Importancia de una buena Circulación Sanguínea
Es imposible tener buena salud sin una buena calidad de sangre y sin una buena distribución de está por todos los órganos, sistemas y células del cuerpo. La sangre transporta silicio hasta las uñas, cabello, piel y otros lugares “lejanos” del organismo, reparte calcio a los huesos y vitaminas, minerales y oxígeno a las células, tejidos y demás, entre muchas otras importantes funciones que desempeña dentro del organismo.
El corazón es la fuerza impulsora del movimiento, encargado de bombear la sangre para que está pueda alcanzar a repartir sus nutrientes y que pueda, además. recoger los materiales de desecho de distintas partes del cuerpo. La sangre, durante su camino, limpia, nutre, esteriliza, distribuye compuestos químicos obtenidos de los alimentos, y ayuda a depurar toxinas celulares.
Arterias y venas
Las venas y las arterias son los caminos interiores por donde viajan las células sanguíneas, y ha este conjunto, incluendo los capilares y el corazón, se les denomina sistema circulatorio. Las venas transportan sangre cargada de desechos y las arterias, que lucne de color rojo, la sangre limpia. Cuando cualquiera de estas avenidas queda obstruida por cualquier causa, se puede desarrolar presión sanguínea alta, consecuencia que avisa que corazón está “empujando” con más vigor y presión para que la sangre pueda fluir y pasar por los capilares tan rápido como debe.
Si la sangre no puede fluir a cierta velocidad, entonces se comienzan a generar una serie de consecuencias muy desfavorables para el cuerpo que indican que hay una congestión venosa, como dolor en las piernas, hinchazón, calambres, anemia o, en casos severos, aumento de la propensión a un ataque de parálisis. Si la sangre no circula óptimamente, aunque comamos muy bien, podemos empezar a tener problemas de salud, además esto se notará en el aspecto del cabello y la piel, que reflejarán debilidad y opacidad debido a la baja calidad de oxigenación y distribución de nutrientes que tiene el organismo.
Sabiendo de la importancia de una buena circulación, es necesario que mantengas no sólo una dieta de muy buena calidad, sino hábitos muy saludables para que tu sangre y todos sus componenetes, pueda repartirse con vigor, y estimules la acción depurativa de la sangre.
Remedios naturales para mejorar la circulación
Aquí algunos consejos para que puedas mejorar tu circulación:
1. Cuida tu corazón: hay muchas formas de mantener un corazón sano y fuerte toda la vida, sin importar la edad que tengas, puedes hacer de tu corazón una bomba llena de frotaleza y vida. Para esto, es recomendable la caminata y lso ejercicios como la natación o el alpinismo. Las alturas son estupendas para el corazón, a mayor altura, mayor captación de oxígeno. aunque debes estar consciente de tu condición física para escalar una montaña, pues pudiera ser que no respondas my favorablemente si no estás acostumbrado a alturas extremas, y pudieras sentirte mareado, con dolor de cabeza o hasta vómito. Esto sólo significa que tu cuerpo no está acostumbrado a esto.
2. Alimentación: para fortalecer el corazón nada mejor que la clorofila líquida, los alimentos que contienen vitamina E, como el aguacate y el aceite de oliva, y el polen y la levadura.
3. Venas y arterias limpias: además de una buena rutina de ejercicio, es necesario que evites en tu dieta las grasas saturadas, cosas fritas, embutidos animales, carnes, leche de vaca, etcétera. Este tipo de grasa congestiona las venas, reduciendo el espacio por donde circula la sangre y provocando que el corazón ponga mayor presión en su bombeo. Para las venas frágiles, lo mejor es consumir el trigo sarraceno y el consumo de alimentos que contengan la vitamina C, como la naranja, el limón, etcétera. Consumir vitamina e es recomendable para los músculos, y las venas también contienen músculo. La avena, el ajo crudo, el apio, el aguacate y los caldos de verduras son excelentes.
4. Respiración al aire libre: hay muchos tipos de respiración que fomentan una buena circulación. Las inhalaciones rápidas y las exhalaciones lentas son recomendadas. Hay prácticas como el Yoga y la meditación activa que fomentan distintos tipos de respiración muy eficaces para la circulación.
5. Entusiasmo: aunque no lo creas, tener un buen ánimo y estar entusasmado y contento con lo que haces en tu vida, fomenta no sólo una buena circulación sino una circulación de calidad, es decir, muy vigoroza y llena de fuerza. Es como si de alguna forma al corazón se le diese el mensaje de “¡me gusta vivir!” y este mismo se motivara con dicha energía. Por eso, fomenta los pensmaientos de lo que anhelas e intenta seguirlos, no importa cuan joven o viejo te consideres, mientras tu mente este llena de energía y entusiasmo, tu vida lo estará.
6. Baños y masajes: y por último, los baños de asiento y lo smasajes son muy indicados para poner a la sangre en un movimiento muy vigorozo. El agua caliente atrae la sangre a la superficie y la fría la retira. Este remedio es ideal para aquellas persona convalecientes o que por alguna razón no pueden realizar actividad física.