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Linaza - semilla dorada - 250 g.

La linaza es la fuente mas rica de Omega 3, ácidos grasos (acido alfa-linolenico). Este ácido graso es esencial y nuestros cuerpos no lo produce pero lo necesitan, entonces lo recibe de nuestra dieta.

A la dieta promedio Europea le falta esta grasa sanadora, la linaza amarilla es unica porque 48 % de su grasa contiene Omega-3, ácidos grasosos necesarios para el crecimiento y desarrollo infantil, especialmente inportante en la formación de el sistema nervioso saludable y ayuda al sistema nervioso a funcionar bien.

La semilla de linaza es en un28%-35% fibra, 1/3 parte es soluble y la otra 2/3 insoluble. La fibra soluble contribuye a bajar los altos niveles de colesterol y regula la azúcar en la sangre por lo cual ayuda enfermedades de diabetes y del corazón. La fibra soluble es importante para mantener " la bacteria buena" en los intestinos. La fibra soluble es tambien suave para un intestino irritado. Fibra insoluble aumenta el bolo alimenticio e impide el estreñimiento.

Nombre científico: Linum usitatissimum L.

Contenido neto: 250 g.

Tags: corazon diabetes dorada dorado linaza lino linum usitatissimum semillas

  32  Comentarios
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32 Comentarios “Linaza - semilla dorada - 250 g.”
5
Enviado por: el 10/05/2013
Cuando se habla de semillas de lino dorado, se está aludiendo a una calidad de semillas de mayor peso y volumen y de color pardo claro. Tales semillas son las que más benefician a quien las consume, son más ricas en omega 3, fibra y proteínas.
5
Enviado por: el 30/03/2013
Hola, estoy sufriendo de hinchazón abdominal y quisiera saber si la linaza me sirve para desinflamar. Quería pregutnar si la linaza es lo mismo que el lino. Y también como debería tomarla para mejorar la distensión abdominal. Y otra duda es que sufro de gastritirs crónica puedo tomar igualmente agua con limón en ayunas? porque los cítricos los tengo prohibidos ya qu eme caen muy mal. Muchas gracias y saludos. Sol
5
Enviado por: el 30/03/2013
Hola Sol, así es, la linaza es lo mismo que la semilla de lino, tiene una cantidad excelente de fibra por lo que es recomendada para aliviar el estreñimiento y es posible que te ayude a superar tus problemas digestivos, y la hinchazón, la forma de consumirla es variada, si la semilla esta completa se recomienda triturar y añadirla al yogurt, a tus recetas de pan, a tus ensaladas, etcétera.

También puedes dejarla en remojo durante 2 horas, dejar que desprenda el gel y beber esa agua, junto con el gel por las mañanas, además te recomiendo aumentar tu consumo de alimentos probióticos, como el yogurt y quesos.

Bebe alrededor de 6-8 vasos de agua al día para mejorar tu digestión (de lo contrario la fibra puede ser contraproducente) y consume suficientes frutas y verduras. Saludos!
5
Enviado por: el 30/07/2012
Aquí les dejo una receta de pan con linaza para aprovechar esa rica fibra.

Pan de linaza y nuez:

Ingredientes
Fermento previo

Levadura 80 g
Azúcar 1 cda
Agua tibia 125 cc

Masa

Harina 1.240 g
Harina integral 200 g
Azúcar morena 2 cdas
Sal gruesa 1/2 cda
Agua 500 cc
Aceite 240 g
Nueces 60 g
Huevo c/n
Linaza 130 g

Procedimiento
Fermento previo En un bol, mezclar directamente la levadura, el azúcar y el agua tibia. Dejar fermentar en un lugar cálido hasta que duplique su volumen. Masa En un bol grande combinar las harinas y el azúcar morena. Reservar.

Disolver la sal en el agua.
Hidratar la mezcla de harinas y azúcar con el agua hasta formar una masa lisa. Incorporar el aceite, las nueces y la linaza.
Agregar el fermento y trabajar hasta obtener una masa bien lisa y elástica. Dejar descansar.
Dividir la masa en tres pedazos y formar rollos.
Con los tres rollos hacer una trenza y unir ambas extremidades formando una rosca. Dejar fermentar hasta duplicar el volumen.
Antes de hornear, pincelar el pan con huevo batido y semillas de linaza.
Hornear a 180°C por 30 minutos o hasta que el pan esté cocido y la costra bien dorada.
4
Enviado por: el 12/06/2012
QUIERO SABER ENCUANTO TIEMPO DEBO BAJAR DE PESO CON LA LINAZA DORADA Y COMO DEBO TOMARLA EN QUE HORARIO ESTUBE TOMANDO LINAZA,ALPISTE Y JONJOLI TODO MOLINOD EN UN BASO DE AGUA VI ALGO DE BAJAR PESO PERO LO TRAJE DE MI PAIS Y SE ME AGOTADO LO QUE QUIERO SABER AHORA QUE ESTOY TOMANDO LA LINAZA DORADA EN CUANTO TIEMPO BAJARE DE PESO MIRA PESO 65 KILOS Y QUIERO BAJAR DE PESOUNOS 15 KILOS PERO NO HALLO COMO MUCHAS VERDURAS TANTO FRESCAS COMO COCIDAS Y NO LLEGO A BAJAR DE PESO OTRA COSA ME OPERARON DE LA VISCICULA ME LA QUITARON Y NO ME FUNCIONA BIEN PORQAUE LE HIGADO ME JOROBA TANTO CUANDO COMO LO AQUE ES CITRICO VAMOS ME AMARGA TANTO LA BOCA , Y ADEMAS PARA MESTRUAR NO MESTRUO BIEN QUIERO SABER SI TOMANDO LA LIZANA ME AYUDARA A FUNCIONAR BIEN MIS INTESTINOS Y MAS QUE NADA A ESTAR BIEN DE Salud que eso es importante para mi te agradezco que me mandes respuesta vale dime que dieta seguir y que debo hacer vale recuerdos a quien lea este comentario
5
Enviado por: el 12/04/2011
hola a todos , hace tiempo que vengo tomando linaza para poder ir al baño regularmente pues sufro de estreñimiento , la muelo porque me han dicho que es mejor hacerlo asi para para que sea más efectiva ¿ es así ?. gracias.
5
Enviado por: el 10/05/2013
Hola Manuela, en efecto, la semilla de linaza se recomienda moler previamente a su utilización para disfrutar de todos sus beneficios, aunque para el estreñimiento, está bien, consumir la semilla entera si la pones previamente en remojo, hasta que suelte su gel. Saludos!!
4
Enviado por: el 06/04/2011
quisiera saber si puedo tomar linaza en semillas con te verde en las noches ??? ya que en la mañana estoy consumiendo jugo de piña con guatila... y no se si la mezcla sea adecuada o suspendo uno de los dos. llevo una semana haciéndolo y pues mi digestión a mejorado mucho aunque no se si sea adecuada la mezcla de te verde y linaza en semillas.
5
Enviado por: el 17/12/2010
Lucero dice:
hola soy lucero y soy peruana tengo problemas de extreñimiento y ademas tengo un sobre'peso de 20 kilos hasta hace 2 años solo pesaba 60 y como veras me siento muy mal tengo el autoestima baja a razon de mi sobre peso quisiera saber sobre la linaza una manera practica de como poder prepararla 0 alguna otra medicina que pueda conseguir para este problema gracias

RESPUESTA:

Lucero, hay muchas cosas que puedes hacer para sentirte mucho mejor en todo sentido. Lo primero que te recomiendo es depurar tu cuerpo, ya que si tus intestinos no fucnionan adecuadamente entonces devienen un sin fin de padecimientos, incluso, el ánimo se ve afectado. Asipues, te recomiendo bber en ayunas te verde o de marrubio con el jugo de un limón exprimido. No comas nada más hasta que pase media hora, luego, desayuna piña o papaya (escoge sólo una) y cómela con una cucharada de linaza encima, sin endulzar con nada. No comas nada más, si te da hambre, come más fruta.

En la comida, escoge lo que gustes excepto carnes rojas,, fritos, nada de frutas ni bebidas azucaradas. La regla es qu debes acompañar tu comida con una ensalada o jugo de vegetales frescos, y una taza de te verde o marrubio.

En la cena, haz lo msimo que en la comida, pero nada de pan blanco ni refinado, fritos, ninguna carne ni huevo, ni ninguna leche ni queso, tampoco azucra refinada ni derivados de ella. Estos productos debes eliminarlos de la cena y el desayuno, en la comida ve cuales son los permitidos.

Bebe una taza de te verde o marrubio. Bebe durante el dia 2 litros de agua pura como mínimo, esto es indispensable para limpiar a fondo tus intestinos.
5
Enviado por: el 17/12/2010
PAtricia dice:

hola quisiera saber si puedo darle ami hija de 9 de edad la linaza ella suele mojar la cama todas las noches no se si esto ayude en algo a este problema.


RESPUESTA:

Patricia, lo que tu hija padece es enuresisi nocturna, en ralidad, este es un problema más bien emocional, quiza tu hija se sienta demasaido regañada, criticada o con mucha exigencia de parte de una dulto ya sean los padres o algun maestro. La linaza puede ayudarle a que sus intestinos funcionenn bien, pero debes apoyarla tratando de que libere lo que la angustia o presiona, el Yoga de la risa, es uan forma muy benéfica para los niños de liberar tensiones o ansiedad, pero sobre todo, revisa que es lo que la angustia, si no hay mucho juicio en casa, pues se debe corregir la causa y no nada más tratar el síntoma.

Si deseas saber más acerca de la anuresisi nocturna y tratamiento natural, te recomiendo consultar este enlace:

http://saludnatural.biomanantial.com/enuresis-nocturna-mojar-la-cama-sus-causas-y-remedios-naturales/

Abrazos.

Abrazos!
5
Enviado por: el 13/12/2010
hola soy lucero y soy peruana tengo problemas de extreñimiento y ademas tengo un sobre'peso de 20 kilos hasta hace 2 años solo pesaba 60 y como veras me siento muy mal tengo el autoestima baja a razon de mi sobre peso quisiera saber sobre la linaza una manera practica de como poder prepararla 0 alguna otra medicina que pueda conseguir para este problema gracias
3
Enviado por: el 09/12/2010
hola quisiera saber si puedo darle ami hija de 9 de edad la linaza ella suele mojar la cama todas las noches no se si esto ayude en algo a este problema.
5
Enviado por: el 17/11/2010
Comentario:

quisiera saber si conocen una fruta q se llama urupagua y donde puedo comprarla, les escribo desde caracas venezuela. muchas gracias..


RESPUESTA:

No la conozco! pero quiza si buscas en wikipedia puedas encontrar información, porque puede ser una frutilla conocida pero con una variante de nombre.
5
Enviado por: el 17/11/2010
Eladio dice:

hola amigos soy pre diabetico y estoy consumiendo linaza la pongo a hervir con agua x 10 minutos y eso se combierte como gelatinoso la pongo en la nevera y la consumo 1 vaso en la mañana y otro x la noche, estara bien como lo estoy haciendo o hay q hacerlo de otra forma, x favor indiquenme.gracias

RESPUESTA:

Eladio, esta bien que la cosumas asi, aunque también puedes consumir la semillita directamente sobre las frutas.

Para los diabéticos, la papaya y la manazana son estupendos alimentos, asi queno te olvides de inclurilos en tu dieta.

Te recomiendo en ayunas beber un vaso de agua tibia con un el jugo de un limón exprimido, verás como te ayuda a regular todas las fucniones de tu cuerpo, en especial la del hígado.

También te recomiendo beber jugo de sábila o aloe, un vaso al dia de caerá de maravilla.
5
Enviado por: el 17/11/2010
MAria dice:
caul es la mejor manera de consumirla? por la mañana en ayunas? por la noche? las dos? si quisiera mesclarla con el consumo de ciruelas como debe hacer? quiero hacer una dieta para limpiar mi colon pues desde que vivo sola sufro de estreñimiento y eso me a caudado un sobrepeso de 16 kl pues no evacuo casi nada de lo que como!!!!!!!!!!


RESPUESTA:

MAria, una dieta depurativa dl colon (lo cual es fenomnal para la salud y rejuvenecer el cuerpo) a base de linaza seria asi:

Bebe en ayunas un vaso de agua tibia con un limón exprimido. No comas nada antes de que pasen 20 minutos. Luego, tu primer alimento debe ser papaya con 2 cucharadas de linaza. No comer nada más hasta despuñes de 1 hora.

En el desayuno y comida escoge que comer pero nada de leche de vaca, ni quesos, ni carne roja o frito, embutido o azucarado con acucar refinada. Todos estos productos son muy nocivos para los intestinos, la leche de vaca se pega y endurece (por la caseina) en el revestimiento intestinal y a la larga causa muchos problmas.

bebe 2 litros de agua al dia y dos tazas de te verde después de comer.

En la noche, cen amuy ligero, dos manzanas con linaza estaria muy bien.

Sigue esta dieta durante 2 meses y veás como tu cuerpo se limpia a profundidad.

Abarzos.
5
Enviado por: el 16/11/2010
hola amigos soy pre diabetico y estoy consumiendo linaza la pongo a hervir con agua x 10 minutos y eso se combierte como gelatinoso la pongo en la nevera y la consumo 1 vaso en la mañana y otro x la noche, estara bien como lo estoy haciendo o hay q hacerlo de otra forma, x favor indiquenme.gracias.
3
Enviado por: el 12/11/2010
caul es la mejor manera de consumirla? por la mañana en ayunas? por la noche? las dos? si quisiera mesclarla con el consumo de ciruelas como debe hacer? quiero hacer una dieta para limpiar mi colon pues desde que vivo sola sufro de estreñimiento y eso me a caudado un sobrepeso de 16 kl pues no evacuo casi nada de lo que como!!!!!!!!!!
5
Enviado por: el 01/09/2010
Claudia dice:
Hola soy de Argentina. Sufro de rosacea y lei en varias paginas q la linaza puede ayudarme.
Agradeceria una respuesta.


RESPUESTA:

LA linaza te ayudara a mantener tus intestinos funcionando adecuadamente, lo cual es indispensable para combatir cualqueir problema de la piel. Te recomiendo que un dia a la semana consumas solo piña o manzanas, y 2 litros y edio de agua pura para lavar a fondo lo sintestinos. Luego de este dia, toma papaya con linaza en las mañanas, y en la tarde hazte un licuado de alfalfa con zanahoria recien hecho. Y nada de leches de origen animal, harinas blancas y azucares refinados!
4
Enviado por: el 14/08/2010
Hola soy de Argentina. Sufro de rosacea y lei en varias paginas q la linaza puede ayudarme.
Agradeceria una respuesta.
Gracias
5
Enviado por: el 04/05/2010
Cristina dice:

Compre la semilla de linaza soy diabética, la puedo comer solamente con yogurth sin necesidad de cocerla o molerla....gracias a y cuanto debe ser la cantidad para un vaso de yogurth.


RESPUESTA:

Si la puedes comer con yogurt asi tal cual. Una cucharadita o dos estara bien al dia.
2
Enviado por: el 11/03/2010
Compre la semilla de linaza soy diabética, la puedo comer solamente con yogurth sin necesidad de cocerla o molerla....gracias a y cuanto debe ser la cantidad para un vaso de yogurth.
5
Enviado por: el 09/03/2010
hola quisiera saber si la linaza en semilla tiene la efectividad que la linaza molida
gracias.
5
Enviado por: el 12/02/2010
quisiera saber si la linaza dorada se puede tomar hervida y al tomarla los granos de la linaza dorada también hay que tomarlos, y si sirve de adelgazante
5
Enviado por: el 02/12/2009
Sheba dice:

He leído en un libro naturista que la linaza es buena para la incontinencia, me gustaría saber que opinan ustedes, y si es cierto esto.
Mil gracias.


RESPUESTA:

Sheba, no creo que la linaza posea estas propiedades porque la incontinencia en los adultos se debe, entre otras cosas, a que las esfinteres han perdido su capacidad de retener la orina de una forma natural, lo cual muchas veces sucede porque se prolonga la evacuación de la orina más tiempo del debido, s decir uno se "aguanta" las ganas de ir al baño, lo cual va debilitando la fortaleza de las esfínteres. La linaza, por otro lado, tiene propiedades lubricantes, lo cual te ayudaría a evacuar mejor las heces, es decir, las suaviza y evita el estreñimiento.
5
Enviado por: el 02/12/2009
Salomé dice:

Quisiera saber como se puede preparar ya que la textura de la linaza es un grano,o existe la linaza en polvo.Me gustaría que me informaran.Muchas gracias.



RESPUESTA:

Salomé:

Para preparar la linaza en forma de semilla es muy sencillo: puedes agregar una cucharada a tus licuados o jugos, incluso espolvorear encima de tu fruta, o empanizar con ella pescados!. La semilla también se la puedes agregar a los licuados asi tal cual. En estética, se deja reposar unas cucharadas de linaza en agua fría durante la noche y por la mañana aparecerá un gel con el cual puedes arreglar y peinar tu cabello!
3
Enviado por: el 27/11/2009
Hola, trato por todos los medios de tomar semillas de linaza, para el tratamiento de mi diabetes mellitus,, soy de argentina, muchas gracias
5
Enviado por: el 13/11/2009
Marimada dice:

Hola , he leido que la linaza ,es buena para muchas cosa, estreñimiento,corazón, circulación sexualidad,dietas de adelgazamiento.....etc,. quisiera saber como se debe tomar
gracias


RESPUESTA:

La linaza la puedes tomar solo, añadirla al yogur o por ejemplo tambien se la puedes agregar a tus licuados. Veamos un ejemplo de como hacer un LICUADO CON LINAZA:

Añadir una cucharada o dos a un vaso de leche de soja o almendrola, mezclar con alguna fruta dulce como el plátano, mango o papaya, y evitar endulzar, si acaso, con un poco de melaza de arroz. Este licuado es excelente por las mañanas, da mucha energía y efectivamente, ayuda a mantener tus intestinos limpios, a combatir estreñimiento y a evacuar grasa y toxinas nocivas que pudiesen causar sobrepeso.

Suerte!
5
Enviado por: el 13/11/2009
Zaida dice:

es cierto la linaza es muy efectiva para adelgazar yo la tomo pulverizada. Quisiera saber si los hipertensos pueden usar el vinagre de manzana
E

RESPUESTA:


Lo mejor, ya sean hipertensos o personas sanas, es evitar el vinagre pues es irritante para el hígado. Si lo usas para aderezar, lo mejor es sustituirlo por otros ingredientes como el limón, el tamari, la soja, el aceite de olivo, etc. No tienen el mismo sabor pero son mucho más sanos.
5
Enviado por: el 12/07/2009
es cierto la linaza es muy efectiva para adelgazar yo la tomo pulverizada. Quisiera saber si los hipertensos pueden usar el vinagre de manzana
E
5
Enviado por: el 29/06/2009
Quisiera saber como se puede preparar ya que la textura de la linaza es un grano,o existe la linaza en polvo.Me gustaría que me informaran.Muchas gracias.
2
Enviado por: el 14/02/2009
Hola , he leido que la linaza ,es buena para muchas cosa, estreñimiento,corazón, circulación sexualidad,dietas de adelgazamiento.....etc,. quisiera saber como se debe tomar
gracias
4
Enviado por: el 06/02/2009
He leído en un libro naturista que la linaza es buena para la incotinencia, me gustaría saber que opinan ustedes, y si es cierto esto.
Mil gracias.
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