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16 Artículos sobre 'proteína'

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Saludables Recetas con Mijo

Recetas con Cereales


Pertenecientes a una familia de pastos conocida como Poaceae, caracterizándose por su alto contenido de proteínas y en los continentes Africano y Asiático se emplea el mijo en la dieta desde hace m...

 
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La importancia de tener un buen aceite en nuestras cocinas

Alimentos


Y esos macronutrientes principales son las grasas o lípidos, los carbohidratos y las proteínas, los tres de alguna u otra formas serán servidos a lo largo del día sin que podamos evitarlos, por lo...

 
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Disfruta de los Beneficios del Conejo con Sencillas Recetas

Recetas de Cocina


Además del beneficio de consumir una carne con menos grasa contarás con la misma calidad de proteínas que la carne de res o cerdo proporciona, sus vitaminas (Sobre todo el importante complejo B, qu...

 
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Guisantes, un aliado verde en la cocina

Recetas con Verduras


todo lo que se podría saber o sabernos de memoria todo lo que con él se podría preparar, pero acaso sabías que 100 grs de chícharos aportan hasta 5.4 gramos de proteína, 27 mg de calcio, 271 mg ...

 
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3 Recetas con Amaranto, la proteína prehispánica

Recetas con Cereales


El amaranto es una gran familia de hierbas de origen americano, y al menos sesenta de sus especies son empleadas como alimento, teniendo especial relevancia sus semillas, su importancia para los prime...

 
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Come bien durante el día y adelgaza por la noche

Salud


“Desayuna como rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”, se trata de un popular refrán que hoy en día no sólo es recomendable seguir, la ciencia misma ha demostrado que es ideal para...

 
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3 Deliciosas recetas con pollo

Recetas de Cocina


El pollo es una carne blanca que muchas veces suele ser recomendada en lugar de las carnes rojas, debido a que su contenido en grasa una vez retirada la piel, es considerablemente menor y constituye u...

 
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3 Saludables recetas con Salmón

Alimentos


Además de ser fuente de proteína, el salmón es también rico en ácidos grasos Omega-3 el Salmón es un pescado que puede resultar una adicción muy saludable en tu cocina, además, es un alimento ...

 
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¿Deportista y Vegetariano? Lo que debes tomar en cuenta

Nutrición y deporte


Independientemente del motivo que nos lleve a adoptar una dieta vegetaría, hoy en día hay cada vez más atletas de alto rendimiento que se inician en un régimen vegetariano, y lo hacen con éxito, ...

 
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Benefíciate con los nutrientes del Sésamo Negro

Alimentos


Estas pequeñas semillas pueden parecer más bien un elemento con el cual decorar nuestras comidas y darles una apariencia atractiva, pero no hay que dejarnos engañar por su tamaño ya que en realida...

 
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4 Variadas y deliciosas Recetas con Chía

Recetas de Cocina


Excelente fuente de antioxidantes, proteína y ácidos grasos omega 3 las semillas de chía son un complemento dietético para cualquiera. La forma más famosa de consumirlas es en limonada, pero eso ...

 
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Aumentar masa corporal con alimentos naturales

Nutrición y deporte


¿Quieres ganar masa muscular, pero no quieres utilizar un suplemento? No te preocupes, con una alimentación adecuada puedes conseguirlo. Incluso los suplementos en su mayoría están compuestos de l...

 
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5 Razones por las que podrías sentirte hambriento

Adelgazar


Tu dieta te deja una sensación de vacío y no puedes entender por qué. Aquí hay algunas razones que podrían ser las culpables. Tal vez estés considerando aumentar el consumo de fibra, o de prote...

 
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El uso de Oligopéptidos como suplemento deportivo

Suplementación


Cuando hablamos de suplementos deportivos se nos vienen a la cabeza muchos componentes que quizás hemos escuchado o leído alguna vez pero que no sabemos bien ni qué son ni para qué sirven…

 
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Recetas con almendras (1ª parte)

Recetas de Cocina


Definitivamente, las almendras son un alimento que no debe faltar en ninguna dieta, en especial en las dietas veganas y vegetarianas. Las almendras poseen un elevado contenido en ácidos grasos monoin...

 

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