Miriam R. Miriam R. Miriam R.

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Artículos por Miriam R.

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Profesional experta en nutrición y dietética. Gran conocimiento sobre dietas y formas de adelgazar saludablemente. Todo lo que es necesario saber sobre como perder peso y mantenerse
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comentarios 13 Comentarios
Ejercicios para marcar tu Abdomen

Nutrición y deporte


El reto de tener un abdomen definido, no se trata sólo de vanidad, un abdomen fuerte, es signo de fuerza para todo tu cuerpo. Los abdominales son músculos que todos nosotros poseemos, sin embargo,...

 
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Opciones para tratar el síndrome del túnel carpiano

Salud


Caracterizado por un dolor agudo, hormigueo, ardor, entumecimiento, debilidad en las manos y muñecas, el síndrome del túnel carpiano, se ha vuelto más común de lo que creemos. Y hay ocasiones inc...

 
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Nutre y cuida tu Piel, para lucir radiante

La Piel


La piel es el órgano más extenso del cuerpo, hay pieles más sensibles que otras, los daños que más sufren son la textura curtida, manchas, arrugas, grietas, etcétera. Estos trastornos en la piel...

 
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Hierro: Mineral indispensable en la dieta

Dietética


El hierro es un mineral que no puede faltar en nuestra dieta, es necesario en cualquier etapa de la vida, por eso debemos incluir alimentos ricos en hierro en nuestra alimentación diaria, pero tambi...

 
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Ricas y Saludables Recetas para el desayuno

Recetas de Cocina


Diversos estudios han demostrado que el desayuno contribuye a un mejor desempeño durante el día, a mantener estables los niveles de glucosa, a controlar el hambre y la ansiedad, e incluso a una mejo...

 
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Aprende a tratar las contracturas naturalmente

Terapias Alternativas


La mala postura, las presiones y el estrés pueden provocarnos contracturas, malestar que se ha vuelto muy común hoy en día. Sin embargo las contracturas pueden tratarse de forma natural.

 
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Helioterapia: Sanarse con la energía del Sol

Terapias Alternativas


El sol está presente cada día de nuestras vidas, y ha sido así desde nuestros inicios. Muchas culturas le han rendido culto, y han coincido en considerar al sol como un dios. Sin embargo, hoy en d...

 
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Remedios naturales para atacar Hongos en la Piel

Salud


Las infecciones por hongos abarcan la candidiasis, infecciones de las vías urinarias, e incluso el conocido piel de atleta, hongos en las manos por mencionar algunas. Aun cuando para la mayoría de l...

 
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3 Recetas mexicanas saludables

Cocina del mundo


La cocina mexicana tiene variedad de platillos que pueden ser muy saludables. Hechos con mariscos, carnes magras a la parrilla, vegetales frescos, frutas tropicales, hierbas y especias, guardan en ell...

 
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Rutina para aumentar tus glúteos

Entrenamiento y Ejercicios


Unos glúteos firmes, son considerados un atractivo por muchos hombres y mujeres. El sedentarismo, además de generar pérdida de tono muscular, aumentar el tamaño de nuestro vientre, puede hacer luc...

 
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Cuando el trabajo se vuelve una adicción

Desarrollo personal


El trabajo puede ser considerado una obligación, e incluso muchas personas lo pueden ver monótono, y hasta tedioso, lo cierto es que el trabajo requiere responsabilidad y esfuerzo. También constit...

 
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Granada, la exótica y nutritiva fruta

Alimentos


La granada es considerada símbolo de la belleza, y es por ello, que aunque su apariencia nos llama la atención, nos olvidamos de sus propiedades nutritivas. Hay muchos beneficios ocultos detrás de...

 
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La Comida ¿La Usas para Refugiarte de tus Emociones?

Inteligencia Emocional


Cuando tenemos algún problema o dificultad, todos tenemos un amigo, un tesoro, un alimento, que nos da paz, calma, y nos ayuda a sentirnos mejor ante la adversidad o un estado de ansiedad. Al princip...

 
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Tips para lucir brazos firmes y estilizados

Belleza


Con el verano a la vuelta de la esquina, es muy probable que nuestras prendas sean sin mangas, de tirantes, o con escotes, para superar el calor de la temporada, pero la flacidez en los brazos pueden...

 
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5 Jugos contra la Indigestión muy útiles

Comida Terapéutica


La sensación de pesadez, el dolor abdominal, la distención, suelen hacerse presentes cuando tenemos comidas abundantes y ricas en grasa. Algunas personas pueden sentirse indigestas con el consumo de...

 
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