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53 Artículos sobre 'ejercicios'

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Caminar: ventajas para la salud y cómo hacerlo adecuadamente

Salud


La caminata es uno de los mejores ejercicios que existen para mantener la salud. Si bien es necesario el gimnasio u otro tipo de ejercicios para fortalecer el cuerpo, caminar es un hábito que, ademá...

 
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Gimnasia de mantenimiento

Entrenamiento y Ejercicios


Muchos de nosotros acudimos al gimnasio para adelgazar, otros para aumentar masa muscular y un grupo busca también ejercitarse para mantener su estado físico actual. En todos los casos lo ideal es b...

 
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Ejercicios para hacer en la playa

Entrenamiento y Ejercicios


Para muchos llegaron las vacaciones de verano y llego la hora de ir a la playa: el gimnasio ideal… agua, sol, arena y aire puro… una combinación excelente! La playa se convierte en un escenario i...

 
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Diez consejos para lograr unos abdominales perfectos

Entrenamiento y Ejercicios


Si quieres tener el vientre chato, sin grasa y con tus músculos bien definidos, aquí hemos recopilado los mejores consejos para que puedas lucir unos abdominales impecables! Ante todo ten en cuenta...

 
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Ejercicios para desarrollar tu espalda

Entrenamiento y Ejercicios


Sin duda, la espalda es una de las partes del cuerpo humano que más determina nuestra contextura física. Y muchos de nosotros buscamos ensancharla o desarrollarla haciendo ejercicios. Ahora bien, an...

 
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Pilates durante el Embarazo

Embarazo y Maternidad


¿Quieres mantener tu cuerpo fuerte, bello y flexible durante tu embarazo? ¿quieres ayudarle a tu espalda a no sentrise adolorida? ¿Buscas una práctica para ayudar a mantener tus músculos y tejido...

 
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Pechos sanos, firmes y turgentes

Pecho, Piernas y Glúteos


Las nalgas en Africa, los pies pequeños en China y la nuca en Japón son fetiches eróticos no menos estimulantes que los pechos para Occidente. Los pechos son una parte realmente delicada del cuerpo...

 
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Just Pump: ejercicio y diversión

Entrenamiento y Ejercicios


Si lo que buscas es realizar una actividad física que combine ejercicio, entrenamiento y diversión, te proponemos que conozcas el Just Pump. También conocido como Body Pump, se trata de un program...

 
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Claves para lucir unas buenas piernas

Entrenamiento y Ejercicios


Un tema que preocupa a todos, tanto hombres como mujeres, es la ejercitación de las piernas para lucirlas tonificadas y en forma. Y una parte importante de éstas son las pantorrillas o gemelos. Much...

 
  36  Comentarios
Ejercicios Cardiovasculares: mejoran tu salud y tu figura

Entrenamiento y Ejercicios


Cuando hablamos de ejercicios cardiovasculares, estamos también hablando de ejercicios de tipo aeróbicos. ¿Pero qué son exactamente? Y ¿Para qué sirven? Pues bien, este tipo de ejercicios hacen ...

 
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Ejercicios para fortalecer el Cuello

Entrenamiento y Ejercicios


Si de ejercicios se trata, el cuello es una parte de nuestro cuerpo que muchas veces dejamos de lado. Sólo le prestamos atención cuando notamos alguna molestia, o nos sentimos con una contractura. S...

 
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Tips para reducir la cintura

Entrenamiento y Ejercicios


La época de calor empieza a vestir a la gente con prendas ajustadas, ventiladas y algunas muy atrevidas. Y una cintura bien torneada y delgada será necesaria pues es uno de los puntos más atractivo...

 
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Rutina de ejercitación facial: la alternativa ideal vs arrugas, flacidez y vejez

Cuidado Facial


Hay aparatos para fortalecer los bíceps, las piernas, el pecho y el abdomen. ¿pero hay algún gimnasio con apartos para fortalecer los pómulos, los músculos de los párpados, el frontal, o los que...

 
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Año Nuevo: Cuerpo Bello

Belleza


Que mejor manera de iniciar el año que con una efectiva y sencilla rutina de belleza para que nunca más tengas que recurrir a dietas ni remedios rápidos para lucir bien. Siguiendo estos sencillos y...

 
  16  Comentarios
Pecho Voluminoso y Tonificado

Nutrición y deporte


Muchas mujeres se preocupan por mantener sus pectorales tonificados para embellecer sus pechos. Los hombres, por su parte, buscan tener un pecho voluminoso, tonificado y erguido. Es así que hoy trata...

 

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