Linfedemas y Celulitis

¿Qué es un linfedema? Para dar una idea sencilla de lo que esto es, hay que hablar del sistema linfático, el cual está constituido por una red de tejidos, órganos y vasos de paredes mucho más delgadas que la de las venas. Estos conductos contienen linfocitos (glóbulos blancos) que participan en el combate de enfermedades e infecciones. Músculos y válvulas dentro de estas delgadas paredes cercanas a la superficie de la piel ayudan a recoger fluidos y proteínas de los tejidos de todo el cuerpo a través de un líquido incoloro llamado linfa, la cual los deposita en el torrente sanguíneo.

La linfa es transportada lentamente a través de vasos linfáticos, y en su recorrido atraviesa pequeñas estructuras en forma de frijol a las que se les llama ganglios linfáticos. Los ganglios linfáticos filtran las sustancias tóxicas o dañinas del cuerpo y activan al sistema inmunológico (de defensa) del cuerpo. Cuando hay proteínas u otros compuestos grandes que no pueden ser transportados, se adhieren a las paredes de las venas pudiendo llegar a acumularse, y al cabo de un tiempo formar grumos (edemas), y como consecuencia un bloqueo en el sistema linfático. Cuando esto sucede, la linfa se va acumulando en el tejido graso (adiposo) que se encuentra debajo de la piel (dermis), dando origen a los llamados linfedemas, problema que, cuando afecta las extremidades inferiores, los pies, tobillos y piernas suelen hincharse.

Esto suele suceder sobre todo en el embarazo cuando hay sobrepeso, durante el periodo menstrual, por permanecer mucho tiempo de pie o cuando hay clima caluroso. Afecta principalmente a las mujeres y los síntomas, además de la hinchazón, es la elevada temperatura en esta zona, y una sensibilidad mayor.

Existen varios tipos de linfedermas, los primarios, que pueden aparecer en cualquier etapa de la vida,  en dicha categoría se ubican aquellos provocados por la obstrucción de la linfa que se presenta en la adolescencia debido a los desajustes hormonales que el cuerpo experimenta en esta etapa de la vida, y que suelen desaparecer en cuanto el organismo se estabiliza.
Los linfedermas secundarios son consecuencia de un bloqueo o interrupción en el sistema linfático, el cual usualmente se da en las ingles y las axilas, y puede deberse a infección, cáncer o tejidos cicatrizados como consecuencia de intervención quirúrgica,  (suele suceder en mujeres a quienes se les extirpa un seno por tumor), radioterapia, etcétera.

Los linfedemas terciarios ocurren frecuentemente después de una picadura de insecto o una lesión o quemadura leve; la zona afectada suele mostrarse hinchada, sensible al tacto y muy caliente. En este caso se aconseja la elevación del miembro y la administración de alguna terapia o remedio para su mejoría.

El desarrollo de linfedemas se puede deber a varias causas, una entre las cuales se encuentran:

La celulitis: esta afección se caracteriza por la formación de grumos y depósitos grandes e irregulares de grasa en zonas como los muslos, la cadera y las nalgas. La celulitis es consecuencia de que las venas ubicadas en estas regiones pierden tonicidad y elasticidad, lo que ocasiona que la sangre no circule fluidamente y que las células no sean nutridas como deberían serlo. Cuando la acumulación de grasa se excede o es anormal, destruye el colágeno y la elastina (elementos que ayudan a mantener la piel suave y firme), y es esto lo que provoca la flacidez. Si esto no se corrige el problema empeora con los años, principalmente si se lleva vida sedentaria, una dieta deficiente, baja en fibra y alta en grasas saturadas.

Otra de las causas que provocan los linfedemas es el sobrepeso y la radioterapia que se emplea para combatir el cáncer en ciertas regiones, la cual puede afectar considerablemente los ganglios linfáticos de zonas aledañas a la zona afectada.

• Combinar armónicamente los Alimentos

Prevenir los linfedermas

• Moverse: la actividad física mantiene activo y saludable el sistema circulatorio, y de esta forma se hace más fluida el desplazamiento de la linfa.
• Evitar la celulitis: detectar la celulitis antes de que aparezca es el mejor remedio para combatirla.  Si sientes dolor o pesadez en las extremidades, si hay enrojecimiento, pérdida de fuerza o hinchazón en pies y manos, hay que tratar de inclinarse en llevar una dieta baja o nula en grasas saturadas, evitar a toda costa frituras, embutidos, leche de vaca y sus derivados. Hay que iniciar de inmediato una rutina de ejercicio como correr, nadar o bailar, además de que se debe uno acostumbrar a estar en alguna tabla inclinada por al menos 20 minutos al día, de manera que la contra gravedad permita a los vasos una circulación más fluída y vigorosa.
• Evitar el sobrepeso: lleve una dieta muy baja en proteínas animales y elimine el azúcar blanca. Por otro lado, aumente el consumo de fibra, agua pura y vegetales frescos.
  Para controlar las molestias y prevenir los linfedemas, se recomienda además el masaje linfático, el cual debe ser aplicado por fisioterapeutas especializados, con el fin de conseguir drenar los conductos linfáticos de la piel.

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9 Comentarios sobre Linfedemas y Celulitis

1. 
   stellamaryfuentes el

   17/11/2015

   EXCELENTE TODO EL ARTICULO SOBRE LINFEDEMA! MUCHAS GRACIAS,ENCONTRE CONSEJOS QUE ME AYUDAN A CUIDAR MI SALUD Y QUE SON SALUDABLES Y ECONOMICOS!SIGAN ASI,LOS NECESITAMOS!...
   

   
   

2. 
   Sally el

   17/07/2015

   Si estos se presentan por escasa actividad física nada mejor que replantear nuestro estilo de vida y forma de alimentarnos.
   Ahora si son pro razones de salud, como extirpación de ganglios se les recomienda terapias pero en muchas personas no baja totalmente, y les causa dolor que hacer frente a ello.
   En el caso de las gestante, se les hincha las piernas y empiezan aparecer las varices esto también tiene relación con linfedemas y cuál debe ser la postura adecuada para relajarse.
   

   
   

3. 
   Sally el

   08/10/2014

   Las personas con linfedemas por extirpación de ganglios o por varices, como debe ser su vida diaria, muchos aconsejan que no levanten peso y mantengan una rutina de ejercicios para que esta hinchazón disminuya. Las terapias que realizan en gran parte les ayuda pero que otras actividades pueden realizar para mejorar, además existe alguna medicina natural que contribuya con su mejoría.

   
   

4. 
   sally el

   10/09/2013

   
   Las personas que se les ha extirpado ganglios por tumores cancerigenos, lastimosamente sufren de linfedema, pero par que este no sea tan pronunciado tienen que seguir terapias de masaje en el brazo afectado y evitar hacer actividades bruscas o alzar peso, ya que este repercute en su salud, suerte y fortaleza.

   
   

5. 
   Carmen López el

   30/06/2013

   He visto en internet que hay una operación
   Para el linfedema quería saber si es segura

   
   

6. 
   AURORA el

   19/03/2013

   Yo fui operada de cancer mamario y a consecuencia de esto me quitaron varios ganglios de mi brazo y ahora sufro linfedema, en ocaciones mi brazo se hincha mucho y me duele, tengo que usar una manga elastica para ayudarme a esto y ademas hacer unos ejercicios.

   
   

7. 
   Rocio el

   18/09/2011

   Hola quería saber yo me tomo una infusión d abedul en ayunas todas las mañanas me perjudica para el linfedema ya q lo tengo en las piernas gracias

   
   

8. 
   Hugo Escoriaza el

   07/02/2011

   Mas que un comentario es una pregunta, queria saber; si tengo muchas varices internas en los miembro inferiores ¿se catalogarian como linfedermas y devido a eso tengo muchos calambres los cuales no me dejan descansa bien y las piernas se me inchan por debajo de la rodilla? esperaria una respuesta. cordialmente. Hugo Escoriaza

   
   

9. 
   ANA el

   24/03/2009

   Mi inquietud es la siguiente si ya existe la celulitis que se puede hacer, tiene en gran parte cura o no?

   
   

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