Miriam R. Miriam R. Miriam R.

Artículos por Miriam R.

Profesional experta en nutrición y dietética. Gran conocimiento sobre dietas y formas de adelgazar saludablemente. Todo lo que es necesario saber sobre como perder peso y mantenerse
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Música para Recobrar tu Salud

Salud


La música ha formado parte de la humanidad desde hace miles de años con fines de entretenimiento, es el complemento perfecto de obras de teatro, películas, festejos, ceremonias, etc. Pero, la músi...

 
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3 Saludables recetas con Salmón

Alimentos


Además de ser fuente de proteína, el salmón es también rico en ácidos grasos Omega-3 el Salmón es un pescado que puede resultar una adicción muy saludable en tu cocina, además, es un alimento ...

 
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El ajo: Un ingrediente para tu Salud

Salud


Se trata de una planta de las familias de las liliáceas, de hojas largas y planas bastantes estrechas, como tal, se trata de un bulbo con dientes agrupados membranosamente y encerrados por una cortez...

 
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¿Puede la búsqueda de Belleza, poner en riesgo tu salud?

Inteligencia Emocional


La preocupación por vernos siempre bien puede ser un arma de dos filos. Ciertamente todos nos hemos sentido alguna vez incomodos con un aspecto de nuestro cuerpo y la mayoría de nosotros querríamos...

 
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Hipérico: la planta del buen humor

Fitoterapia


También conocido como hierba de San Juan, el hipérico está considerado una planta útil para el tratamiento de depresión, sin embargo, el uso de esta planta, como antidepresivo también ha generad...

 
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Plantas, medicinas en tu jardín

Infusiones


Las plantas han sido empleadas desde tiempos antiguos para tratar distintos males, gracias al conocimiento que se generó en torno a estas por medio de la experimentación dio lugar a la iniciativa de...

 
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Las funciones del Cobre en tu dieta

Complementos dietéticos


El cobre es un metal que resulta esencial en nuestra alimentación, y que es fundamental para diferentes funciones de nuestro organismo. Se encuentra naturalmente en el suelo, el agua y el aire, pero...

 
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12 Hábitos para Prevenir los Resfriados

Salud


Se estima que en promedio, los adultos padecemos hasta tres resfriados al año, y la recuperación puede tomar entre una a dos semanas, es decir, mucho tiempo para sentirse mal y enfermo. Sin embargo,...

 
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3 Recetas vegetarianas para disfrutar

Recetas con Verduras


Ya sea que seas vegetariano o no, disfrutar de preparaciones sin que éstas incluyan carne, es sencillo, y además muy saludable. La dieta vegetariana, es rica en fibra, vitaminas y minerales, y adem...

 
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¿Indeciso? Aprende a confiar en tus decisiones

Estrés y Ansiedad


Detrás de una decisión siempre surge el temor, las dudas, la tensión, por lo que es natural experimentar éstos sentimientos al tener que elegir o tomar una decisión. Sin embargo, cuando este esta...

 
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Probióticos y sus beneficios para nuestra salud

Salud


Existen alrededor de 100 trillones de bacterias benéficas en tu intestino que te ayudan a mantener una vida saludable. En los últimos años, los probióticos se han convertido en un excelente recurs...

 
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¿Café o té? Más que cuestión de gustos

Infusiones


Muchas veces nos encontramos ante la duda ¿Qué tomar?, el café o el té pueden ambos ser beneficiosos para la salud, más sus beneficios no suelen ser los mismos.

 
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Trastorno de Articulación Temporomandibular, opciones para mejorarlo

Salud


Se conoce trastorno de articulación temporomandibular (ATM) a un problema que afecta la articulación temporomandibular del maxilar, una articulación que une el maxilar inferior con el cráneo. Es ...

 
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El Nopal y sus Secretos de Belleza

Cosméticos Naturales


Se trata de una planta que crece en zonas áridas y frías, pero no por eso es menos nutritiva, de hecho, el nopal es fuente de fibra, usualmente deficiente en la dieta moderna, y contiene 17 aminoác...

 
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8 Alimentos que combaten la Hipertensión y el Sobrepeso

Salud


La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, es una condición en la que aumentan las cifras de presión sanguínea. Tener una presión arterial superior a la normal, puede dañar ...

 

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