InicioTiendaRevistaBlogsForos
Recipes with Pollen Rezepte mit Pollen Recetas con polen

 Dietética | Salud | Belleza | Desarrollo personal | Agricultura Ecológica | Nutrición y deporte  Recetas de Cocina  Noticias    
 Comida Terapéutica | Recetas con Algas | Recetas con Soja | Recetas con Frutas | Recetas con Verduras | Recetas con Cereales | Cocina del mundo 

Suscríbase gratis

Envíe su e-mail para suscribirse gratuitamente a nuestra revista:
Google
100%

Recetas con polen

  13  Comentarios

Recetas con polen

El polen es la espora masculina de las flores el cual los insectos se encargan de trasladar o diseminarlo hasta llegar al pistilo, parte femenina de las plantas. El polen, para el ser humano, resulta ser uno de los alimentos que le aportan más vitalidad y energía, debido a los efectos extraordinarios que este alimento posee en el organismo.

El polen es un antibiótico natural, regulador de glóbulos blancos y de la hemoglobina en la sangre. Si se consume regularmente, digamos, durante un mes, el número de glóbulos rojos aumenta considerablemente, lo cual lo hace una alternativa ideal para combatir la anemia y la debilidad. El polen es regulador del apetito, sus propiedades de purificación, desintoxicación y antibióticas lo convierten en un alimento muy recomendado en casos de alergias, reumatismo, acné, ansiedad, diabetes, estreñimiento, infecciones gastrointestinales, etcétera. Es eliminador de la fatiga, de la debilidad tanto muscular como mental, ayuda a regular la presión arterial, el sistema glandular, mejora la resistencia de los vasos sanguíneos y en general es muy benéfico para todo el sistema cardiovascular. Posee un alto contenido de minerales y vitaminas del complejo B, además de vitamina A, D, C y E.

Jugo revitalizante

Rinde: una porción

Ingredientes

  • Un pedacito de betabel
  • 2 zanahorias medianas
  • Una ramita de alfalfa
  • 2 tallos de apio
  • 1 cucharada de polen de abeja

Procedimiento

En el extractor se extrae el jugo de las zanahorias, el apio, la alfalfa y el betabel. Una vez listo agregar la cucharada de polen y dejar reposar unos 5 minutos, de modo que el polen se ablande y pueda ser mejor aprovechado. Tomar en seguida. Este jugo es un fuerte tónico energético que provee una benéfica cantidad de vitaminas y minerales.

Batido de frutas

Rinde: 2 o 3 porciones

Ingredientes

  • 200 grms de fresas (bien limpias y desinfectadas)
  • 1 plátano
  • 1 kiwi
  • Miel de abeja o azúcar mascabado 
  • 1 cucharada de polen de abeja 
  • Ralladura de ½ naranja
  • Jarabe de rosas y dos vasos de leche de soja 
  • Menta y fresas para decorar

Procedimiento

Poner las fresas, el plátano, el kiwi el polen, el azúcar o miel al gusto, la leche de soja y la ralladura de naranja en el vaso de la batidora. Licua hasta que espume. En la copa o vaso que vayas a servir este batido, unta jarabe de rosas y luego espolvorea un poco de azúcar morena al borde. Vierte el batido en la copa y decora con hojas de menta, fresas y unos granitos de polen. Si quieres servir frío, guarda los ingredientes en el refrigerador una hora antes de hacer el batido.

Ensalada mixta con polen

Rinde: 2 personas

Ingredientes

  • 1 tomate mediano
  • 5 hojas de lechuga medianas
  • 1/2 cebolla
  • 1 pepino en rodajas
  • 2 cucharadas de polen de abeja
  • Aceite de oliva extra virgen
  • Vinagre de manzana

Procedimiento

1. Corta finamente el tomate, las hojas de lechuga y el pepino.
2. Pica finamente la cebolla.
3. Mezcla estos ingredientes en un platón con el polen, tres cucharadas de aceite de oliva y un poco de vinagre de manzana.
4. Revuelve muy bien y sirve.

Hot cakes super nutritivos

Ingredientes

Procedimiento

1. La masa de los hot cakes se preparan siguiendo el procedimiento de la caja.
2. Una vez la masa lista, agregar la avena y el polen y mezclar bien. Si es necesario, agregar un poquito más de leche.
3. En una sartén poner mantequilla y vacíar una cucharada de la masa
4. Mientras se cocina el hot cake, espolvorear sésamo en la superficie.
5. Cuando el hot cake esté bien cocido, servir y agregar miel al gusto.

Desayuno rápido y energético

Ingredientes

  • Una taza de yogurt
  • Fruta cítrica picada (piña, fresas, kiwi, guayaba, etc.)
  • 2 cucharadas de nueces picadas
  • 1 cucharada de polen
  • Miel de abeja

Procedimiento

1. Se mezclan con el yogurt las frutas, las nueces, la miel y el polen
2. Se decora con nueces y polen.

Escribir un comentario

Tags: dietas nutritivas polen recetas con polen recetas nutritivas

También te puede interesar:

El polen y su acción a favor de la prostatitis

Miel de abeja, Propóleo y Polen

Polen de abeja, un suplemento completo y natural

13 Comentarios “Recetas con polen”

3
Enviado por: el 09/09/2014
Cuantas cucharadas de polen necesito consumir al dia???
Se ya todo lo del polen menos cuanto puedo consumir :(

5
Enviado por: el 19/10/2013
Su pagina me ha sido de gran utilida, no se puede imaginar cuanto; pues pretendo iniciarme en el negocio de comercializar polen; y esto me sirve para diferentes presentaciones. ¿Usted me recomendaría que haga enfasis sobre la posibilidad de alergia a este alimento?
4
Enviado por: el 29/07/2013
Con mi esposo, hace unos meses que consumimos polen. Excelente este informe!...Entendíamos que el polen no es perjudicial para los diabéticos. Mi esposo tiene un principio de diabetes. Y en los últimos análisis se le han subido los valores..Puede ser por el consumo de pólen?...Habíamos leído que no era contraindicado.
Agradeceré su respuesta

4
Enviado por: el 29/07/2013
Los resultados pueden derivarse y ocasionarse por distintos problemas, aunque el polen no esta contraindicado lo más recomendable es visitar a un especialista que pueda orientarlos y descubrir que es lo que está ocasionando estos cambios, así si esa es la causa poder atenderla. Les deseo lo mejor y espero que mejoren y puedan consumir el polen sin problemas. Saludos
5
Enviado por: el 12/03/2013
El polen es un alimento muy único, su sabor es muy particular y aporta grandes beneficios, una buena forma de utilizarlo es en una galletas, solo utiliza una receta básica que prepares habitualmente, y agrega el polen, aromatizará toda tu receta.
5
Enviado por: el 28/03/2012
A mi me ha curado la alergia al polen..me debo haber inmunizado..jajaja
5
Enviado por: el 06/12/2010
Tengo problemas de presion arterial alta, e incluso tomo medicina para esto, ¿puedo consumir el polen de abejas con este problema?


Agradezco sus respuestas.

Alfonso.

5
Enviado por: el 10/03/2009
HOLA SOY DE ALDAMA TAMPS Y TAMBIEN TRABAJO CON LAS ABEJAS Y ES MUY INTERESANTE SABER LO QE SE PUEDE HACER KON TODOS LOS PRODUCTOS DE LAS ABEJAS
5
Enviado por: el 29/09/2008
MUCHAS GRACIAS POR LA INFORMACIÓN SOBRE LAS RECETAS CON POLEN , ME SIRVIÓ MUCHÍSIMO
º

5
Enviado por: el 22/06/2008
Hola muy buenos dias, mi mujer esta embarazada y me gustaria saber si podria tomar el polen en su estado muchas gracias, y una persona asmatica seria favorable para ella.
muchas gracias
att, manuel angel

4
Enviado por: el 06/08/2013
Para las mujeres embarazadas consumir polen es una gran fuente de vitaminas y nutrimentos necesarios durante la etapa de gestación; para persona asmáticas no es recomendado su consumo puesto que si tienen algún tipo de alergia puede afectar a las personas asmáticas. Saludos
5
Enviado por: el 16/05/2008
No sabia que con el polen también se pudiera cocinar. La verdad es que ha sido una novedad para mi.

Enhorabuena por el artículo

4
Enviado por: el 06/08/2013
Si el polen puede convertirse en un ingrediente más de nuestra cocina, es muy bueno con las ensaladas el yogur o los postres, además de estar lleno de vitaminas y beneficios, espero te animes a incluirlo en tu dieta.

Escribir un comentario

Nombre: (Requerido)
E-Mail: (no será publicado) (requerido)

Tu comentario:

Puntuación:Pobre Excelente
captcha image
Código de confirmación: (Requerido)
Acepta las normas de participación
Buscador

Artículos y noticias relacionados

Polen: Fuente de energía, gozo y salud

34 Comentarios

Alergia a los gatos, polen, polvo, etc.: como erradicarla de tu vida

8 Comentarios

La sociedad de la colmena: Jalea Real, Polen, Miel, Cera ...

2 Comentarios

Arroz con Leche y Galletas de Polen con Chía (Videoreceta)

4 Comentarios

Tips para Recetas Navideñas con menos Calorías

2 Comentarios

Recetas y consejos de belleza con limón

20 Comentarios

3 Recetas con Tomillo para eliminar el acné

15 Comentarios

Foro Vida Natural

Temas relacionados del foro
ALERGIA AL POLEN
¿Pueden tomar Polen los niños?
POLEN PARA COMBATIR LA ALERGIA
Alergia al polen con tos, dolor de cabeza fuerte
Recetas con tofu?
Herboristería
Miel de la Alcarria ROMERO 1 Kg
11.50Euros
Miel de la Alcarria ROMERO 1 Kg
Miel de Romero de la comarca de La Alcarria Peso neto: 1 Kg. La Miel es un producto alimentici...

Comprar ahora

Polen 220 g.
9.63Euros
Polen 220 g.
Marca: El Granero Ingredientes: Polen 100 % Presentación: Envase de 220 g. Informaci...

Comprar ahora

El Polen: Maravilla de la naturaleza
4.35Euros
El Polen: Maravilla de la naturaleza
Autor: K. A. BEYER Editorial: EDICIONES OBELISCO Fecha de publicación: 11/2003. Edición: ...

Comprar ahora

Salmón: importante fuente de Omega 3 y nutrientes esenciales Elimina los hongos en los pies con remedios caseros

«Salmón: importante fuente de Omega 3 y nutrientes esenciales

Elimina los hongos en los pies con remedios caseros»

Blogs

Como anunciarse

Cartas al director

Sugerencias

Trabajar en Biomanantial

Aviso Legal

Síguenos

FacebookSíguenos en Facebook
TwitterSíguenos en Twitter
BiomanantialSíguenos por correo
Suscríbase gratis

Envíe su e-mail para suscribirse gratuitamente a nuestra revista:


Nutrición Deportiva