervio ciático puede de ir de una ligera molestia a un dolor incapacitante, es decir, que nos impide realizar nuestras actividades diarias. En ocasiones un analgésico puede ser suficie...

 
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Cómo mantener mis glúteos en forma

Entrenamiento y Ejercicios


Tener los glúteos perfectos no requiere de cirugías, ni técnicas invasivas, sólo de constancia y una buena rutina de ejercicio así como una alimentación balanceada.

 
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Como Mantenerse en Forma durante el Invierno

Entrenamiento y Ejercicios


Cuando el termómetro comienza bajar, también nuestra motivación por levantarnos y ponernos en marcha, acompañado de las ganas de consumir alimentos más calóricos, como panes, chocolates, etc, lo...

 
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Nutre y cuida tu Piel, para lucir radiante

La Piel


La piel es el órgano más extenso del cuerpo, hay pieles más sensibles que otras, los daños que más sufren son la textura curtida, manchas, arrugas, grietas, etcétera. Estos trastornos en la piel...

 
  16  Comentarios
Tips para lucir brazos firmes y estilizados

Belleza


Con el verano a la vuelta de la esquina, es muy probable que nuestras prendas sean sin mangas, de tirantes, o con escotes, para superar el calor de la temporada, pero la flacidez en los brazos pueden...

 
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¿Dolor de cuello? Prueba éstos ejercicios

Terapias Manuales


El dolor de cuello es un malestar que se ha vuelto común en los tiempos actuales, sin embargo con una sencilla rutina de ejercicios puedes ayudar a combatirlo.

 
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Sencilla rutina para tonificar y modelar tu cuerpo

Entrenamiento y Ejercicios


Estás en tu peso adecuado, sin embargo, nota flacidez en tus piernas, o te desagradan tus glúteos sin forma, puedes realizar una sencilla secuencia de ejercicio y así tonificar tu cuerpo, sin neces...

 
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Síndrome del intestino irrritable y sus remedios naturales

Salud


Se trata de un dolor abdominal intenso, que se acompaña de cólicos, hinchazón y diarrea o constipación. Puede resultar incapacitante, de forma que el dolor te obliga a quedarte en casa, cerca del...

 
  9  Comentarios
Ejercicios para todo el cuerpo

Entrenamiento y Ejercicios


Cualquier tipo de ejercicio es bueno sin lugar a dudas, sin embargo, algunos pueden ser más efectivos que otros, por lo que es bueno saber cuándo no tenemos tiempo extra para ejercitarnos.

 
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El ejercicio durante el Embarazo

Embarazo y Maternidad


Es muy importante el ejercicio físico en las mujeres embarazadas, pues les ayuda a mejorar la circulación sanguínea, fortalece los músculos de la zona pélvica y contribuye a mejorar la postura de...

 
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Osteoporosis, una enfermedad al acecho de tus huesos

Salud


Una de las enfermedades más temibles de todas es la osteoporosis, ya que puede inmovilizar al paciente, dejándolo confinado en un lugar, con el temor de que sus huesos puedan romperse ante cualquier...

 
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Haz frente a la Celulitis

Pecho, Piernas y Glúteos


O la conocida piel de naranja, se trata de una acumulación de grasa o tejido adiposo, cuya peculiar apariencia como grumos, puede verse a través de la piel. Puede afectar a cualquier persona, y elim...

 
  17  Comentarios
Ejercicios de acuerdo a tu edad

Nutrición y deporte


¿Quieres ejercitarte pero no sabes que es lo más adecuado para ti? Aunque todos y cada uno de los tipos de ejercicio pueden adecuarse a nosotros con la debida preparación, puede ser que algunos se ...

 
  8  Comentarios
¿Por qué no bajo de peso?

Adelgazar


Esta pregunta nos aqueja a muchas personas, y es posible que ya estés cansado de las dietas que no funcionan, y de tu lento metabolismo. Cuando la balanza no se mueve, seguramente culpas a tu dieta, ...

 
  87  Comentarios
Pole Dance, desarrolla tus curvas y músculos

Entrenamiento y Ejercicios


Varias famosas tienen este tipo de baile en sus rutinas de ejercicios, y es que sus beneficios son muchos, no es extraño que haya ganado mucha popularidad en los últimos años.

 

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Composición: Pau de Cabinda (Chichualy de Cabinda) Dosificación: Ingerir 2 cá...

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