Alimentos ricos en colágeno para los huesos y articulaciones

Para disfrutar de una vida sana y poder realizar ejercicio, deportes y nuestras actividades diarias es necesario tener huesos y articulaciones sanas, con la edad estos se deterioran, impidiéndonos disfrutar a plenitud de nuestras actividades diarias, por esta razón nuestra tienda online ofrece un amplio surtido de alimentos ricos en colágeno para los huesos y articulaciones, además de complementos naturales de alta calidad para cuidar nuestra salud y movimiento en todas las etapas de la vida.

Cuidado de los huesos y articulaciones

La estructura ósea humana está formada por huesos y articulaciones, estos permiten que el esqueleto sea flexible, permitiendo el movimiento. Los depósitos duros de fosfato de calcio y colágeno son los componentes más importantes de los huesos. Los huesos y articulaciones se van desgastando en forma natural conforme avanzamos en edad, y también por el desgaste que sufren especialmente los deportistas de alto rendimiento. En nuestra tienda online encuentras un gran surtido de productos para cuidas tus huesos y articulaciones, entre ellos el carbonato de magnesio, cápsulas para la salud de huesos y cartílagos y el dolor articular, cápsulas de colágeno y colágeno hidrolizado, silicio, vitaminas, cartílago de tiburón, y muchos otros.

Recomendaciones:

Para tener huesos y articulaciones saludables, nuestra sangres debe estar oxigenada y alcalina, esto es posible con una alimentación saludable, y sobre todo cuidando el peso, ya que son las articulaciones las que tienen que soportar el peso del cuerpo. Es necesario realizar actividad física regular o practicar algún deporte.

También una buena postura corporal es importante, especialmente mantener la espalda recta, tener la posición adecuada al levantar o cargar objetos pesados, igualmente mantener la espalda recta al trabajar o estudiar sentado, y para dormir usar una almohada cómoda y mantener la espalda recta, para lo que se recomienda un colchón firme.

Usa siempre ropa cómoda, la ropa ajustada causa problemas musculares, de articulaciones, circulación y a la piel.

Consume alimentos ricos en calcio, y evita el cigarrillo y las bebidas alcohólicas.