¿Ojos rojos u opacos? Alimentos, jugos y tips para limpiarlos

Publicado: 12/03/2011 - Actualizado: 25/02/2018

Los ojos rojos se deben a que los vasos sanguíneos oculares se han hinchado y dilatado, lo cual provoca que la superficie del ojo luzca rojiza, con arañitas rojas o inyectada por sangre.

Las causas de los ojos rojos pueden ser:

• Consumo de alcohol
• Pasar varias horas frente a la computadora
• Exposición frecuente y constante al sol sin usar anteojos.
• Infecciones en los ojos como algunos casos de conjuntivitis.
• El viento y el exceso de frío.
• Alergias.
• Objetos extraños dentro del ojo que lo rasgan.
• Abrasiones corneales como la entrada de arena o polvo en los ojos o por el uso excesivo de los lentes de contacto.
• Problemas de sangrado (por ejemplo, a causa del excesivo uso de medicamentos anticoagulantes)
• El esfuerzo físico o la tos es una causa común del ojo rojo. Estos esfuerzos pueden provocar un área sanguinolenta de color rojo brillante y uniformemente densa en la esclerótica. A esto se le llama hemorragia subconjuntival. Aunque esta coloración del ojo puede alarmar, es bastante común y no es de preocuparse, si observa una mancha de sangre en su ojo y no siente dolor ni molestia, no hay que preocuparse, esta desaparecerá sola en un par de días, y se aliviara más pronto con un buen descanso y una dieta de calidad.
• Si hay dolor ocular o visión deficiente acompañada del enrojecimiento, se debe consultar al oftalmólogo.

Por otro lado, los ojos opacos, cansados o sin brillo son consecuencia de:

• Exceso de tensión y presión.
• Abuso del monitor.
• Fumar en exceso.
• Deficiencias renales o hepáticas
• Falta de consumo de agua pura
• Una dieta descuidada y malos hábitos de vida como no dormir bien o desvelarse.
• Un funcionamiento intestinal deficiente.

Algunos remedios caseros para ojos cansados y enrojecidos:

• Uno de los mejores remedios para combatir los ojos rojos consiste es descansar muy bien, al menos 8 horas diarias.
• Aplica rodajas de papa o bolsitas de infusión de manzanilla tibia encima de tus ojos.
• Ponte unas gafas de gel heladas antes de dormirte.
• No te desveles y no abuses del monitor ni de la exposición al sol.
• Sigue una dieta adecuada y consume los alimentos que abajo se mencionan para limpiar tus ojos y ponerlos brillantes.

Algunos alimentos y productos recomendados para limpiar los ojos y rejuvenecerlos:

CITRICOS: ricos en vitamina C y con un alto porcentaje de antioxidantes, excelentes reparadores de tejidos. Además, todos los cítricos ayudaran a depurar tus intestinos, y si tus intestinos están limpios los ojos lo reflejaran de inmediato. Un buen remedio para los ojos cansados es tomar té verde en ayunas con el jugo de un limón exprimido. 

CLOROFILA: llena de nutrientes y sobre todo muy poderosa para limpiar al cuerpo de toxinas y sustancias nocivas. La clorofila ayudara a fortaecer las defensas y a evitar infecciones oculares.

ZANAHORIA: no puede faltar en la lista de los alimentos para los ojos limpios debido a su gran contenido en vitamina A. Tomada cruda, en jugo o en ensalada, es reparadora de los tejidos oculares y es un verdadero elixir nutritivo para no sólo limpiar los ojos sino para tener buena vista.

AJO: excelente para todos los problemas de venas y vasos sanguíneos. Para fortalecer los vasitos sanguíneos del ojo y evitar que se rompan fácilmente, toma en ayunas o por las noches un diente de ajo crudo con un vaso de agua tibia. L ajo, además, es un potente antibiótico natural y curara alergias o infecciones del ojo, y ayudara a desinflamar las venitas hinchadas.

ALGA ESPIRULINA: llena de minerales, vitaminas y proteínas vegetales, excelente reparadora de tejidos dañados y desgastados, alimento ideal para los ojos ya que tiene gran cantidad de betacaroteno (precursor de la vitamina A). Si tomas alga espirulina, debes procurar beber suficiente agua, dos litros y medio al dia como mínimo. .

RÁBANO: tiene un alto porcentaje de minerales y es rico en silicio. La combinación de zanahoria con rábano es magnífica para restaurar la tonalidad de las membranas mucosas del cuerpo y limpiarlo a profundidad

ALFALFA: excepcional alimento rico en minerales y vitaminas, con alto contenido en clorofila. Ayuda sobre todo a combatir infecciones, a regenerar tejidos dañados y a rparar tejidos cansados y desgastados.

ZARZAPARILLA, ORTIGA y DIENTE DE LEÓN: estas hierbas ayudan a limpiar el torrente sanguíneo y a relajar las venas evitando la tensión y le desgaste que les causa el exceso de toxinas y sustancias nocivas. Ayudaran al hígado a funcionar correctamente lo cual se reflejara sin duda en los ojos.

Alimentos que debes evitar para mantener los ojos limpios y brillantes:

• Exceso de almidones, azucares y harinas refinadas. Evítalos siempre que puedas, mejor sustitúyelos por harinas integrales o azúcar morena.
• Grasas saturadas e irritantes: trata de evitar al máximo las carnes rojas, la leche de vaca, los fritos y comida chatarra, que sólo están vitalidad a los órganos y tejidos, además los envejece y deteriora prematuramente. 

Jugo para limpiar los ojos

Necesitas
• Un vaso de jugo de zanahoria recién exprimido
• Un puño de alfalfa bien desinfectada
• Una cucharadita de clorofila
Licúa todos los ingredientes y bebe sin colar.

Jugo para rejuvenecer los ojos

Necesitas
• Medio vaso de jugo de aloe vera
• El jugo de un limón
• Media taza de agua tibia
Mezcla todo y bebe en ayunas durante 2 meses.

Jugo para combatir los ojos rojos

Necesitas
• Una taza de espinaca cruda bien lavada
• Una ramita de perejil
• Un pedacito de piña
• Una cucharada de clorofila liquida
• Un poco de melaza de arroz o azúcar morena.
Licúa todo en un vaso y medio de agua pura y bebe sin colar todas las tardes o mañanas durante 3 meses.

Jugo de escarola para nutrir los ojos

Ingredientes

• Media taza de escarola
• Un vaso de jugo de zanahoria
• Una pizca de alga espirulina
Licua todo y bebe sin colar todos los días a la hora de la comida, durante 3 meses.

La infusión de Eufrasia es excelente para combatir infecciones oculares como la conjuntivitis, así como las inflamaciones y algunas alergias que provocan que el ojo se ponga rojo.  La puedes tomar o aplicar gotitas de su infusión en los ojos.

Acerca del autor
  • K. Laura Garcés G

    Escritora, terapeuta y conferenciante. Es una amante de la medicina natural y del poder de la mente y las emociones en el cuerpo y la vida.  Además, ha estudiado nutrición y desarrollado dietas apropiadas para apoyar este proceso de curación.Ha escrito más de 1500 artículos en revistas de España y México, ganadora de dos concursos literarios. Linkedin

     

Comentarios
46 Responder a “¿Ojos rojos u opacos? Alimentos, jugos y tips para limpiarlos”
  • manuel alvarado dice:

    Les quedo muy agradecido por Sus informaciones,porque nos vienen muy bien.Gracias,y un saludo cordial…manu….

  • SIMON PARRA dice:

    Muy importante estas recomendaciones, Por favor que beneficios posee el alpiste si me pudieran indicar sobre ellos se lo agradeceria

  • luisa dice:

    donde consigo el alpiste puro y como lo conosco el unico que encuentro es el alpiste para lospajaros este es brillante y con algunas pajitas muy pocos me dicen que no conocen otro me ayudan por favor.

  • Laura Garces dice:

    Aqui las propiedades del alpiste:

    El alpiste es una de las semillas más nutritivas y poderosas en este planeta. Es rico en proteínas vegetales de gran calidad, imagínate, unas seis cucharadas de alpiste tienen más proteína que dos o tres kilos de carne, pero además, las proteínas del alpiste no son nocivas ni de difícil digestión, sino son aminoácidos estables de muy buena asimilación.

    Propiedades y elementos nutritivos del alpiste:

    • Poseen una potente capacidad de recarga enzimática.

    • Excelente fuente de antioxidantes, los cuales previenen el envejecimiento y el desgaste prematuro de la piel.
    • De gran contenido en proteínas vegetales.
    • Las enzimas de esta maravillosa semillita son remedio natural ideal para desinflamar órganos internos como el hígado, los riñones y el páncreas: el alpiste en un regenerador pancreático muy poderoso, por lo que
    • Ayuda notablemente a erradicar diabetes (en muy poco tiempo), además
    • Elimina la cirrosis al aumentar el conteo de hepatocitos del hígado y de paso, claro, lo desinflama.
    • Recarga los riñones de enzimas, ayuda a eliminar exceso de líquidos.
    • Previene arteriosclerosis.
    • Ayuda en casos de gota, edemas, gastritis y úlceras de estómago.
    • Ideal para combatir la hipertensión.
    • Contiene lipasa, una enzima que ayuda a depurar grasas nocivas en las venas, arterias, o simplemente de los depósitos de grasa, por lo que sirve para como un remedio extraordinario contra la obesidad, celulitis, abdomen abultado, etcétera.
    • Aporta tono muscular.
    • Es un muy buen aperitivo.
    • Ayuda a quemar grasas, disminuye colesterol. Muy buen alimento para dietas de control de peso o para bajar colesterol.
    • Tiene propiedades emolientes.
    • Un gran remedio para afecciones de riñones y vejiga (cistisis), ya que mata bacterias en las vías urinarias.
    • Refrescante.

    Forma de consumo del alpiste

    Lo puedes tomar así, tal cual, en ensaladas o licuados e incluso sopas o aderezos. También puedes preparar una nutritiva y potente leche enzimática de alpiste de la siguiente forma:

    LECHE DE ALPISTE

    Pon a remojar cinco cucharadas soperas de alpiste en agua pura desde la noche anterior. En la mañana, elimina el agua en que se remojó, y pon el alpiste remojado en la licuadora, puedes agregar leche de soja y fruta al gusto o simplemente licuar y tomar la leche de alpiste endulzada con miel de abeja (no azúcar), la cual es una nutritiva y energética leche para empezar el día (por las mañanas) y para terminarlo (por las noches, tomar caliente). Es muy importante que no endulces esta leche con azúcar blanca, la cual es muy nociva e irritante en tu cuerpo, además de que destruye las enzimas y el efecto poderoso de esta leche. Evita el azúcar refinada siempre que puedas, y si tienes niños pequeños no los acostumbres a las leches azucaradas ni a los caramelos.

  • Laura Garces dice:

    Otro remedio eficaz para los ojos rojos es el propóleo:

    El rpopoleo es una sustancia con innumerables propiedades para la salud, entre las cuales destacan su potente capaidad desinfectante para combatir infecciones y reforzar debilidad de tejidos (regenerativa celular)

    Hay gotitas de propoleo especiales para los ojos, estas son recomendados en casoso de ojos rojos con conjuntivitis o infecciones.

  • martha dice:

    gracias por este dato tan importante y es que aveces ignoramos que en la naturaleza hay tanta maravilla, ahora solo me toca aplicarla mis felicitaciones por su buen aporte, suerteeeee.

    • K. Laura dice:

      El ajo crudo en ayunas también ayuda a reforzar defensas y a que los ojos están claros y saludables. Se recomienda un ajo crudo en ayunas, un diente de ajo tierno, con jugo de naranja para evitar que el olor estorbe. También se puede comer en las noches para quienes sienten el olor es fuerte, en la noche se debe tomar dos horas antes de dormir pues es estimulante.

  • Gabriela dice:

    Agradezco el comentario sobre el alpiste!… Ya veo que la semana que viene me levanto cantando como un pajarito!… Juro que no pasa de estos días que pruebo. Es justo lo que necesito, así que sumo a todo lo consumido: polen, levadura de cerveza, aceite de lino, aceite de germen de trigo, espirulina, agua de rosa mosqueta, en fin, sumo y cada vez estoy más joven y atractiva…!!! Muchas Gracias Madre Tierra por tanto que nos das…!
    Y en especial a la gente de Biomanantial, que con su presencia en Internet transmite conocimientos sin mezquindad…!!!

    • k. Laura dice:

      LA naturaleza es la dadora de todo lo mejr, cuando le retribuimos cudandla, usando productos naturales y reciclables, cuando ayudamos a la tierra abonando los desechos organicos, etc., la tierra se porta generosa y amable. Los productos que nos da para curar el higado, como el ajo, jengibre, boldo, etc., son en verdad un regalo curativo insustituible.

  • MArina rod dice:

    Son muy buenos consejos para evitar el enrojecimiento de los ojos. Yo he estado buscando algunos consejos al respecto y en esta página encontré 8 que me parecieron excelentes. Muchas gracias!

    • K Laura dice:

      Los enjuagues de agua de manzanilla por las noches son de gran ayuda. Se hace un aromática de manzanilla en una taza de agua con flores de la planta y se reposa 10 minutos hasta que entibie o enfríe. Se usa una tacita especial de vidrio para lavado de ojos y se pone ahi el agua. Se remoja el ojo dos o tres veces y luego hay que mantenerlos cerrados, por eso se hace en las noches antes de dormir.

  • grilla dice:

    Que buenoas recomendaciones para ojos rojos , inflamados, cansados ….para evitar los ojos de viejita antes de tiempo ….todos esos consejos yo los sigo y tambien los recomiendo….

    Gracias Laura por el comentario del Alpiste . Hace algun tiempo lo estuve consumiendo y me paraecio exelente. note cambios en mis uñas pelo y no se si seria coincidencia pero pero un dolor que tenia en mis pies se fue…ahora retomare esta sana y facil practica …..
    gracias

    • K Laura dice:

      Grilla,
      Asi es, la practica de sanas costumbres nos puede llevar a una salud integral en todo sentido. Es importante que ademas del alpiste mantengas una dieta baja en carnes rojas y harinas refinadas que son las causantes de gran cantidad de toxinas alojadas en el cuerpo. Si reduces su consumo o lo evitas al máximo, ya veras como nunca te enfermaras y tu cuerpo siempre se vera joven y saludable.

  • HEBERT dice:

    Muchas gracias amigos por estoy consejos realmente soy muy buenos yo también ya estoy tomando en cuenta estos consejos ya que son saludables, recuerda que todo depende del tipo de comida que consumes come verduras bebe abundante agua y bastante fruta y tendras y¿una vida larga y saludable nada de chatarras

    • K. Laura dice:

      UN jugo de refuerzo para lo sojos es el de zanahoria con aloe, se debe beber recien hecho para que las propiedades del jugo no se pierdan, y se debe evitar endulzarlo con lo que sea, se bebe natural y despues de licuerlo con aloe o unpedazo de nopal se le da sorbos despacio. Si hay conjuntivitis puede usarse el jengibre crudo.

    • K. Laura dice:

      El jengibre es un estupendo desinflamante y además ayuda a fortaecer el higado, un organo que esta estrechamenterelacionado con los ojos. El jengibre puede beberse en jugo so rallarse y agregarse a ensaladas con germinados. El jugo se debe preparar siempre fresco y usar ingredientes naturales, combinarlo con naranja o zanahoria resulta una bena forma de tomarlo sin sentir que pica demasiado.

  • Sally dice:

    Gracias por todas las recetas que nos proporcionar para cuidar nuestra vista. Sobre todo en el caso de los ojos rojos muchas vees aplicamos colirios , ahora con tus consejos uno puede cuidarse de manera natural la cual es más sano.

    • K. Laura dice:

      Los ojos reflejan el estado de salud de los intestinos y el hígado, cuando están débiles y enrojecen con frecuencia hay que considerar siempre una depuración del cuerpo en general. LA leche de alpiste es una de las formas m’as eficientes para curar el hígado, así como la toma en ayunas del te de bolo con unas gotas de limón.

  • Jose dice:

    Me intereso mucho lo del alpiste, por favor si me pueden orientar en que tiendas lo puedo conseguir, o en que productos ya biene agregado para yo poderlos consumir. de antemano gracias.

    • K. Laura dice:

      LO puedes comprar en tiendas naturistas o en esta ienda en linea por internet, me parecen por aqui lo venden. Si tomas un vaso de leche de alpiste en ayunas y complementas con una dieta ca en betacaroteno , duermes bien y descansas tus ojos del monitos, losojos no tendran porque sentrise debiles ni enfermos.

  • Sally dice:

    Excelente las recomendaciones para evitar los ojos rojos, desde muy pequeña se me irritaban y usaba el colirio pero poco a poco mi madre se dio el tiempo de darme alimentación sana como los que nos mencionas y me ha ayudado mucho, esta información ayudara a más personas que desconocen el tema y encontrar una solución adecuada , como consumir fruta y verduras.

    • K. Laura dice:

      La zanahoria es una de las verduras mejores conocidas para aliviar los ojos y reforzar la visat. Un jugo de zanahoria al dia, con un poco de apio, nopal o aloe, es una medicina para fortalecer l avista y ayudar al cuerpo a evacuar toxinas que se van quedando en el cuerpo. Tomar dos litros de agua ayuda a la aliminacion de toxinas y descarga los intestinos, los cual se refleja en la piel y los ojo sprincipalmente.

      • K. Laura dice:

        Un jugo de zanahoria con perejil a media ma;ana ayuda a reforzar las defensas y a incrementar los refuerzos de vitamina A. Se recomienda siempre tomar los jugos sin endulzar y recien hechos, nunca combinarlos con frutas para que sus propiedades sean muy eficientes.

  • alejandro bailon dice:

    alguien me puede decir a q alpiste se refieren/al q se le dan alos pajaritos ese sirve y si no diganme cual x fabor y donde lo puedo conseguir

    • K. Laura dice:

      LA leche de alpiste se usa para que el higado se fortalezca y esto ayuda a qu elos ojos esten bien funcionando. El alpiste si es el que se usa para lo spajaritos, pero para consumirlo debe comprarse para consumo humano, o compra el normal y remojalo en agua para lavarlomuy bien y de preferencia debes quitar la cascarita que lo recubre porque esta llena de fertilizantes y sustancias que no son benéficas. mejor compra el alpiste para consumo humano.

  • Sally dice:

    El cuidado de nuestra vista es primordial, y además es muy incómodo estar con la vista roja, arde, lagrimea en fin no nos deja hacer nada. Por lo que me parece ideal cada una de las propuestas que nos envías y ponerlas en práctica para lucir unos ojos hermosos y saludables que es lo más importante. En los niños es importante que no se excedan viendo mucha tele o estar muy cerca de ella porque se pone roja y acorta la vista, también, estar demasiadas horas en el monitor acorta la vista, a tener cuidado.

  • ursuula dice:

    HOy amanecí con un ojo muy rojo, yo creo que es por pasar muchas horas frente a la computadora sin parpadear, a veces los siento muy secos y me arden, pero hoy mi ojo esta super rojo, creen que con las bolsitas de te se me quiten, o que debo hacer?

    • K. Laura dice:

      Si tu ojo esta rojo debes descansarlo cerrando el ojo lo mas que puedas y aplicado manzanilla en tu ojo. Los ojos se irritan facilmente cuando les da aire, los cambios brsucos de temperatura y cuando el higado esta saturado o lleno de toxinas. Asi pues, cuando lo sojos estan debiles hay que considerar una limpia del higado.

      • Nayeli Reyes dice:

        Existe algo más que se recomiende, a mi me pasa lo que le sucede a ursuula, mis ojos se resecan mucho aunque no esté en la computadora y me gustaría conocer algún remedio.

    • K. Laura dice:

      Revisa además si no has estado irritado por algo, los ojos son los espejos del alma, cuando se irritan es que de alguna forma estan rebelando cosas que nos irritan o molestan que vemos y que no hemos sabido como comprender o desahogar. Asi que para sanar el ojo rojo tambien revisa tu tension, estres, etc.

      • Nayeli Reyes dice:

        Que curioso lo que comentas, nunca había pensado en que pudiera tener relación estas dos cosas, para un futuro prestaré más atención a mis emociones y como se reflejan en mi cuerpo.

  • luci4na dice:

    A mi lo que me pasa e sque me arden los ojos aunque no siempre estén rojos, creo que se debe a estar tantas horas frente a la computadora, pero voy a tratar con esto a ver que tal.

    • K. Laura dice:

      EStar mucho tiempo frente al monitor puede cansar la vista por eso hay que tomr recesos frecuentes, ada hora descansar la visat 10 minutos, cosa que es dificil a veces pue suno se le pasa el tiempo en el monitor y cuando uno lo nota ya son tres o mas horas. Por eso ayuda poner una alarma, y asi procurar descarnarlos y mirar a distancia cada hora.

      • Luci4na dice:

        Gracias, justo eso es lo que me pasa, estoy tantas hoas en el monitor que mis ojos se cansan demasiado, voy a hacer esto que mencionas, gracias!!

        • Nayeli Reyes dice:

          Yo lo he probado y si me funciona descansar los ojos unos minutos ayuda también a tener mejor concentración en lo que estamos haciendo.

      • Nayeli Reyes dice:

        Si a mi también me sucede esto pero con ejercicios para relajar la vista son muy buenos y te ayudan mucho a cuidar de tus ojos.

  • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

    El jugo de aloe con zanahoria y ralladura de limón es muy util para aclarar el ojo y limpiar hígado el cual esta muy relacionado con los ojos. Y tomar cloruro de magnesio ayuda en caso de que haya infección en los ojos o lagañas.

    • Nayeli Reyes dice:

      Vaya que se me antoja esta combinación el jugo de aloe y la zanahoria deben combinar muy bien, esta preparación seguro que la pruebo Saludos!

  • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

    La dieta de la manzana es una forma de ayudar al higado y el estómago a funcionar de forma adecuada, y esto se refleja sin duda en la salud visual y en que el ojo se fortalezca. Es muy importante que el ojo descanse, dormir al menos 8 horas al dia ayuda el ojo a restaurarse y limpiarse.

    • Nayeli Reyes dice:

      He leído en otros artículos de este sitio sobre la dieta de la manzana y tengo mucha curiosidad por probarla y ver sus resultados, si lo intento con gusto les comento como me fue. Saludos!

  • Eleykha (Laura Garcés K.) dice:

    Los ojos rojos tambien estan asociados a mucho estres, el cual puede generarse con el uso exagerado del monitor o de ira contenida y no expresada la cual afecta de forma directa el sensible tejido del ojo.

    • Nayeli Reyes dice:

      No me imaginaba que los ojos rojos se relacionaran con el estrés y la ira pero creo que entre más estresados estamos más problemas podemos tener en nuestro sistema.

  • Luci4na dice:

    Excelentes consejos, yo a vces tengo este prolema de los ojos rojos sobre todo por tantas horas en la compu.

    • Nayeli Reyes dice:

      Si a mi también me vienen muy bien los consejos por la misma razón se me irritan mucho los ojos cuando estoy mucho tiempo en la computadora, yo también los pondré en práctica. Saludos!

  • marcos dice:

    que vitaminas en tabletas me recomiendas para ayudar ala vista
    como un anti-oxidante y aliviar el cansancio de ojos.

    garcias

  • Gustavo dice:

    Gracias, voy a preparar un jugo con las recetas publicadas y a esperar los resultados .

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