Jugos para aplanar y desinflamar vientre

Publicado: 15/03/2012 - Actualizado: 19/11/2016

La zona del vientre es una de las más difíciles para mantenerse firme, plana y estética. El abdomen es un lugar muy propenso a acumular grasas, se inflama fácilmente con la mala combinación de alimentos, estreñimiento, cólicos menstruales, colitis nerviosa, ansiedad, digestiones difíciles y gases provocados por diversas causas. Además, es una zona que en las mujeres se puede volver flácida debido a los embarazos y otras cosas. 

Así que aquí te damos algunos jugos para que puedas ayudarle a tu vientre a lucir como el de una modelo. Sólo necesitas ser paciente y, si deseas acentuar o acelerar resultados, combinar la toma de jugos con una rutina de fortalecimiento abdominal y una dieta donde evites fritos, azucares y harinas refinadas, así como la leche de vaca y derivados, que es de muy difícil digestión y su grasa es nociva para la salud, causando solo sobrepeso. Si sigues estos hábitos y tratas de corregir tu postura, enderezando tu espalda y contrayendo tu abdomen en todo momento verás que en menos de lo que imagines tu abdomen será la envidia de todos.

NOTA GENERAL: bebe dos litros de agua por día y toma los jugos según la hora recomendada. Evita colar los jugos y no los endulces con nada, sólo en el caso indicado, pues el azúcar sube de peso.

JUGO PARA DESINFLAMAR VIENTRE

Ingredientes

  • 1 Taza de papaya picada
  • 1 cucharada de linaza
  • 2 tazas de agua
  • 2 cucharadas de avena cruda
  • Pizca de miel natural de abeja (no azúcar)

Preparación

1. Licua todo y bebe sin colar,. A sorbos, despacio. Beber en ayunas durante una semana.

JUGO PARA LIMPIAR INTESTINOS Y DEPURAR GRASAS

  • 3/4 de taza de piña picada
  • Jugo de 1 limón
  • El jugo de una toronja fresca y recién exprimida
  • Un poco de miel de abeja
  • Un vaso de te verde recién preparado

Preparación

1. Licua todo, menos el limón, este se agrega al final. Bebe sin colar a sorbos despacio y en ayunas. Bebe en ayunas durante 21 días. Agrega un poco de agua si lo deseas más ligero.

JUGO LAXANTE PARA ESTIMULAR TRABSITO INTESTINAL Y DESINFLAMAR VIENTRE

Ingredientes

  • 2 naranjas frescas
  • Un puño de arándanos frescos o una rebanada de pìña
  • 1 limón
  • Una cucharada de linaza
  • Un poco de miel de abeja
  • Una vaso de te verde, rojo o marrubio recién hecho pero frio.

Preparación

1. Licua todo y bebe a sorbos despacio.

JUGO CONTRA COLITIS NERVIOSA Y GASTRITIS

Ingredientes

  • ½  taza de papaya
  • 1 plátano
  • 1 cucharadita de linaza
  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharadita de avena en polvo
  • 1 cucharadita de leche de soja

Preparación

1. Toma este jugo en ayunas y procura practicar yoga y leer libros que te ayuden a sentir más en paz. Trata de no vivir con prisas y comer a tus horas, masticando despacio cada alimento.

OTRO JUGO CONTRA COLITIS NERVIOSA Y GASTRITIS

Ingredientes

  • Una manzana sin cáscara
  • Un vaso de agua
  • Una cucharada de leche de soja en polvo
  • Miel de abeja, un poco
  • Una cucharada de linaza

Preparación

1. Licua todo y bebe a sorbos despacio. Bebe este jugo en la noche, como cena, y no comas nada más.

JUGO CONTRA ESTREÑIMIENTO

Ingredientes

  • 5 ciruelas frescas
  • Media manzana sin cáscara
  • Una taza de agua
  • Un poco de miel

Licua todo y bebe, a media mañana. Nunca combines este jugo con otros alimentos, se debe beber con el estómago vacio y esperar 40 minutos a que se digiera. No te olvides de beber 2 litros de agua al dia para mantener movilizados los intestinos, y haz ejercicio diariamente.

Acerca del autor
  • K. Laura Garcés G

    Escritora, terapeuta y conferenciante. Es una amante de la medicina natural y del poder de la mente y las emociones en el cuerpo y la vida.  Además, ha estudiado nutrición y desarrollado dietas apropiadas para apoyar este proceso de curación.Ha escrito más de 1500 artículos en revistas de España y México, ganadora de dos concursos literarios. Linkedin

     

Comentarios
126 Responder a “Jugos para aplanar y desinflamar vientre”
  • clarinda dice:

    Tengo ese problema del vientre inflamado, y si procuro tomar muchos liquidos y nada de leche, solo deslactosada , la linaza es muy buena, y como tu dices es muy imporante no vivir estresado, es un poco dificil pero no imposible, debemos intentar todo por el bien de nuestra salud. Estas recetas parecen muy buenas, yo preparo el jugo contra la colitis pero no le pongo platano, ahora le pondre, Muchas gracias

    • Laura K. (Orientacion nutricional y emocional)) dice:

      Clarinda, para que tu estómago este mas relajado y evites la tensión y la colitis, toma te de hierbabuena o manzanilla 20 min. despues de comer o cenar, y procura comer manzanas por las noches que son exxcelentes para desinflamar vientre y ademas te ayudaran a dormr y relajar.

  • paula reyna dice:

    Gracias por compartir estas recetas, todos son muy buenos, solo la constancia hace la diferencia.

  • elmiogrande dice:

    Gracias x compartir a mi con esos licuados, os quiero

  • hilda lucy dice:

    Quisiera saber con que puedo reemplazar la papaya, puesto que acá donde yo vivo no la traen y la linaja es lo mismo que la semilla de lino color oscura o bien las cápsulas de aceite de omega 3? desde ya muchísimas gracias.

    • mariucha dice:

      Ami me pasa lo mismo en Argentina, no se encuentra papaya ni linasa, con que e reemplaza?

      • Salud dice:

        Puedes remplazar la papaya, por (Mango, Mamey y Platano) en el caso de Linasa puedes remplazar por ( Chia y Polvo de Alpiste)

    • Laura K. (Orientacion nutricional y emocional)) dice:

      La papaya la pueden sustituir por:

      MANGO
      MAMEY
      PLATANo

      Estos alimentos tambien laxan y además ayudan a mantener la figura.

      LA LINAZA LA PUEDEN SUSTITUIR POR:

      CHIA
      POLVO DE ALPISTE

      Abrazos!

  • Maria Valencia dice:

    Me parecen excelentes las recetas de los jugos y se que son de buen efecto para la salud. Empezare a tomarlos ya que padezco muchos problemas gastricos. Felicitaciones

  • Arturo dice:

    Muy buenas recetas. Algo que se puede complementar con estos jugos es el ayuno previo pues eso hace descansar el intestino y elimina toxinas, calorías y grasas. Muy efectivo haciéndolo una vez por semana. Saludos…

    • angela dice:

      OHola amigos estoy muy deprimida ya que tengo queratosis pilaris (piel de gallina )en brazoz y en mi cuerpo es orrible no puedo hacer mi vida normal me da verguenza ayudenme porfabor me dijeron que tome linaza pero yo amamanto le puede hacer mal a mi bebe a todo esto soy delgada pero mi piel seca y con queratosis orrible gracias

    • angela dice:

      OHola amigos estoy muy deprimida ya que tengo queratosis pilaris (piel de gallina )en brazoz y en mi cuerpo es orrible no puedo hacer mi vida normal me da verguenza ayudenme porfabor me dijeron que tome linaza pero yo amamanto le puede hacer mal a mi bebe a todo esto soy delgada pero mi piel seca y con queratosis orrible gracias

  • veronica dice:

    HOLA MUY BUEN DIA QUE DIOS LOS BENDIGA SIEMPRE Y LES SIGA DANDO LA SABIDURIA PARA SEGUIR INVESTIGANDO SOBRE REMEDIOS PARA MANTENER SANA NUESTRA SALUD. MUY BUENAS SUS RECETAS Y CONSEJOS GRACIAS POR ENVIARMELOS.

  • ester dice:

    gracias por estas recetas de
    jugos los pondré en práctica

  • eli fdez. dice:

    Hola les doy las gracias por todos estos consejosjos y por enviármelos, tambien me gustaría si pueden enviarme consejos efectivos para las varíces, esas que parecen hilitos, remedios que se puedan tomar y algo que pueda aplicarme para ayudar a la circulación y mejorar el aspecto de las piernas, gracias nuevamente

    • Laura K. (Orientacion nutricional y emocional)) dice:

      Eli, para las várices te recomiendo leer esto:

      Las venas varicosas son esas venas debilitadas, de coloración azulada, que aparecen sobre todo en las piernas, y las cuales se deben principalmente a un trastorno de la circulación sanguínea. Comienzan a desarrollarse generalmente debido a una dieta excesivamente alta en almidones, azúcares concentrados y el exceso en el consumo de productos procesados que causan una impureza en la sangre. Cuando este tipo de dieta se suma a una actividad más bien sedentaria, las venas en especial comienzan a resentirlo. Cuando este problema vascular no se atiende a tiempo y comienza a agravarse, por lo general las várices comienzan a ir acompañadas de dolor, cansancio y debilidad en las piernas (sobre todo cuando se está mucho tiempo de pie o se camina por largos periodos)…

      …

      Hierbas para combatir las várices

      ? Hojas de nogal

      ? Pensamiento

      ? Cola de caballo

      ? Melisa

      ? Manzanilla

      Ejercicios para las varices

      Si deseas leer mas, consulta este enlace de nuestra revista:

      https://www.biomanantial.com/eliminar-varices-nuevo-movimiento-a-983-es.html

      Abrazos

      • ely fdz. dice:

        Gracias por responceder, lo pondré en práctica ya que me hace mucha falta

  • marisol dice:

    me encantan todos los temas que me envian, especialmente el de los jugos.quiero seguir contando con uds. siempre. gracias

  • america dice:

    hola mis amigos…gracias por ser tan atentos al enviar artículos, recetas, preparados de jugos como en esta ocasión… maravilloso…Dios y la Virgen los siga bendiciendo… saludos

  • mariela dice:

    Hola; muy buenos los consejos y recetas que nos mandan por correo
    lo que me gustaria saver es: como tratar el reflujo con receta naturales…..
    les estaría muy agradecida al obtener respuesta de vuestra parte.
    Los felicitos y agradesco la dedicación y esfuerzo de equipo que tienen al enviarnos tan buenos consejos…
    hasta siempre………..

    • Laura K. (Orientacion nutricional y emocional)) dice:

      Mariela, para el reflujio gastrico te recomiendo leer esto:

      La acidez es un síntoma del reflujo gástrico, el cual es un trastorno digestivo el cual se manifiesta mediante una sensación de ardor y malestar estomacal y esofágico que se experimenta después de haber comido alimentos líquidos o sólidos, debido a que el ácido gástrico sube desde el estómago al esófago, lo cual provoca la sensación de acidez que da un sabor amargo o agrio en la garganta o boca, la cual puede durar desde unos minutos hasta horas, sensación que suele acentuarse después de comer.

      Tratamiento para evitar la acidez y el reflujo gástrico

      Los hábitos en la alimentación son fundamentales para ayudar a tratar este problema. S indispensable que si tienes reflujo gástrico elimines de tu dieta:

      ? Cafeína.
      ? Refrescos y bebidas carbonatadas
      ? Chocolate y café
      ? Tomates y salsas de tomate
      ? Alcohol y vinagres
      ? Alimentos muy condimentados o grasos de origen animal (fritos, embutidos, etc.)
      ? Mostazas, chiles, irritantes, pimienta, etc.
      ? Leche de vaca, quesos y productos derivados.

      Debes incluir en tu dieta:

      Ensaladas y jugos de vegetales frescos los cuales son ricos en vitaminas y minerales que ayudan a restaurar las funciones digestivas. Bebe jugo de sábila o zanahoria en las comidas y toma leches vegetales como al de avena, arroz, almendra, etc., que son digestibles y ligeras para el estómago, además de ser muy nutritivas y no causar intolerancias. Los alimentos probióticos (como el kéfir o búlgaro) son excelentes en las mañanas, pero no los combines con otras proteínas, tómalos solos con un poco de miel de abeja y algún ceral integral.

      Hay ciertos hábitos que pueden ayudarte a evitar el reflujo:

      Si deseas leer más, visita este enlace de nuestra revista:

      https://www.biomanantial.com/acidez-reflujo-gastrico-tratamiento-natural-a-2114-es.html

  • MARIS dice:

    GRACIAS, YO EMPEZARE EL DIA DE MAÑANA Y DARE UN PROMEDIO DE 15 DIAS Y LES MONDRE MIS COMENTARIOS….. saludos.

  • patricia davalos dice:

    hola
    el alpiste se licua directo o hay que dejarlo en remojo una noche, y definitivamente no hay mas que probarlos, sera posible me envien por mail la respuesta.
    saludos
    gracias

    • Laura K. (Orientacion nutricional y emocional)) dice:

      Paty, si compras el alpiste a granel debes remojarlo, pero de preferencia se recomienda el que venden en las herbosterias o tiendas especializadas, pues est alpiste esta ya listo para consumo humano y no tiene basuritas, fertilizantes, silica, etc. Abrazos!

  • leticia dice:

    grcias empesare a tomarlos, les informare de los resultados

  • maria dice:

    me ha encantado estas recetas porque además de ricas, son muy saludables, voy aplicar la del reflujo ya que a mi me da nauseas, mareos y sabor amargo en la boca.

    saluodos

  • Gloria dice:

    Gracias, por tan excelentes recetas.
    Quiero saber si puedo tomarlas, es decir incluirlas en mi dieta, que en ese caso cambiaria. O es dieta de sostenimiento.

    Abrazos, maestra.

    • Laura K. (Orientacion nutricional y emocional)) dice:

      EStos jugos puedes incluirlos en tu dieta habitual a diferentes horas, es una dieta de sostenimiento y mantenimiento general, escoge unjugo cada dia y varialos segun sientas te van funcionando, o segun las frutas y vegetales que encuentres cercas de donde vives.

      Abrazos, linda!

  • FRANKLIN ABELARDO CORREDOR LOPEZ dice:

    Buenas tardes sin palabras, exelente, deseo seguir recibiendo esta clase de informacion virtual en mi direccion electronica por siempre, gracias.

    cordialmente,

    franklin abelardo corredor l.

    • L. K. dice:

      PAra reafirmar vientere flacido.:

      1. Talla tu vientre cada dos veces por semana con arcilla verde, esto ayuadar a eliminar celulas muertas.

      2. Sistema inmune fuerte
      El sistema inmune debe estar fuerte ya que es otra pieza básica de la regeneración. Por lo mismo, deberás incluir en tu dieta, una vez hecha la dieta de limpieza, jugos de vegetales frescos ricos en vitamina C, como jugo de cítricos, brécol, piña, etc.Es importante que quites de tu dieta productos como el azúcar y harinas blancas o refinadas, así como la leche de vaca, los fritos y embutidos, que sólo atascan el intestino y no permiten que los nutrientes se absorban, dando lugar a un sistema inmune débil y a la incubación de gérmenes en el cuerpo.

      3. Dormir como un bebé
      ¿Sabías que mientras duermes se activan hormonas encargadas de la regeneración celular? Si no duermes bien o te desvelas a menudo, estas impidiendo que glándulas se activen en tu cerebro y que la reparación de tejidos y órganos sea deficiente. Nada mejor para la regeneración celular que tener un excelente descanso. Si sientes que no duermes bien, toma te de pasiflora, tila, anís, hierbabuena en la noche, y procura no cenar pesado sino mas bien platos vegetarianos, así tu cuerpo no estará ocupado haciendo la digestión mientras duermes.

      4. Consume antioxidantes
      Los antioxidantes evitan el desgaste prematuro de la piel y la oxidación de las células. Los mejores antioxidantes que puedes encontrar son: ajo, cebolla, cítricos, fresas, bayas, uvas (su semilla es poderosa), aloe, nopal, almendras, brécol, cocoa, te verde, arándanos, etc. Y para su buena absorción, no te olvides de evitar alimenos que congestionan los intestinos e impiden la correcta asimilación de nutrientes como los antes mencionados, además, avita la tensión la cual influye bloqueando los procesos regenerativos. .

  • Gina Paola dice:

    Excelente!!! Gracias por la información, uno nunca sabe todas las bondades de la naturaleza.

  • lupita dice:

    muchas gracias por todos los consejos…voy a comenzar con el jugo para limpiar el intestino y depurar la gracias les cuento en 21 dias como me fue

  • Elizabeth dice:

    Hola… hace un mes me operaron .. tenía quistes en el ovario y desde la cirugía no se me a regulado el trabajo intestinal podrían dar algunos consejos ……. se los agradeceré mucho. Bendiciones.

    • Nayeli dice:

      Hola Elizabeth, es muy importante seguir las indicaciones que nos den los médicos para evitar alguna complicación después de un proceso quirúrgico, es muy común que ocurran cambios en nuestro cuerpo debido al estrés que fue sometido, además que los antibióticos pueden terminar con la flora intestinal y ocasionar estos problemas digestivos, lo mejor es consumir algún tipo de probióticos, incluso venden ampolletas que sirven para regenerar nuestra flora intestinal. Puedes probar con algo de esto siempre y cuando no este contraindicado por tu médico. Saludos.

  • margarita garcia dice:

    hay muchas gracias voy a tomar estas medidas por que no me soporto tan pansona de verdad es horrible después de haber sido delgada no estoy muy gorda lo que tengo es estomago y me da horror

    gracias mil gracias

  • ZAHIRA dice:

    QUE BUENOS TIPS ES VERDAD NOS HACE FALTA COMER FRUTAS … Y POR SUPUESTO EL AGUA INICIARE CON UN JUGO PARA DESINTOXICAR INTENTINOS Y DESINFLAMAR EL VIENTRE ,, QUE BUENA FALTA ME HACE… SALUDOS Y MIL GRACIAS POR ALMINFORMACION…

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      LA manzana sin cascara, las ciruelas, el amaranto, la sabila o aloe, la naranja y el apio son alimentos que debencomerse frecuentemente, ya que estos mantienen la buena circulacion de nutrintes y fomentan la eliminacion de toxicos o grasas nocivas que abultan el vientre y hacen que se hinche o inflame.

  • rosario dice:

    gracias por los consejos todos muy buenos, los llevare a la practica. saludos

  • nayeli dice:

    Hola acabo d descubrir esta pagina la cual me parece interesante y muy completa felicidades
    Mi pregunta es cn cual de los jugos debo empezar para ya que quiero cambiar mis habitos alimenticios
    Con el de vientre plano o para depurar intestinos y eliminar grasa?? Esper su respuest pronta saludos!!!

    • Nayeli dice:

      Hola Nayeli, te felicito por tener la intención de mejorar tus hábitos alimentarios, la mejor forma de realizar esto es comenzar poco a poco a cambiar pequeñas cosas sin ser tan drásticos para que nuestro cuerpo se habitúe gradualmente, una forma brusca puede ocasionarnos más problemas que beneficios, como una desnutrición. Lo que yo te recomiendo es que comiences a incluir más frutas y verduras en tu dieta cualquiera de estos jugos te ayudará; y sobre todo que consultes a un experto para que pueda indicarte el mejor plan alimentario que cubra todas tus necesidades y además que sea agradable para ti. Te mando un gran saludo

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Para empezar la dieta para desinflamar vientre se puede tomar primero el jugo de papaya, luego dos vasos de agua tibia. Se debe considerar que estos jugospuedne causar lo que se conoce como crisis curativa, la cual genera sintomas que parecen contraproducentes como diarrea, dolor de estomago o cabeza, etc. Todo esto es normal, el cuerpo esta movilizando toxinas.

  • valeria dice:

    que hermosa pag. empesare desde mañana para tener un abdomen desinflamado y ya no tener pancita 🙂

  • isabel dice:

    Se ven muy bien este tipo de jugos y me llama la atención voy a probar para ver que tal y si tienen algo de función y después les platico. A mi por lo general nos cuidamos mi esposo y yo, llevar siempre una alimentación sana,mi esposo bajo 25 kilos en 3 meses con nutriologo, y es por eso que nos cuidamos. y si me gustaría los jugos para quemar grasa. Gracias

  • isabel dice:

    Se ven muy bien este tipo de jugos y me llama la atención voy a probar para ver que tal y si tienen algo de función y después les platico. A mi por lo general nos cuidamos mi esposo y yo, llevar siempre una alimentación sana,mi esposo bajo 25 kilos en 3 meses con nutriologo, y es por eso que nos cuidamos. y si me gustaría los jugos para quemar grasa. Gracias

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Un abdomen muy abutado habla de que además el higado esta debil, por lo que las toxinas no se evacuan.
      Un higado debil puede suceder cuando hay en la dieta muchas proteinas de origen animal, o cuando hay estres o sentimientos como el enojo que se repien constatemente, además del exceso de control sobre las situaciones.

  • jaime molina dice:

    exelente ayuda,ahora a seguirlo al pie del cañón y despuer les digo como me senti,de antemano gracias

  • Yuridia dice:

    Desde que edad se puede tomar Estos jugos mi hija tiene 11 anos y tiene mucho estomago ? Ella se los puede tomar ? Gracias

    • Nayeli dice:

      Hola Yuridia, por supuesto que tu hija puede tomar estos jugos, la finalidad de estas bebidas es que ayudan a llevar una dieta más saludable con los nutrientes necesarios que nuestro organismo necesita, como vitaminas, fibra entre otras cosas. Lo recomendable es complementar esto acudiendo a un especialista como un nutriólogo para que te indique un plan de alimentación ideal para tu hija y combinarlo con actividad física acorde a su edad.

  • nancy dice:

    jugos para la colitis nerviosa y estomago inflamado

  • Rosa Rojas Ramirez dice:

    Es excelente… lo probé y los resultados inigualables. gracias por este articulo.

    • Nadya dice:

      Cual fue el que probaste?? Ya qué yo tengo el vientre inflamado y quisiera probar algo que de verdad funciona…

      • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

        El jugo de papaya es el que tiene mas poder para bajar pancita, asi que se puede empezar con este jugo y luego los demás. El jugo de papaya se debe hacer en ayunas y sin endulzar con nada, se l epuede agregar linaza molida y una cda de avena cruda.

  • Ivonne dice:

    Probaré estos jugos ya que me levanto con el vientre plano y al pasar el día esta inflamado crece dos veces su tamaño, creo q retengo líquido ya que me operaron de la vesícula e hice una dieta de un mes recomendada x el doctor y se aplano totalmente… espero que me sea efectivo.

    • Nayeli dice:

      Hola Ivonne, incluir frutas y verduras puede ayudar a mejorar tu problema, puesto que se puede deber a una retención de líquidos o a una mala digestión, para ello es recomendable disminuir la cantidad de sodio, beber mucha agua y también puedes probar consumiendo algún alimento probiótico para que ayude a regular tu función intestinal. Recuerda consultar con tu médico para que te brinde una dieta adecuada, así evitar las molestias de un vientre inflamado. Saludos

  • BEATRIZ dice:

    Hola soy de Colombia quiero que por favor me ayuden, estoy saliendo de un embarazo psicologico, necesito desinflamar mi vientre pues alcanzó a crecer y aun no se como hacerlo me afecta mucho verme así pues mi estomago siempre ha sido plano, agradezco de todo corazón la ayuda que me puedan brindar.

    • Nayeli dice:

      Hola Beatriz, una forma de ayudar a desinflamar el vientre es consumiendo estos jugos; mantén una dieta balanceada y con esto ayudarás a disminuirlo, también te recomiendo que visites a un experto puesto que la inflamación del vientre puede deberse a muchos otros factores, de esta manera el te sabrá indicar el tratamiento adecuado para disminuir esa inflamación; te mando un gran saludo y espero que te mejores muy pronto.

  • lesly dice:

    hola mi pregunta es si puedo combinar los jugos con la dieta con papaya de 10 dias,

    • Nayeli dice:

      Hola Lesly, si puedes combinar estas recetas con la dieta de la papaya, estos jugos son bastante ligeros y además una buena opción para ayudarnos a deshacernos de esos kilos extras, mi recomendación sería que pruebes alguno que te llame la atención y lo consumas de forma constante para ver los resultados, también es importante que visites a un especialista en este caso un nutriologo para que pueda indicarte la mejor dieta para ti, de esta forma evitas descompensarte o dañar a tu cuerpo, recuerda que ser constante y cumplir lo que se marca en las dietas es la mejor forma para lograr nuestro objetivo. Saludos

  • Paola dice:

    Hola, soy colombiana, mi mayor preocupación, es de que ahora no puedo comer o beber algo porque me inflamo ya me hicieron el examen del Colon y me salio todo bien, ps necesito saber si puedo hacer estos concejos para evitar un poco la inflamación, gracias …………

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      SI hay problemas de colon sin duda debepensarse en la dieta con jugos o ponerse uno o dos dias a comer solamente paaya y dos litrso de agua.
      El colon se inflama por muchas cosas: mala dieta, estres y productos que contienen muchas harinas o estan condimentados. Pero lo peor la leche de vaca y quesoso muy saladaos o viejos.

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      LA COLITIS es una de las cosas que provoca que el abdomen se infle y este hinchado y hayan gases y nauseas. Si no se atiende en su momento puede provocar severos deterioros, que se ven cuando empieza a haber evacuaciones con sangre.
      Para tratarla es muy importante la dieta, evitar todos los medicamentos y preferir papaya, manzana sin piel.

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Ahora que, si no hay problemas de colon y aun asi se infla el vientre, entonce spuede ser gastritis o problemas de digestion o higado. IGual se hace la dieta con jugo sy licuados, y se empeiza siempre con papaya en ayunas que ya veran que maravilla para curar el cuerpo.

  • Maria dice:

    Quisiera una receta para bajar la pansa.Tuve 3 embarazos y los 3 vueron cesaria..Me quedo la pansa con flagides.

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Despues de una cesarea o varias es importante que el cuerpo regrese a su habitual posicion y que cicatrice bien, además se debe cuidar que los musculos abdominales no se vuevan flacidos.
      Yo he visto como una barriga de embarazada (sin estarlo) baja al 10% si se come papaya en ayunas, dos litros de agua al dia y sobre todo se evita pan y harinas y TODA la leche de vaca en todas las formas, ni light ni deslactosada, es lo pero que hay para el estomago, mejr leche de avena o almendras o coco.

  • montse dice:

    HOLA, SOY MONTSE ME ENCANTA SENTIRME TAN ARROPADA POR USTEDES GRACIAS TENGO UN PROBLEMA DE ESTREÑIMIENTO ULTIMAMENTE ESTOY MUY HINCHADA Y BEBO MUCHA AGUA ESTE PROBLEMA LO E TENIDO DE MUY JOVEN , PERO LO HE IDO MEJORANDO PERO AHORA ESTOY FATAL ENTRE QUE ME DUELEN LOS PECHOS PUES MI REGLA TENGO 49 AÑOS PERO LA REGLA SE ME ADELANTA MUCHISIMO Y NO DESCANSO DE DOLOR DE SENOS Y ESTE MES LO ESTOY PASANDO MUY MAL, HINCHADA DE BARRIGA Y SENOS CON DOLOR YA ME MIRARON AL GINECOLOGO Y CITOLOGIA BIEN PERO , EN FIN ME ESTOY TOMANDO PLANTABEN POR MI MEDICA ME LO RECETO, Y VOY AL BAÑO AUNKE HE TARDADO, TRES DIAS Y ESTOY EN DIETA VERDURA Y CEREALES NO INGIERO ALCOHOL ANTES BEBIA MUCHISIMA CERVEZA ENTRE OTROS MAS FUERTES LO HE DEJADO Y ESTOY HINCHADA , GRACIAS Y UN SALUDO PROVARE VUESTROS CONSEJOS …BESO.

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Cuando el periodo esta tan irregular y causa tanto síntomas deben tomarse en cuenta varias cosas: la dieta con papaya, dejar harinas y leche de vaca en todas sus formas, ni light ni demás, y quitar azucares e irritantes de la dieta.
      Además debe tomarse en cuenta el estrés, que causa tantos conflictos en el organismo. Revisa como te sientes como mujer y si realmente te gustas y aceptas como eres.

  • Cele dice:

    HOLA. HACE 3 MESES ME OPERARON DE VESÍCULA Y CUANDO COMO,AUNQUE SEA UNA PEQUEÑA POCIÓN ,ME INFLAMO MUCHO. CUAL SERÍA EL JUGO APROPIADO ? TENGO EL PROBLEMA QUE A VECES VOY MUY SEGUIDO DE CUERPO Y A VECES CADA DÍA POR MEDIO. GRACIAS POR ESTA PÁGINA TAN INTERESANTE. SALUDOS

  • DANEISY CAYON dice:

    hola quisiera saber que puedo tomar la verdad es que mi estomago se pone inflamado es un barrigon inmenso no estoy tan gorda para tenerlo asi tan grande parese como inflamado por fa quiero perder esa barriga que dieta o que jugos puedo tomar graciAS

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Daneisy,

      UN estomago asi de barrigón» necesita rapidamente una dieta de dos dias comiendo solo papaya, y agua pura. Se empieza el dia con dos vasos de agua tibia y el jugo de medio limon, luego papaya y a medio dia otros dos vasos de agua pura y dos cdas de aceite de oliva extravrigen. Luego mas papaya, aguanta dos dias para que veas que maravilla hace con tu estomago. En la noche sigue con papaya pero toma un te de boldo.

  • daneisy cayon dice:

    disculpa la linaza es en aceite,entera u molida gracias

  • Fabiola sanchez dice:

    Hola yo tengo 4 meses d haber tenido a mi bb y kiero desinflamar mi vientre pero kisiera saber si puedo tomar la linasa es k yo amamanto a mi bb no le hace daño ??

  • bella dice:

    Hola muchas gracias por poner tanta informacion que real mente ignoramos! Tengo una pregunta tengo el vientre inflamado mas creo que es grasa pero estoy confundida con los licuados de papaya no se cual hacer si el de papaya con el ayuno de dos dias o el que aparese aqui? Tambien estoy amamantando ya mi nina tiene 20 meses estoy en proseso de quitarle el pecho pero le afectara a mi nina si tomo estos licuados?? Graciaspr tu respuesta

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Cuando se amamanta a unbebe se puede hacer muy bien la dieta con papaya, pero debe tomarse además semillas y atoles y licuados para activar la produccion de leche y que esta sea de la mejor calidad.
      El amaranto, las almendras, las nueces, chia, linaza, uvas, lentejas, avena, etc, son estupendos alimentos para bajar de peso y además nutrir a la mamáy al bebé.

  • Sofia Martínez dice:

    Me parecen muy atractivas y deliciosas las opciones que nos acabas de compartir, no hay duda que lo natural siempre va a ser lo mejor para nuestro organismo encontré opciones que nos ayudaran a llevar una dieta más saludable e incluso nos ayudan a perder peso con sólo beber jugos muy nutritivos ricos en vitaminas y minerales. Es una excelente opción.

  • Cristian dice:

    La Papaya en forma de conserva, que es lo único que llega a mi zona ¿me sirve para tener los efectos deseados? Gracias.

    • Salud dice:

      No, cuando estan en conserva, ya no ayuda tanto como uno desea, te recomiendo, el jugo de Apio, Peregil, Pepino, Limon, Naranja, Nopal y Zavila. Todo en coservadores es acidificante para el cuerpo…

      • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

        Los productos en conserva ya han perdido muchas propiedades de no decir todas. Si no llega la papaya a tu comunidad puedes sustituirla por mananza cruda sin cascara, o po ruvas con semillas. O busca las pastillas de papaya deshidratada que creo venden en esta pagina y tomalas en ayunas, despues de tres vasos de agu apura tibia con el jugo de medio limon.

  • Salud dice:

    Hola que tal, una información importante, Licuar mata los nutrientes de las frutas y verduras, si necesitan un buen jugo, les recomiendo no licuar, en ese caso solo extraer el jugo…

    Si hay duda sobre esto, no duden en preguntar, saludos! 🙂

    • Patty dice:

      Hola,
      También padezco de mi abdomen inflamado y parezco embarazada, con respecto a licuar los jugos, que tan recomendable es utilizar el nutribulet para efectuarlos o no se recomienda.

      • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

        PAtty,
        un abdomen de embarazada necesita jugo de papaya en ayunas sin endulzar con nada, dos litros de agua al dia y una dieta sin nada de proteina animal ni harinas refinadas por tres meses. HAz eso y veras como baja tu estomago. Nada de leche ni carnes ni quesos, ni light ni deslacosada la leche ni de ninguna.

      • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

        Y respecto a los complementos busca los mas naturales uy organicos, y recuerda que estos no sustituyen el alimento. Además, debes trabajar con lo emocional, si estas muy estresada, apurada, presionada, el estomago se infla como globo.

  • Cinthia h dice:

    En el caso del segundo jugo para depurar la grasa ¿Por cuál fruta puedo sustituir la toronja?

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Sustituyela por papaya, manzana o uvas con semilla y te comes la semillita que ademas bien molida es unexcelente desinflamante y rejuvenecedor de la piel y tejidos.
      LA toronja no es recomendable para mujeres arriba de los 30 ya que tiene una enzima no productiva para las hormonas.

  • paola fuentes dice:

    Hola soy chilena , tengo 25 años y una hija de 5 años. soy muy astitica tengo el.estreñimiento creo muy abanzado y pareciera q estuviera embarazada de nuevo es desde mi estomago hasta el vientre. necesito porfavor q me ayuden me recomienden q jugo tomar para el estreñimiento y bajar el.abdomen.
    gracias..

    • veronica c.r. dice:

      hola soy mexicana y de verdad te digo que el problema aquí en mi país es el alto contenido de condimentos y el picante también tengo 25 años y no tengo hijos pero eso no quiere decir que mi vientre no se abulte por distintas circunstancias , yo te recomiendo el ejercicio combinado con las diferentes opciones de jugos que se presentan , elabora un programa y prueba los todos para ver cual te funciona mas , pero recuerda que la alimentación sigue siendo lo mas importante , mi instructor de gimnasio me comento que es el 80 por ciento alimentación y 20 por ciento ejercicio y lo de mas que se hace por el cuerpo así que imaginate …bueno espero tengas resultados.

  • erika dice:

    hola
    el jugo para desinflamar el vientre cuanto tiempo se toma ??
    saludos

    • Lau Ram dice:

      PAra desinflamar vietre bebelo hasta que veas resultados. La payaya es la mejor, come un plato grande de papaya diario en ayunas, ya veras que ien se siente el estomago, y luego, bebe te de manzanilla para calmardigestion y expulsar gases nocivos. No comas oan ni leche, de ninguna, ni deslactosada, ni descremada, etc. Esto es lo pero para el abomen.

  • nerio dice:

    Hola, esos jugos que se toman en ayuna, significa que leudo no debes desayunar nada? Es decir, son el desayuno? Puedes detallar por favor? Gracias

    • Martha dice:

      Por favor ayúdenme tengo mi vientre muy elevado parece que tuviera cinco meses de embarazo estoy muy deprimida por causa de mi aspecto quisiera un jugo certero para tomarlo todos los días para desinflamar mi abdomen gracias de antemano pórfidos ayúdenme. Que te es bueno que ustedes me recomiendan.

      • Lau RAm dice:

        Un abdomen tan inflamado seguro es sintoma de gatritis o colitis. Necesitas beber el jugo de papaya, además, haz abdominales para reforzar los musculos de esta zona, si no haces abdominales estaran flacidos y si hay gas en tu estomago este se inflara como globo. Trata de relajarte yy de leer acerac de como liberar las cosas que no te gustan pues esto esta relacionado con el abdomen inflamado.

    • sandra dice:

      cuando se dice en ayunas,,quiere decir que lo tomas como primera comida o suplemento del dia,,despues si puedes desayunar lo habitual.

    • Lau Ram dice:

      Nerio,

      Ayunas significa que comas algo con el estomago vacio. Cuando el jugo se toma en ayunas debe ser el primer alimento del dia, y luego, te recomiendo no comas nada hasta que haya pasado media hora, luego desayuna, pero evita el pan blanco, el azucar refinada y la leche de vaca, mejor leche de almendras o arroz.

    • Lau Ram dice:

      Y bueno. Tambien en ayunas se pueden tomar otros jugos muy buenos, como el de piña con chia, estupendo para evacuar toxinas y limpiar grasa acumulada, o si es inflamacion por lombrices o gases, te de perejil, pero no cargado, y un diente de ajo pequeño y tierno. Y hay que beber dos litros de agua al dia para mantener la buena circulacion de grasas y toxinas.

    • Katty dice:

      Hola, estoy tomando el jugo laxante y sabe muy rico, el que lleva piña, miel, limón, linaza, naranja y te verde, espero me funcione, sabe bueno. Y lo hice con mi extractor nutribullet

      • ISABEL dice:

        HOLA KATTY ME PODRIAS DAR LA RECETA DEL JUGO QUE TU ESTAS TPMANDO PORFAVOR. HE ESTADO DE BUSCARLO Y NO LO ENCUENTRO

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      En ayunas significa justo eso, que debe ser el primer alimento de l amañana. Se debe tomar un vaso de agu apura primero para ayudar a evacuar los intestinos, luego el jugo de papaya o naranja, que son depurativos. Los jugos de vegetales van mucho mejor por la tarde, y los citricos en ayunas para limpiar sangre e intestinos.

  • rosario dice:

    Hola disculpen aqui en mexico cual es la leche de soja???

    • K. Laura dice:

      La leche de soja se puede comprar en tiendas naturistas o de autoservicio, hay na marca ADES, que parece ser bena el roblema es que tiene azucar, ademá,s la soja se ha vuelto transgénica casi en su totalidad, por eso yo ya no la recomiendo, pues los productos transgénicos dañan severamente el ambiente.

  • marco andrade dice:

    la verdad encontre esta pajina y me parecio muy interesante gracias por todos sus consejos ya que yo sufro de inflamacion de mi estomago y el jugo de papaya me a alludado mucho y yo les quiero recomendar un TE muy bueno que tambien me ayuda mucho es el te de jengibre
    en ingles por si viven en usa es » ginger »
    y hierbabuena y en ingles es » peppermint »
    bueno esas son mis recomendasiones y gracias por sus recomendasiones

    • K. Laura dice:

      Y si, para el estómago es excelente la papaya, y además quitar refinados y leche de vaca de la dieta.

    • K. Laura dice:

      Y aqui un jugo para el estómago debil:
      UN pedazo de papaya
      UN pedazo de manzana sin cáscara
      Un vaso y medio de agua
      Una cucharada de linaza

      Licuar todo y beber en ayunas.
      LA linaza puede sustituirse por chia.
      TAmbien el mango es estupendo laxante y ayuda a reparar el estomago.

  • charina dice:

    Hola tengo 23 anos tengo 3 ninos cuando di a luz a mi ultimo hijo se me quedo el vientre plano pero despues de 3 meses que me puse el DIU se me inflamo muy feo el estomago paresco de 5 meses de embarazo quisiera saber si quitandome el DIU podria bajar mi vientre o solo con los jugos lo puedo lograr porfavor demen su opinion gracias

    • Lupita dice:

      Sabes creo que deberías quitartelo y probar otro método anticonceptivo, porque igual y eso te hace daño para otras partes del cuerpo. Como yo use el novaring y me daño la vesícula me tuvieron que operar. Los jugos como son naturales si no te hacen bien mal tampoco.

      • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

        Pues asi es, el DIU y otros anticonceptivos solo desarreglan la armonia del cuerpo. Lo mejor es probar lo natural, usar el metodo del ritmo o el del moco cervical que son muy efectivos si son llevados bien acabo.

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Charina,
      Todo lo que va en contra de la normalidad del cuerpo causa un efecto. Yo te recomiendo que consideres otra forma de prevenir el embarazo, el DIU causa muchos problemas y desajustes, es un engaño al cuerpo que le dice que esta «embarazado» cuando no lo esta, y esto causa ena desaromonia en las hormonas y demás,
      mejor prueba otros metodos y toma jugo de papaya en ayunas diario.

  • ivanna dice:

    Hola quisiera saber si el limon se pela y se echa entero o solo el jugo?

    • K. Laura dice:

      Ivanna,
      Puedes de preferencia toma el limon entero, lo avas bien remojalo toda la noche para que la cascara no tenga fertilizantes ni ceras u otras basuras, y cortalo en pedacitos para agergarlo a la licuadora, la cascara es excelente fuente de magnesio, un mineral muy importante en el cuerpo.

  • Yokasta dice:

    Por lo general, la inflamación abdominal es producto de una mala alimentación, el síndrome pre-menstrual, exceso de gases provocados por comer demasiado rápido o tragar aire, excesiva tensión, falta de fibra o problemas intestinales.

  • Alejandra Muñoz quitl dice:

    Buen día hoy empeze a tomar el primer jugo de la lista dice ahí tomar una semana,me gustaría saber si posterior mente lo debo tomar,un ejemplo yo.ar una semana y descansar la siguiente y poder volver a tomarlo,o con que frecuencia.
    Gracias

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Alejandra,
      Lo sjugospuedes ir cambiandolos cada semana, y eso es lomejor porque asi el cuerpo se va adaptando a nuevas frutas y aliemtnos depurativos. Además, recuerda tomar dos litros de agua pues los vegetales y frutas remueven toxinas, para evacuarlos se requiere suficnete agua, asi que 8 vasos de agua al dia.

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      UN jugo que tambien puedes incluri en tu dieta y que es muy bueno para el intestino, gastritis y colitis es:

      Un vaso de jugo de papaya
      Dos ciruelas sin hueso
      Una cda de chia
      Mueles y tomas en la tarde sin combinar con ningun otro alimento.

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Otro jugo que puedes incluir despues de cada semana es el de manzana:

      Usas una manzana bien pelada y partida en cuadritos, la pones en la licuadora con un vaso de agua y miel de maguey, con el jugo de dos limones y una cda de linaza. Mueles y tomas, por la noche va de maravilla este licuado, ero recuerda siemrpe tomarlos con el estomago vacio, es decir, dos horas despues de haber comido y espera media hora antes de comer nada más.

  • Irma salinas dice:

    Hola quiero q me ayuden e suvido mucho de peso y casi ni Como nada sera q trabajo nomas sentada no camino casi nada diganme q hago para adelgazar y bajar mi vientre habeces me da mucha depression gracias

    • K. Laura dice:

      Irma,
      Pues lo has dicho. Estar sentada y además con mala postura puede hacer que el vientre se ablte y además que se suba de peso. SIn duda necesitas una rutina, lo cual no solo t ehara sentir mucho mejor animicamente sino que empezra aa depurar toxinas y grasas nocivas. Salte a correr 15 mintuos diario descansando solo un dia a la semana, y empeiza por tomar el te de boldo para curar el higado, en ayunas, con unas gotas de limón.

    • K. Laura dice:

      Y toma en cuenta irma que la depresión puede venir por falta de amor a nosotros, así que empieza por quererte mucho, aceptarte como eres y cambiar pero solo por tu bienestar y no por complacer a los demás.

    • K. Laura dice:

      UN ejercicio muy bueno para bajar de peso es el Yoga, que además maniene las articulaciones en excelentes condiciones y oxigena celulas y tejidos, ayudando a mocilizar toxinas del cuerpo y removiendo garsas nocivas y veneos que causan sobrepeso. El estres es algo que debe tomarse en cuenta ya que unapersona estresada suele guardar muchas toxinas y su nivel de ph aumenta desconsiderblemente causando muchas enfermedades.

    • margarita dice:

      Sigue al pie de la letra los 28 dias de la Dieta del metabolismo acelerado. con esta dieta he bajado7 kgs la barriga,
      te puedes descargar el libro pero yo me lo compre.

  • liliana dice:

    DIOS MIO Que pagina tan maravillosa, los comentarios excelentes. voy a compartir muchas recetas de estas, lo importante todo natural.
    gracias por todas las explicaciones a qui escritas son de mucha ayuda para muchas personas el señor les bendiga

    • K. Laura dice:

      Tambien debe tomarse en cuenta que un vientre inflamado es causa de estres, y una sensacion de no poder soltar o dejar algo que ya debe de dejarse. La incertidumbre tambien genera mucha tension y que el estomago se inflame, por lo que hay que aprender a relajarse y a no apegarse a cosas que ya no nos hacen bien o y ahan trascendido.

      • Alba dice:

        Muy bueno !!! tu comentario me ha gustado mucho Laura , tomo nota

  • Luci4na dice:

    Muy buenas recetas de jugos, he probado algunos y creo que ademas de sus beneficios tienen buen sabor, me gusta poder probar nuevos jugos y que ademas ayuden a mi organismo.

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Pues aqui otro nuevo jugo:
      Un vaso de jugo de zanahoria recien hecho
      Una cda de gel de sabila o un nopal
      Un pedacito de jengibre fresco
      Una cda de linaza
      Se licua todo y se bebe de prefenrecia a media mañana, sin combinar con frutas ni agregar azucar ni limon.
      Excelente para depurar y bajar pancita.

    • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

      Por cierto,
      PAra estimular transito intestinal la LECHE DE COCO o AGUA DE COCO 100% natural es una forma ideal para evacuar, sanar y rejuvenecer intestinos. El agua de coco es una medicina, cura articulaciones y una serie de enfermedades. Nada mejor que esta leche, no hay que consumir leche de vaca que esa si es nociva, genera gases, acidez , toxinas, grasas pesimas para el organismo.

  • nancy barron dice:

    por favor, cuando indican una cuchara de linaza, se refieren a la harina de linaza, o la linaza en granos? gracias

  • nairobis larez dice:

    hola soy de Venezuela tengo colon irritable yo tomo mucho jugos verdes le echo piña perejil pepino yerba buena apio espinacas acelgas .sera que lo estoy haciendo bien

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