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97 Artículos sobre 'nutricion'
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La comida casera es higiénica, de calidad, y tiene generalmente hasta un 30% menos calorías que la que podemos encontrar en los restaurantes, es por ello que es una buena opción preparar tus alimentos... |
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Los germinados son una excelente fuente de vitalidad y nutrición que no pueden faltar en una alimentación sana y equilibrada. Los de soja, también llamados “dientes de dragón”, contienen vitaminas, minerales, son bajas en calorías y carecen de colest... |
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Cuando pensamos en algas, pensamos en el mar y las plantas que vemos a la orilla de la playa a simple vista pueden ser poco estéticas, pero la naturaleza las ha dotado con bondades increíbles. |
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Si has escuchado el término “raw food” o “dieta crudivegana”, se trata de una alimentación vegetariana que se basa en ingerir alimentos frescos, tales y como nos los ofrece la naturaleza. Éstos poseen toda la vitalidad nutricional que el hombre neces... |
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La naturaleza nos ha brindado toda clase de productos naturales que podemos aprovechar para darle a nuestra piel un tono dorado y sano, que además nos ayudan a nutrir nuestra piel. |
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El arroz es un cereal que en algunos países orientales como China y Japón, es considerado indispensable en las comidas, ya que es fundamental por todas sus virtudes nutritivas, la falta de arroz es sinónimo de una comida incompleta. |
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Los nopales constituyen un ingrediente de ensaladas, jugos, guisos y hasta postres en la dieta mexicana. Como alimento una de las formas más comunes de preparar el nopal, es asado, y guisado con calabacitas y carne. |
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El polen de abeja se ha utilizado durante miles de años como un alimento saludable. También se ha utilizado por sus propiedades curativas. El polen de abeja contiene muchas vitaminas, aminoácidos y bioflavonoides, por otro lado, es rico en algunos mi... |
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A veces incluir hidratos de carbono en tu dieta, te puede significar un problema por el temor a subir de peso, no obstante, debes estar consciente que los carbohidratos no son los que nos hace subir de peso, sino el exceso de éstos. Trata de variar t... |
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Los hidratos de carbono son compuestos orgánicos formados tanto por carbono e hidrógeno como por oxígeno. Fundamentalmente aportan energía al cuerpo (4 kcal por gramo ingerido) convirtiéndose en combustible inmediato, y diferenciándose así de las gra... |
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Nunca tomes el sobrepeso de un niño como simplemente “esta llenito”. Los niños obesos tienden a convertirse en adultos obesos, y la mayoría tiene niveles elevados de grasa en sangre o presión arterial alta desde temprana edad. |
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No te compliques más tratando de calcular o pesar las porciones que debes ingerir en cada comida, haz a un lado la matemática y checa este artículo que te dará las referencias necesarias para comer, sano y rico. |
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Te has preguntado alguna vez, ¿cómo saber si eres obeso, o tienes solo un sobrepeso? Bueno una sencilla fórmula puede sacarnos de dudas, y calcular, tu Índice de Masa Corporal (IMC) o lo que es lo mismo índice de Quetelet. |
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Cada vez más investigaciones demuestran los múltiples beneficios que proporcionan las frutas y verduras al organismo. Nueces, almendras, ajo, brócoli, col, jitomate, zanahorias y espinaca son sólo algunos de los que han sido nombrados como “súper ali... |
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Esta pregunta nos aqueja a muchas personas, y es posible que ya estés cansado de las dietas que no funcionan, y de tu lento metabolismo. Cuando la balanza no se mueve, seguramente culpas a tu dieta, a las hormonas, o a tu metabolismo, sin embargo, pu... |
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El cultivo de la avena se originó en Europa, alrededor del año 1000 a.C. y adquirió prominencia en climas fríos y húmedos, co... |
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La depresión es común en nuestra vida. Por lo general se debe a una crisis existencial, como la pérdida de alguien muy querid... |
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GSN-WHEY FORCE aporta en cada toma, 28,5 g de suero ultrafiltrado y péptidos de glutamina.... 
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El pescado, se conoce hoy en día por ser una saludable fuente de proteínas, así como de buenos ácidos grasos como el omega-3,... |
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Conseguir el peso ideal, puede resultar difícil, en especial después de las festividades navideñas y de año nuevo, sin embarg... |
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Cuando eras un niño, seguramente tu madre te dijo alguna vez que la espinaca era bueno para ti. Las espinacas tienen dos vece... |
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