Haben sie beschädigte Haare? Haben sie Haarausfall? Glauben sie ihr Haar ist nicht mehr gesund und schön? Es gibt eine lange Liste von Gründen, warum Haare, beschädigt, trocken oder leicht beschädigt aussehen können. Und oft, auch wenn Hilfe gesucht wird, sieht das Haar trozdem  mit wenig Leben aus oder etwas unnatürlich.

Wenn Sie glauben, ihr Haar ist nicht so schön und glänzend, wie sie wollen oder sie haben Probleme mit ihrem Haar, folgen sie bitte diese Tipps und verwandeln sie ihr Haar.

So an die Arbeit!

Empfehlungen die sie nicht vergessen dürfen

Vielleicht haben sie schon oft, den Trockner, Lockenstäbe oder Haarfärbunsprodukte oder Dauerwelle, sowie abrasive Produkte, Verbindungselemente, Modelliercreme, etc.. verwendet.  Diese richten dem Haar grosse Schaden an. Wenn sie diese Produkte verwendet haben und strapaziertes oder wenig Haar haben, zögern sie nicht und hören sie für eine Weile auf diese zu verwenden, so dass sich die Haare wieder erholen können.

Können sie nicht aufhören mit der Verwendung von Farbstoffen oder Fixierer, Trockner, etc..?

Wenn sie glauben, sie können nicht ohne diese Produkte auskommen, dann versuchen sie, natürliche Alternativen wie Henna Haarfärbemittel zu verwenden, zum Beispiel, oder mit Hilfe von Bindemittel ohne Alkohol oder schädlichen Inhaltsstoffen, und so weiter. Strapaziertes Haar ist in der Regel viel anfälliger gegenüber Chemikalien, auch wenn sie Masken oder Produkte verwenden, um sie wiederherzustellen.  Sie müssen die chemischen Produkte entfernen und am anfang teilweise ersetzen  mit Haarprodukten aus edlen und sanften Inhaltsstoffen.

Waschen sie ihr Haar

Es ist sehr wichtig, die Haare nicht täglich zu waschen. Es ist am besten,  jeden zweiten Tag, so lassen sie die natürlichen Öle die Kopfhaut und Haarfollikel nähren. Wenn sie sich waschen, niemals kratzende Seifen  verwenden und Shampoos nur, aus natürlichen Inhaltsstoffen wie  Honig, Jojoba-, natürlichen Ölen.  Waschen sie ihr Haar nicht mit Gewalt,  massieren sie sanft die Kopfhaut und dann, reiben sie es mit beiden Händen von der Wurzel bis zur Spitze. Kein heißes Wasser verwenden,  kühles oder lauwarmes Wasser ist besser für das Haar. Vermeiden sie Haartrockner, ist es am besten nicht so viele Dinge auf das Haar anwenden,  es ist am besten es ruhen lassen und  so natürlich wie möglich trocknen lassen.

Vermeiden sie die Wäsche am Abend oder vor dem Schlafengehen, da dies ihr Haar misshandeln kann und schwächt die Wurzel durch die Feuchtigkeit, die sich auf der Kopfhaut konzentriert.

Nach dem Waschen der Haare, bürsten sie es auch nicht sofort. Warten sie bis es etwas trocken ist und benutzen sie dann mit einen breiten Borsten Kamm, kämmen sie sanft. Wenn sie Knoten finden,kämmen sie langsam bis die Knoten weggehen.

Eine nahrhafte Diät

Mehr als jedes andere Produkt, ist es wichtig, genug zu essen, so dass das Haar gut aussehen kann, weil es gut ernährt und gesund ist. Wenn sie nicht gut zu essen, wird das Haar das  erste sein, das Mangel an Nährstoffen spürt, da es ein grundlegender Teil des Körpers ist, und ihr Körper wird es vorziehen, um Nährstoffe zu anderen Orten zu schicken, wo Nahrung wichtiger ist.

Sie müssen also gut genährt sein, damit ihr Haar nicht leidet oder ausfällt, wegen  Mangel an Nährstoffen. Sie sind verpflichtet, eine abwechslungsreiche Ernährung zu haben, essen sie viel Gemüse, Salate oder Säfte, fünf Portionen pro Tag mindestens. Sie sollten auch frisches Obst essen, Vollkornprodukte, Avocado, pflanzliches Eiweiß, Lachs, Gemüse Amaranth und pflanzliche Milch für eine Vielzahl von Nährstoffen  die in den Haaren positive wirken. Vermeiden Sie Fast Food oder raffinierten Zucker, verarbeitete Produkte,  Fleisch und gebratene Speisen, den das einzige, was diese Produkte machen ist ihren Körper zu schaden, verursachen Übergewicht und verschlimmern den Zustand Ihrer Haare.

Wir empfehlen, essen sie 5 mal am Tag und das Mittagessen und Abendesse sollte Salate oder Gemüse beinhalten, um alle Vorteile seiner Mineralien und Vitamine zu nehmen. 4 Mal pro Woche essen sie Fisch oder Meeresfrüchte, und  Bierhefe,  ausgezeichnet für die Haare.

Stress und strapaziertes Haar

Ein Grund dafür, dass die Haare strapaziert aussehen ist der Stress. Die Spannung auf der Kopfhaut bewirkt, dass die Haarfollikel ersticken und nicht zulassen, das Haare sich nähren und wachsen. Sie müssen oft ihre Kopfhaut  entspannen, denn auf der Kopfhaut sammelt sich sehr viel Stress.

Sie sollten vermeiden, zu arbeiten, wenn sie müde sind, und halten sie eine entspannte Stimmung während des Tages. Wenn dies unmöglich erscheint, denken sie daran, dass kein Problem mit Sorge  gelöst werden kann. Atmen sie tief ein, vertrauen sie ihren Fähigkeiten um ihre Probleme im Leben zu lösen und nicht nur ihr Haar wird ihnen danken, sondern ihr ganzer Körper.

Kreislauf und Haare

Wenn sie gut essen, aber keine gute Durchblutung haben, wird ihnen ihr Haar das definitiv laut sagen. Die Durchblutung ist die Grundlage damit die Nährstoffe, die sie essen,  sich durch ihren Körper ausbreiten und auch den Kopf erreichen. Deshalb sollte man besonders auf dieses Detail aufpassen, und  mindestens 30 Minuten pro Tag Bewegung oder Trainuing machen, das hilft, das der Körper Nährstoffe gut aufnimmt.   Yoga-und auf dem Kopf stehen sind auch sehr gute Übungen für die Haare.

Haar Masken

Verwenden sie einmal pro Woche eine Maske mit Avocado, Eigelb und zwei Esslöffel Olivenöl extra vergine. Lassen sie die Maske aus ihr Haar so lange wie möglich, dann waschen.

Und zum Schluss ...

Massage in der Nacht und  vor dem schlafen gehen. Tun sie es mit ihren Fingerspitzen und mit gesenktem Kopf. Diese Massagen lösen Spannungen und helfen, Nährstoffe und Sauerstoff in die Zellen in ihren Kopf zu verteilen. Hilft auch zum entspannen und besser zu schlafen.