Thrombozyten sind Blutzellen, die für die Verteidigung des Körpers verantwortlich sind, sie werden im Knochenmark produziert und werden von 150.000 bis 350.000 pro Milliliter Blut bei Männern und ab 162.000 bis 380.000 bei Frauen gefunden. Blutplättchen sind wichtig für die Gerinnung (verhindert Blutungen oder Blutverlust aus der Verletzung, etc.).

Ursachen der niedrigen Anzahl Thrombozyten

Die Ursachen können einige sein, für bestimmte Infektionen wie HIV, die Einnahme bestimmter Medikamente, wegen einer unvorsichtigen Diät, Anämie, Mangel an Folsäure oder Vitamin B12, Leberzirrhose (chronische Lebererkrankung), Depression, Gefühl nicht zu wachsen oder oder nicht vorwärts im Leben zu gehen, etc.

Einige der Symptome eines niedrigen Thrombozyten sind Blutergüsse, Blutungen Risiko, Ausschlag oder rote Flecken. Wenn der Mangel  mild ist, kann es keine Symptome geben.

Ernährungsempfehlungen:

Vermeiden Sie

Vermeiden Sie jedes verarbeitete Produkt wie Mehl, Zucker, Limonaden, Kekse, alkoholfreie Getränke, Weißbrot, etc. Oder Würstchen, gebratenes Fleisch, wenig Milch oder Käse. All diese Produkte erzeugen zu viele Giftstoffe und Mängel in Systemen und Organen.

Lebensmittel für Ihre Ernährung

Enzyme (Sprossen, frischem Gemüse entweder in Saft oder Salat, etc..), Vitamin B, und trinken Sie zwei Liter Wasser pro Tag. Wichtige Nahrungsmittel: Sprossen, frisches Gemüse,wie Karotten, Rüben, Sellerie, Aloe oder Kaktus, Luzerne und Knoblauchöl (nehmen Sie eine Knoblauchzehe mit nüchternen Magen oder vor dem Schlafengehen.  Die Früchte sind am Morgen sehr gut, ideal nach dem Aufstehen, Ananas oder Zitrone oder andere Zitrus oder saure Frucht, sie reinigen den Körper und  fhelfen dem Körper die Nährstoffe besser zu absorbieren.

Natürliche Ergänzungen Thrombozyten Hefe, Spirulina, Gemüse-Milch zu steigern:.. Soja, Hafer, Kanarienvogel, etc., Chia, Leinsamen und extra natives Olivenöl usw.

Trinken während des Tages: Fruchtsaft Mitte morgens und abends, vor allem Trauben, Preiselbeeren, Ananas oder Goji-Beeren.

Beispiel Diät

BEIM AUFSTEHEN: ein Glas grünen Tee mit einer halben gepressten Zitrone, warm trinken. Essen Sie nichts anderes, warten Sie 20 Minuten.

FRÜHSTÜCK: Mandelmilch-Smoothie mit etwas Obst oder Soja (Sie fügen Sie einen Teelöffel von Chia, Honig, Haferflocken und Mandeln 3 oder 4 zu), Ein Vollkorn Toast mit Honig oder ein vegetarisches Sandwich, Omelett mit Gemüse,. usw.

MITTAGESSEN: Gemüsesaft: Karotte und Luzerne mit Aloe, mit ein bisschen Rüben (Zuckerrüben verwendet man nur drei Mal pro Woche).

ESSEN: Menü wählen, aber nicht empfohlene Lebensmittel vermeiden. Beispiel: Gemüse-Suppe mit Gemüse oder Reis oder Nudeln mit Gemüse. Kartoffelpuffer, Spinat mit Joghurt, Ofenkartoffel mit Joghurt und Knoblauch, Salat Gemüse und Kerne, etc.. Begleiten Sie die Mahlzeit mit einem Gemüsesaft, Karotten oder Rüben entweder Luzerne und Petersilie mit Karotte und Aloe. Sie können die Zutaten mischen, aber verwenden Sie nicht mehr als drei. Nehmen Sie zwei oder drei Tabletten  Bierhefe.

NACHMITTAG:  Grüner Tee, eine Tasse, mit Melasse aus einem Getreide oder ohne zu süßen. Wenn Sie hungrig sind, essen Sie einen Müsliriegel oder eine Schüssel mit süßen Früchten.

ABENDESSEN: Vegetarisches Sandwich-oder Apfel-Salat mit hausgemachtem Joghurt und Honig. Streuen Sie chia oder Leinsamen darüber.

Empfohlene Rezepte:

Knoblauchsuppe

Zutaten:

Zutaten (6 Personen):

• 6 Eier

• 5 Knoblauchzehen

• 50 g in Würfel geschnittenen Schinken

• 150 g Brot oder Toast

• 6 Tassen Brühe mit Natur-oder Gemüsebrühe 1 Würfel bereit in der gleichen Menge in heißem Wasser verdünnt

• 1 kleine Zwiebel

• 1 Teelöffel Paprika

• 1 Teelöffel Petersilie

•  Olivenöl

Zubereitung:

1. In einer Pfanne braten Sie die sehr dünn geschnitteten Brot Scheiben, in reichlichen Öl bis sie goldbraun gebacken sind. Entfernen Sie und entfernen Sie etwas Öl aus der Pfanne und braten sie kurz den Knoblauch.

2. Braten sie den ganzen Knoblauch und Zwiebel, von der Hitze getrennt, und das Paprikapulver unter ständigem Rühren. Fügen Sie den Schinken zu.

3. Die Brühe, den Knoblauch entfernen und wieder erhitzen.  Brot darüber und würzen mit  Petersilie und Salz. Noch 10 Minuten köcheln lassen.

4. In einem großen Topf aus Ton Töpfe oder kleine Einzeltöpfchen die Spiegeleier darauf geben uns im Ofen lassen bis die Eier gar sind.

Broccoli  (Brokkoli) Salat mit Sonnenblumenkernen:

Zutaten:

• 4 Tassen rohe Broccoli Köpfe

• 1 Tasse Sonnenblumenkerne

•  Mandel-oder Nussstückchen

• Ein Esslöffel Sesam

• Eine Tasse gedünstete Möhren, nicht gekocht, sondern roh.

• Ein Esslöffel Joghurt

• 1 EL brauner Zucker

• Olivenöl

• Zitronen Tropfen

Zubereitung:

1. Waschen Sie die Brokkoli und schneiden sie sie in kleine Stücke.

2. Legen Sie auf einem Teller Brokkoli und Karotten auf einem Teller und mischen sie den Brokkoli mit den trockenen Zutaten.

3. Mischen Sie in eine Tasse Joghurt mit Zucker und etwas Zitronensaft. Richten sie den Salat an und bestreuen sie ihn mit Sesam.  Sie können vegetarischen Schinken verwenden.