Ejercicios para fortalecer el Cuello

Estos ejercicios servirán para una persona que tiene problemas en las cervicales? cmo para fortalecer o algo asi? o es peligroso? muchas gracias!! Saludos

Gracias por esta información; pondré en práctica .- Un saludo

Señores de Biomanatial. Muchas gracias por sus consejos respecto a la buena salud que todos debemos tener. Los voy a imprimir para tener siempre presente y las copias distribuir a los familiares y amistades que no manejan la computadora, tambien enviar por mi correo a los diarios que piden comentarios de toda clase.
Para mì y mis familiares que bordeamos los 70 y 80 años de edad cronològica , les sugiero publiquen en Biomanantial, sus consejos por ejem. para las vàrices que han sido operadas, pero no a desaparecido las manchas oscuras de las piernas y sienten dolor, usan medias recomendas por el mèdico. Tambien sus consejos para los que tenemos quistes en el hìgado , en el bajo vientre, para la hipoacusia que no mejora con los audìfonos , para los que tenemos p`rotesis completa a la cadera, los que tienen hernias en la columna, en la ingli, los operados de cataratas, de la vesicula, de un tumor en la cabeza, de los se controlan de la diabetes, de los que tienen sobrepeso de los que tienen `pequeños càlculos en las vias urinarias , los que son operados de la rodilla y otrs que tiene meniscos, los que sufimos hipoacusia, los tenemos el ànimo decaìdo de tiempo en tiempo que dificulta el quehacer diario, los tiene artrosis en la cadera. Muchas gracias por lo que pueden publicar para aliviar estos males. Sra. Juana (80 años de edad cronlog, entre 30 y 50 años de edad mental y espiritual) Sè nadar, manejar la comp., coser a màquin, Jugar ajedrèz, caminar bastante,me entretiene la buena lectura, asear y organizar mi hogar, lo que no me agrada mucho es preparar los alimentos, ni ir al mercado. Me encanta dar mi ayuda sea con un poco de dinero, ayuda personal a mi familia que necesita, deseo pertenecer a un club del adulto mayor, pero no puedo por mi hipoacusia, tampoco me agrada el cine , TV. solo veo ls imàgens. Asì como mi hermano que es mèdico y reside 60 años en EE.UU, estoy mentalizandome a llegar a la base 10 cronològico, por lo que le agradecerè se sirva darme 10 consejos para pasar el siglo de vida en buenas condiciones de salud, de dinero lo mismo para mi familia. Hasta pronto. Sra. juana y FELIZ 28.

Prácticos e interesantes este tipo de ejercicios que nos permiten liberar de cansancio al cuello por razones de trabajo o el cargar objetos con peso. Siempre es conveniente estar al tanto de como descansamos para saber si es la forma adecuada, antes dormía con la boca abajo y esto generaba que amanezca con un dolor en el cuello, también se maltrata la columna vertebral., realmente no sabía la causa, hoy pongo un poco más de atención a estas cosas y logro descansar mejor.

Durante un año tengo dolor de cuello me mejora cuando voy al quiropractico pero luego vuelve. siento la piel de mi cuello muy flacida y no estaba asi tengo 57 . gracias por toda la informacion

HOLA DOCTOR
VIAJANDO AQUI POR LA WEB EN BUSCA DE UNA RESPUESTA A UN PROBLEMA QUE TENGO EN MI CUELLO
Y ES EFECTIVAMENTE EL CUELLO RECTO PERDI LA CURVA Y ESTOY TENIENDO PROBLEMAS DOLOROSOS Y
AL PARECER DE SENSIBILIDAD LEVE, TENGO ESTE PROBLEMA APROXIMADAMENTE 5 MESES, DURE UN MES Y MEDIO CON COLLARIN SEMIRIGIDO
PERO FUE INUTIL, AHORA DESPUES DE LOS 5 MESES SIGO IGUAL YA ME SACARON OTRA PLACA RAYOS X Y SE SIGUE VIENDO IGUAL, MI MEDICO FAMILIAR ME DICE QUE TENGO QUE IR CON UN ORTOPEDISTA PERO SOY DE POCOS RECURSOS ECONOMICOS Y NO TENGO SEGURO MEDICO, YO QUISIERA QUE ME AYUDARAN POR FAVOR
CON ALGUNA TERAPIA DE CORRECCION Y ME DIJERAN QUE DEVO HACER PARA CORREGIR ESTE PROBLEMA TAN MOLESTO Y DOLOROSO
TAL VEZ TENGO EL PROBLEMA ESCOLIOSIS POR LO QUE HE VISTO EN LA WEB RED
UN DOCTOR DEL IMSS ME DIJO QUE YA NO TENIA REMEDIO PERO NO CREO Y NO ME QUIERO DAR POR VENCIDO, AYUDENME POR F AVOR GRACIAS...

TENGO CUATRO AÑOS PADECIENDO DOLOR DEL CUELLO Y HOMBRO SOLO QUE CAMBIA DE POSICION EL DOLOR AVECES DEL LADO DERECHO OTRAS DEL IZQUIERDO ESTO SE ACOMPAÑA CON DOLOR DE CABEZA PERO SIENTO QUE SOLO ES EL CUERO CABELLUDO QUE ME DUELE Y TAMBIEN LA ESPALDA, ALGUIEN ME PUEDE DECIR QUE HACER?

en primer termino los felicito por toda la ayuda que han dado a todos los que que han tenido la suerte de contactarlos ,no cabe duda que no debemos de decuidar ninguna parte de nuestro organismo poque de lo contrario nos encontraremos con sorpresas , como es mi caso ,yo fui de aquellos que no le dieron importancia al ejercicio del cuello y ahora pago las consecuencias .
mi medico me dijo que que mi problema es que las cevicales ya sufren desgaste y que no hay nada que hscer mas que controlar este padecimiento a traves de ejercicios de cuello y tomando novovartalon un sobre diario.esto es correcto

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Buenas tardes, hace aproximadamente dos meses me caí de las escaleras, esto me provocó una rectificación de cuello. Y los dolores, aunque esporádicamente, continúan. cuando se presenta dolor, me corre del lado derecho del cuello hacia el antebrazo, brazo y dedos. la verdad me preocupa. El médico me dijo que sólo con descanso mi cuello volverá a su posición adecuada, pero después de dos meses ya me preocupe. además no sé si puedo correr o saltar la cuerda porque no sé si resulte perjudicial para el cuello. Ojalá pudieran orientarme sobre qué hacer.

Gracias

la informacion obtenida es muy práctica para poder realizarla,me sirvió mucho el conocerlo.gracias

Buenas tardes : hace 10 años , me practicaron una cordectomía y posteriormente me intervinieron para aproximar la cuerda al hueco que había dejado la cuerda.
Hay algun ejercicio específico para fortalecer la zona de la laringe ?.
Muchas gracias

yo tengo problemas porque tengo el cuello recto y por eso tengo mareos como si estuviera flotando,sin ganas de comer y dolor de cabeza,tengo miedo de estar sola por si me fuera a pasar algo,como caerme,quisiera saber por favor si alguien me pudiera ayudar.gracias

hola! soy fisioterapeuta y quiero comentarles que los ejercicios de cuello no son perjudiciales simpre y cuando se hagan a tolerancia del paciente no se deben hacer conresistencias pues el cuello es una zona peligrosa donde se encuentran musculos, tendones, nervios y ligamentos....

Hola soy profesora de canto y comienzo las clases siempre haciendo ejercicios de relajacion, sobre todo con la cabeza .
Realizaba giros completos con la cabeza de un lado a otro, pero una alumna me planteo que estos giros eran perjudiciales.
Me gustaria que me den informacion sobre este tema

HOLA
QUE BUENA INFORMACION , ME A SERVIDO MUCHO AHORA TENGO UN CUELLO MAS FUERTE Y GRANDE.

GRACIAS

Es muy agradable ver un cuello erguido, bonito y estilizado, esto es sinónimo de gracia y elegancia.

El articulo menciona ejercicios y técnicas para cuidarlo desde adentro, aquí propongo algunos tips para mantenerlo bello y sano también por fuera:

• Aplique día y noche cremas hidratantes, nutritivas y reafirmantes. La mejor manera de hacerlo es con movimientos hacia los lados, debajo de la mandíbula (para estimular así el drenaje linfático), y con gestos descendentes desde el rostro hacia el escote.
• Antes de esto, no olvide nunca limpiar y desmaquillar la zona correctamente.
• Cuando se acerca el verano, tenga en cuenta que el cuello es una de las zonas más afectadas por la acción de los rayos solares. Por este motivo es muy importante aplicarle cremas solares de alta protección.