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12 Artículos sobre 'calorías'

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Recetas Saludables a Base de Avena

Recetas con Cereales


100 gr de avena pueden proveerte el 20% de calorías que requieres todos los días, hasta el 34% de proteínas, y además es una excelente fuente de fibra y algunas vitaminas y minerales.

 
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Dieta para Aumentar Peso

Dietética


Aunque suene sencillo, subir de peso puede ser una tarea bastante complicada para quienes tienen un peso bajo, sin embargo, realizando algunos cambios en nuestra dieta y hábitos podemos conseguir una...

 
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El ABC de la Diabetes

Salud


Hace algunos años, la diabetes era una enfermedad poco conocida, sin embargo, hoy en día y gracias a nuestros hábitos actuales que incluyen una dieta hipercalórica, y sedentarismo están influyend...

 
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Come bien durante el día y adelgaza por la noche

Salud


“Desayuna como rey, come como un príncipe y cena como un mendigo”, se trata de un popular refrán que hoy en día no sólo es recomendable seguir, la ciencia misma ha demostrado que es ideal para...

 
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La miel: Un dulce tesoro

Alimentos


La miel de abeja, no es sólo endulzante, también es antiséptico y fuente de vitaminas. Quizás hayas escuchado que la miel es beneficiosa para su consumo, pero sus beneficios no terminan ahí, la m...

 
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4 Postres deliciosos con menos de 150 calorias

Recetas con Frutas


Un postre es el final de nuestras comidas pero muchas veces ese final suele ser incluso más calórico que nuestros platillos principales, por lo que terminamos renunciando a ellos. Sin embargo hay mu...

 
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Los 4 Errores comunes que rompen con tu dieta

Adelgazar


Comer de forma balanceada puede ser una tarea difícil más cuando hay miles de formas de convertir una comida ligera en un combo lleno de calorías. Cuantas veces no hemos creído que nos encontramos...

 
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Salsas y aderezos bajos en grasa

Recetas de Cocina


Las salsas y los aderezos suelen ser un problema para el corazón por la gran cantidad de mantequilla, crema, aceite, huevos o queso que requieren. Para reducir la grasa de los aderezos, una buena ide...

 
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Aprende a cuidar tu línea en estas fiestas

Dietética


Se Acerca Navidad y estás asustada ¿porque te has cuidado durante todo el año y no quieres subir de peso? It is inevitable, nos sentirnos atraídos por todos los alimentos que se consumen en estas ...

 
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Postres Navideños Light (sin azúcar refinada)

Recetas de Cocina


Una dulce navidad es posible sin tener que utilizar azúcar en el menú, ya sea porque te la han prohibido o porque simplemente te gusta comer saludablemente. Y no te pierdes de nada, pues el azúcar ...

 
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Triglicéridos de Cadena Media: una opción para ganar calorías

Suplementación


Si bien lo más común es que escuchemos comentarios relacionados a la manera más conveniente para bajar de peso, existe también un grupo numeroso de personas ansiosas por encontrar la mejor manera ...

 
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10 Consejos de Nutrición Deportiva

Nutrición y deporte


Sorpresa! Las dietas bajas en calorías (menos de 1200 Calorías al día) provocan más daños que beneficios. Una ingesta baja en calorías ralentiza el ritmo metabólico y obliga a tu cuerpo a almac...

 
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