Sind sie  Raucher, Passivraucher oder Ex - Raucher? Haben Sie Probleme mit Verstopfung, geschwollenen Bauch oder Übergewicht?  Wird ihre Haut oft  krank? Dann ist diese Diät die beste Option für sie. Die Pflaumen sind Früchte mit Ernährungs-und medizinischen Eigenschaften die sehr gross sind,  Pflaumen sind besonders gnädig um den Darm zu heilen. Vom Darm hängt über 90% unserer Gesundheit ab. Wenn der Darm gesund ist, hat der Körper eine bessere Aufnahme von Nährstoffen und die Abwehrkräfte des Immunsystem  werden in sehr gutem Zustand sein, und der Körper wirkt kräftig und verjüngt.

Wie weiss ich, ob ich eine reinigende Diät benötige?

Oft merken wir  es nicht, aber im Laufe der Zeit kommen unzählige Gifte in den Darm, und die Darmschleimhaut beginnt sich zu verstopfen und eine Schicht aufzubauen, die verhindert, dass gefährliche Abfälle die die Entsorgung von Abfallprodukten verhindern und auch die Aufnahme von Nährstoffen.

Wenn wir nicht von Zeit zu Zeit den Darm reinigen beginnt schließlich in unserem Körper eine Blutvergiftung, die eine schwere Vergiftung des Körpers durch die Anhäufung von Chemikalien (Farbstoffe, Additive, Reizstoffe, Konservierungsmittel verursachen kann, Fette, schädliche Stoffe aus Abfällen usw., die Symptome und Krankheiten verursachen wie

• Hautausschläge.

• Fieber.

• Infektionen aller Arten.

• Anschaffungsneigung Grippe, Schnupfen, Husten, und so weiter.

• Kopfschmerzen.

• Entzündungen des Magens, Blähungen, Verstopfung, und Verdauungsstörungen.

• Ungesunde Haut (Dermatitis, Probleme mit Pickeln, Mitessern, vorzeitige Falten, blasse Haut, etc.).

• Artikulationen und Kreislauf Probleme.

• Divertikel, Zysten, etc.

 Die Diät der Pflaume ist besonders zu empfehlen:

 • Sie waren Raucher, rauchen (oder sind Passivraucher,  sie sind oft in der Nähe von Rauchern), da Zigaretten eine  große Menge an gefährlichen Stoffen enthalten müssen diese evakuiert werden, sonst kann es zu einem Lungenkrebs kommen.

• Menschen mit Gewichtsproblemen, Blähungen, langsame Verdauung, etc..

• Menschen mit Hautproblemen.

 Eigenschaften von Pflaumen

Pflaumen haben gute Eigenschaften, um den Darm zu heilen und ihn gesund zu halten, und sie sind reich an Antioxidantien und helfen, Organe zu regenerieren und die Haut zu verjüngen.

Eine der Top-Eigenschaften ist, dass Pflaumen reinigen und ein kraftvolles Abführmittel sind. Darüber hinaus hemmen sie die Produktion von Cholesterin, helfen Gewicht zu verlieren, kämpfen gegen  die Produktion von Karzinogenen, blockieren Zellen Mutationen und begünstigen die Aktivität von Enzymen. Pflaumen  sind auch reich an Antioxidantien und verhindern die Bildung von gefährlichen Blutgerinnseln.

Wie ist die Diät?

Die erste Diät ist es, einen ganzen Tag nur Pflaumen zu essen, ob rot oder schwarz. Sie können sie frisch essen oder als Saft,  die Regel ist sie frisch zu essen und hinzufügen, keinen Zucker, Salz oder  etwas anderes hinzufügen . Essen sie die Pflaumen einfach so . Das ist alles, was ich den ganzen Tag essen, und trinken sie zwei Liter Wasser während des Tages.

Um die Diät anzufangen, sollten sie einen Tag wählen wählen und das Fasten beginnen mit einem Glas warmem Wasser und zwei Esslöffel Olivenöl extra vergine.

Wenn Sie Gewicht verlieren wollen oder eine Krankheit schwerer oder Fortgeschrittene Krankheit heilen wollen, wie zum Beispiel Arthritis, Krebs, Tumore, Zysten, Myome, etc.., machen sie die Diät für zwei Tage und beginnen sie immer mit einem Glas warmem Wasser und zwei Esslöffel Öl Olivenöl extra vergine.

Fasten:

 Die Diät beginnt in der gleichen Weise wie die erste Diät, mit einem Glas warmem Wasser, dieses Mal, nur ein Esslöffel Olivenöl extra vergine.

Frühstück:

Das Frühstück wird aus Pflaumen essen und ein Glas Sojamilch oder Haferflocken bestehen, so dass, ihr   Körper sich wieder an feste Nahrung gewöhnt. Ist dies nicht die Pflaumen Saison können Sie das Frühstück mit Papaya oder Trauben machen. Sie müssen nicht sofort essen, lassen Sie Ihren Körper die Eigenschaften der Frucht absorbieren und sich davor ernähren.

Vormittag:

Am Vormittag, können sie nit der die Einführung von Lebensmittel wie Brot, gedünstetes Gemüse, Vollkornprodukte und Gemüse Milch anfangen.

Lebensmittel, die Sie in Ihrer Ernährung  vermeiden sollten, sind Zucker und raffiniertes Mehl, alle frittierten Lebensmittel,  Fast-Food und Kuhmilch. Diese Produkte sind schrecklich für die Darmgesundheit, einschließlich Light Milch sollten man auch vermeiden, besser mehr Gemüse wie Soja-, Mandel-, Reis, etc.., Diese sind sehr edel für die Assimilation und bleiben  nicht im Darm wie Kuhmilch.

Mittagessen:

 Wählen Sie ein leichtes Menü am ersten Tag, wie gedünstetes Gemüse, brauner Reis, Suppen oder Eintöpfe. Vermeiden Sie immer süße Getränke zu den Mahlzeiten, es ist am besten, sie mit einem warmen Glas reines Wasser zu begleiten.

Nachmittags:

 Trinken  Sie einen Pflaumensaft oder essen sie einige. Sie können den Saft variieren von Zeit zu Zeit durch Karottensaft, Aloe, Luzerne, etc.

Abendessen:

Wählen sie ihr Menü, aber essen sie immer ihr Abendessen eine Stunde vor dem schlafen gehen.

Bevor sie schlafen gehen:

Essen sie einen rohen Apfel oder ein paar Pflaumen. Essen sie frische Früchte oder Apfelmus mit Pflaumen.

Wenn Sie Ihre Ernährung mit einem täglichen Sport Routine begleiten -Übungen helfen uns zweifellos, Giftmüll schneller zu mobilisieren.