Cómo elegir el Gimnasio ideal

A la hora de comenzar nuestro entrenamiento debemos tener en cuenta ciertos puntos que nos harán elegir el mejor gimnasio. Todo dependerá de nuestras necesidades y de las opciones que tengamos en nuestra ciudad.

Son muchos los factores que determinarán la elección de nuestro gimnasio es por eso que las enumeramos aquí:

Zona

Tener en cuenta la zona de ubicación: antes de elegir el gimnasio debemos ver si nos conviene cerca de nuestro hogar, trabajo o establecimiento educativo.

Horarios

Mirar los horarios de apertura y cierre. La idea es que puedas concurrir bien temprano, o al finalizar tu jornada. También es importante que este abierto los fines de semana, ya que muchas personas aprovechan ese tiempo libre para hacer ejercicios.

Calidad

La calidad de las instalaciones es muy importante: aunque no seamos entrenadores o expertos en el tema, de todas maneras podremos tener en cuenta ciertos aspectos como la cantidad de maquinas, la limpieza, el orden, los materiales, la buena predisposición del personal, los servicios extras como sauna, masajes, etc. Incluso es necesario fijarse en la calidad de los equipos, las colchonetas, los steps, las mancuernas, las bandas elásticas. Un buen gimnasio siempre tiene sus elementos en condiciones, limpios y sanos. Estos datos son tan clave como la limpieza y el orden del lugar. Como futuros clientes tenemos derecho a conocer las instalaciones, para ello podemos solicitar una visita para observar las salas y las actividades que en ellas se desarrollan, el ambiente general del gimnasio, la limpieza, el orden o la disponibilidad de entrenadores. Otro aspecto de CALIDAD es que el aire sea limpio al momento de entrenar, para ello el establecimiento deberá contar con suficientes sistemas de ventilación y acondicionamiento climático. En algunas zonas durante el verano es imprescindible el aire acondicionado, así como durante el invierno la calefacción es necesaria.

Profesionales

Los profesionales deben ser profesores, entrenadores con experiencia y que guíen a los nuevos inscriptos. La clave para un resultado favorable es la guía del trainer. También se debe comprobar el nivel de las clases, si somos novatos requeriremos más ayuda que si ya sabemos de qué se trata el entrenamiento. Las personas que están a cargo de dirigir las clases deberán contar con la correspondiente titulación oficial que les acredita para ejercer tal labor: licenciados en educación física, títulos válidos como entrenador deportivo, etc.

Los entrenadores y/o monitores deberán estar disponibles en cada una de las salas donde se realizan actividades, son ellos los encargados de indicar a los usuarios como ejecutar una rutina o manejar correctamente un equipo, además en algunos casos deberían diseñar las rutinas de ejercicios adaptadas a las necesidades de cada persona según las especificaciones o los resultados de la evaluación médica previa.

Precios

Es bueno comparar precios y servicios de diferentes gimnasios ya que algunos pueden disponer de grandes instalaciones, pero si no se van a utilizar es más conveniente inscribirse en uno más pequeño y económico; conviene conocer los detalles sobre los compromisos que se adquieren al registrarse, ya que en algunos centros es obligatorio domiciliar las cuotas mensuales, pagar un mínimo de meses por adelantado o la inscripción, etc., no se debe olvidar preguntar cosas como: que sucede si me doy de baja temporal, o si existen períodos mínimos de alta. También es muy útil averiguar las promociones del momento, los descuentos para estudiantes, etc.

Limpieza

Un gimnasio debe cumplir estrictamente con las normas de higiene y limpieza, tanto en las salas de ejercicios como en los vestuarios y otras áreas adicionales de servicios que puedan ofrecer, tales como saunas, baños de vapor, piscinas, jacuzzis o cámaras de bronceado.

Limpieza, y orden deben ir de la mano, el centro deberá contar con armarios adecuados para guardar los elementos con los que se práctica deporte, así como con taquillas para que los socios puedan guardas sus pertenencias durante el tiempo que estén ejercitándose. Una buena forma para determinar la limpieza del sitio consiste en visitar las duchas aunque no se vayan a usar, si están limpias es indicativo de que el gimnasio recibe un buen mantenimiento.

Otros detalles y servicios

La música, la disponibilidad de toallas, papel para secar el sudor de las máquinas luego de usarlas, dispensadores de agua potable, etc., son detalles muy importantes a tener en cuenta. Por otra parte, será muy útil comprobar si el gimnasio cuenta con servicios adicionales, como parking, restaurante o cafetería, lavandería, guardería, fisioterapia, seguridad, entre otros puede ser determinante para definir la selección.

En algunos países es obligatorio el examen médico antes de iniciar cualquier entrenamiento físico y los gimnasios disponen de un consultorio médico donde un especialista se encarga de tal evaluación; en todo caso es importante porque cada persona tiene una condición física y necesidades diferentes, además permite determinar con más precisión qué tipo de entrenamiento realizar y como aprovecharlo al máximo sin exponerse a daños o lesiones innecesariamente.

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