El acto de tocar o masajear es instintivo. Ante un golpe frotamos con nuestra mano para aliviar el dolor o consolar a un niño que se cae y nuestra caricia parece curarle del mal. Parece sencillo, pero de esta premisa parte toda técnica de masaje, ya que la técnica manual para mejorar la salud es algo ligado al hombre desde el principio de los tiempos.
 
Los masajes son una experiencia relajante y terapéutica. Sus efectos no son sólo físicos, también la mente responde desbloqueándose y estimulando la musculatura.
 
Practicando el masaje de forma regular se puede conseguir un mantenimiento perfecto de todo nuestro cuerpo. Es como una gimnasia músculo a músculo deteniéndose allí donde necesitamos un tratamiento especial.
 
Los masajes, en todas sus variantes, ayudan a alcanzar ese equilibrio cuerpo-mente que favorece a la salud del individuo y enriquece su mundo interior, pues ayuda a eliminar las molestias que producen el agitado ritmo de la vida cotidiana, solucionando las contracciones que genera el estrés.
 
Son muchos los beneficios del masaje, pues aumenta la temperatura de la piel, mejorando su estado fisiológico, mejora la circulación, acelera los procesos nutricionales y la eliminación de toxinas (combatiendo problemas de celulitis y varices).

Distiende los músculos y tendones contraídos, seda y relaja el sistema nervioso central.
 
El masaje es un gran apoyo para la mejora de muchas patologías y debe utilizarse como complemento para mejorar nuestro bienestar.

Shiatsu

El shiatsu o masaje japonés hunde sus raíces en la milenaria medicina tradicional china. Esta terapia complementaria o alternativa se basa en la aplicación de cierta presión sobre los puntos energéticos que a través de los meridianos recorren el cuerpo para equilibrar su energía. Sin efecto secundario alguno, relaja, potencia el sistema linfático, tonifica el sistema nervioso y eleva el tono vital.

El shiatsu, tal y como hoy se conoce, apenas tiene 200 años de vida, aunque su antecedente más remoto se encuentra en el método del Anma, originario de China. Anma significa literalmente presionar-frotar, así como quitar-llamar. Posteriormente, los japoneses sentaron las bases de su técnica y tratamiento.

Basada en los conceptos Ho (dar energía) y Sha (quitar energía), esta terapia alternativa se emplea para canalizar correctamente la energía que fluye por el organismo. Para ello ejerce presión con los dedos o la palma de la mano sobre distintos puntos de los meridianos que recorren el cuerpo. Estos canales energéticos y sus puntos vitales son los mismos que estableció la medicina tradicional china para sentar las bases de la milenaria acupuntura.

Más que un simple masaje

El shiatsu es un sistema de masaje, pero también una terapia con todas las de la ley. El shiatsu-masaje, que goza de mayor popularidad y aceptación, se emplea para aliviar síntomas. Se trata de una técnica complementaria para tratar muchas enfermedades concretas, así como para mantener un buen estado de salud.

La shiatsu-terapia hunde sus raíces en la filosofía médica oriental. Su práctica requiere de una amplia formación por parte del especialista, tanto para establecer un diagnóstico correcto como para aplicar las técnicas de sanación o armonización del paciente que acude a su consulta. Sin embargo, con un aparato de shiatsu cualquier persona puede disfrutar de este tipo de masajes en su casa, sin necesidad de tener ningún tipo de cocimientos, basta con seguir las indicaciones.

Armonizar la energía

Frente a los masajes convencionales, el shiatsu actúa sobre los puntos energéticos de la acupuntura china para armonizar el flujo de las energías vitales que transitan por el cuerpo. Como cualquier técnica muscular, propicia la relajación y libera tensiones. Pero además refuerza el sistema linfático, con lo que a la larga estimula el proceso de desintoxicación del organismo, tonifica el sistema nervioso e invita a recuperar el tono vital ante las presiones de la vida cotidiana. Sus efectos también se dejan notar sobre personas con trastornos de circulación.

Cada sesión dura en torno a una hora. Con el paciente tumbado boca abajo, el shiatsu-masaje comienza en la parte superior de la espalda y baja hacia las piernas siguiendo la estela de los meridianos. A continuación se gira el cuerpo hacia un costado y se asciende por las piernas, las caderas, el abdomen y la zona lateral del tórax. Por último, el masajeado se coloca boca arriba y el masajista presiona de arriba a abajo los meridianos anteriores para concluir en la parte anterior del pie.

Sin efectos secundarios

El shiatsu no conlleva ningún tipo de efecto secundario, sus resultados son inmediatos y como todas las técnicas orientales, equilibra el balance energético del organismo, potenciando así su rendimiento global. Sin embargo, no debe practicarse con enfermos muy graves porque podría provocar complicaciones.

El shiatsu no está indicado cuando la fiebre es muy alta, ya que en esa situación el organismo está sometido a un gran consumo energético. Tampoco ante fracturas óseas recientes, infecciones de la piel, hemorragias o trastornos muy graves de la circulación. Cuando el masaje se aplica a embarazadas, el abdomen no puede tocarse a partir del tercer mes. Aunque puede practicarse hasta con recién nacidos, en los niños se aconseja ejecutarlo tan sólo en la espalda y el abdomen.

Los Meridianos

La antigua técnica anma y el actual shiatsu-masaje no se basan estrictamente en los canales de energía que según la medicina oriental difunden la fuerza a través de nuestro organismo pero las presiones se ejercen a lo largo de los meridianos y en la dirección tradicional, es decir, de la cabeza a los pies. Estos meridianos se relacionan de una forma relativa con los órganos que controlan y a través de ellos la energía recorre el organismo con un ciclo de 24 horas.

-El meridiano del pulmón se origina en la cara -junto a la nariz- y discurre por la parte lateral del cuello, hombros y cara lateral del brazo hasta llegar a la punta de dedo índice. Desde el hombro llega -por la parte lateral del pecho- a la cintura y sigue por la cara lateral de las piernas hasta la planta del pie.

-El meridiano del intestino grueso, originado en la garganta, sigue un trayecto paralelo al del pulmón por los brazos hasta la base del dedo pulgar. Pasa por la parte anterior del pecho y enmarca el abdomen discurriendo por la parte de atrás de la pierna hasta la cara lateral externa del pie.

-El meridiano del estómago se origina en la mandíbula y por la parte anterior del cuello enmarca la zona del corazón pasando a la altura de ambos pezones. Sigue por el abdomen lateralmente y baja por la parte anterior y externa de las piernas hasta el segundo dedo. Por la parte posterior del hombro continúa por la cara interna del brazo hasta el dedo anular.

-El meridiano del bazo empieza sobre la zona temporal -en la parte superior y lateral de la cabeza- y pasa por delante de la oreja y cara lateral del cuello hasta la parte media de la clavícula. Desde allí enmarca el pectoral mayor y sigue por la parte media de las costillas y el abdomen bajando por la parte delantera de la pierna hasta el dedo gordo del pie. En los brazos pasa por la parte delantera y termina en la anterior del dedo anular.

-El meridiano del intestino delgado se origina por debajo del párpado inferior y, continuando el pómulo, baja por la parte posterior del cuello siguiendo, por la espalda, la línea de la punta de las paletillas, la parte media de la nalga y luego, por delante, sigue la cara lateral de las piernas y acaba en la parte media del borde interno del pie.

-El meridiano del corazón enmarca este órgano en la parte anterior del tórax y por la cara interna del brazo baja hasta el dedo meñique. En la pierna también ocupa la cara interna y termina rodeando el talón.

-El meridiano de la vejiga empieza en los ángulos internos del ojo, pasa por encima de la cabeza y sigue a ambos lados de la columna vertebral hasta la cara posterior de la pierna, terminando en el borde externo de ambos pies. Por los brazos, cruza la parte anterior y termina en la parte exterior de la base del dedo pulgar.