▷ Baja tu abdomen en tres días!

Publicado: 23/06/2011 - Actualizado: 20/06/2016

Si te urge reducir tu vientre en poco tiempo y no s te ocurre como, te recomendamos sigas al pie de la letra la siguiente dieta. Se dice que no hay dietas maravilla, pero si puedes ayudarte a reducir lo más posible tu vientre en poco tiempo. Todo es cuestión de que pongas esmero y voluntad durante sólo tres días!

Esta dieta, además, te ayudara a que tu cutis luzca más saludable y a bajar uno o dos kilos ya que además sirve como dieta de purificación del organismo, por lo que ayudara a todos tus órganos y sistemas a rejuvenecer un poco y a fortalecer sistema inmune, además de que te dará nueva energía!
¡Así que manos a la obra! No pierdas más tiempo y planea cuanto antes el día que iniciarás este régimen.

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Consideraciones antes de empezar la dieta:
Menú indicado:

Consideraciones antes de empezar la dieta:

Debes procurar combinar este régimen con algo de ejercicio para acentuar los resultados y ayudar a que la grasa se remueva con más facilidad.
Si tienes mucho sobrepeso, realiza esta dieta por 7 días.
Si no tienes mucho sobrepeso y sólo te interesa bajar un poco el abdomen, sigue esta dieta y después de 3 días sigue las recomendaciones que viene al final de la dieta.
Durante la dieta, debes beber cada día dos litros de agua pura (no cuentan bebidas azucaradas ni jugos).
No debes beber ninguna bebida azucarada o frutal con ninguna comida. Los jugos de frutas se deben beber con el estómago vacío, no combines la fruta con ningún alimento.
Si te da mucha hambre, lo único permitido a comer es piña, uvas o naranjas.

Menú indicado:

Los alimentos que debes evitar a toda costa (por si te da hambre) son: azucares y harinas refinadas, procesados, fritos, embutidos, leche de vaca y derivados (como quesos, etc,) y carnes, sobre todo rojas.

Primer día:

AYUNAS (6 a 7 de la mañana): Infusión de té verde con el jugo de un limón exprimido. NO comer nada hasta que pase media hora.
DESAYUNO (8 a 9 de la mañana): un plato de piña, naranja o papaya a escoger, solo una fruta.
LUNCH (entre 12 y una de la tarde): una taza de avena o de leche.
ENTRE COMIDAS: jugo fresco de zanahoria con alfalfa sin endulzar ni agregar limón.
COMIDA (entre 4 y 5 de la tarde): sopa de verduras con ensalada fresca de germinados o soja.
ENTRE COMIDAS (6 o 7 de la tarde): una taza de te verde (no tomarla junto con los alimentos)
CENA (entre 7 y 8 de la noche): un plato de arroz integral con verduras.
ANTES DE DORMIR (a las nueve de la noche): taza de leche de alpiste sin endulzar.

Segundo día:

AYUNAS (6 a 7 de la mañana): Infusión de té verde con el jugo de un limón exprimido. NO comer nada hasta que pase media hora.
DESAYUNO (8 a 9 de la mañana): Fruta a escoger: piña, uvas o plátano.
LUNCH (entre 12 y una de la tarde): sándwich vegetariano con abundantes vegetales frescos y tofu.
ENTRE COMIDAS: jugo fresco de zanahoria con remolacha y apio sin endulzar ni agregar limón.
COMIDA (entre 2 y 3 de la tarde): caldo de miso con 2 tortitas de papa o zanahoria con ensalada fresca.
ENTRE COMIDAS: una taza de te verde (no tomarla junto con los alimentos)
CENA: taza de leche de soja o barrita de cereal de amaranto.
ANTES DE DORMIR: taza de leche de alpiste.

Tercer día:

Dos recetas con Ajo, parte fundamental de la cocina

AYUNAS (6 a 7 de la mañana): Infusión de té verde con el jugo de un limón exprimido. NO comer nada hasta que pase media hora.
DESAYUNO (8 a 9 de la mañana): Fruta a escoger: piña, uvas o plátano y 3 almendras.
LUNCH (entre 12 y una de la tarde): plato de arroz integral con verduras.
ENTRE COMIDAS: un vaso grande de jugo fresco de zanahoria con remolacha y apio sin endulzar ni agregar limón.
COMIDA (entre 2 y 3 de la tarde): tortitas de calabaza sin freír o ensalada de papa.
ENTRE COMIDAS: una taza de te verde (no tomarla junto con los alimentos) o comer una taza de uvas.
CENA: taza de leche de almendras con una rebanada de pan integral.
ANTES DE DORMIR: taza de leche de alpiste o una manzana fresca.

Hemos dicho que esta dieta es de purificación, por lo que no debes seguirla por más de 5 días. Sin embargo, si deseas seguir otra dieta después de esta para seguir bajando de peso o mantenerte en forma, con un abdomen plano, puedes seguir las mismas recomendaciones pero incluyendo pescado, yogurt casero, panadería y pastas integrales.

Si no deseas volver a ganar peso, es necesario que evites en verdad las harinas y pastas blancas o refinadas así como azúcares procesados como sodas, galletas, dulces, etc., que son los principales causantes del sobrepeso.

Mantente tomando el te verde con limón en ayunas y la leche de alpiste para ayudar a tu cuerpo a depurar y remover grasas y toxinas acumuladas responsables del sobrepeso.