Heat stroke, how to prevent it Hitzschlag, wie verhindern Sie ihn Un golpe de calor, cómo prevenirlo

Un golpe de calor, cómo prevenirlo

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Un golpe de calor, cómo prevenirlo

Un golpe de calor se produce cuando el cuerpo es incapaz de regular su temperatura como, en circunstancias normales, hace automáticamente (mecanismo de la termorregulación): la temperatura corporal sube rápidamente, termina fallando el mecanismo de la sudoración (como parte de la termorregulación) y, en consecuencia, el organismo no puede disminuir su temperatura, por lo que ésta alcanza los 41º C o más en 10 a 15 minutos, una situación calificada de hipertermia. El golpe de calor es una urgencia vital ya que puede provocar la muerte o inducir lesiones cerebrales irreversibles.

Signos de alarma del golpe de calor

  • Una temperatura oral por encima de los 39,5ºC que alcanza los 41º C en pleno golpe de calor.
  • Piel roja, caliente y seca, sin sudor (la anhidrosis o fallo de la sudoración es un signo tardío en el golpe de calor, por lo que en una primera fase, incluso con 41ºC, la víctima todavía puede sudar profusamente).
  • Pulso rápido y fuerte (taquicardia).
  • Respiración rápida (taquipnea).
  • Dolor de cabeza pulsátil.
  • Mareos.
  • Náuseas.
  • Desorientación, agitación, alucinaciones o confusión mental.
  • Coma.

En estas circunstancias, hay que tomar inmediatamente, y en el mismo lugar del accidente, las siguientes medidas:

  • Colocar a la víctima a la sombra.
  • Aflojar cinturones, corbats, cordones de zapatos.etc.
  • Aligerar la ropa y descalzarle.
  • Enfriar a la víctima rápidamente utilizando el procedimiento más a mano. Por ejemplo, sumergir a la víctima en un baño de agua fría; colocarla bajo una ducha fría; regarla con agua fría con una manguera de jardín; empaparlo con agua fría mediante una esponja; o si la humedad es baja envolver a la víctima en una sábana empapada en agua fría y abanicarla con fuerza.
  • Controlar su temperatura corporal y continuar con los esfuerzos para enfriarla hasta que la temperatura baje a 38º C.
  • Si se retrasa la ambulancia con el personal médico o paramédico correspondiente, llamar al hospital para recabar instrucciones sobre la conducta a seguir con el paciente.
  • Facilitarle asistencia médica tan pronto como sea posible.

A veces los músculos de la víctima de un golpe de calor comienzan a contraerse de manera incontrolada. Si tal cosa sucede, es necesario tomar medidas para que la víctima no se autolesione involuntariamente, aunque no se debe colocar objeto alguno en la boca ni administrarle líquidos por vía oral.

Si tiene vómitos, hay que asegurarse que sus vías aéreas superiores permanecen abiertas, para lo que se debe colocar a la víctima recostada sobre uno de sus lados.

  • Bebés, niños y personas mayores, que son los que tienen un sistema de termorregulación menos eficiente.
  • Las personas que sufren una diarrea profusa, como, por ejemplo, la llamada " diarrea del turista ", tienen más posibilidades de llegar a deshidratarse y de este modo propiciar el "golpe de calor".
  • Las personas que viven en países con climas fríos y que viajan a países habitualmente calurosos, pueden tener más dificultades en adaptar su sistema corporal de termorregulación. En los países o áreas de países con elevada humedad ambiental se eleva el riesgo del "golpe de calor", ya que esta elevada humedad reduce la eficiencia de la sudoración y disminuye la pérdida de calor corporal.
  • Las personas que padecen enfermedades que reducen la eficiencia de la termorregulación como, por ejemplo, la diabetes, la obesidad y la insuficiencia cardiaca crónica.
  • Las personas que beben alcohol en exceso, ya que este exceso provoca deshidratación del cuerpo

Prevenir el riesgo de sufrir un golpe de calor:

  • Permanecer a la sombra el mayor tiempo posible.
  • Beber mucha agua.
  • Evitar el alcohol.
  • Tomárselo con tranquilidad en los días muy calurosos, evitando el exceso de ejercicio físico
  • Cubrir la cabeza, con gorra, pañuelo

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Tags: calor golpe prevenir sudoración temperatura corporal

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15 Comentarios “Un golpe de calor, cómo prevenirlo”

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el 24/02/2015
Una vez me paso algo así y no lo recomiendo, es algo feo pero que bueno que dan estyos tips porque puede llegar a ser una situación muy desesperante.
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el 29/04/2016
Si en verdad hasta puede ser peligroso, a muchas personas les sucede y no saben ni siquiera que les está pasando así que es importante que tomemos esto en cuenta para combatir este problema.
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el 05/09/2014
Como refieres es conveniente actuar pronto y mucho mejor si lo hacemos con cautela, muchas veces la desesperación nos hace actuar erróneamente. Digo esto porque cuando uno se siente afiebrado se le aplica baños de agua fría o paños fríos pero estos casos se deben evitar la corriente de aire frío ya que se les puede complicar con una neumonía, tanto en adultos como en los bebes.
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el 29/04/2016
Es muy cierto Sally creo que es importante conservar la calma para dar con una buena solución y no empeorar el problema. Saludos!
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el 01/08/2014
Apropiados y oportunos los consejos para poder tratar a un paciente con esta afección, muchas veces no sabemos cómo actuar .La prevención es muy importante y mucho mejor el saber qué hacer en estos momentos críticos.
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el 29/04/2016
Si ahora estos consejos vienen muy bien pues al menos en la zona donde vivo el calor se ha vuelto insoportable y es importante estar prevenido para saber que hacer en caso de una emergencia. Saludos!
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el 14/06/2014
excelentes consejos de como prevenir <a href="http://www.insolacion.com/c/golpes-de-calor/">golpes de calor</a>
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el 29/04/2016
Muchas gracias por complementar la información y compartir estos otros consejos, sería bueno que escribieras aquí un poco de que se trata el otro artículo. Saludos!
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el 26/07/2013
gracias por su artículo, el calor es muy fuerte ahora y hay muchas personas con golpe de calor, nos será de mucha utilidad todas sus recomendaciones.
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el 04/07/2014
Hola Maricruz un golpe de calor puede ser muy peligroso, es por ello que es recomendable poner en práctica estos consejos y no subestimar el clima, además de estar al tanto de los síntomas y actuar rápido si se llegara a presentar, saludos!
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el 08/05/2013
encontre esta pagina tan útil y vi este artículo que me parece susamente importante porque ahora el calor es insoportable y yo he tenido ese golpe de calor y es horrible
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el 29/04/2016
Es cierto también ahora aunque apenas es primavera me parece que el calor está muy fuerte y es importante cuidar de nuestra salud y estos consejos son excelentes. Saludos!
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el 08/05/2013
Hola Ana, la verdad es que tienes toda la razón, los golpes de calor además son muy peligrosos, y en estas fechas venideras se dice que hará mucho calor debido al efecto del calentamiento global. Creo que lo mejor es conocer todas estas recomendaciones para evitar terribles consecuencias, saludos!
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el 06/12/2011
Tu guia es super util. El calor es cada vez más fuerte y más peligroso que hace unos años, por lo que estamos mas suceptibles a sufrir golpes de calor y hay que saber como evitarlos o como actuar ante un suceso asi. Gracias!
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el 29/04/2016
Si yo igual que tu Clarinda siento que cada año estamos peor que el anterior no se si solo lo imagino o sea realmente cierto pero es importante cuidarse y tomar las precauciones necesarias.

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