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Complementos Dieteticos

Los complementos dietéticos o complementos alimenticios son fuentes concentradas de nutrientes que ayudan a complementar la ingesta de tales nutrientes en la dieta diaria. Una alimentación equilibrada y sana a las condiciones particulares de cada persona puede proporcionar todos los nutrientes que se requieren para el desarrollo apropiado y una vida saludable. Sin embargo, en los tiempos actuales no siempre es posible alcanzar este objetivo sin la ayuda de los complementos dietéticos.

Descubriendo los complementos dietéticos

Son productos desarrollados con el objetivo de ayudar en el balance de la dieta normal y son  nutrientes, vitaminas, minerales y otras sustancias que tienen un efecto positivo en la nutrición y el funcionamiento del organismo.

Los complementos dietéticos deben ser administrados en determinadas dosis, y su presentación es en pastillas,  cápsulas,  grageas, polvo, ampollas de líquido,  botellas y otros. Siempre se deben tomar en pequeñas dosis, si estas son elevadas puede ser contraindicado y hasta causar perjuicios en nuestra salud.

¿Cuándo y quiénes los deben usar?

Cuando hablamos de una alimentación saludable y equilibrada esta debe contener verduras, frutas, cereales, proteínas y grasas saludables, es decir la mayoría de los nutrientes, cuando estos faltan son necesarios los suplementos y complementos alimenticios.

Los complementos dietéticos son variados y tienen distintas funciones. Algunos se recomiendan para mujeres embarazadas, como el ácido fólico y ciertas vitaminas. Los vegetarianos necesitan un complemento de vitaminas del complejo B y vitamina D. Existen otros que sirven de complementos para tratar enfermedades, carencias, problemas de estrés y ansiedad, también para las dietas o en el caso de  los deportistas de alto rendimiento.

Entre estos complementos tenemos a las vitaminas, minerales, fibra, extractos, etc. Estas sustancias son científicamente aprobadas, y eficaces si se toman en la dosis recomendada según el caso. Las sustancias activas siempre se indican en las etiquetas y envases de cada producto. En nuestra tienda puedes encontrar complementos dietéticos para: adelgazar, complementos y alimentos para bajar el colesterol,  complementos para la digestión y el hígado, alimentos ricos en colágeno para huesos y articulaciones fuertes, complementos para el estrés y depresión, complejos vitamínicos para el cansancio y el agotamiento, complementos para recuperar la flora intestinal, complementos para aumentar las defensas, y complementos para la menopausia y la próstata.

Recomendaciones

Usar siempre productos reconocidos, y de alta calidad y en las dosis diarias indicadas en el producto o por su médico, y nunca superar la dosis recomendada. No son un sustituto para una alimentación equilibrada, sirven para cubrir carencias de ciertos nutrientes.

Mantenerlos en un lugar seco y ventilado, y fuera del alcance de los niños.

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