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Natación para bebés y niños: enseñanza y beneficios

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Natación para bebés y niños: enseñanza y beneficios

Igual que enseñamos a un niño a hablar o caminar, podemos enseñarlo a nadar desde una edad muy temprana. La natación para bebés es una actividad muy enriquecedora, la cual trae muchos beneficios para el niño, en muchos países resulta una materia obligatoria para los niños.

Beneficios de la natación para bebés:

• Ayuda a desarrollar una psicomotricidad favorable.
• Ayuda a que su cuerpo se desarrolle mejor y se fortalezcan músculos, huesos y articulaciones.
• Al ser un ejercicio de alto desgaste energético, les ayuda a estimular el apetito y a comer mejor.
• Ayuda a oxigenar y fomentar una buena circulación.
• Estimula la sensibilidad del pequeño
• Lo ayuda a relacionarse.
• Una actividad recreativa excelente para relajar los nervios.
• El bebe disfruta mucho la ingravidez de estar flotando. 
• Existen algunos estudios que demuestran que los niños que nadan desde temprana edad pueden lograr mejores promedios en los exámenes, tanto  físicos como mentales e intelectuales que se les practican en edad escolar que niños que no han practicado deporte alguno.
• La natación puede ayudar a desarrollar una mayor confianza en los pequeños, al aprender a manejarse en un medio ambiente distinto. Esto puede ayudarles a tener una mejor autoestima.
• Por último, nadar es una forma de protección adicional que puede evitarles sufrir accidentes acuáticos.

¡Enseña a nadar a tu hijo!

Tu puedes ayudar a que tu bebé aprenda a nadar muy rápido, será una experiencia muy gratificante pues puedes propiciar por medio de esta practica una relación más estrecha entre tu y tu pequeño. Y no necesitas ser una experta, basta que sepas ciertas reglas y tips para facilitar este aprendizaje, verás que ambos lo disfrutan mucho.

Natación en bebés

Lo primero que tienes que saber es que el mito de que los bebes saben nadar solos debido a que han estado en el liquido amniótico durante muchos meses, es falso. Aunque es cierto que el bebe si flota y tiene la capacidad de cerrar la glotis de forma automática en cuanto nota que hay agua en la garganta. Y no tiene miedo al agua de manera innata. Es por eso que los bebés parecen aprender con mucha facilidad esta actividad recreativa. Lo mejor es empezar antes de los seis meses, pues es cuando se puede adaptar el bebe mejor al agua, y puede hacer zambullidas y flotar fácilmente, aunque siempre es indispensable la ayuda de un adulto. Si se acostumbra al bebé desde esta edad al agua, logrará en poco tiempo una independencia dentro del agua.

Sin embargo, si tu niño ya rebasa esta edad, y quieres enseñarlo a nadar, lo más probable es que tenga un poco de resistencia al agua, en este caso, lo mejor es emplear las técnicas siguientes. 

¿Cómo ayudarle a perder el temor al agua?

Tienes que empezar por no obligarlo, y poco a poco irlo invitando con juegos, si el ve que disfrutas el agua, se animará. Lo más conveniente cuando un niño teme al agua es empezar por albercas poco profundas donde puedan meter los pies e irse acostumbtando al agua, con juegos. Poco a poco el puede empezar a sentir atracción por albercas más profundas. No hay que impacientarse pues a veces este proceso puede tardar en algunso niños. pero es muy conveniente repstar su ritmo e ir poco a poco. Luego, puede invitarsele al niño a meterse a lo hondo cargadolo y llevando algun juguete o pelota.


Una vez dentro del agua

Una vez que el bebé o niño está dentro del agua, se recomienda seguir lo siguientes pasos y reglas.

1. Para empezar, hay que saber que cada niño tiene un ritmo muy diferente para aprender. Así que no debes presionarte ni poner reglas estrictas, todo debe ser un juego desde el principio, el bebé y el niño deben notar cuanto disfrutas tu de estar en el agua. Asi que lo primero es que empieces a jugar con el en el agua, enséñale a aventar alguna pelota o muñeco y hazle notar como flota, juega a zambullirte, a jalarlo como si fueras un trineo. Y no pases a la siguiente etapa hasta que veas que tu bebé ya disfruta el agua.  Toma en cuenta que la temperatura de la piscina, el ambiente, el movimiento que haya dentro del agua, pueden influir en que el pequeño se acostumbre con más facilidad al agua.
2. Una vez que veas que tu bebé ya disfruta el agua, entonces puedes empezar con las clases, pero no sin perder el espíritu de juego dentro de la piscina.
3. Es importante que no muestres miedo ni digas cosas que muestren temor cuando haga algo el pequeño que resulte peligroso. Evita frases como “No lo hagas, te puedes ahogar!“ Mejor utiliza frases como “Esto te ayudará mejor a nadar más rápido”, acompañadas por un ejemplo. No lo intimides ni le sugieras que el agua es peligrosa. 
4. Entre juego y juego, puedes empezar a tomarle de repente por las manos y sugerirle que patalee imitando a animales, o jugando a que sus pies son el motor impulsor de un barco. Luego, ve soltando poco a poco sus manos, hay que dejarlo que flote por breves segundos el solo. Si no quiere soltarse, hay que dejarlo hasta que el vaya pidiéndolo. Si no lo solicita, entonces de repente jugar a que lo soltamos por segundos, todo debe ser en tono de juego, y puede emplearse la creatividad para que vaya tomando confianza.   
5. Una vez que ya a conseguido flotar por el solo, hay que estimularlo animándole a que nade cada vez a distancias más lejanas, de forma espontánea y sin seguir técnicas ni nada, como el pueda. Dejarlo que nade libremente es una forma de ir explorando sus capacidades. Puedes ponerte un poco retirado y decirle que tiene que llegar hasta a ti. Si ves que el reto es grande para el, acércate un poco más. 
6. Si ya sabes nadar tu, puedes poner ejercicios de braceo y pataleo utilizando una tabla cuando el niño ya es un poco mayor. Si no sabes, entonces lo mejor será que recurras a un maestro profesional.
7. Es necesario no hacerle muchas fiestas ni darle muchas felicitaciones cuando ha conseguido lograr algo, como si lo que acabara de hacer fuese muy complicado.  Nadar es un juego, y no hay acciones ni peligrosas ni complicadas.
8. Siempre que quieras enseñarle algo nuevo, es necesario que tu o alguien que sepa lo hagas cuantas veces sea necesario.
9. Nunca obligues al pequeño a meterse al agua. Debes antojarle con juegos o invitaciones, el tiene que ver que tu disfrutas el agua y tiene que motivarse a sentir ganas de participar.

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Tags: bebés mamás nadar natación

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12 Comentarios “Natación para bebés y niños: enseñanza y beneficios”

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el 23/11/2016
Yo nunca he tomado clases de natación, mi madre lo intentó cuando era niña y yo moría de miedo pero más allá de luchar contra el, decidieron sacarme de las clases y ahora se nadar como puedo, sin mucha técnica ni mucha destreza. Creo que lo mejor es que los bebés puedan tener esto como un conocimiento básico y evitar riesgos
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el 08/08/2016
Hola exelente informacion, mi hijo tiene 3 años y su temor o desesperacion es que le caiga agua en la cara, y en el chapotiadero se desespera cuando se resbala y mi temor es generale experiencias negativas que lo alegen del agua, que me pueden reconendar
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el 30/05/2016
Hola , el sábado mi bb de 9 meses comenzó clases de natación, el profe lo sumergió en el agua cuando lo sacó el bb se quedo paralizado como si no respiraba entonces el profesor me explicó que el agua la retuvo en la garganta el le tapo la nariz y mi bb boto el agua. El profesor me explicó q es normal la segunda vez q lo sumergió al salir respiro normal y la tercera vez otra vez estaba como si se aficciara. Es normal? Yo quede asustada la verdad. Porq el bb no sabía q hacer porque al meterse al agua aguanto la respiración pero al salir estaba asustado no respiraba
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el 03/02/2015
Es muy importante que un niño pequeño sepa nadar, creo que le brinda herramientas para desarrollarse mejor y se libra de peligros con los que un niño que no sabe hacerlo no puede lidiar. creo que es algo muy importante.
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el 28/04/2013
hola! tengo un hijo de 6 años que practica la natación 1 hora y media 5 veces por semana y quiero saber un menu especial o alimentos recomendados para ayudarle, ademas quisiera saber que le puedo dar para después de la practica pues su horario es desde las 5 y media a 7 de la noche y lo único que me han sugerido es agua de panela caliente, recibo sugerencias y las agradesco.
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el 11/01/2013
HOLA MI NOMBRE ES ESTEBAN Y MI HIJO SE LLAMA CIRO, TIENE 9 (NUEVE) MESES Y QUEREMOS IR ENSEÑANDOLE A NADAR, MI PREGUNTA ES LA SIGUIENTE ¿COMO LE PUEDO IR ENSEÑANDO A METER LA CABEZA DEBAJO DEL AGUA Y QUE NO TRAGUE AGUA O LA ASPIRE?? ES POSIBLE A ESTA EDAD? ACLARO QUE A EL LE GUSTA DEMASIADO EL AGUA.
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el 12/01/2013
a los bebés de 9 meses no se les puede enseñar a que no traguen agua .. es posible con 9 meses que vayan sumergiendo la cabeza pero eso no significa que no traguen agua . se puede aprovechar el reflejo de la glotis a esa edad... pero no me atrevo a explicarte más cosas porque lo ideal es que lo lleves a un curso de matronatación o de natación para mamás con bebés. el monitor se encarga de dirigir a los padres para que ellos trabajen con su bebé.
hay que saber coger a un bebé en el agua, llevarlo con cuidado y sumergirlo de una determinada manera, que haga flotaciones con ayuda sin ayuda,etc. con las indicaciones del monitor.
si le gusta el agua es una ventaja... pero ten cuidado cuando manipules a tu bebé en el agua.
un cordial saludo
Juan, Monitor de Natación y Director del curso nadarsinmiedo

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el 24/10/2012
muchas gracias por los consejos yo estoy tomando clases de natacion y en seis clases aprendi , ahora quiero que mi bb aprenda ya que ah el le gusta mucho el agua , pero me daba temor que lo tome miedo al agua y ya no le guste mas pero seguire esos consejos gracias'¡¡¡¡¡
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el 14/11/2012
Es ideal si al niño le gusta el agua. No obstante para las personas ,niños y adultos, que tengan miedo al agua lo ideal es que tomen clases particulares en las que el alumno recibe toda la atención del monitor. En las clases de grupos la atención del monitor se dispersa y es más difícil para los alumnos con especial miedo al agua seguir sus indicaciones ya que necesitan una atención especial y más tiempo que el resto para aprender a nadar sin temor.
Por otro lado, para las personas que tengan miedo al agua ,no importa la edad, se están organizando cursos específicos sólo para personas con miedo al agua. También hay algún profesor de natación especialista en este tipo de alumnos que se anuncia en internet. saludos

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el 09/12/2010
Gracias x la info, quería enseñarle a nadar a mi hija de 2años y no tenía muy claro cómo empezar. Con esto ya estoy más segura, Muy útil. En mi caso jamás se dejó poner los bracitos, lo intenté desde los 6 meses, pero es reticente a q le pongan objetos. Tampoco se deja poner trabitas y se saca los gorritos, es el inconveniente q tengo con ella, es rebelde para esas cosas. Igual le enseñaré a nadar con o sin ellos. Nuevamente gracias
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el 18/06/2010
para vencer el miedo al agua, funciona también utilizar alguna tabla o popote flotador para que el niño pueda sostenerse y jugar con ellos mientras poco a poco le pierde el miedo al agua. Es recomendable que un niño que nade tenga muy buena alimentación pues el desgaste de energía es fuerte, así que muchos jugos, verduras, leches vegetales y cereales integrales.
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el 16/06/2010
Es muy bueno ver cómo nuestros niños dan sus primeros pasos en el agua….
En mi caso me resulto muy útil la técnica de soplar el agua, para hacer burbujas, y asi de a poco mi hijo comenzó a meter su cabeza bajo el agua, con la idea de hacer burbujas desde abajo.
Además me ayudo mucho el uso de bracitos flotadores, esos que se colocan en los brazos.. con ellos pude enseñarle a patalear, siempre con la intención del juego, por sobre todas las cosas…
Asi ya mi hijo se mete al agua y aplica todas las técnicas del juego sin saber que son para nadar. Mi hijo tiene 2 años y medio.
Muchas gracias..

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