Dieta con Marrubio y Fucus para bajar de peso
Si quieres perder esos kilos de más con algo rápido, efectivo y además, saludable, esta dieta es la que buscas. El marrubio y el fucus son dos plantas que se han utilizado desde tiempos atrás para curar diversas afecciones, pero sobre todo se les conoce por sus efectos para bajar de peso, ya que tienen diversas propiedades que las hacen buenas amigas para adelgazar.
El marrubio, por su parte, ayuda a hacer una adecuada digestión, además de que ayuda a expulsar mucosidades y es un excelente diurético que ayuda a limpiar grasas y toxinas acumuladas en el cuerpo.
Por otro lado, el fucus es un alga o planta marina con la que se puede perder peso fácil y efectivamente ya que tiene propiedades saciantes (te ayudara a sentirte saciado y a no tener hambre tan seguido), digestivas y diuréticas., es una excelente estimulante intestinal, evita el estreñimiento y ayuda a una evacuación fluida, un laxante suave sin producir desgaste ni irritación intestinal. Además de esto, tiene la propiedad de ayudar a disminuir el colesterol nocivo, combate la celulitis y contiene clorofila, que ayuda a depurar el cuerpo y a regular sus sistemas y órganos.
El fucus tiene la propiedad adicional de ayudar a potenciar el metabolismo basal, es decir, que ayuda a quemar calorías de forma más rápida y eficaz.
Es muy importante que consideres que, al ser un alga, cuando consumas fucus debes tomar suficiente agua pura, pues de lo contrario en lugar de ayudarte a evacuar las toxinas puede obstruir el movimiento intestinal. Por otro lado, si abusas en su consumo, puede provocar un fuerte movimiento intestinal, lo cual no es grave ya que solo avisa que se están evacuando toxinas de forma acentuada. Sin embargo, debes respetar las dosis recomendadas para que tu dieta sea todo un éxito. El fucus debe evitarse durante el embarazo y la lactancia.
La dieta del marrubio y el fucus…
Es una dieta sencilla que, como toda dieta, requiere de tu voluntad y mucho amor por ti.
¿Cuánto tiempo te tardaras en bajar de peso?
Eso depende. Por ejemplo, si la combinas con ejercicios variados, media hora cada dia, ayudaras sin duda a movilizar toxinas y grasas nocivas más rápido que si no haces ejercicio.
Si además de hacer ejercicio, dejas de comer azúcares y harinas refinadas, así como leche de vaca, fritos y embutidos, sin duda te sorprenderás de los resultados.
¿Puedes comer de todo durante la dieta?
Lo mejor es tratar de ser moderada para que el marrubio y el fucus no se empeñen en depurar la comida que comes. Se trata de que estas plantas ayuden a quemar lo acumulado, y si comes mucho, entonces estarán ocupadas evacuando lo que comes. Así que lo mejor es evitar los alimentos antes mencionados y practicar algo de ejercicio diario, así no sólo bajaras de peso sino que tus músculos y tejidos se tonificaran.
¿Cómo se hace la dieta?
Para hacer la dieta sólo tienes que practicar lo siguiente.
AYUNAS: bebe dos tazas de te de marrubio con un limón exprimido en ayunas. Y evita comer algo más durante la media hora que le sigue.
DESAYUNO: Debes incluir alguna fruta con alguna semilla, como papaya con linaza, o piña con semillas de girasol, etc. Si esto no es suficiente para llenar tu estómago, entonces espera 20 minutos después de comer la fruta y luego come un sándwich vegetariano o de queso panela o requesón. La única regla para el desayuno es no combinar las frutas con los alimentos. Las frutas debes comerlas con el estómago vacío y esperar 20 minutos a que se digieran, de manera que no se fermenten los alimentos que comes y tu digestión sea óptima.
MEDIA MAÑANA: si te da hambre antes de comer, come alguna verdura cruda o una barrita de granola o cereal.
COMIDA: escoge lo que gustes de comer, la única condición es que trates de evitar comer frutas a esta hora y evita comer los alimentos no recomendados que se explicaron antes. Una vez que hayas comido, incluye alga fucus disuelta en agua o jugo de vegetales, la dosis diaria debe ser de 600mg aproximadamente, de fucus en polvo. Toma el fucus cada tercer dia.
TARDE: toma un jugo de vegetales o un plato de frutas. (pero recuerda no mezclar las frutas con otros alimentos, elije fruta o verdura).
CENA: elige tu menú, pero procura cenar una hora antes de irte a la cama.
ANTES DE DORMIR: Toma un te de marrubio con un poco de miel de abeja, y una manzana.
Algunas recomendaciones extras:
• Trata de conseguir alga fucus y marrubio en lugares confiables y de forma orgánica, de manera que estés seguro de estar consumiendo todas las virtudes de ambas plantas.
• Escoge un día de la semana para iniciar la dieta y, una vez que la inicies, trata de hacer todo lo posible por ajustarte a lo que se recomienda, Sin embargo, en caso de que sientas no puedes con algo, simplemente hazlo poco a poco, evita criticarte o castigarte en caso de que no cumplas con algo de lo que te has propuesto, simplemente reinicia.
• Bebe al menos dos litros de agua cada día, de manera que el alga fucus pueda hacer efecto con todas sus propiedades.
Contraindicaciones:
No se dministre con otros medicamentos hormonales.
El fucus debe evitarse en personas que tomen medicamentos para fluidificar la sangre.
Toma fucus durante un mes y luego, deja descansar al cuerpo unas semanas antes de volverlo a tomar.