Publicado: 11/09/2010 - Actualizado: 15/10/2018
El punto de partida para cualquier comienzo, cambio o transformación es la aceptación. Aceptar significa que uno admite una cosa, situación o persona tal cual es, sin ponerle ni quitarle ni esperar nada distinto.
Aceptar es una forma de dejar fluir: cuando uno no acepta algo, pone barreras de contención con las cuales intenta controlar o no permite que alguna circunstancia fluya tal cual es o sea lo que es.
Los seres humanos estamos acostumbrados a franquear el curso natural y sencillo de las cosas, solemos ponernos tensos cuando algo no va como esperábamos, intentamos controlar, manipular y dirigir la vida de los demás, les decimos como deben ser, qué decir y como deben comportarse, de alguna forma nos resistimos a aceptarlos y dejarlos ser como son, al igual que hacemos con muchos aspectos de la vida, muchas veces nos enfadamos por lo que nos da, nos quejamos y resistimos, no nos dejamos fluir hacia donde nos quiere llevar y tratamos de hacer un esfuerzo terrible por jalarla hacia otras direcciones, no hemos comprendido realmente la finalidad de las experiencias que creemos “malas” y nos resistimos y ponemos muy tensos porque no nos permitimos el momento para conocernos un poco más, y contemplarnos un poco más hondo para alcanzar a ver más de lo que estamos acostumbrados a ver, y observar la importancia que tiene el aceptarnos así como somos.
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Aceptarme
Aceptarse uno mismo significa que uno conoce sus fortalezas y debilidades, que uno puede percibirse y reconocerse, que hay una apertura con uno mismo donde uno se permite sentir y conectarse con sus emociones y sentimientos más arraigados. Significa que uno puede pensar de forma honesta y sincera las cosas, sin juicio ni reproche, y puede contemplar sus pensamientos de manera que haya una retroalimentación consciente de si mismo, la cual es esencial para una nueva orientación y restructuración de si mismo.
Cuando un ser humano se acepta como es, experimenta paz consigo mismo. La paz no significa un estado de inacción: la paz es un estado de animosidad y creatividad altamente positivas y constructivas. Estar en paz significa que soy paciente y que tengo confianza en mis fortalezas y que comprendo que mis debilidades pueden ser mis grandes potenciales.
La aceptación es un punto de partida básico para todo lo que queramos hacer y construir: no podremos construir un nuevo porvenir si no sabemos y estamos consientes de donde partimos.
Rechazo a uno mismo
La gran mayoría de las personas suelen rechazar, a mayor o menor medida, lo que son, aunque muchas veces no sean consientes de esto: una persona que se rechaza a si misma se habla de formas reprobatorias, se juzga y reprocha a menudo, se critica y exige de formas asombrosas. El punto es que uno no se da cuenta de cuantos mensajes de rechazo nos enviamos al día porque lo hemos vuelto parte de la vid, nos hemos acostumbrado a hacernos a un lado, a compararnos y a perder consciencia de lo que profundamente sentimos.
Una excesiva seguridad puede ser uno de los grandes obstáculos para la auto observación y aceptación. En el fondo, estar muy convencidos de que nos aceptamos, puede ser un mecanismo de defensas para no llegar precisamente a lo que sencillamente somos
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Síntomas de rechazo a uno mismo
Uno de los principales síntomas de rechazo a uno mismo es la culpa, la cual no es otra cosa que un autocastigo. También podemos darnso cuenta de que nos rechazamos cuando sentimos constantemente desesperación, enojo o incluso temor o miedo. Cuando pedimos excesivas disculpas, o cuando tememos acercarnos a los demás, o nos ponemos "rojos" por cualqueir cosa. La tensión también puede indicar que hay rechazo a alguna parte de nosotros.
¿Por qué nos rechazamos?
La principal causa de no aceptarnos tiene mucho que ver con lo que aprendimos de pequeños. Muchos de los mensajes que recibimos de mientras crecíamos los percibimos como agresiones de rechazo en contra de lo que éramos y sentíamos: “¿Cómo se te ocurre?” “Eres un tonto” “Mira lo que hiciste” “¿Cómo es que no lo comprendes?” “No llores, grites, etc.”
Conforme fuimos creciendo, muchos de estos mensajes los admitimos como una verdad, y de alguna forma pensamos que había algo “malo” en nuestro modo de ser y sentir. Además, aprendimos a habalrnos y dirigirnos a nosotros mismos conun tono desaprobatorio, el cual muchas veces nos hace snetir indignos y con poca valía.
¿Qué se puede hacer para empezar a aceptarse?
Una de las primeras cosas es aprender a observar la forma en cómo nos hablamos y observar de forma objetiva lo que sentimos durante el día. Luego, poco a poco se debe empezar a cambiar el diálogo que mantenemos con nosotros mismos por un dialogo amoroso y de aceptación. La palabra es muy importante, la programación neurolinguistica nos habal de este improtante aspecto en la vida de uns er humano.
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Muchos padres pensarán que quizá la mejor forma de educar a sus pequeños es exigiéndoles y reprochándoles o haciéndoles sentir indignos y reprobados. Sin embargo, esta forma de educar es sólo el reflejo de la forma en que los padres se perciben y sienten a si mismos. Les enseñamos a los pequeños lo único que nosotros hemos comprendido.
Sin embargo, sin duda un pequeño aprende a ser más seguro, confiado y maduro, en un ambiente de aceptación, son increíbles los resultados cuando un niño siente que puede equivocarse y aprender de su equivocación, que se le permite el espacio para ser lo que es y que es conducido sabiamente por alguien que se acepta.
Aceptarnos a nosotros mismos es una forma no sólo de empezar a madurar nuestros sentimientos y emociones, sino de abrirnos a una prosperidad y flujo creativo más grandios del que hasta ahora hemos experimentado. Nuestra capacidad de aceptar los bienes y dones que nos da la naturaleza reside en el hecho de aceptarnos. Por eso, es conveniente cada dia dedicar un poco de nuestro tiempo a estar con nostros mismos, a dejarnos sentir y observar lo qu epensamos respectoa todos los asuntos de nuetsra vida, es importante empezar a reconocernos como seres dignos y valiosos, sin que esto nos haga perder perspectiva de que cada día podemos aprender algo nuevo acerca de lo que somos.
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El comportamien humano refleja circunstancias en que fuimos formados en nuestra niñez, pero tambén influye el actuar de la sociedad y el temor el resultado de ese accionar por ejemplo » violencia social, estado económico, el afan de superarse y no lograrlo, desear dar a sus seres queridos y no poder darle ni el sustento diario.
En la actualidad donde vivimos en el mundo de los negcios, sea micro, pequeño, mediano o grande todos quiere tomar lo que los demás tiene asi sea por las malas, la económia global la falta de de oferta de trabajo y el aprovechamiento de quien lo ofrece. crean el conflicto social, no dá el tiempo para un auto análsis personal lo cual ocaciona el dasjuste emocional de la sociedad e general.
Por eso la importancia de tomar un tiempo para nosotros, si nosotros no hacemos algo por nosotros mismos, nadie lo hará, ni lloverán las bendiciones si no les damos espacio para que entren.
Cuando llevas toda una vida sin aceptarte, sin quererte, sin poder mirarte en un espejo o en una simple fotografia, cuando te dicen «eres una gran persona y una gran amiga», y tú te preguntas, porqué me dírán esto, seguro que sólo lo hacen, para que me sienta mejor,cuando te sientes así, encerrado en tí mismo, como en una cárcel,el paso a la ACEPTACION DE UNO MISMO Y AL CRECIMIENTO PERSONAL, no es un camino de rosas precisamente, sobre todo porque tienes que cambiar muchas formas de actuar, conceptos y sobre todo VERTE, pero os aseguro que apesar de las piedras del camino, merece la pena andarlo, poquito a poco, las piedras van siendo más pequeñas y te cuesta menos caminar por él. Si alguien se encuentra en esa cárcel, te ánimo a luchar por salir de ella, lo merece la SATISFACCION PERSONAL que se siente cuando descubres que realmente eres una persona bella, con tus defectos y tus virtudes, ERES TU. un saludo para todos
Ahhh… Maribel, muy bonitas palabras, llenas de expereincia, y eso es lo que vale a final de cuentas.
Me encantó, el comentario preciso en el tiempo oportuno. Todos pasamos por altibajos y aveces por retrospeccion, en el cual te preguntas ¿ por que a mi no?, ¿que hago mal?, ¿ tengo algo malo? y tal como dice el titulo » aceptarse uno mismo el gran principio». Creo que lo usaré para escribir mis pensamientos… Saludos
Hola, quiero decirte que este artículo me ha dado la clave para llevar a cabo las ataduras que aún permanecían en mi hacia mi pasado,es muy importante aunque a veces un poquito doloroso,identificar por qué esto o aquello no podemos llegar a hacerlo, hoy sé un poquito más acerca de por qué no podía hacer,pero también digo que hoy sé que al descubrirlo, y aceptarlo pongo en camino todo mi esfuerzo por caminar para liberarme de esa opresión.
Me están pasando cosas muy feas en mis relaciones con los demás pero he de decir que esto me está ayudando, a aprender, y entender en lo más profundo de mi alma lo que ocurrió en mi infancia, y a pesar de haber sido maltratada,rechazada y en fin… creo que acaba el año con buenas noticias para mí, me aceptaré más a mí misma, nadie ha dicho que vaya a ser fácil,pero quiero mostrar mi ser, mi manera,y me siento feliz por que aunque con un poquito de dolor todo esto me lleve al reencuentro conmigo misma.
Gracias, es un artículo especialmente valioso,gracias por estar ahí.
Un saludo,Paloma.
odos en algún mometo de nuestras vidas nos hemos cuestionado , pero ello no es malo sirve para reflexionar a doinde vamos y que queremos verdad , a veces no resulta como queremos o no logramos con nuesra persona los objeivos trazados ,pero ello no es para no aeptarse como uno es. vIVIRIAMOS EN A MAYOR INFELICIDASD Y DEPRESIÓN. Tracemos nuestros objetivos a corto plazo y de apocos y demos a conocernos al cula somos para que el resto nos acepte como somos sin apariencias .
Aceptarnos nos abre las puertas de la realidad, y nos hace poder ver limitaciones y capacidades para poder lograr nuestros objetivos.
Que buen artículo!, me encantó, toda la importancia que tiene aceptarse, me encanta todo lo que hablaron y como fueron enganchando los temas, el contenido es genial. Siempre lo leo cada tanto que tengo tiempo, Saludos!
Parece que soy el unico hombre que comenta al respecto, pero con solo leer el articulo me siento más tranquilo, porque el aceptarse asi mismo de fijo nos da una paz. Soy testigo ahorita de ello
Saludos
en resumen podríamos decir que al conocernos a nosotros mismos tenemos mas control sobre nuestros actos haciéndolos mas coherentes con nuestras acciones ,en definitiva el primer paso para aceptación es cuando nos conocemos en ocasiones no sabemos hasta que somos capaces cuando las adversiades nos presionan y sacan lo mejor de nosotros y nos damos cuenta de que tenemos un potencial oculto. la base para mi auto conocimiento para llegar aceptare