La natación es una actividad que ofrece beneficios tanto físicos como mentales. En ella, se realiza ejercicios sin impactos, hay gran desarrollo aeróbico e intervienen todos los grandes grupos muscula...
Sabías que practicando natación unos 40 minutos puedes quemar hasta 500 calorías, logrando una silueta armoniosa y músculos más tonificados. No sólo eso, sino que con el ritmo del nado las personas liberan su estrés, mandando al olvido sus tensiones....
Igual que enseñamos a un niño a hablar o caminar, podemos enseñarlo a nadar desde una edad muy temprana. La natación para bebés es una actividad muy enriquecedora, la cual trae muchos beneficios para el niño, en muchos países resulta una materia obli...
El triatlón es un deporte moderno compuesto por las 3 disciplinas tradicionales y aeróbicas por excelencia Natación, Ciclismo y Atletismo.
Aquí presentamos las técnicas precisas de éstas tres disciplinas para que puedas conocer un poco más de qué s...
Sin duda que el rendimiento al practicar natación depende, por lo general, de la capacidad de los músculos para generar la energía necesaria y para nadar lo más rápido posible.
Es así que si de competición se trata, es necesario tener en cuenta que ...
Está claro que la actividad física es uno de los mejores aliados para bajar de peso, combinando, siempre, con una dieta equilibrada y sana. Y sin duda alguna, si de bajar de peso se trata, podemos afirmar que la natación es la actividad que más bene...
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