Miriam R. Miriam R. Miriam R.

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Artículos por Miriam R.

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Profesional experta en nutrición y dietética. Gran conocimiento sobre dietas y formas de adelgazar saludablemente. Todo lo que es necesario saber sobre como perder peso y mantenerse
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comentarios 16 Comentarios
El mal dormir, conoce los trastornos que afectan al sueño

Salud


¿Para que y porqué dormimos?, y más aún ¿Por qué soñamos? Dormir es una necesidad vital. Cuando una persona no duerme o cuando su sueño es incompleto se vuelve irritable, e incluso puede ser a...

 
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Dieta para iniciar el año

Dietas


Conseguir el peso ideal, puede resultar difícil, en especial después de las festividades navideñas y de año nuevo, sin embargo, no es una misión imposible. Los siguientes menús, son una opción ...

 
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Propósitos de Año Nuevo: encuentra la felicidad

Inteligencia Emocional


El ser humano moderno se ha vuelto depresivo porque su mente no está en el presente, nos preocupamos por el mañana y nos olvidamos de disfrutar el ahora.

 
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El ejercicio en el adulto mayor

Entrenamiento y Ejercicios


Para los adultos mayores existe, actualmente gran número de posibilidades para vivir con optimismo e intensidad, una de ellas es el ejercicio.

 
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Adelgaza naturalmente, plantas, tés y más para bajar de peso

Adelgazar


En realidad no existen plantas que “adelgacen” pero sí que ayuden a llevar dietas de control de peso, favorezcan la eliminación de líquidos, disminuyen el apetito o faciliten las funciones rena...

 
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No dejes que la Navidad te estrese, ¡disfrútala!

Estrés y Ansiedad


Llegan las fiestas decembrinas, y todo se sale de control, el arbolito navideño, las luces, los regalos, la cena navideña. Sin olvidar que tenemos que seguir en el trabajo, para quienes no tienen la...

 
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Combate el dolor de la Artritis con Remedios Naturales

Salud


En sentido literal, la artritis quiere decir inflamación de las articulaciones y se refiere a más de 100 condiciones diferentes. Básicamente hablando hay dos tipos de artritis importantes:

 
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Cocina con espinacas

Recetas con Verduras


Cuando eras un niño, seguramente tu madre te dijo alguna vez que la espinaca era bueno para ti. Las espinacas tienen dos veces más fibra que otras verduras. Así que cuando quieres una ensalada para...

 
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Vinoterapia, una copa a la salud de tu piel

La Piel


Si pensabas que vino fue diseñado sólo para ser disfrutado como una bebida para conseguir embriagarte, entonces te equivocas. También se puede utilizar esta bebida alcohólica de fruta fermentada ...

 
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Aprende a cuidar tu línea en estas fiestas

Dietética


Se Acerca Navidad y estás asustada ¿porque te has cuidado durante todo el año y no quieres subir de peso? It is inevitable, nos sentirnos atraídos por todos los alimentos que se consumen en estas ...

 
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Várices, causas, prevención y remedios naturales

Salud


Las várices son venas que se inflaman o tuercen, ya sea por una debilidad en la pared de la vena o una válvula defectuosa en alguna parte de la vena misma. En cualquiera de las situaciones, el dolor...

 
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¿Lombrices? Jugos para erradicarlas

Salud


Aunque parezca desagradable, todos podemos tener estos parásitos. Ninguna de las personas esta exenta, en un momento de su vida de vida de padecer parásitos, se dice que un 30% de la población mund...

 
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Ejercicios para recuperar la línea

Nutrición y deporte


¿Quieres bajar de peso, pero no sabes que ejercicio es para ti? La actividad física nos ayuda a quemar calorías, a ganar músculo, favorecer a nuestra condición física y mejorar nuestra salud, si...

 
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Dieta Macrobiótica, alimentación medicinal

Comida Macrobiótica


Independientemente de la medicina que elijas para tratar cualquier enfermedad, los alimentos que ingieras, pueden acelerar o retrasar el progreso de curación. Sí, por supuesto, los nutrientes y las ...

 
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Cuando tu cuerpo rechaza al Gluten

Salud


El pan es llamado “el alimento de la vida”, pero para muchas personas, que tienen la incapacidad genética de absorber el gluten, una proteína que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno ...

 
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