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22 Artículos sobre 'minerales'

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Las Verdolagas de Maleza a Vegetal Nutritivo

Recetas con Verduras


En 100 grs. de verdolagas, con tan sólo 20 calorías, encontramos vitaminas tales como la A, hasta el 26% del que necesitamos a diario, son muy ricas en vitamina C, proporcionándonos un 35% del que ...

 
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Licuados de semillas contra Espasmos, Osteoporosis y Artritis

Dietética


¿Tus huesos son frágiles y porosos? ¿Te dan calambres constantemente? ¿Sientes muy tensas las articulaciones de tu cuerpo? Los calambres son contracciones severas en el cuerpo que pueden llegar a ...

 
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La Patata, Alimento Saludable

Alimentos


La patata no sólo es muy sabrosa, sino también muy nutritiva. Resulta un tubérculo común en la cocina, formando parte de varias preparaciones que muchos de nosotros solemos disfrutar desde nuestra...

 
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3 Recetas vegetarianas para disfrutar

Recetas con Verduras


Ya sea que seas vegetariano o no, disfrutar de preparaciones sin que éstas incluyan carne, es sencillo, y además muy saludable. La dieta vegetariana, es rica en fibra, vitaminas y minerales, y adem...

 
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Algas marinas: Las verduras del mar

Algas comestibles


Cuando pensamos en algas, pensamos en el mar y las plantas que vemos a la orilla de la playa a simple vista pueden ser poco estéticas, pero la naturaleza las ha dotado con bondades increíbles.

 
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Mantente bella con Algas

Cosméticos Naturales


En las profundidades de los océanos duermen innumerables agentes potenciadores. Los investigadores y los laboratorios de cosméticos han encontrado en las algas, un producto embellecedor inigualable....

 
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Aguas termales,  una terapia alternativa

Terapias Alternativas


Cuando pienso en aguas termales, me viene a la cabeza, la imagen de un momento de spa, de relajación grata y para consentirnos, sin embargo, las aguas termales pueden hacer algo más por nosotros que...

 
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Hierro benéfico y Hierro nocivo

Suplementación


Si bien el hierro es un mineral básico para el correcto funcionamiento del organismo y el cual no debe faltar en tu dieta, también es cierto que hay un tipo de hierro que se debe evitar, ya que aunq...

 
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El mito del Plátano y la gordura

Alimentos


Cuántas veces hemos oído decir que comer plátano engorda y que si estamos haciendo una dieta para bajar de peso, pues es mejor no incluirla en la lista. Dichos como estos hay muchos; sin embargo l...

 
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Cuidado con la parte verde  de la papa y sus brotes de semillas

Alimentos


Sabías que tubérculos como la papa tienen entre sus propiedades un elemento nocivo que puede dañar nuestra salud y ponernos en riesgo de una infección gastrointestinal y en algunos casos extremos ...

 
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Cuál es el desayuno perfecto

Dietética


Alguna vez te has hecho la pregunta si lo que tomas de desayuno, contiene todos los nutrientes que tu cuerpo necesita, para poder iniciar con energía la mañana. Eres de los que a las justas toman un...

 
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Los minerales que un deportista necesita

Suplementación


Hemos visto que a través de la transpiración no solo se elimina agua, sino que el sudor va también acompañado de sales minerales. Por otra parte, un incremento de la actividad física, supone ta...

 
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Recetas ricas en Fósforo

Recetas de Cocina


El fosforo es un mineral presente en todas las células y fluidos del organismo, interviene en la división de las células, su presencia es fundamental para la formación y el mantenimiento de los h...

 
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Recetas ricas en Magnesio

Recetas de Cocina


El magnesio es un mineral con importantes funciones en el cuerpo entre las cuales destaca su intervención en el metabolismo de los carbohidratos y proteinas, además de que activa enzimas, disminuye ...

 
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Recetas con alto contenido en potasio

Recetas de Cocina


Después del calcio y el fósforo, el potasio es el mineral más abundante en el cuerpo humano. Es importante que se incluya el suficiente potasio en la dieta ya que ayuda a mantener la presión norma...

 

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