Wenn sie einen etwas dicken Bauch haben, sind hier 5 Rezepte von Säften, mit deren Hilfe sie ihren Bauch wie ein Modell haben können. Der Bauch sieht auch dick aus wegen einer schlechten Körperhaltung. So empfehlen wir, zusätzlich zur Einnahme des Saftes,  ihre Haltung zu ändern, versuchen sie immer  ihren Rücken sehr gerade zu halten und ihren Bauch straffen während sie sitzen, stehen oder gehen.

Auf der anderen Seite, wenn der Bauch tatsächlich geschwollen ist, oder gefallen und schlaff aussieht, vergessen sie nicht, zwei Liter Wasser am Tag zu trinken und eine Trainings Routine zu machen. Viele Menschen mögen keine Abdominalen Übungen, aber wenn sie  100 Abdominale  am Tag erreichen,  sehen sie bald, wie ihr Bauch flach wird  ihre Taille eine richtige Form bekommt. Denken sie daran, dass sie mit Konstanz  erreichen, was sie wollen.

Kombinieren sie das Training mit diesen Rezepten und vermeiden sie für das süssen den Zucker, und den Konsum von raffinierter Stärke (Nudeln, Kuchen,  Getränke mit Alkohol oder Zucker, Konserven, gesüßte Kekse, etc..), die nur am Bauch und in anderen Teilen im Körper Übergewicht bringen. Mit der Einnahme der  Säfte werden sie sehen, dass in kurzer Zeit, ihr Bauch sehr attraktiv wird und sie können diese Blusen und enge Hosen tragen, die sie lieben.

ANTI-BAUCH SAFT

Dieser Saft sollte mit nüchterem Magen , jeden Tag, vor 08 Uhr eingenommen werden.

Zutaten

• Eine Scheibe Ananas

• Ein Esslöffel Leinsamen

• Saft einer Zitrone

• Ein Glas reines Wasser

• Ein wenig Honig

Zubereitung

1. Mischen sie alles in einen Mixer und trinken sie langsam. Warten Sie 30 Minuten bevor sie frühstücken.

GRÜNER SAFT FÜR EINEN FLACHEN BAUCH

Zutaten

• Eine Faust voll frischen Luzerne (oder Alfalfa-Sprossen)

• Ein Glas und eine Hälfte  Wasser

• Eine halbe Tasse Aloe-Saft

• Saft einer Zitrone

• Ein Esslöffel ungekochte Haferflocken

• Ein bisschen Honig (optional)

Zubereitung

1. Alle Zutaten in den Mixer geben inklusiv  Zitronenschalen, und Wasser.

2. Absieben, und dem restlichen Wasser mischen.

3. Trinken sie den Saft mit nüchterem Magen  und essen sie nichts  bis 11 Uhr. ,

APFEL SHAKE

Zutaten

• Ein geschälter Apfel

• Ein Esslöffel Leinsamen

• Ein Glas und eine Hälfte  Wasser

• Ein wenig Honig

Zubereitung

1. Entfernen sie das Innere des Apfels und vermischen sich mit dem Rest der Zutaten.

2. Trinken sie den Saft vor dem Schlafengehen und essen sie nichts anderes. Dieser Saft muss mit nüchternem Magen eingenommen werden, wenn sie noch etwas essen wollen, tun sie es eine Stunde wenistens vor der Einnahme dieses Saftes.

SAFT  GEGEN BAUCH ENTZÜNDUNG

Zutaten

• Ein Stück Papaya mit ein paar der winzigen Kernen

• Ein Glas Wasser

• Ein Esslöffel Haferkleie

• Ein Esslöffel Kleie

• Ein wenig Honig nach Geschmack

Zubereitung

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und  trinken auf nüchternen Magen. Essen Sie nichts vor 11 Uhr, ausser diesen Saft.

ZITRUSSAFT

Zutaten

• Sechs saftige Orangen

• Zwei Grapefruits

• Eine Zitrone

Zubereitung

Extrahieren sie den Saft der Zitrusfrüchte und trinken sie langsam auf nüchternen Magen. Immer 1 ½ Stunden warten bevor sie etwas essen. Trinken sie diesen Saft jeden Morgen, bis sie Ergebnisse feststellen.

Hinweis: Sie können einen Saft für jeden Tag wählen. Beim Abendessen,  vermeiden sie Zitrusfrüchte, diese sind  besser am Morgen und  helfen Giftstoffe und gespeichertes Fett zu eliminieren.