Piel modelo: 7 secretos para sanar y embellecer tu cutis en épocas de calor

En épocas de calor la piel se beneficia del sol y de días de paseo al aire libre,  pero también la piel suele resecarse y sentirse áspera si uno no toma las medidas pertinentes, sobre todo en lugares secos con baja humedad. 

Si deseas una piel como la de una modelo a la luz del sol, sólo necesitas seguir estos secretos que usan las famosas para mantenerse bellas y jóvenes.

1. AGUA Y JUGOS FRESCOS: si hay un elixir para la piel son los jugos y el agua pura. Los jugos de vegetales frescos y tomados recién hechos, contienen una gran cantidad de enzimas que ayudan al cuerpo a reparar digerir, asimilar, depurar y regenerar tejidos. Los nutrientes de los jugos frescos son inigualables, la piel los absorbe rápido hidratándose y defendiéndose del sol, de los irritantes como el viento y el polvo, y ayudándose a que la reparación celular sea pronta y eficaz. Los jugos que no deben faltar en tu dieta en épocas de calor son los de pepino con apio, zanahoria con aloe o alfalfa, jugo de nopal con limón, jugo de remolacha con zanahoria y jícama, etc. Las verduras frescas también las puedes combinar en ensaladas y aderezar con aceite de oliva extra virgen. Además, no olvides beber dos litros de agua pura diariamente.  Además, estos jugos y ensaladas son curativos, te ayudaran a sanar acné, puntos rojos, salpullido, rosácea, manchas, etc.

2. AJO Y CEBOLLA: estos dos vegetales con los aliados de la belleza y salud más poderosos que hay para la piel. Sabemos que el olor del ajo no gusta a muchas personas, tampoco el de la cebolla, pero si los tomas bien picados en alguna ensalada en la tarde, verás que bien le hacen a tu cutis. Estos dos alimentos contienen potentes antioxidantes, repararan tejidos muy rápido, ayudan a combatir problemas de piel además de que la hacen lucir tersa y joven, Aunque no lo creas, este es uno de los secretos más callados de muchas personas con piel envidiable, y además es muy sencillo y muy accesible de llevar a cabo. Come un pedazo de cebolla diariamente del tamaño de tu mano ya sea en ensalada o en jugo de zanahoria con apio.

3. MASAJE NOCTURNO: otro remedio súper efectivo en épocas de calor es dar masaje o golpecitos en tu piel por las noches, esto ayudará a fomentar la circulación y oxigenación a tu piel, llevando nutrientes a todo tu rostro y ayudándole a refirmarse y evitar o curar arrugas. Además, te recomendamos inclinar tu cuerpo acostándolo  contra gravedad, es decir, que tus pies queden más elevados que tu cabeza. Quédate en esta posición unos 20 minutos diarios mientras das golpecitos con tus dedos por tu rostro.

4. LIMPIEZA Y EXFOLIACION SUAVE: si deseas potenciar el masaje, limpia tu cutis con avena antes de dar el masaje, poniendo unos copos de avena sobre tu mano y frotándolos por tu piel suavemente. Una vez que termines de frotar, enjuaga tu cutis con agua mineral y pon encima un poco de crema de sábila o de baba de caracol, o alterna un día cada una. Luego de aplicar la crema, acuéstate  contra gravedad y da el masaje, estirando muy suavemente las zonas donde tienes arrugas.

5. GIMNASIA FACIAL: mueve los músculos de tu cara diariamente, abre la boca grande y ciérrala, luego mueve tus labios con la boca cerrada de un lado al otro y alza tus cejas deteniendo suavemente con tus dedos, de manera que sientas que haces un poco de presión. Puedes buscar más ejercicios en la red de gimnasia facial, esto sin duda mantiene a la piel hidratada y rejuvenecida.

6. ENERGIA REJUVENECEDORA: un secreto que casi nadie sabe para rejuvenecer la piel y mantenerla fresca y vital durante todo el día es pasar tus manos diariamente en las noches por encima de tu piel, y visualizar que tu cutis es lindo, joven, sano y bello, habla con tus células y hazles sentir que estas contenta contigo, que te gusta el contacto que tienes con lo que eres y sin tocar tu piel visualiza que el calor que sale de tus manos es de un color muy agradable el cual lo absorbe tu piel.

7. COMPLEMENTOS Y ALIMENTOS RECOMENDADOS: te recomendamos tomar todos los días complementos cómo levadura de cerveza, alga espirulina, leches vegetales en lugar de leche de vaca, miel en lugar de azúcar, y nada de harinas blancas, lo mejor son la panadería integral. Un aguacate entero al día es otro de los remedios más eficientes para la piel, y la piña en ayunas ayudara a evacuar toxinas de intestinos y sangre, ayudando a que tu piel luzca sana y llena de juventud.