Die Tage werden länger und die Wärme kommt.

Wenn Sie Gewicht verlieren wollen reinigen Sie Ihren Körper und gewinnen Sie wieder die verlorene Energie. Um dies zu erreichen, müssen wir in unserer Ernährung Lebensmittel verwenden, die die Tätigkeit der Nieren und der Leber aktiv halten, und unsere wichtigsten Organe reinigen. Darüber hinaus, während einer Saison  vergessen Sie Speisen und Produkte mit Koffein, industrielle Backwaren, Fleisch, Milchprodukten und Lebensmittel die reich an Fett sind.

Es Helfen

Obst und Gemüse, vor allem. Diese sind hoch an Wasser, Faser und Vitaminen, und sind perfekt, um Giftstoffe zu beseitigen.

Früchte

Erdbeeren: Mit der Ankunft von gutem Wetter, beginnt die Erdbeer-Saison. Diese köstliche Frucht hat 90% Wasser und ist reich an den Vitaminen A, C und E, diese haben einige wundervolle natürliche Antioxidantien. Ihr Verbrauch ist leicht harntreibend und abführend.

Äpfel: Es ist die Frucht der Reinigung. Zusätzlich zu den Vitaminen, haben Äpfel eine große Menge Faser, die dabei helfen den intestinalen Transit zu regeln.

Trauben: Diese haben einen hohen Wassergehalt und Kalium, regeln den Cholesterinspiegel im Blut. Es wird empfohlen, einen Traubensaft am Morgen zu trinken, um Ihre Systeme zu reinigen.

Kirschen: Die Frucht hat 85% Wasser, hilft zur Reinigung und sind harntreibend und zur gleichen Zeit reich an Eisen und Kalium.

Zitrone: Ist ein großer Anti-Fett Verbündeter. Die Zitrone hilft zur Beseitigung von Harnsäure über den Urin.

Gemüse

Fenchel: Enthält nur 30 Kalorien pro 100 Gramm, und ist ein ausgezeichnetes Debugger der Nieren. Füllt den Magen und hilft Fette zu verdauen. Essen Sie Fenchel roh oder gekocht.

Artischocke:  Diese ist von grundlegender Bedeutung in der Ernährung, da sie hilft Fett und Cholesterin zu senken, und zu Flüssigkeitsansammlungen zu beseitigen.

Spargel: Der hohe Kalium-Gehalt macht Spargel zu einem wichtigen Eliminator von Toxinen. Er hat auch eine Menge von Faser und nur wenige Kalorien.

Kresse: Bereiten Sie einen leckeren Salat mit gereinigter Kresse.

Wenn Sie zusätzlich 2-3, Noni-Saft Gläser am Tag trinken sind die Ergebnisse spektakulär.