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 “Siéntate y termina, no te levantes hasta que te lo acabes, si no comes no hay postre.” Y la inolvidable: “¿Cómo puedes dejar comida, cuando hay niños que no tienen nada?”
Muchas veces tenemos que pelar con los pequeños porque no comen bien o no se acaban lo que se les sirve. Y cuando no atienden las sugerencias, reglas o imposiciones de sus mayores, los adultos suelen caer en desesperación, empieza la batalla, muchas veces la manipulación con todo tipo de recursos. Esta reacción es hasta cierto punto normal por parte de los mayores quienes preocupados por que los más jóvenes se nutran, desean hacer todo lo posible para que así suceda.
Sin embargo, hay algo que podemos considerar cuando los niños no quieren comer, y es su mundo emocional. Hemos hablado antes de otros tips para que los niños coman con gusto, y hemos mencionado como enseñarles límites, ofrecerles comida nutritiva y marcarles reglas sin tener que caer en una batalla diaria.
En esta ocasión hablaremos del aspecto emocional de los niños y jóvenes y la relación que pudiese haber con su falta de apetito.
Comer: un momento para nutrir las emociones también
La falta de apetito puede revelar cosas interesantes acerca del mundo interior de los jóvenes o pequeños. Un jovencito puede dejar de sentir apetito cuando:
• Se siente estresado
• Por rebeldía a sus mayores
• Por depresión
• Por llamar la atención de alguna forma.
• Por alguna enfermedad.
• Por miedo o ansiedad
La falta de apetito podría ser una pista importante para comunicarnos con ellos de una forma más profunda, una oportunidad para conocerlos más. Pero darle prioridad al alimento antes de dársela a lo que siente, es anular la oportunidad de ayudarles a entender y resolver algo que les represente un conflicto y que podría tener fácil solución.
• Temor o ansiedad: una de las causas emocionales de la falta de apetito es el temor, sentirse amenazado o afectado bajo una circunstancia que parece esta fuera de nuestras manos.
• Depresión: cuando se ha sufrido una desilusión o hay tristeza pro que las cosas no salen como se pretende, muy frecuente en los jóvenes.
• Inconformidad con la autoridad: al no poder arreglar las cosas de alguna forma, se empieza a caer en comportamientos que de alguna forma llaman la atención de los adultos.
• Rechazo a la imagen de uno mismo: estar obesos o tener un cuerpo que les desagrada puede ser motivo de la falta de apetito.
• Sentirse no queridos: sentirse queridos y aceptados es lo que más ansían los jóvenes y pequeños. Cuando ellos perciben que no reciben este nutrimento emocional tan importante , podrían caer ya sea un excesivo apetito o en una falta de.
Escuchar para nutrir el corazón
Los padres no necesariamente tienen que ser psicólogos profesionales para entender las demandas, problemas y conflictos de los niños y jóvenes. Pero si pueden hacer mucho, incluso más que una terapia profesional, si simplemente tienen la intención, una mente flexible y una buena capacidad para escuchar al jovencito. Y, aunque sea difícil de creer, esto resulta más fácil de llevar a cabo conforme los pequeños crecen y se vuelven adolescentes.
Un bebé puede absorber el mundo emocional que le rodea y sentirse irritable, fastidiado o ponerse nervioso y llorón. Pero dificilmente se le quitará el hambre por esto.. Es innecesario buscar formas para que un bebé coma, porque lo hará cuando sienta hambre. En todo caso, si el bebé no tiene hambre o no se muestra apetitoso, habría quizá que considerar la idea de darle algun masaje o estimulación física para estimular su apetito, liberra estres y hacer funcionar sus intestinos correctamente.
Sin embargo, en el caso de un joven, hay un remedio muy eficaz para combatrir la falta de apetito a causa de algun factor emocional, y este remedio se llama escuchar
Escuchar a los jóvenes
Si nos volvemos sensibles y aprendemos escuchar con atención y cariño, sin involucrar nuestro juicio u opinión, podremos ayudar enormemente a que los jóvenes exploren y comprendan mejor lo que sienten. Saber escuchar sin intentar educar o decir “si esa mal o bien” algo, es una de las formas más sencillas, sabias y poderosas de ayudar a que ellos reflexionen en lo que sienten, y puedan madurar y nutrirse emocionalmente. Prestar oreja les ayuda a los jóvenes a liberar muchas tensiones emocionales, y es una muestra de afecto invaluable. Y la comida puede ser un momento extraordinario para escucharlos, pues muchas veces este momento es el único que se tiene para compartir una plática nutritiva.
Escuchar es algo que deberíamos de hacer aunque los niños sean pequeños y consideremos lo que dicen como algo tonto. Escuchar es otra forma de nutrir el corazón, de ayudarle a asimilar lo que le hace sentirse intranquilo y de retroalimentarse a partir de sus propias reflexione sy acciones. Esto, aunque no lo parezca, influye en el modo de comer y en el apetito de los jóvenes. Sentirse en paz y escuchado es el mejor aperitivo de todos. No sólo despertará el hambre, sino los hará comer con gusto, asimilando perfectamente el alimento.
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