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3 Artículos sobre 'flexibilidad'

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El ejercicio en el adulto mayor

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Para los adultos mayores existe, actualmente gran número de posibilidades para vivir con optimismo e intensidad, una de ellas es el ejercicio.

 
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5 Ejercicios básicos

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Para obtener óptimos resultados físicos, es necesario hacer ejercicios cardiovasculares, de fuerza y de flexibilidad cada semana. Pero ¿cuáles son los básicos?

 
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Método Pilates

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Desarrollado en 1920 por el entrenador físico Joseph H. Pilates, el Método Pilates es un sistema de ejercicio enfocado a mejorar la flexibilidad y la fuerza del cuerpo sin desarrollarlo en volumen. ...

 

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