Publicado: 23/09/2010 - Actualizado: 13/08/2019
Autor: Miriam Reyes17 Comentarios
Una de las mejores formas para bajar de peso es tomando batidos para quemar y depurar las grasas nocivas. Los batidos pueden ayudarte a bajar esos kilos de más, la clave está en sustituir algunas comidas como el desayuno o la cena con la toma de licuados especiales para bajar de peso.
A continuación te damos algunas recetas las cuales están diseñadas para aportar nutrientes necesarios, así como fibra y elementos depurativos de gran calidad. Si no tienes muchos kilos de más y sólo deseas bajar un poco, puedes sustituir el desayuno y/o la cena con batidos. Si tienes muchos kilos de más, lo recomendable es acompañar la toma de batidos con una dieta equilibrada, lo cual significa que no incluyas alimentos que te generen más toxinas y grasa nociva como embutidos de origen animal, carnes rojas, lácteos de origen animal, alimentos procesados o adicionados con azúcar blanca, la cual genera muchas toxinas y sobrepeso en tu cuerpo. Sabemos del gusto que puedas tener por lo dulce, pero los licuados te ayudarán a menguar tu necesidad de azúcar.
Contents
Batido super dpurativo (para tomar en ayunas)
Necesitas
- Una taza de té verde lo más caliente que pueda
- El jugo de dos limones
- Un poco de melaza de arroz o miel de abeja (recuerda no usar azúcar blanca). SI lo tomas sin endulzar, mucho mejor.
Procedimiento
Mezcla todo y bebe lo más caliente que puedas sin colar.
NOTA: no debes tomar nada más antes de 20 minutos. Luego, puedes desayunar ligero o tomar un batido diseñado para sustituir el desayuno.
Batido de avena (para sustituir desayuno)
Necesitas
- 3 cucharadas de avena fresca
- 1 pedazo grande de papaya o una taza de fresas
- 2 almendras
- 1 cucharada de linaza
- Miel de abeja o melaza de arroz o algún otro cereal al gusto.
Procedimiento
Mezcla todo en la batidora y bebe sin colar.
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Batido de aloe para la tarde
(excelente para después de comer o para acompañar tu comida)
Necesitas
- Un nopal o una taza de jugo de sábila (aloe)
- El jugo de 1 limón
- Un puñado de germinado de alfalfa.
- Una cucharadita de clorofila.
- Una pizca de miel de abeja o azúcar morena, la menos que puedas.
Procedimiento
Mezcla todo y bebe sin colar, incluso si agregas nopal, la baba del nopal es extraordinaria fuente de fibra.
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Batido de piña y nopal (Puede sustituir la cena o el desayuno)
Necesitamos
- 1/2 taza de pedacitos de piña
- 1/2 taza de jugo de toronja
- Una cucharada sopera de avena
- Una cucharada de amaranto
- 1 cucharadita de miel de abeja
Licuar todos los ingredientes y servir de inmediato.
Batido de té rojo (para tomar en ayunas o en la tarde)
Necesitas
- Dos tazas de te rojo
- 3 Cucharadas de bayas de Goji o una taza de fresas
- Una cucharada de linaza
- Miel al gusto
Licua todo y bebe sin colar, de referencia frío.
Batido d uvas (para sustituir desayuno o cena)
Necesitas
- Una taza de uvas con todo y cáscara y semillas
- Un vaso de jugo de naranja
- 3 cucharadas de avena fresca
- 3 almendras o nueces
- Miel de abeja o melaza
Procedimiento
Pon en la batidora las uvas y licúalas muy bien. Luego, cuela, si puedes dejando algunas semillitas. Mezcla con el jugo el resto de los ingredientes y bebe.
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Cargando...Acerca del autor
me parece muy interesante las dietas jugos y no se me hace caro la pregunta es si tiene el mismo efecto tomarl un dia si y otro no
Reyna, de preferncia debes tomar los batidos diariamente, escoge uno aldia para que tu cuerpo este muy bien depurado siempre. Incluso puedes hacer tu misma tus propias combinaciones tomando en cuenta como base los licuados en este articulo.
Abrazos!
estan buey buenos todos los batidos me gustan muchisimo, sobre todo lo que es de dieta
Como es posible que digan que hay que beber lo más caliente que se pueda el primer batido de la lista.
Esta más que sobre indicado que comer alimentos demasiado calientes dañan el organismo. Es sumamente perjudicial para la salud.
Quien haya hecho esto debería informarse más antes de dar la información.
No tengo nada en contra de los batidos, es más, yo los consumo pero a temperatura ambiente.
Busquen la información que les estoy dando sobre el daño de los líquidos calientes y alimentos en general. Verán que no estoy mintiendo.
Saludos.
Tienes razon las comidas o liquidos muy calientes es malo, pero se pueden tomar tibios pues asi te ayudan a disolver la grasa
hola
mi pareja decido perder peso.Asi que yo decidí investigar en
Internet, y me encontre con un programa fabuloso el cual enseña
a engañar la mente,ya que esta es la enemiga numero uno a la
hora de querer bajar de peso.
Hola a todos, comentaros que como todo el mundo me canse de buscar dietas y productos para poder tener un vientre plano, hasta que gracias a unas amigas descubrimos la web http://www.arteymedia21.com/saludybelleza.htm donde obtener un vientre plano es lo mas facil del mundo, pasate y echale un vistazo porque si yo he sido capaz cualquiera lo es ?..
Gracias por la ayuda con los batidos, no saben todo lo que he hecho para bajar de peso sin resultados positivos ademas que uno se cansa es una opcion sana y economica.
ACONSEJO NO TOMAR EL DE ÁLOE
YA QUE LA HOJA TIENE UNA SUSTANCIA VENENOSA
DEL QUE SOLO SE PERMITE COMPRAR A TRAVÉS DE TIENDAS
ESPECIALIZADAS
– UN SALUDO
Hola: al decir jugo de aloe, no se refiere a la cascara, te paso un link que esta buenisimo para aprender a hacer este jugo de Sabila. Saludos!
Es totalmente funcional, es importante que este tipo de dieta eficaz a vigile un Doctor en nutrición, pero son buenas, así como una dieta que me han dado el hilo, que he visto un vídeo muy revelador e importante para compartir,
Se ven deliciosos estos batidos, yo les recomiendo los smoothies, pues hay unos muy eficaces para perder peso y ricos en vitaminas, yo se los recomiendo.
Gracias por la información los batidos para adelgazar son una excelente fuente de nutrición si se escoge alimentos de buena calidad como los que hablas.
Pues creo que si porbare algunos porque creo que tengo unos kilitos que quiero bajar.
Cuando se estamos pasaditos de kilos nos ofrecen cantidad de productos esto al paso del tiempo nos va dejando más frustados ya que no vemos los resultados
Gracias me ha servido mucho he perdido 30 kilos en un mes!
Los batidos están super buenos, pero yo los acompaño a media mañana y a mediatarde con unas barritas de chocolate de la marca belladieta, las encontré en mercadona y me ayudan a llegar bien a las comidas, sin ganas de comer nada como hacia antes. Y de a poco voy mejorando mi estilo de vida para que todo ayude a bajar de peso, incluso empecé clase de zumba y es re divertido.