Miriam R. Miriam R. Miriam R.

Artículos por Miriam R.

Profesional experta en nutrición y dietética. Gran conocimiento sobre dietas y formas de adelgazar saludablemente. Todo lo que es necesario saber sobre como perder peso y mantenerse
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Limpia el aire de tu hogar y prevén enfermedades

Salud


La calidad del aire en tu hogar es importante, ya que puede ayudar a prevenir enfermedades respiratorias, como las alergias o las crisis de asma, entre otras.

 
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Alcachofas, una saludable adición a tu cocina

Alimentos


La alcachofa tiene orígenes árabes. Es originaria de la costa mediterránea, entre regiones muy cercanas a Sicilia, Egipto y las islas Canarias.

 
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Recetas ricas en fibra

Recetas de Cocina


La fibra es una parte importante de nuestra dieta, se encuentra en alimentos de origen vegetal como los granos, las frutas y verduras.

 
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Manos y pies para lucirse

Belleza


Nuestras extremidades trabajan todo el tiempo, Su salud y belleza dependen del cuidado que les demos y de la dedicación con que los atendamos.

 
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El jengibre, esa raíz milagrosa

Comida Macrobiótica


Nativo del sudeste asiático, el uso del jengibre se ha extendido a las áreas tropicales como la India, África y la zona del Caribe, aunque su uso culinario es más común en Japón y China.

 
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Musicoterapia, el lado de la música que no conocías

Terapias Alternativas


¿Cuántas veces no hemos puesto una canción que nos gusta en nuestro reproductor, para sentirnos mejor? Bueno, de hecho existe una terapia que emplea la música para la curación y tratamiento de ci...

 
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Ejercicios para todo el cuerpo

Entrenamiento y Ejercicios


Cualquier tipo de ejercicio es bueno sin lugar a dudas, sin embargo, algunos pueden ser más efectivos que otros, por lo que es bueno saber cuándo no tenemos tiempo extra para ejercitarnos.

 
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Desintoxica tu cuerpo con jugos naturales

Comida Terapéutica


Los jugos nos dan vitalidad y energía ya que aportan nutrimentos de manera concentrada, son fáciles de digerir y también son una excelente fuente de vitaminas y minerales.

 
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Tu felicidad al alcance de tus manos

Inteligencia Emocional


Date un minuto, y respira. Dile a tu cerebro que deje de pensar en el trabajo, en las preocupaciones, en lavar los platos o en terminar tus tareas. Date un momento para concentrarte en ti, respira y v...

 
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Elabora tu propio kit de higiene y belleza con sábila

Cosméticos Naturales


La sábila es una planta con muchas bondades para nuestro cuerpo, es originaria de Europa, pertenece a la familia de las liliáceas. Su nombre científico es Aloe arborescens Mill. Cuenta con propieda...

 
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Deliciosas recetas con Nopales

Recetas con Verduras


Los nopales constituyen un ingrediente de ensaladas, jugos, guisos y hasta postres en la dieta mexicana. Como alimento una de las formas más comunes de preparar el nopal, es asado, y guisado con cala...

 
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Polen de abeja, un suplemento completo y natural

Alimentos


El polen de abeja se ha utilizado durante miles de años como un alimento saludable. También se ha utilizado por sus propiedades curativas. El polen de abeja contiene muchas vitaminas, aminoácidos y...

 
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¡Haz realidad tus sueños! Aprende a triunfar en la vida

Desarrollo personal


El triunfo es para cada uno de nosotros algo diferente, sin embargo, muy pocas veces consideramos que es algo que está a nuestro alcance. Alcanzar el triunfo sin duda requiere esfuerzo, no obstante, ...

 
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Sueño embellecedor, despierta radiante

Belleza


Una noche de descanso y una buena rutina de belleza antes de dormir, pueden hacer maravillas por ti. Dormir bien, te ayuda a tener un mejor rendimiento durante el día, una actitud positiva, e incluso...

 
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Recetas de entrantes bajos en calorías

Recetas de Cocina


A veces incluir hidratos de carbono en tu dieta, te puede significar un problema por el temor a subir de peso, no obstante, debes estar consciente que los carbohidratos no son los que nos hace subir d...

 

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